Многие ошибочно относят ванны с травами к особенностям неких увлечений эзотерическими практиками . Ну, или просто красивым способом принять ароматную ванну. Но, на самом деле, у ванн с травами есть различные, чётко определённые эффекты. Правильно составленные и приготовленные, ванны из трав помогают укрепить здоровье, сохранить красоту и даже сбросить лишний вес.
Ванны из трав были известны с древних времён . Первые упоминания о них, как о лечебном средстве, присутствуют в документах тысячелетней давности, а в Индии, считается, их практикуют на протяжении пяти тысяч лет. Действительно, и в Египте, и в Древнем Риме - всюду использовали целительную силу трав, впитывая эту силу через кожу во время приёма специальных ванн. На приготовлении сборов и рецептах приготовления правильных ванн многие буквально специализировались. Какое-то время, на волне развития фармакологии, о них забыли и даже стали считать старыми дикарскими методами лечения. Но время показало, что медикаментозная медицина, несомненно, незаменимая в случаях, когда необходимо вылечить уже возникшее заболевание, слаба в вопросах сохранения здоровья, а химические препараты, успешно сражающиеся в нашем организме с болезнью, также попутно наносят ему и урон своим действием. Всё это привело к возрождению популярности лекарственных трав и ванн, приготавливаемых из этих трав. Но не нужно думать, что это простое дело. Такая процедура - это целая наука, относиться к которой нужно с должным уважением.
В первую очередь, нужно знать, как правильно приготовить ванну . Начинается всё с подбора трав. Сборы трав могут быть самыми разными, всё зависит от того, что за ванну вы собрались принять. Например, стандартная общеукрепляющая ванна, без какого-либо определённого ярко выраженного эффекта, может состоять и из пяти, и из десяти различных компонентов.
Ванны с давних времен применяются как средство гигиены, и как прекрасное лечебное средство.
Лечебными свойствами обладают ванны с минеральной водой, солевые ванны, скипидарные ванны, ванны с травами.
В домашних условиях легко приготовить ванну с травами, рецепты самые простые и доступные.
Каждый человек может подобрать для себя рецепты травяных ванн, выбор зависит от того, какого эффекта от ванны он хочет добиться. Например, ванны помогают привести в порядок нервы и наладить сон.
Травяные ванны успокаивающие.
Успокаивающая ванна должна иметь температуру 38-39 градусов.
- Успокаивающие ванны с валерианой . Трава валерианы снижает возбудимость нервной системы, нормализует работу сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта, улучшает состояние кожи.
- Успокаивающие ванны с пустырником . Пустырник отличное успокоительное средство. Ванна с пустырником, принятая перед сном, улучшит ваш сон.
- Успокаивающие ванны с душицей . Душица успокаивает, снижает болевые ощущения, улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
- Успокаивающие ванны с лавандой . Лаванда обладает успокаивающим, антисептическим и спазмолитическим свойствами. Помогает при метеоризме.
- Успокаивающие ванны с мятой . Мята перечная имеет успокаивающее, противовоспалительное и болеутоляющее действие.
- Успокаивающие ванны с шалфеем . Шалфей успокаивает нервы, улучшает сон. Снимает раздражение с кожи.
- Успокаивающие ванны с хмелем. Хмель также помогает успокоить нервы и улучшить сон.
Ванны с травами для кожи
В домашних условиях можно принимать ванны с травами для кожи. В ванны для кожи добавляют травы, снимающие воспаления.
- Ванна с чередой для кожи. Череда отличное средство для ухода за кожей, применяется для лечения различных кожных заболеваний. Благодаря своим исключительным свойствам череда применяется для купания новорожденных младенцев.
- Ванна с ромашкой для кожи . Ромашка обладает антибактериальным и противовоспалительным свойствами, снимает раздражение кожи, мягко успокаивает нервную систему.
- Ванна с календулой для кожи. Календула обладает аналогичным с ромашкой действием, уменьшает раздражение кожи, помогает снять покраснения и сыпь.
- Ванна с крапивой для кожи . Крапива оказывает противовоспалительное и общеукрепляющее действие, смягчает кожу, способствует быстрому заживлению мелких ран.
Травы – череда, ромашка, календула, крапива прекрасно помогают от воспаления.
Травяные ванны для упругости кожи
Для упругости кожи принимают ванны с крапивой, мятой перечной, ромашкой, хвощом, мелиссой, тимьяном.
Можжевельник и кора дуба содержат дубильные вещества, которые оказывают на кожу очень полезное действие, снимают воспаление. Кожа становится более упругой.
Прекрасно тонизирует кожу ванна с розмарином и полынью .
Возьмите по 100 граммов розмарина и полыни, заварите смесь трав в 3 литрах кипящей воды. Настаивайте 30 минут. Процедите и добавьте отвар трав в теплую ванну.
Травы для ванн для похудения.
- Травяные ванны успешно применяют для похудения.
- Обычно в ванны для похудения добавляют сбор трав.
- Готовят настой для ванны из 200 граммов травяного сбора и 2 литров кипящей воды. Дают настояться полчаса, процеживают и выливают в ванну.
- Предлагаю вашему вниманию рецепты ванны для похудения.
- Возьмите равными частями мяту, зверобой, крапиву и шиповник.
- Возьмите равными частями лаванду, ромашку, арнику, липовый цвет, цветки терновника, тысячелистник и шалфей.
- Возьмите равными частями череду, ромашку, тимьян и овес.
- Возьмите равные части душицы, календулы, мяты и шалфея.
- Возьмите 150 г тимьяна и добавьте 20 г чистотела.
В травяные сборы для ванн могут входить разные травы, например:
Ромашка, лаванда, медуница, хвощ, тимьян, шалфей, душица, крапива, череда.
Ванны с травами решают сразу несколько проблем со здоровьем, а рецепты совсем не сложные.
Настой трав
Относится к одному из распространенных методов лечения, получившему всемирную известность. Принцип терапии достаточно несложный, в воду для ванн вливают отвары определенных растений, известных своим исцеляющим и восстанавливающим воздействием на организм.
Прием целебной ванны оправдан не только в случае очищения кожных покровов, но и если надо снять усталость и полностью расслабиться. Целители из восточных стран издревле рекомендовали лечение водой, и методика исцеления подобными процедурами приобретает все растущую общепризнанность среди населения.
В большинстве спа-салонов практически пользуются исцеляющим и целебным воздействием лечебных ванн. Расслабление посредством воды особенно оправдано при современном активном способе жизни, когда необходимо быстро снять усталость и стресс:
- Успокаивающее влияние. Жизнь, связанная с постоянным напряжением, нервозность и тревожность снимаются очень легко с помощью ванны с добавлением комплекса целебных растений. Вода для ванны должна быть достаточно горячей +38-42 градуса Цельсия, чтобы полноценно расслабиться.
- Защитное влияние. Отдельные травы известны свойством укреплять иммунитет, они улучшают состояние при простудных заболеваниях. В комплексе с горячей водой эффективно выводят слизь при бронхитах.
- Жиросжигающее влияние. Некоторые травы активно проявляют свои качества в антицеллюлитных сборах. Кожа приобретает упругость и подтягивается. Ванна приводит к улучшению состояния кожных покровов, а отложенные жировые запасы постепенно распадаются.
- Очищение кожи. Теплая ванна приводит к размягчению и расширению кожных пор, выводит токсины и шлаки. Также способствует эффективному прониканию через поры веществ, растворенных в воде. Они активизируют выделение продуктов обмена, улучшают состояние кожи.
- Тонизирующее влияние. Вода благотворно влияет на процесс кровообращения. Использования низких температурных режимов для ванны (+20-33 градуса) благотворно влияет на настроение, дарит бодрость и прилив энергии. Следственно, утро – самое лучшее время для тонизирующей процедуры.
Противопоказания к приему лечебных травяных ванн
Простота и популярность лечебных ванн в комплексе с общими терапевтическими методами по лечению болезней не делает их безвредными и многоцелевыми. Есть ряд ограничений и противопоказаний к использованию подобного способа для определенной категории людей.
Под влиянием температуры могут активизироваться хронические болезни. В связи с этим, нельзя самостоятельно пользоваться подобным методом. Только врач может решать приемлемость процедуры, обладающей особенной спецификой на организм.
Людям с пониженным давлением не советуют горячие ванны. Ведь тепло способствует ослаблению тонуса сосудов, поэтому происходит их расширение. Понижается периферическое сопротивление, кровь начинает активно поступать в мягкие ткани, а в жизненно важных органах, к примеру, в головном мозге, начинается кислородное голодание. Пониженное давление может стать причиной не только головокружения, но и привести к потере сознания. В подобном положении больной может захлебнуться.
Категорически противопоказано пользоваться лечебными ваннами, если недавно был перенесен инфаркт миокарда или инсульт, при обострении почечной или печеночной недостаточности или при тяжелом протекании гипертонической болезни.
Какие использовать травы для приготовления ванны
Необходимо готовить ванны со свежими растениями. В только что сорванном сырье содержится намного больше целебных веществ, чем в высушенном. Но распространение получили процедуры с использованием высушенных растений.
Для целебных отваров пользуются подобными лечебными травами:
- Хвощ полевой. Оправдывает себя использование водных настоек и отваров из свежего хвоща, заготовленного летом. Рекомендуют использовать отвары при атеросклерозе и ревматизме, который протекает в неактивной форме. Получили распространение советы по применению отваров плюща для придания коже упругости.
- Крапива. Обладает рядом позитивного влияния на организм. Устраняет воспаления, очищает и обеззараживает кожу. При добавлении отвара в ванну, интенсивно выводятся токсины, нормализируется выработка кожного сала. После ванны с отваром крапивы улучшается настроение, появляется энергия и бодрость.
- Тысячелистник лекарственный. Растение известно благодаря антибактериальным и противовоспалительным качествам. Происходит нормализация микроциркуляции крови, поэтому поврежденные ткани активно регенерируются. Тысячелистник эффективно заживляет трещинки и ранки на теле.
- Ромашка аптечная. Под ее воздействием успокаивается нервная система, снимается раздражение и переутомление. Благодаря спазмолитическому действию налаживается микроциркуляция в коже головы, поэтому интенсивнее растут волосы. Также применение ромашки снимает очаги воспаления на кожных покровах.
- Лаванда. В цветках содержится душистое эфирное масло, известное использованием в различных областях. Лаванда снимает усталость, раздражение, способствует спокойному засыпанию.
- Липа. Широко применяют для обезболивания, ведь липа имеет в составе комплекс витаминов и дубильных веществ. После ванны обильно выделяется пот, поэтому интенсивно выводятся шлаки и токсины.
- Зверобой. Используют для нормализации жирной кожи. Зверобой эффективно очищает поры, поэтому клетки начинают дышать. Также активизирует обменные процессы и залечивает трещины на пятках и локтях.
Для создания лечебных ванн пользуются разными растениями. Назначение лекарственных трав необходимо производить в персональном порядке.
Рецепты лечебных травяных ванн
Лечебная ванна с травами готовится по индивидуальным рекомендациям, фактически для любого растения требуется выдерживать определенную температуру, а влияние продолжается непродолжительно время. Почти во всех рецептах прописано использование эфирных масел или отваров из высушенных растений. Ванны различают по главному способу влияния, поэтому подразделяют на категории.
Ванны помогают преодолеть грустное настроение и стрессы. При грамотном подборе трав можно устранить психологические трудности. Сборы помогают восстановиться и способствуют расслаблению мышц после физического напряжения. Поэтому ванны снимут усталость и помогут быстрее уснуть.
Для успокоения Для процедуры подойдет вода температурой от +37 градусов. Если нет сбоев в работе , то берут более горячую воду.
Рецепты успокаивающих травяных ванн:
- Мятная ванна. Заблаговременно на кипятке в течение 2 часов настаивают сбор из трех равных частей мелиссы, мяты и березовых листьев. Подготавливают 3-4 литра воды на 200 грамм трав. Тщательно процеживают и наливают в ванну. Прекрасные запахи травяного сбора успокоят нервозность, наладят сон и самочувствие.
- Ванна с валерианой. Заготавливают корни, которые разрезают перед использованием. Соблюдают пропорцию 3:100 с холодной водой и оставляют на час. Потом доводят настой до кипения, убирают с огня и еще раз оставляют на 5 минут, после фильтруют. Способствует устранению неврозов различного происхождения, улучшает состояние при климаксе.
- Липовая. Надо приготовить в равных соотношениях цветки ромашки и липы. Чтобы влияние было более существенным, перед применением измельчают и добавляют в воду. На 200 грамм цветков берут 3-4 литра кипятка. Настаивают 30 минут, после осталось профильтровать.
Успокаивающая ванна по длительности не превышает 20-30 минут.
Для бодрости духа Нельзя пользоваться ваннами при обострении хронических заболеваний, при простудах, ведь прохладная вода может привести к осложнениям.
Эффективные рецепты бодрящих ванн:
- Каштановая. 1 литром кипятка заливают 200 грамм свежих каштановых листьев. Настаивают 30 минут, фильтруют и выливают в ванну. Подобный отвар получил распространение из-за простоты, а также благотворного воздействия на кожу головы. Кроме активизации роста волос, процедура общеукрепляюще воздействует на организм.
- Хмельная. Надо приготовить 2 литра кипятка и 4 столовых ложек хмеля. Следует кипятить сбор в течение 10 минут. Потом профильтровать и вылить в ванну. Ванна с добавлением хмеля тонизирует, улучшает настроение и здоровье.
- Крапивная. Надлежит приготовить 250 грамм крапивных листьев. Заливают сырье литром кипятка и оставляют на 20 минут. После процеживания отвар выливают в ванну. Процедура взбодрит, вернет настроение и энергию.
Продолжительность бодрящих ванн не превышает 10-15 минут. Все зависит от температурного режима и состояния здоровья.
Для стройности Все больше растет количество выпускаемых современной промышленностью препаратов, которые обещают быструю потерю веса. Перед тем, чем выделить достаточное количество средств для покупки дорогих средств, воспользуйтесь антицеллюлитными ваннами.
Стимуляция активной происходит из-за ускорения метаболизма.
Рецепты травяных ванн для борьбы с лишним весом:
- Зверобойная. Смешивают в равных пропорциях мяту, шиповник, крапиву и зверобой. 200 грамм трав запаривают литром кипятка. Ванна активизирует выделение пота, очищает организм.
- Хвощовая. Литром кипятка заливают 200 грамм сухого хвоща. На протяжении получаса сбор настаивается, потом его процеживают и используют по назначению. Эффективно борется с проявлением «апельсиновой корки» и возобновляет кожную структуру.
- Шалфейная. Не считая главного ингредиента – шалфея, необходимо добавить цветки душицы и календулы, а также листья перечной мяты. Травы запаривают кипятком: 200 грамм сбора на литр кипятка. Настаивают 20 минут, потом фильтруют и выливают в ванну. Подобная процедура расщепляет подкожный жир, дарит коже молодость и тонус.
Разнообразие лечебных ванн, целебное воздействие от их использования. Целебные , из которых составляют ванны и главные методы применения подобного терапевтического лечения.
ЛЕЧЕБНЫЕ ТРАВЯНЫЕ ВАННЫ
Хорошо также перед сном полежать в теплой ванной, в которую добавлены пакетики самого обычного травяного чай – ромашкового, липового, из лесных трав. Достаточно четырех пакетиков, их следует заварить в кастрюльке, после чего вылить настой в ванну, наполненную теплой водой. После этого следует просто расслабиться и полежать перед сном минут 10–20. Душистые травяные отвары можно использовать не только для ванн, но и для подкачки (около стакана) пара в бане.
Ароматная ванна быстро снимает усталость, успокаивает нервную систему, омолаживает, очищает кожу, улучшает сон и обменные процессы в организме, снимает боль и напряжение мышц. Ванна оказывает лечебное действие в том случае, когда используется в виде курса лечения: не менее 10–15 процедур.
Ароматную ванну из целебных трав легко приготовить. Для приготовления ванн с травяными настоями лучше всего подходит эмалированная ванна. Температура воды должно быть в пределах 36–38 о С. Продолжительность такой процедуры – от 5 до 20 минут. Желательно, чтобы у вас всегда был под рукой водный термометр и часы.
Травы для ванн можно приобрести в аптеке, а лучше заготовить самому. Для сбора пригодны грубые, обычно не употребляемые для приема внутрь части лекарственных растений, например, вся наземная часть ромашки аптечной, валерианы, крапивы, пустырника и многих других. При приготовлении целебного настоя для ванн с лечебной целью можно добавлять ветви, кору и корни самых разных растений, но наиболее эффективна все-таки надземная часть – трава. Выбор растительного сбора для процедуры зависит от индивидуального состояния человека и заболевания, которое надо вылечить.
Стандартную ванну с использованием растений можно приготовить следующим образом. Сначала сделать лекарственный настой. Для типового рецепта потребуется на 2–3 л воды 100 г сухой или 600 г свежесорванной травы. Растения положить в холодную воду, довести до кипения (корни, ветви, крупные стебли кипятить 10–15 минут), настаивать в течение 1 часа. После этого отвар надо процедить и влить в ванну. Затем довести количество воды до нужного объема.
При различных простудных заболеваниях полезно принимать лечебную ванну перед сном, обычно это через 2 часа после ужина. Налейте в ванну воду (температура должна быть 36 о С), медленно погрузитесь в нее, спокойно полежите 2–3 минуты. Затем откройте кран с горячей водой и постепенно повысьте температуру до 39 о С. Полежите в ванной в течение 4–5 минут. После окончания процедуры облейтесь теплой (с температурой 26–27 о С) водой, вытритесь полотенцем и ложитесь в постель.
Домашние травяные ванны – источник здоровья и красоты, великолепное средство для повышения защитных сил организма, его устойчивости к неблагоприятным воздействиям. Очень полезны ванны с использованием лекарственных растений, используя для этого хвою, березовые листья и ветки, череду, полынь, календулу, крапиву.
В ванну часто помимо трав полезно класть всевозможные добавки – ароматические масла, минеральные соли, немного духов, морские минералы и препараты бурой водоросли. Восхитительно сказочный аромат окажет расслабляющее действие и к тому же очистит вашу кожу. Для большего эффекта принимайте ванну при свечах и слушайте при этом тихую музыку. Наложите на глаза ватные тампоны и расслабьтесь минут на десять.
Чтобы кожа была глянцевой, перед процедурой намажьтесь маслом для тела. Проведя ванной минут 10–15, протрите кожу мягким полотенцем. После этого сами удивитесь, сколько с вас слезет омертвевшей кожи.
Завершают процедуру теплым или прохладным душем. После принятия горячих ванн следует завернуться в одеяло или теплый халат и отдохнуть в течение 30 минут в спокойной расслабленной позе для закрытия пор кожи и нормализации тонуса сосудов.
Целебные иголочки
Требуется: 50 г порошка хвойного соснового экстракта, 10 л воды.
Приготовление. Специальный хвойный концентрат, развести в горячей воде, после чего влить его в теплую ванну с температурой воды равной 35–37 о С.
Применение. Принимать ванну по 15–20 минут через 2–3 дня. Курс от 4 до 6 недель. Хвойные ванны издают приятный запах, в них очень приятно лежать. Правда, иногда они могут раздражать кожу, поэтому нужно исходить из своего состояния. Ванна полезна для снятия усталости, отдыха и лечебных целей.
Дубовые ванны
Требуется: 0,5 кг сухой травы дуба, 10 л кипятка.
Приготовление. Сухую траву дуба залить кипятком и настоять 3 часа. 10 л настоя разбавить в 200 л воды температурой 36 °C.
Применение. Процедура принятия ванны может длиться 10–15 минут. Курс лечения – 10 процедур.
Мятные ванны
Требуется: 0,3 кг сухой мяты, 5 л кипятка.
Приготовление. Высушенную траву мяту заварить кипятком, настоять в течение 2–3 часов.
Применение. Настой вылить в ванну, температура которой должна быть 36–37 °C. Длительность процедуры – 15 минут, а курс лечения – 10 процедур.
Ванна из сосновых игл
Требуется: 1,5 кг хвойных игл и зеленых шишек, 10 л воды.
Приготовление. Набрать молодые еловые хвойные иглы и зеленые шишки измельчить, залить водой, поставить на огонь и кипятить 30 минут, после чего плотно закрыть емкость крышкой и настаивать в течение 12 часов. При правильно проведенной процедуре приготовления экстракт должен приобрести устойчивый коричневый цвет.
Применение. Вылить экстракт в теплую ванну и полежать 15–20 минут. Такая ванна оказывает ощутимое лечебное воздействие на людей с болезненной раздражительностью, отлично укрепляет нервы и сердце.
Целебные ванны
Требуется: 100 г шишкоягод, 1 л воды .
Приготовление. Залить высушенные шишкоягоды водой, довести содержимое до кипения, кипятить на малом огне 30 минут.
Применение: Отвар влить в ванну, нагретую до температуры 38 – 39 о С. Принимать при ревматизме и подагре. Продолжительность лежания – от 20 до 40 минут. Принимать через 2–3 дня в течение 2 – 3 недель.
Целебные ванны
Требуется: по 100 г корней шиповника, хвои и шишкоягод можжевельника, 10 л воды.
Приготовление. Измельчить корни шиповника. Насыпать в 10-литровое ведро, добавить хвою и шишкоягоды, залить доверху водой, довести содержимое до кипения, кипятить на малом огне 30 минут. Настаивать 3 часа.
Применение: Отвар влить в ванну, нагретую до температуры 37 – 39 о С. Продолжительность лежания – от 20 до 40 минут (в зависимости от состояния человека), можно обмывать больные места мочалкой или губкой. Принимать через 1–2 дня в течение 2 – 3 недель. Прием ванн нужно чередовать с компрессами и втираниями настоев и экстрактов в онемевшие части тела.
Пилинги и скрабы – эффективные средства по уходу за кожей тела
В нашем языке слово «пилинг» появилось сравнительно недавно, однако процедура, подразумеваемая под этим словом, быстро завоевала популярность, поскольку она способствует улучшению внешности, освежая и омолаживая кожу. Название процедуры произошло от английского слова (peel), которое объединяет такие понятия как «отшелушивать, снимать кожицу, очищать». Пилинг – косметическая процедура, предусматривающая глубокую чистку кожи в целях ее оздоровления и поддержания хорошего внешнего вида. Пилинг предполагает удаление ороговевшего слоя кожи с помощью различных косметических средств. Эту процедуру обычно применяют при рубцах, растяжках, морщинах и других неровностях кожи для выравнивания ее поверхности. Вот почему эту процедуру называют также шлифовкой. По глубине воздействия пилинг бывает поверхностный, срединный и глубокий.
Отшелушивая слой за слоем мертвые клетки, пилинг делает кожу светлей и тоньше, поэтому процедуру используют иногда для устранения пигментных пятен.
Пилинг для тела лучше проводит после ванны, бани или сауны. Чтобы провести процедуру, следует запастись жесткой мочалкой, щеткой на ручке или махровой рукавичкой. Распаренное тело энергично следует помассировать, используя приготовленные заранее средства. Наши бабушки, не используя слова «пилинг» в своем лексиконе, тем не менее накопили достаточное количество эффективных рецептов по очищению кожи тела. Можно воспользоваться их советами.
Пилинг для стареющей кожи
Требуется: 2 ст. л. перегородок грецких орехов, 2 ст. л. овсяных хлопьев, 3 ст. л. молоко.
Приготовление. Пропустить через мясорубку овсяные хлопья, добавить слегка подогретое молоко, и измельченные до состояния порошка перегородки грецких орехов. Все хорошо перемешать
Применение. Наносить на лицо, слегка массируя. Подобную процедуру делать 3–4 раза в неделю перед сном.
Щадящий молочный пилинг
Требуется: 2 ст. л. кефира (сметана или йогурт),1 ст. л. крупной соли, 1 ст. л. семян бораго.
Приготовление. Семена бораго измельчить, но не очень мелко на кофемолке. Залить их кефиром, добавить крупную соль.
Применение. Быстро наносить на лицо и шею, равномерно распределить кисломолочный продукт по поверхности коже. Подождать, пока маска подсохнет. Кончиками пальцев, слегка намоченными в воде, от центра лица к периферии выполнить легкие круговые движения. После этого умыться теплой водой.
Мазь для пилинга из родиолы
Требуется. 3 ст. л. корневищ золотого корня, 1 ст. л. крупного сахара-песка, 4 ст. л. топленого масла.
Приготовление. Корневище золотого корня высушить до хруста, перемолоть до состояния порошка, но с достаточно крупными частицами, смешать его с растопленным на водяной бане топленым маслом. Добавить сахар и хорошо все перемешать.
Применение. Быстро наложить состав на проблемные участки кожи тела. Выдержав 20 минут, смыть теплой водой.
Пилинг для проблемной кожи
Требуется: 1 ст. л. отвара зверобоя, 1 ст. л. сливочного масла, 1 ч. л. сухой горчицы, 0,1 л воды.
Приготовление. Приготовить настой зверобоя, залив цветки кипятком, настоять 1 час, процедить. Сухую горчицу развести 5 ст. л. ложками теплого отвара зверобоя, добавить растопленное сливочное масло.
Применение. Смесь наложить на лицо при помощи ватного тампона. Держать несколько минут в зависимости от чувствительности кожи, затем смыть прохладной водой, направляя струю душа на лицо и другие части тела. После этого нанести на лицо увлажняющий крем. Такую маску нельзя делать очень часто, 1 раз в неделю будет вполне достаточно. Маску можно применять для дряблой морщинистой кожи.
Скраб – косметическое средство, предназначенное для «жесткой чистки» тела. Хотя появились эти косметические средства у нас недавно, но уже получили широкое распространение. Скрабы способствуют механическому отшелушиванию отмерших клеток рогового слоя. Идеальными считаются косметические продукты, не содержащие сильных отдушек.
Скрабы содержат твердые частички, которые представляют собой действенное средство для шлифовки кожи. Еженедельно проводимая чистка кожи глубоко очищает поры и удаляет отмершие клетки. Выведение вредных веществ через поры осуществляется быстрее и основательнее. Кожный жир может беспрепятственно проникать наружу, и кожа становится шелково-бархатистой. Применение скрабов активизирует обмен веществ, повышается кровоснабжение. После очищения кожи скрабом она лучше впитывает крем.
Если кожа не проблемная, то скрабом можно пользоваться 1 раз в неделю. При жирной и пористой коже чистку проводят дважды в неделю. При чувствительной коже можно ограничиться двумя процедурами в месяц. Скраб для рук, ступней и тела можно использовать 1 раз в две недели.
В так называемых жестких скрабах в качестве твердых частичек используют кремнистые водоросли, глинистые частицы, мелкомолотые частицы скорлупы грецких орехов, миндаля, оливковых косточек. Следует учитывать, что жесткие скрабы могут оказаться грубыми для отдельных частей тела, поскольку острые края твердых ингредиентов могут травмировать кожу. Это следует учитывать, при использовании косметических средств для чистки лица. Наносят скраб на кожу тонким слоем, осторожно втирают его круговыми движениями в течение нескольких минут, после чего смывают теплой водой или снимают с помощью салфетки.
Скрабы отличаются от пилингов прежде всего тем, что в их состав входят более крупные частички. Использовать пилинги и скрабы рекомендуется при любом типе кожи. Женщинам с особо чувствительной кожей, следует соблюдать при процедурах особую осторожность. Если кожа жирная, то подойдет смесь с частичками молотой скорлупы грецкого ореха. Для очищения кожи лица и удаления ороговевших частичек вполне можно использовать и некоторые домашние средства. Такими средствами являются морская и поваренная соль, пищевая сода, кукурузная и овсяная крупа, овсяные хлопья и прочее.
Скраб с миндальными отрубями и цветками ромашки
Требуется: 1 ст. л. миндальных отрубей, 1 ч. л. цветков ромашки, 5 ст. л. кипятка.
Приготовление. Приготовить ромашковый отвар: залить цветы кипятком и настоять 30 минут. Миндальные отруби смешать с полученным отваром до образования кашицы. Смесь остудить.
Применение. На лицо нанести на 5–8 минут, а затем смыть скраб теплым отваром липового цвета. Очень сухую кожу нужно предварительно протирать растительным маслом или простоквашей.
Скраб из миндаля, апельсиновых корок и крапивы
Требуется: 1 ст. л. апельсиновых корок,1 ст. л. миндаля, 2 ст. л. отвара крапивы.
Приготовление. Апельсиновые корки высушить и измельчить на кофемолке, таким образом, чтобы получились не слишком крупные частички. Отдельно истолочь в ступе миндаль. Смешать апельсиновые корок и миндаль, залить отваром крапивы, хорошо перемешать до получения однородного состава.
Применение. Небольшое количество смеси наносить легкими движениями на лицо. Такой скраб хорошо очищает кожу лица.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.Травяные ванны Ванна с горчицей. 100-200 г сухой горчицы развести в теплой воде до консистенции жидкой сметаны и тщательно размешать, чтобы не было комков. Приготовленную таким образом горчицу влить в ванну с горячей водой. Продолжительность процедуры – 10-15 минут. После
Лечебные ванны Лечебные ванны нужно проводить только в комплексе с двумя другими видами лечения – примочками и питьем травяных настоев, иначе эффект будет слабый. Температура воды в ванне должна быть достаточно горячей, но не выше 45 °С. Такие ванны называются горячими.
Лечебные ванны Сенную труху залить холодной водой, довести до кипения и кипятить полчаса. Для полной ванны вам потребуется 1 кг трухи, для сидячей – 250 г. Ванну принимать 20–30 мин. при температуре 37–38 °C. Такие ванны благоприятно действуют на обмен веществ,
Лечебные ванны Выбор вида лечебной ванны для ребенка должен быть согласован с лечащим врачом. Используют для этих ванн различные лекарственные вещества и травы, эфирные масла, морскую соль в чистом виде или с добавлением экстрактов лекарственных растений (эвкалипт,
3.6. Лечебные ванны 1. Требуется: 1 кг сенной трухи, 50 мл сока чистотела.Способ приготовления. Сенную труху залейте водой и варите 30 минут. Затем отвар процедите, остудите и добавьте сок чистотела.Способ применения. Вылейте настой в полную ванну, перемешайте. Температура
Как делать лечебные травяные ванны? Ванны готовят следующим образом. Заливают 40–60 г травы 2–5 л кипятка, настаивают 20 минут или кипятят 10 минут на малом огне, процеживают и выливают в ванну, наполненную водой (температура воды – 36–40 °С). Чтобы в помещении не образовывался
Лечебные ванны Очень приятным методом дополнительного лечения при сильном стрессе или депрессии или даже основным методом при просто напряженном графике жизни могут стать расслабляющие или тонизирующие ванны.Вообще-то ванны делятся на общие (полные) и местные ванны
Травяные ванны Освежающая и разглаживающая кожу ваннаЗаполнить ванну водой, затем развести в ней 50 мл хвойного экстракта и 0,5 кг картофельного крахмала (можно влить 1 л густого отвара овсяных хлопьев). Принимать ванну при температуре 35–37 °C в течение 10 минут, затем
Лечебные ванны Ванна с осокой Применяется чаще всего как кровоочистительное средство. Чай из осоки песчаной используется при таких нарушениях обмена веществ, как подагра. Официальная медицина относится к ней довольно сдержанно, но в народной песчаная осока очень
Травяные ванны с дегтем Травяные ванны - это ванны с добавлением настоев, отваров, экстрактов трав и целебных растений. Такие ванны могут оказывать самое разнообразное воздействие на организм человека, в зависимости от того, какие травы используются и какими качествами
Травяные ванны с дегтем Травяные ванны – это ванны с добавлением настоев, отваров, экстрактов трав и целебных растений.Такие ванны могут оказывать самое разнообразное воздействие на организм человека, в зависимости от того, какие травы используются и какими качествами
Травяные ванны Для всех типов кожи подойдут соли, масла и пены, в состав которых входит ромашка аптечная. Это очень хорошее противовоспалительное, смягчающее и расслабляющее средство. Ромашка полезна при различных аллергических состояниях, экземе и дерматитах.Берёзовые
Из этой статьи вы узнаете, какие фитованны можно применять при различных заболеваниях и нервных расстройствах, а также, как правильно приготовить травяную ванночку для ребенка.
с добавлением целебных растений и трав известны своими оздоравливающими , расслабляющими и восстанавливающими свойствами , поэтому такие процедуры пользуются популярностью в SPA —клиниках , лечебных и косметологических центрах . Следуя основным правилам , организовать такую ванну в домашних условиях не составит особой сложности .
Лечебные травяные ванны в домашних условиях
- Лечебную ванну можно легко приготовить, добавив в воду природные растительные компоненты, обладающие определенным терапевтическим воздействием
- В зависимости от вида лекарственных трав, температуры и длительности процедуры ванна будет оказывать то или иное действие. Полезно сочетать травяную ванну с гидромассажем или контрастным душем
- Для лечебных фитованн можно использовать отвары и настои цветов, листьев, плодов и корневищ лекарственных растений и трав в свежем или засушенном виде, а также сухие экстракты или спиртовые настойки
- Травяные ванны оказывают оздоравливающее воздействие при кожных болезнях, мышечных болях, ревматизме, острых и хронических заболеваниях мочеполовой системы, нервных и психических расстройствах, нарушении сна, снимают стресс и усталость, повышают иммунитет
Ароматические ванны – хвойные, шалфейные, цитрусовые с добавлением эфирных масел пачули, чайного дерева, иланг-иланга, герани, апельсина, лимона, розмарина, бергамота применяются в эстетической косметологии для усиления кровообращения и раскрытия пор, что способствует проникновению через кожу активных веществ, оказывающих местное и общее омолаживающее воздействие.
Лечение с помощью ванн обычно проводят несколькими курсами по 10-20 процедур. Следует руководствоваться общими правилами проведения водолечебных процедур:
- Перед приемом ванны выполните обязательные гигиенические процедуры – очистите кожу с помощью скраба и геля для душа или мыла, протрите пемзой зоны с загрубевшей кожей
- Во время принятия лечебной ванны сделайте самомассаж, начиная с пальцев ног, постепенно продвигаясь выше. Массаж можно выполнять массажной щеткой или варежкой
- После массажа расслабьтесь и полежите в течение 5-7 минут
- Чтобы избежать пересушивания кожи после частых водных процедур, используйте увлажняющий крем, лосьон или масло
Травяной настой для ванн
Наиболее часто для приготовления фитованн используются настои из цветов ромашки, липы, календулы, череды, чистотела, чабреца, лаванды, листьев мяты, коры дуба, плодов можжевельника, березы, пихты, сосны.
250-300 г сухой травы, цветов или корневищ растения залейте 1 литром воды и кипятите 10 минут, затем оставьте на полчаса для настаивания, после процедите и добавьте в ванну.
Полезные травяные ванны для тела
- Расслабляющая травяная ванна для снятия дневного напряжения и усталости делается при температуре 37º, ее продолжительность составляет 20-30 минут
- Согревающая ванна при температуре 38-42º усилит кровообращение и поможет предотвратить простуду (длительность не более 10-15 минут)
- Для бодрящей ванны подойдет температура воды 24-29º, 5-10 минут в прохладной воде будет достаточно, чтобы почувствовать прилив сил и энергии
Ромашковые
ванны
благодаря
содержанию
эфирных
масел
оказывают
успокаивающее
и
регенерирующее
действие
при
катаральных
состояниях и
кожных
заболеваниях
, открытых
и
внутренних
воспалительных
процессах
, ранах
, нарывах
.
Настой из коры дуба обладает вяжущими и болеутоляющими свойствами. Благодаря содержанию в растении дубильной кислоты, ванны с корой дуба оказывают жаропонижающее и заживляющее действие, используются для лечения обморожений, ожогов, атопического дерматита, варикозного расширения вен.
Плоды можжевельника и шиповника содержат эфирные масла, органические кислоты и фитонциды, обладают противовоспалительными и мочегонными свойствами. Водные процедуры с отварами этих ягод эффективны при заболеваниях мочеполовой системы, кожных болезнях, отеках и варикозе.
Успокаивающие травяные ванны
- Хвойные ванны с добавлением отвара сосновых или пихтовых ветвей оказывают выраженное расслабляющее воздействие , нормализуют функции сердечно —сосудистой системы , благотворно влияют на общее состояние организма , особенно в период распространения вирусных и инфекционных заболеваний и посттравматический период
- Ванны с настоем из корня валерианы успокаивают нервную систему, снимают нервное перенапряжение и стрессовые состояния, восстанавливают душевное равновесие и сон
- Ванны с настоем сбора трав – пустырника, полыни и цветков липы помогут справиться с раздражением и усталостью, способствуют общему расслаблению и снятию мышечного тонуса
Травяной сбор для ванны
Полезны также лечебные ванны с добавлением следующих сборов лекарственных трав, оказывающие выраженное целебное воздействие:
- Сбор мяты, душицы и чабреца поможет взбодриться, почувствовать утреннюю свежесть и легкость. Для ванны возьмите по 200 мл настоя каждой из трав в отдельности (2-З ст. л. на 1 стакан воды), затем добавьте в приготовленную теплую ванну
- Сбор валерианы и пустырника с хвоей снимет эмоциональное напряжение и подарит спокойный сон. По одному стакану каждого настоя добавьте в теплую воду, делайте водные процедуры 2-З раза в неделю перед сном в течение 15 минут
- При потливости и жирной, склонной к раздражениям коже поможет ванна с добавлением сбора шалфея, череды и коры дуба. Приготовьте по одному стакану каждого настоя, добавьте в горячую воду, после ванны примите контрастный душ и разотрите кожу жестким махровым полотенцем
Травяная ванна для ног
Трав для ножных ванночек, способствующих устранению усталости и отечности ног, а также положительно влияющих на эстетичный вид ступней, достаточно много. Среди них наиболее полезными считают крапиву, хвощ полевой, цветы календулы, зверобой, мяту. Также можно использовать отвары кожуры свежих фруктов — граната и цитрусовых.
- Возьмите З ст. л. хвоща полевого, залейте стаканом кипятка, оставьте настояться в течение часа
- Добавьте процеженный настой в теплую воду и опустите ноги на 20 минут для снятия напряжения и усталости
- Вскипятите 500 мл воды, всыпьте 100 г цветов календулы, закройте емкость крышкой, уберите с плиты и оставьте на 40 минут, затем процедите настой и добавьте в ванночку. Такие процедуры обладают ранозаживляющим и бактерицидным свойствами, полезны при повреждениях кожи ступней – трещинах, потертостях, ссадинах, мозолях
- Возьмите по 50 г крапивы и зверобоя, залейте двумя стаканами кипятка и оставьте на полчаса. Затем процедите настой и добавьте в горячую воду. Ножные ванночки стимулируют кровообращение, обладают регенерирующим и восстанавливающим действием
- После водных процедур тщательно вытрите ступни и пространство между пальцами. Влажная кожа может легко потрескаться, что может привести к попаданию инфекции
- Затем нанесите питательный крем для ног и наденьте хлопчатобумажные носки
Травяные ванны для детей
Назначение травяных ванн для детей может быть разным, в зависимости от того, какую траву вы используете для купания. Лечебные ванны способны снять у ребенка усталость, успокоить перед сном, очистить и оздоровить кожу, улучшить обменные процессы в организме, укрепить иммунитет. При наличии каких-либо проблем со здоровьем малыша, обязательно проконсультируйтесь с врачом о возможности лечения травяными ваннами.
- При дерматитах и нейродермитах, а также сухости кожи для детей будут полезны ванны с овсянкой, благодаря большому содержанию в ней питательных веществ, микроэлементов и ценных масел. Чтобы приготовить такую ванну положите 50 г овсянки в марлевый мешочек, подержите его немного в теплой воде, затем отожмите
- Расслабляющие и успокаивающие ванны для детей рекомендуется делать из настоя ромашки, череды, листьев березы, крапивы, липового цвета. Такие водные процедуры полезны для укрепления нервной системы и улучшения сна
- При первых признаках простудных заболеваний эффективна будет ванна с маслом эвкалипта (10-15 капель), которое является природным дезинфицирующим средством и помогает быстро купировать симптомы болезни
Травяные ванны для новорожденных
Ежедневное купание младенцев педиатры также рекомендуют проводить, добавляя в кипяченую воду отвары трав с выраженными антисептическими, бактерицидными и расслабляющими свойствами. Для приготовления настоя возьмите 30 г аптечной травы на 100 мл воды, прокипятите в течение 10 минут, затем охладите и процедите через марлю.
- Ежедневное купание младенцев педиатры также рекомендуют проводить, добавляя в кипяченую воду отвары трав с выраженными антисептическими, бактерицидными и расслабляющими свойствами. Для приготовления настоя возьмите 30 г аптечной травы на 100 мл воды, прокипятите в течение 10 минут, затем охладите и процедите через марлю.При кожных высыпаниях, потничке, атопическом дерматите, опрелостях полезны ванночки с добавлением настоев коры дуба, почек сосны, ягод шиповника, которые являются натуральными антисептиками и обладают мягким ранозаживляющим действием
- Ванночки против вздутия живота благотворно воздействуют на детей, подверженных спазмам и коликам. Рекомендуется применять отвар пустырника, шишек хмеля, толокнянки, фенхеля. Такие ванночки можно делать дважды в день перед кормлением
- Успокаивающие ванночки полезны активным малышам с капризным, беспокойным поведением и нарушением сна. Для таких процедур подойдет валериана, лаванда, чабрец, мята
Травяные ванны для похудения
Если вы хотите избавиться от лишнего веса, лечебные ванны могут оказать дополнительную помощь. Следует понимать, что только при помощи водных процедур похудеть невозможно, ванны лишь являются вспомогательным средством для улучшения обмена веществ, усиления кровообращения, тонизирования и регенерации кожного покрова.
- Среди трав, способствующих похудению, можно назвать наиболее ценные: татарник, мята, душица, цветы календулы, ромашки, плоды шиповника, тысячелистник, розмарин, листья и плоды смородины. Отвары этих растений благотворно воздействуют на кожу в период диет и физических нагрузок, направленных на снижение веса, помогают сохранить эластичность кожи, предотвратить потерю упругости и увлажненности
- Все отвары готовятся обычным образом, добавлять их нужно в теплую воду температурой не выше 35-37º, принимать ванну в течение З0 минут. В процессе похудения следует обращать внимание на регулярность процедур, чередовать травяные ванны с гидромассажем и контрастным обливанием и занятиями аква-аэробикой
Травяные ванны при псориазе
Псориаз относится к группе хронических заболеваний кожи , требующих непрерывной поддерживающей терапии . В период обострения появляются характерные неприятные проявления , ослабить или устранить которые могут не только медикаментозные и физиотерапевтические средства , но и лечебные фитованны .
- Травяные ванны помогают нормализовать водно —жировой баланс поверхностного слоя кожи , уменьшают интенсивность высыпаний и образование язв , смягчают , снимают зуд , раздражение и шелушение , обладают общим тонизирующим действием . Для улучшения общего состояния рекомендуется чередовать состав трав
- Жидкий или сухой аптечный экстракт хвои растворите в одном стакане воды , добавьте в теплую воду , принимайте ванну около 20 минут .По 100 г цветков ромашки , чабреца и коры дуба залейте З стаканами воды и кипятите 10 минут , процедите . Процедуру проводите при средней температуре воды продолжительностью 30 минут
- Ванны с березовой настойкой обладают бактерицидными , регенерирующими и противовоспалительными свойствами , поэтому широко применяются при тяжелых кожных патологиях – экземах , нейродермитах , псориазе , дерматозах различного происхождения
- Для приготовления настойки измельчите в ступке или блендере свежие березовые почки и листья , залейте спиртом или водкой в соотношении 1 :З , настаивайте в течение недели . Добавьте в воду 100 мл настойки , температура ванны должна быть максимально высокой , продолжительность процедуры – не более 15 минут
Травяные ванны при цистите
Заболевания мочеполовой системы , к которым относится цистит , зачастую бывают вызваны микроорганизмами , провоцирующими воспалительные процессы . Диагностика и терапия в таких случаях должны проводится строго под контролем врача с соблюдением всех рекомендаций и приемом антибактериальных препаратов .
- Травяные ванны при цистите применяются , как средства комплиментарной медицины в составе комплексного лечения .Хорошее болеутоляющее и противомикробное действие оказывают ванны с добавлением настоя цветков ромашки , сосновой хвои или сбора из равных частей зверобоя , чистотела и тысячелистника
- Температура воды должна составлять 38 —40º , принимайте ванну в течение 20 минут , затем тщательно вытрите кожу , наденьте теплое белье
