Η Μεγάλη Σαρακοστή είναι μια περίοδος αποχής από τις συνηθισμένες απολαύσεις που έχει συνηθίσει ένας Ορθόδοξος Χριστιανός. Η Ορθόδοξη Εκκλησία περιλαμβάνει όχι μόνο το φαγητό ως απολαύσεις, αλλά και την ψυχαγωγία —πνευματική και σωματική.
Ποιο είναι το νόημα της ανάρτησης;
Αν το νόημα αυτής της χριστιανικής παράδοσης ήταν μόνο περιορισμοί στα τρόφιμα, τότε η νηστεία θα διέφερε ελάχιστα από μια κανονική διατροφή. Πιστεύεται ότι μόνο σε κατάσταση σωματικής συγκράτησης γίνεται κανείς ιδιαίτερα δεκτικός στην πνευματική εργασία για τον εαυτό του, επομένως η νηστεία είναι περίοδος αποχής και μετανοίας. Και η μετάνοια είναι αδιανόητη χωρίς ανάγνωση προσευχής. Ποιες προσευχές πρέπει να διαβάζετε κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής; Οι πιο γνωστές προσευχές και βιβλία προσευχής της Σαρακοστής είναι το «Για κάθε παράκληση της ψυχής», ο μετανοητικός κανόνας του Αγίου Ανδρέα της Κρήτης. Είναι πιο διάσημο και σεβαστό κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής· διαβάζεται σε όλες τις εκκλησίες και στα σπίτια των χριστιανών πιστών καθ' όλη τη διάρκεια της Σαρακοστής.
Ανάγνωση προσευχής κατά τη νηστεία
Ο περίφημος Άγιος Θεοφάνης ο Ερημίτης είπε ότι ο άνθρωπος δεν είναι πλήρης χωρίς σώμα, όπως και η προσευχή δεν είναι πλήρης χωρίς, με τη σειρά του, να βρίσκεται στα ακόλουθα:
Όλοι αυτοί οι κανόνες πρέπει να τηρούνται αυστηρά κατά τη διάρκεια της νηστείας και, επιπλέον, ο όγκος των αναγνώσεων προσευχής κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα πρέπει να αυξηθεί και να τους δοθεί ιδιαίτερη πνευματική προσοχή.
Η σημασία της προσευχής του Εφραίμ του Σύρου
Η μετάνοια προσευχή του Εφραίμ του Σύρου αποτελείται από μόνο τρεις δωδεκάδες λέξεις, αλλά περιέχει όλα τα πιο σημαντικά στοιχεία της μετάνοιας και υποδεικνύει σε τι πρέπει να καταβάλει ο προσευχόμενος τις κύριες προσπάθειες. Χάρη σε αυτή την προσευχή, ο πιστός καθορίζει μόνος του το μονοπάτι προς την απελευθέρωση από ασθένειες που τον εμποδίζουν να πλησιάσει τον Θεό.
Επιπλέον, αυτή η προσευχή είναι προσιτή και εκφράζει συνοπτικά το νόημα και το νόημα της Σαρακοστής. Η προσευχή του Αγίου Εφραίμ του Σύρου αντικατοπτρίζει τις κύριες εντολές που έδωσε ο Κύριος και βοηθά με μια προσιτή μορφή να κατανοήσει κανείς τη στάση του απέναντι σε αυτές. Διαβάζεται από τους Ορθόδοξους Χριστιανούς στα σπίτια και τις εκκλησίες τους στο τέλος κάθε λειτουργίας κατά την περίοδο της Σαρακοστής.
Ποιος είναι ο Εφραίμ ο Σύρος
Αλλά δεν ήταν μόνο η σαρακοστιανή προσευχή του Εφραίμ του Σύρου που τον έκανε σεβαστό άγιο· αυτός ο άνθρωπος είναι γνωστός ως ομιλητής της εκκλησίας, στοχαστής και θεολόγος. Γεννήθηκε τον 4ο αιώνα στη Μεσοποταμία, σε οικογένεια φτωχών αγροτών. Για πολύ καιρό, ο Εφραίμ δεν πίστευε στον Θεό, αλλά κατά τύχη έγινε ένας από τους καλύτερους κήρυκες εκείνης της εποχής. Σύμφωνα με το μύθο, ο Εφραίμ κατηγορήθηκε για κλοπή προβάτων και οδηγήθηκε στη φυλακή. Ενώ βρισκόταν στη φυλακή, άκουσε τη φωνή του Θεού, που τον καλούσε να μετανοήσει και να πιστέψει στον Κύριο, μετά την οποία αθωώθηκε από το δικαστήριο και αφέθηκε ελεύθερος. Αυτό το γεγονός ανέτρεψε τη ζωή του νεαρού άνδρα, αναγκάζοντάς τον να μετανοήσει και να αποσυρθεί στη ζωή μακριά από τους ανθρώπους.
Για πολύ καιρό έζησε τη ζωή του ερημίτη και αργότερα έγινε μαθητής του διάσημου ασκητή - Αγίου Ιακώβου, που ζούσε στα γύρω βουνά. Υπό την ηγεσία του, ο Εφραίμ κήρυττε κηρύγματα, δίδασκε παιδιά και βοηθούσε στις λειτουργίες. Μετά τον θάνατο του Οσίου Ιακώβου, ο νεαρός εγκαταστάθηκε σε ένα μοναστήρι κοντά στην πόλη της Έδεσσας. Ο Εφραίμ μελετούσε επίμονα τον Λόγο του Θεού, τα έργα μεγάλων στοχαστών, αγίων πρεσβυτέρων και επιστημόνων. Διαθέτοντας το χάρισμα της διδασκαλίας, μπορούσε να μεταφέρει αυτές τις πληροφορίες στους ανθρώπους με προσιτό και πειστικό τρόπο. Σύντομα άνθρωποι άρχισαν να έρχονται σε αυτόν που είχαν ανάγκη τις οδηγίες του. Είναι γνωστό ότι οι ειδωλολάτρες που παρακολουθούσαν τα κηρύγματα του Εφραίμ ασπάστηκαν τον Χριστιανισμό εύκολα και με σιγουριά.
Προσκύνηση του αγίου σήμερα
Σήμερα ο Εφραίμ ο Σύρος ονομάζεται πατέρας της εκκλησίας, δάσκαλος της μετανοίας. Όλα του τα έργα είναι εμποτισμένα με την ιδέα ότι η μετάνοια είναι το νόημα και η μηχανή της ζωής κάθε χριστιανού. Η ειλικρινής μετάνοια, σε συνδυασμό με δάκρυα μετανοίας, κατά τον άγιο, καταστρέφει και ξεπλένει εντελώς κάθε ανθρώπινη αμαρτία. Η πνευματική κληρονομιά του αγίου περιλαμβάνει χιλιάδες έργα, αλλά μόνο ένα μικρό μέρος τους έχει μεταφραστεί στα ρωσικά. Οι πιο γνωστές είναι οι προσευχές του Εφραίμ του Σύρου κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής, καθώς και οι δακρύβρεχτες προσευχές του, οι προσευχές για διάφορες περιστάσεις και μια συζήτηση για την ελεύθερη βούληση του ανθρώπου.
Η ιστορία της προσευχής
Πώς ο Εφραίμ ο Σύρος δημιούργησε αυτή την προσευχή, κανείς δεν μπορεί να πει με αξιοπιστία. Σύμφωνα με το μύθο, ένας ερημίτης της ερήμου είδε αγγέλους να κρατούν στα χέρια τους ένα μεγάλο ειλητάριο καλυμμένο με επιγραφές και στις δύο πλευρές. Οι άγγελοι δεν ήξεραν σε ποιον να το δώσουν, στάθηκαν αναποφασισμένοι και τότε η φωνή του Θεού ακούστηκε από τον ουρανό: «Μόνο Εφραίμ, ο εκλεκτός μου». Ο ερημίτης έφερε τον Εφραίμ τον Σύριο στους αγγέλους, του έδωσαν ένα ειλητάριο και τον διέταξαν να τον καταπιεί. Τότε συνέβη ένα θαύμα: ο Εφραίμ άπλωσε τα λόγια από τον ειλητάριο σαν ένα θαυμαστό κλήμα. Έτσι, η προσευχή του Εφραίμ του Σύρου κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής έγινε γνωστή σε κάθε Ορθόδοξο Χριστιανό. Αυτή η προσευχή ξεχωρίζει ανάμεσα σε όλους τους άλλους ύμνους της Σαρακοστής, διαβάζεται πιο συχνά από άλλους στην εκκλησία και τις περισσότερες φορές είναι κατά τη διάρκεια αυτής της προσευχής που ολόκληρη η εκκλησία γονατίζει μπροστά στον Θεό.
Κείμενο προσευχής
Η προσευχή του Εφραίμ του Σύρου, το κείμενο της οποίας παρουσιάζεται σε αυτό το άρθρο, είναι εύκολο να θυμάστε και να διαβάσετε, παρά την παρουσία
Κύριε και Δάσκαλε της ζωής μου!
Πνεύμα αδράνειας, απόγνωσης, απληστίας
και μη μου κάνεις άσκοπες κουβέντες.
Το πνεύμα της αγνότητας, της ταπεινοφροσύνης,
Δώσε μου, τον υπηρέτη Σου, υπομονή και αγάπη.
Ναι, Κύριε ο Βασιλιάς, δώσε μου το όραμά μου
αμαρτίες και μην καταδικάζω τον αδελφό μου,γιατί είσαι ευλογημένος στους αιώνες των αιώνων.
Αμήν.
Αυτή είναι η προσευχή του Εφραίμ του Σύρου. Το κείμενο της προσευχής μπορεί να μην είναι κατανοητό σε όλους τους Χριστιανούς λόγω της παρουσίας εκκλησιασλαβικών λέξεων σε αυτό, και πίσω από τις σεμνές αναφορές σε αυτήν την προσευχή κρύβεται ένα νόημα τόσο βαθύ που δεν καταφέρνει κάθε χριστιανός να το κατανοήσει από την πρώτη ανάγνωση . Για πλήρη κατανόηση, παρακάτω είναι η ερμηνεία της προσευχής του Εφραίμ του Σύρου.
Ερμηνεία της προσευχής
Όπως φαίνεται από το κείμενο της προσευχής, χωρίζεται σε δύο τύπους αιτημάτων: σε ορισμένα, ο αιτών ζητά από τον Κύριο «να μην δώσει» - δηλαδή να τον ελευθερώσει από ελλείψεις και αμαρτίες, και σε μια άλλη σειρά αιτήσεις, ο αιτών, αντίθετα, ζητά από τον Κύριο να του «δώσει» πνευματικά χαρίσματα. Η ερμηνεία της προσευχής του Εφραίμ του Σύρου έχει ένα βαθύ πνευματικό νόημα· ας εξετάσουμε το νόημα καθενός από αυτά.
Οι εκκλήσεις για απελευθέρωση ακούγονται ως εξής: «Μη μου δίνετε το πνεύμα της αδράνειας, της απελπισίας, της απληστίας και της αδράνειας». Μόνο μέσω της προσευχής μπορεί ένα άτομο να επιτύχει ένα κατόρθωμα και να απαλλαγεί από αυτές τις αμαρτίες.
Απραξία
Φαίνεται ότι η αδράνεια δεν είναι τόσο μεγάλη αμαρτία σε σύγκριση με τον φθόνο, τον φόνο και την κλοπή. Ωστόσο, είναι η πιο αμαρτωλή αρνητική κατάσταση του ανθρώπου. Η μετάφραση αυτής της λέξης σημαίνει κενότητα και παθητικότητα της ψυχής. Είναι η αδράνεια που είναι η αιτία της θλιβερής αδυναμίας ενός ατόμου πριν από την πνευματική εργασία στον εαυτό του. Επιπλέον, προκαλεί πάντα την απελπισία - το δεύτερο τρομερό αμάρτημα της ανθρώπινης ψυχής.
Κατήφεια
Λένε ότι η αδράνεια συμβολίζει την απουσία φωτός στην ψυχή ενός ατόμου και η απελπισία συμβολίζει την παρουσία του σκότους σε αυτήν. Η απόγνωση είναι ο εμποτισμός της ψυχής με ψέματα για τον Θεό, τον κόσμο και τους ανθρώπους. Ο διάβολος στο Ευαγγέλιο ονομάζεται πατέρας του ψεύδους, και ως εκ τούτου η απελπισία είναι μια τρομερή διαβολική εμμονή. Σε μια κατάσταση απελπισίας, ένα άτομο διακρίνει μόνο το κακό και το κακό γύρω του· δεν μπορεί να δει την καλοσύνη και το φως στους ανθρώπους. Γι' αυτό η κατάσταση της απόγνωσης ισοδυναμεί με την έναρξη του πνευματικού θανάτου και την αποσύνθεση της ανθρώπινης ψυχής.
Φιλοπεριέργεια
Η μετανοημένη προσευχή του Εφραίμ του Σύρου αναφέρει επίσης μια τέτοια κατάσταση ψυχής όπως η φιλαρέσκεια, που σημαίνει την επιθυμία ενός ατόμου για εξουσία και κυριαρχία στους άλλους ανθρώπους. Αυτή η επιθυμία γεννιέται από την απόγνωση και την αδράνεια γιατί, ενώ παραμένει σε αυτά, ένα άτομο διακόπτει τις σχέσεις του με άλλους ανθρώπους. Έτσι, γίνεται εσωτερικά μοναχικός και οι γύρω του μετατρέπονται για αυτόν μόνο σε μέσο για την επίτευξη των στόχων του. Η δίψα για εξουσία υπαγορεύεται από την επιθυμία να ταπεινώσει ένα άλλο άτομο, να τον κάνει να εξαρτάται από τον εαυτό του, η ελευθερία του στερείται. Λένε ότι δεν υπάρχει τίποτα πιο τρομερό στον κόσμο από μια τέτοια δύναμη - παραμορφωμένη από το κενό της ψυχής και τη μοναξιά και την απελπισία της.
Εορτασμός
Η σαρακοστιανή προσευχή του Εφραίμ του Σύρου αναφέρει επίσης ένα τέτοιο αμάρτημα της ανθρώπινης ψυχής ως άεργο λόγο, δηλαδή άσκοπο λόγο. Το χάρισμα του λόγου δόθηκε στον άνθρωπο από τον Θεό, και επομένως μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο με καλές προθέσεις. Η λέξη που χρησιμοποιείται για να διαπράξει το κακό, δόλο, έκφραση μίσους, ακαθαρσία φέρει μεγάλη αμαρτία. Το Ευαγγέλιο λέει σχετικά ότι στη Μεγάλη Κρίση, η ψυχή θα απαντήσει για κάθε άχρηστο λόγο που ειπώθηκε κατά τη διάρκεια της ζωής. Η αδράνεια φέρνει ψέματα, πειρασμούς, μίσος και διαφθορά στους ανθρώπους.
Η προσευχή του Αγίου Εφραίμ του Σύρου βοηθάει κάποιον να συνειδητοποιήσει αυτές τις αμαρτίες και να μετανοήσει γι' αυτές, γιατί μόνο με τη συνειδητοποίηση της αδικίας μπορεί κάποιος να προχωρήσει σε άλλες αιτήσεις - θετικές. Τέτοιες εκκλήσεις ακούγονται ως εξής στην προσευχή: «Πνεύμα αγνότητας, ταπεινοφροσύνης, υπομονής και αγάπης... δώσε μου να βλέπω τις αμαρτίες μου και να μην καταδικάζω τον αδελφό μου».
Αγνότητα
Η έννοια αυτής της λέξης είναι ευρεία και σημαίνει δύο βασικές έννοιες - "ακεραιότητα" και "σοφία". Όταν κάποιος ζητά από τον Κύριο αγνότητα για τον εαυτό του, σημαίνει ότι ζητά γνώση, εμπειρία για να δει το καλό, σοφία για να ζήσει μια δίκαιη ζωή. Η ακεραιότητα αυτών των αιτημάτων αντιπροσωπεύει την ανθρώπινη σοφία και επιτρέπει σε ένα άτομο να αντισταθεί στο κακό, τη φθορά και την απομάκρυνση από τη σοφία. Ζητώντας αγνότητα, ένα άτομο ονειρεύεται να επιστρέψει στη ζωή με ειρήνη και αρμονία για το μυαλό, το σώμα και την ψυχή.
Ταπεινότητα
Η ταπεινοφροσύνη και η ταπεινή σοφία δεν είναι οι ίδιες έννοιες. Και αν η ταπεινοφροσύνη μπορεί να ερμηνευθεί ως απρόσωπη υποταγή, τότε η ταπεινοφροσύνη είναι ταπεινοφροσύνη που δεν έχει καμία σχέση με την υποτίμηση του εαυτού και την περιφρόνηση. Ο ταπεινός άνθρωπος χαίρεται για την κατανόηση που του αποκάλυψε ο Θεός, για το βάθος της ζωής που ανακαλύπτει με ταπείνωση. Ένας ταπεινός, πεσμένος άνθρωπος χρειάζεται συνεχή αυτοεξύψωση και αυτοεπιβεβαίωση. Ο ταπεινός άνθρωπος δεν χρειάζεται υπερηφάνεια, αφού δεν έχει τίποτα να κρύψει από τους άλλους ανθρώπους, γι' αυτό είναι ταπεινός και δεν βιάζεται να αποδείξει τη σημασία του στους άλλους και στον εαυτό του.
Υπομονή
«Το μόνο που μένει είναι να υπομείνεις» δεν είναι χριστιανική υπομονή. Η αληθινή χριστιανική υπομονή φανερώνεται από τον Κύριο, που πιστεύει τον καθένα μας, μας εμπιστεύεται και μας αγαπά. Βασίζεται στην πεποίθηση ότι το καλό πάντα θριαμβεύει επί του κακού, η ζωή νικά τον θάνατο στη χριστιανική πίστη. Αυτήν την αρετή ζητά ο παρακλητής από τον Κύριο όταν μιλάει για υπομονή.
Αγάπη
Στην πραγματικότητα, όλη η προσευχή καταλήγει σε ένα αίτημα για αγάπη. Η αδράνεια, η απελπισία, η απληστία και η άσκοπη κουβέντα είναι εμπόδιο στην αγάπη· είναι αυτές που δεν την αφήνουν στην καρδιά του ανθρώπου. Και η αγνότητα, η ταπεινοφροσύνη και η υπομονή είναι ένα είδος ρίζας για τη βλάστηση της αγάπης.
Πώς να διαβάσετε σωστά μια προσευχή
Όταν διαβάζετε την προσευχή του Εφραίμ του Σύρου, θα πρέπει να τηρείτε ορισμένους κανόνες:
- Ανάγνωση τελείται όλες τις ημέρες της Μεγάλης Σαρακοστής, εκτός Σαββάτου και Κυριακής.
- Εάν η προσευχή διαβάζεται για πρώτη φορά, τότε μετά από κάθε παράκληση πρέπει να προσκυνήσετε στο έδαφος.
- Στη συνέχεια, ο χάρτης της εκκλησίας απαιτεί κατάκλιση τρεις φορές κατά την ανάγνωση της προσευχής: πριν από τις αιτήσεις για απελευθέρωση από ασθένειες, πριν από τις αιτήσεις για δώρα και πριν από την έναρξη του τρίτου μέρους της προσευχής.
- Εάν το απαιτεί η ψυχή, η προσευχή μπορεί να γίνει και εκτός των ημερών της Σαρακοστής.
Ποιες προσευχές διαβάζονται κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής;
Επιπλέον, οι πιστοί διαβάζουν τις ίδιες προσευχές που λένε τις συνηθισμένες μέρες. Όταν διαβάζεται η προσευχή του Εφραίμ του Σύρου, συνήθως διαβάζονται προσευχές από το Βιβλίο των Ωρών και το Τριώδιο, καθώς και το βιβλίο προσευχής «Για κάθε αίτημα της ψυχής».
συμπέρασμα
Η προσευχή του Εφραίμ του Σύρου κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής αντιπροσωπεύει την πεμπτουσία των πνευματικών αιτημάτων του ατόμου που προσεύχεται στον Θεό. Του διδάσκει να αγαπά, να απολαμβάνει τη ζωή και τον βοηθά να τηρεί το καθεστώς της νηστείας.
Φέτος, από τη Δευτέρα έως τις 3 Απριλίου, οι Ορθόδοξοι Χριστιανοί θα τηρούν τη Σαρακοστή, τη μεγαλύτερη και αυστηρότερη από τις τέσσερις νηστείες. Αυτή τη στιγμή, οι πιστοί αρνούνται το γρήγορο φαγητό: κρέας, ψάρι, αυγά, γάλα. Η διατροφολόγος σημειώνει ότι η νηστεία δεν είναι μόνο περιορισμός στην κατανάλωση ορισμένων τροφών ή δίαιτας, αλλά και η υπέρβαση του εαυτού, ένα πνευματικό κατόρθωμα και αυτό πρέπει να το θυμόμαστε πρώτα απ' όλα.
Μην ξεχνάτε τις βιταμίνες
Η διατροφή ενός νηστεύοντος αποτελείται από δημητριακά, όσπρια, φρούτα, λαχανικά, φυτικά έλαια, ζάχαρη, μέλι και ξηρούς καρπούς, είπε ο ειδικός.
«Η σύγχρονη ιατρική βλέπει μια σειρά από ελλείψεις στη διατροφή των αυστηρών χορτοφάγων. Πρόκειται για ανεπαρκή παροχή του σώματος με άλατα ασβεστίου, σίδηρο, ψευδάργυρο και άλλα μέταλλα, έλλειψη αμινοξέων, έλλειψη βιταμινών Β2, Β9, C, D και ιώδιο», είπε η Nemenova.
Από την άλλη πλευρά, σημείωσε, το πλεονέκτημα των φυτικών τροφών είναι η υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνες και φυτικές ίνες, «παρέχοντας μια αίσθηση πληρότητας και απομακρύνοντας τις επιβλαβείς ουσίες από τα έντερα».
"Οι ζωικές πρωτεΐνες μπορούν να αντικατασταθούν με προϊόντα σόγιας. Σήμερα, διάφορα ποτά, τρόφιμα και συμπληρώματα διατροφής παρασκευάζονται από αυτήν", είπε ο διατροφολόγος. Σύμφωνα με αυτήν, τα προϊόντα σόγιας είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα για άτομα με υψηλή χοληστερόλη στο αίμα.
Λειτουργία και δημιουργικότητα
«Είναι σημαντικό να ακολουθείτε μια δίαιτα, ώστε ένα άτομο να παίρνει πρωινό, μεσημεριανό, απογευματινό σνακ, βραδινό και κάτι άλλο πριν τον ύπνο», είπε η Νεμένοβα.
Σημείωσε ότι η ανάρτηση δίνει περιθώρια για γαστρονομική φαντασία. Καρότα, κρεμμύδια, λάχανο, παντζάρια, κονσερβοποιημένα πράσινα μπιζέλια, φασόλια, μπιζέλια, φασόλια, μήλα, πορτοκάλια, αποξηραμένα φρούτα, ξηροί καρποί και σπόροι, ιδιαίτερα σουσάμι - μπορείτε να ετοιμάσετε μια ποικιλία από πιάτα από αυτό το σετ, λέει ο διατροφολόγος.
"Η νηστίσιμη σούπα βγαίνει υπέροχη από λάχανο τουρσί με καρότα. Πρέπει να βράσετε τις πατάτες χωριστά, να βράσετε λίγο το λάχανο τουρσί, να καρυκεύσετε με κρεμμύδια τηγανισμένα σε φυτικό λάδι. Αυτή η χορτοφαγική σούπα μπορεί να καταναλωθεί ζεστή και κρύα", είπε ο συνομιλητής του πρακτορείου. Σημείωσε επίσης ότι μπορείτε να ετοιμάσετε σούπες με χυλοπίτες, τουρσί, λαχανικά, μανιτάρια, σιμιγδάλι, καρότα, φασόλια και σούπες μπιζελιού.
Σύμφωνα με αυτήν, πρέπει να υπάρχουν τρία πιάτα το πρωί (για παράδειγμα, χυλός, σαλάτα και τσάι), τέσσερα πιάτα το μεσημεριανό, δύο ή τρία πιάτα για βραδινό και χυμός πριν τον ύπνο. Ο ειδικός συνέστησε να μην πίνετε συσκευασμένους χυμούς στην καθαρή τους μορφή, αλλά να τους αραιώσετε με νερό σε αναλογία ένα προς ένα για να αποφύγετε το αυξημένο αίσθημα δίψας.
Αυτή η ανάρτηση δεν είναι χρήσιμη για όλους
"Η νηστεία δεν συνιστάται για όλους. Για παράδειγμα, η νηστεία αντενδείκνυται σε ηλικιωμένους, μικρά παιδιά, έγκυες γυναίκες και άρρωστους", είπε ο ειδικός.
Πρόσφερε την εκδοχή της για ένα μονοήμερο μενού για νηστικούς. Για πρωινό μπορείτε να φάτε παντζάρια ή τριμμένα καρότα με φυτικό λάδι, χυλό φαγόπυρου με κρεμμύδια σε φυτικό λάδι και τσάι με λεμόνι, που ανέρχεται σε 320 χιλιοθερμίδες.
Για μεσημεριανό γεύμα μπορείτε να ετοιμάσετε σούπα πατάτας ή ξινή λαχανόσουπα, χυλό κεχρί με κολοκύθα, ζελέ - αυτό είναι 600-700 χιλιοθερμίδες. Για ένα απογευματινό σνακ, προσφέρεται αραιωμένος χυμός με κράκερ και για δείπνο - σαλάτα από παντζάρια ή καρότα με μήλα, πιλάφι φρούτων, τσάι με μαρμελάδα. Και το βράδυ μπορείτε να πιείτε αραιωμένο χυμό λαχανικών ή φρούτων.
Για μια μέρα, λαμβάνοντας υπόψη 200 γραμμάρια σιτάρι και 200 γραμμάρια ψωμί σίκαλης και 25 γραμμάρια ζάχαρης, λαμβάνετε περίπου 3 χιλιάδες χιλιοθερμίδες. Αυτό θα εξασφαλίσει την καθημερινή ανάγκη του σώματος για ενέργεια, πιστεύει η Nemenova.
- καιρός ανανέωσης, μετάνοιας και χαράς. Η χαρά δεν είναι πασχαλινή, χαρούμενη, αλλά ήσυχη και ανεπαίσθητη εκ πρώτης όψεως, αλλά ταυτόχρονα και κάπως βαθιά. Ίσως αυτό συμβαίνει γιατί κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής θέλετε για άλλη μια φορά να απομακρυνθείτε από όλη την περιττή, επιφανειακή ματαιοδοξία που σας τυλίγει κάθε μέρα και να βρείτε τον πραγματικό σας εαυτό.
Η Σαρακοστή μας προετοιμάζει για τη γιορτή των γιορτών -. Αυτό είναι ένα πραγματικό ταξίδι. Αυτή είναι η άνοιξη του πνεύματος. Και αυτό το ανοιξιάτικο μονοπάτι θα πρέπει να μας οδηγήσει στο να γίνουμε τουλάχιστον λίγο καλύτεροι στο τέλος από ό,τι ήμασταν στην αρχή.
Τι μπορείτε να κάνετε για να ζήσετε αληθινά τη Σαρακοστή;
1. Τρώτε απλά.Πριν πούμε οτιδήποτε για το πνευματικό συστατικό της νηστείας, πρέπει να προσέξουμε πώς θα φάμε. Άλλωστε, είναι οι διατροφικές διαφορές που γίνονται πιο αισθητές κατά τη διάρκεια της νηστείας. Το νόημα της νηστείας είναι να μην αποφεύγουμε την κατανάλωση ζωικής τροφής (η τροφή από μόνη της δεν μας κάνει πιο κοντά στον Θεό ή πιο μακριά από Αυτόν). Ακόμα, είμαστε πλάσματα από σάρκα και οστά και το θέμα της διατροφής μας είναι εξαιρετικά σημαντικό. Ο γενικός κανόνας: πρέπει να τρώτε για να αισθάνεστε ανάλαφροι. Μπορείς να επιβαρύνεις τον εαυτό σου με άπαχα φαγητά. Και μην κολλάτε στο φαγητό. Δεν αξίζει να ψάξετε σε όλο το Διαδίκτυο για νόστιμες συνταγές για νηστίσιμα πιάτα. Αφιερώστε λιγότερο χρόνο και προσοχή στην προετοιμασία των γευμάτων. Ξοδέψτε λιγότερα χρήματα για φαγητό κατά τη διάρκεια της νηστείας. Από αυτή την άποψη, ας σκεφτούμε το ερώτημα πόσο κατάλληλο είναι να αγοράσουμε κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής, για παράδειγμα, νόστιμα θαλασσινά, τα οποία δεν απαγορεύονται από τον χάρτη. Παρεμπιπτόντως, για ορισμένες κατηγορίες ανθρώπων οι ορισμοί της τροφικής απόλαυσης είναι αποδεκτοί: για ασθενείς, όσους ασχολούνται με σκληρή δουλειά, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες κ.λπ. Αλλά για αυτό είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε τον εξομολογητή σας. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό για κάποιο λόγο, τότε αναλάβετε την ευθύνη. Είναι επίσης γνωστό ότι «είναι καλύτερο να νηστεύεις λιγότερο παρά να νηστεύεις υπερβολικά». Το μέτρο είναι ο χρυσός κανόνας.
2. Εγκαταλείψτε κάθε εξάρτηση ή προσκόλληση.Η Σαρακοστή είναι η ώρα της απελευθέρωσής μας. Απελευθέρωση από ό,τι μας σκλαβώνει. Αυτή τη στιγμή, μπορούμε να πετύχουμε ένα μικρό κατόρθωμα: να εγκαταλείψουμε την καταστροφική προσκόλληση. Ο καθένας θα έχει το δικό του. Σε αυτό το διάστημα, κάποιοι απέχουν εντελώς από το αλκοόλ, άλλοι από το κάπνισμα και άλλοι από τις τηλεοπτικές σειρές. Δεν πρέπει να απαιτείτε τέτοια κατορθώματα από άλλους, αλλά είναι καλό να το δοκιμάσετε μόνοι σας.
3. Να προσεύχεστε τακτικά.Η νηστεία χωρίς προσευχή δεν είναι καθόλου νηστεία. Είναι βολικό για εμάς να αποδίδουμε τη συνηθισμένη μας «έλλειψη προσευχής» στον ρυθμό της ζωής στην πόλη, στις οικογενειακές ανησυχίες, στα προβλήματα κ.λπ. Προσπαθήστε όμως να αφιερώσετε τουλάχιστον 10 λεπτά για προσευχή το πρωί και το βράδυ κατά τη διάρκεια της νηστείας. Μπορείτε να διαβάσετε τις συνηθισμένες πρωινές και βραδινές προσευχές ή κάτι άλλο, για παράδειγμα, το Ψαλτήρι, αλλά κατά τη διάρκεια της νηστείας πρέπει να προσθέσετε μία ακόμη σε αυτές τις προσευχές - τη σύντομη και περιεκτική προσευχή του Αγίου Εφραίμ του Σύρου, η οποία δίνει τον «τόνο». για αυτές τις εβδομάδες.
4. Διαβάστε τη Γραφή.Κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής, η Εκκλησία διαβάζει τρία βιβλία της Παλαιάς Διαθήκης κατά τις καθημερινές ακολουθίες: Γένεση, Ησαΐας και Παροιμίες. Υπάρχει επίσης ένα ευσεβές έθιμο να διαβάζετε μόνοι σας και τα τέσσερα Ευαγγέλια κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής. Είναι δύσκολο να είσαι Χριστιανός χωρίς να γνωρίζεις τις Γραφές. Εάν δεν έχετε διαβάσει ακόμη ολόκληρη την Παλαιά και την Καινή Διαθήκη, καλύψτε τις επόμενες σαράντα ημέρες. Και αν έχετε ήδη κατακτήσει ολόκληρη τη Βίβλο, μη νομίζετε ότι αυτό είναι αρκετό: η ιδιότητα της μνήμης μας είναι τέτοια που, δυστυχώς, ξεχνάμε πολλά. Προσπαθήστε να διαβάζετε τακτικά τη Γραφή, κατά προτίμηση κάθε μέρα, σε ένα ήσυχο περιβάλλον όπου μπορείτε να συγκεντρωθείτε. Θα ήταν υπέροχο εάν, μετά την ανάγνωση, αφιερώνατε χρόνο για να αναλογιστείτε λίγο αυτό που διαβάζετε και να σκεφτείτε πώς να συσχετίσετε τη Γραφή με τη ζωή σας.
5. Παρακολουθήστε τις θρησκευτικές λειτουργίες.Η Σαρακοστή είναι μια ξεχωριστή περίοδος στο ρυθμό των εκκλησιαστικών ακολουθιών. Αλλά μπορείτε να το νιώσετε αυτό αν έρχεστε στο ναό μόνο κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. Άλλωστε τα Σάββατα και τις Κυριακές γίνονται πρακτικά οι ίδιες ακολουθίες όπως πάντα. Η ιδιαίτερη διάθεση της Σαρακοστής, αυτό που ο πατέρας Alexander Schmemann ονόμασε «φωτεινή θλίψη», μπορεί να γίνει αισθητή μόνο στην ήσυχη ομορφιά των καθημερινών λειτουργιών. Προσπαθήστε να έρθετε στην εκκλησία τουλάχιστον μία ή δύο φορές για να διαβάσετε τον Μεγάλο Μετανοητικό Κανόνα του Αγίου Ανδρέα της Κρήτης. Αυτός ο κανόνας, ο μακροβιότερος που υπάρχει στην Ορθόδοξη Εκκλησία, γεννημένος από τα βάθη της μετανοίας και εμποτισμένος με την ελπίδα της πατρικής αγάπης του Θεού, διαβάζεται τμηματικά τα βράδια από Δευτέρα έως Πέμπτη την πρώτη εβδομάδα της Μεγάλης Τεσσαρακοστής και μετά επαναλαμβάνεται στο σύνολό του τα βράδια της Τετάρτης της πέμπτης εβδομάδας. Απλώς χρειάζεται να έρθετε στη Λειτουργία των Προηγιασμένων Δώρων τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια ολόκληρης της Σαρακοστής (είναι υπέροχο αν βρείτε εκκλησία όπου σερβίρεται το βράδυ) και να κοινωνήσετε, βιώνοντας αυτή τη μέρα ως μια περίοδο ανήσυχης προσμονής συνάντησης Χριστός. Και είναι εξαιρετικά σημαντικό να βρίσκεστε στην εκκλησία τις Άγιες μέρες, ξεκινώντας από το βράδυ της Μεγάλης Πέμπτης. Αλλά αυτή η φορά είναι ακόμα μακριά, και είναι καλύτερα να μιλήσουμε για αυτήν άλλη φορά.
6. Καθαρίστε το μυαλό σας από την ακαταστασία.Είτε αξίζει να κλείσετε εντελώς την τηλεόραση είτε να καθιερώσετε ένα μορατόριουμ για την επίσκεψη σε ιστολόγια, φόρουμ και κοινωνικά δίκτυα - ο καθένας αποφασίζει μόνος του. Αυτό όμως που θα είναι πραγματικά χρήσιμο είναι να διαβάσετε τουλάχιστον ένα καλό βιβλίο πνευματικού περιεχομένου. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα βιβλίο για την ιστορία της Εκκλησίας, για τα βασικά του δόγματος, μια ερμηνεία των Αγίων Γραφών ή οτιδήποτε άλλο. Εφόσον η αγορά της ορθόδοξης λογοτεχνίας σήμερα είναι γεμάτη από εκδόσεις όχι πάντα «πνευματικά υψηλής ποιότητας», θα πρέπει να προσεγγίσετε την επιλογή της λογοτεχνίας πολύ προσεκτικά. Μπορείτε επίσης να διαβάσετε κάτι από τα παγκόσμια κλασικά - αυτό θα είναι επίσης χρήσιμο για να κρατάτε το μυαλό σας μακριά από τη φασαρία.
7. Κάνε αυτό που σχεδιάζεις να κάνεις εδώ και καιρό.Καθορίστε για τον εαυτό σας κάτι που σκεφτόσασταν εδώ και καιρό, αλλά δεν το κάνατε ποτέ. Η ώρα της νηστείας είναι καιρός θετικότητας. Όλα τα περιοριστικά μέτρα (σε φαγητό, διασκέδαση κ.λπ.) είναι σημαντικά όχι από μόνα τους, αλλά ως μέσο για να ελευθερώσουμε χρόνο και ενέργεια για το κύριο πράγμα: την εν Χριστώ ανάπτυξη. Και το να μεγαλώνεις εν Χριστώ σημαίνει να κάνεις καλό. Αγαπήστε τον Θεό, τον πλησίον και τον εαυτό σας. Αξίζει να επιλέξετε τουλάχιστον ένα πράγμα που θα είναι καλό όχι μόνο για εσάς, αλλά και για τους γείτονές σας. Πριν νηστέψουμε ακούσαμε τα λόγια του Χριστού: «Ό,τι έκανες σε ένα από αυτά τα μικρά, το έκανες σε μένα». Με λίγη σκέψη, πιθανότατα θα ανακαλύψετε πόσα μπορείτε να πετύχετε σε αυτές τις 40 ημέρες. Μαζεύετε πράγματα για το ορφανοτροφείο, μαγειρεύετε δείπνο για τους γονείς σας, κάνετε κάτι χρήσιμο για το σπίτι, φτιάχνετε ένα πουλάκι, εξετάζετε πώς ζουν τα παιδιά σας και τέλος, πιθανότατα θα βρείτε πολλές ιδέες.
Επιπλέον, μπορείτε να βρείτε τις δικές σας «εντολές» νηστείας. Μπορεί να είναι διαφορετικά, αλλά το κύριο πράγμα είναι να προσπαθήσετε να πάρετε τη νηστεία στα σοβαρά, στο βαθύτερο επίπεδο της συνείδησής σας. Άλλωστε, η ώρα της νηστείας είναι μια εποχή που απαιτεί από εμάς λήψη αποφάσεων και συνεχείς προσπάθειες.
Γενικοί κανόνες1. Η αποχή από την κρεατοφαγία είναι υποχρεωτική. Για όλα τα άλλα, θα πρέπει να το ελέγξετε με τον εξομολογητή σας. Επιπλέον, καλό είναι να επιλέξετε κάποιο καθημερινό πράγμα και να το εγκαταλείψετε για αυτές τις μέρες, διατηρώντας αποχή μέχρι το Πάσχα.
2. Κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής, πρέπει να διαβάσετε και τα τέσσερα Ευαγγέλια.
3. Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψετε όλες τις περιττές συναντήσεις, υποθέσεις - ό,τι αποσπά την προσοχή. Η ξεκούραση, φυσικά, δεν ακυρώνεται, αλλά πρέπει να επιλέγονται τύποι της που δεν θα διαταράσσουν την ηρεμία της ψυχής (για παράδειγμα, βόλτες, ταξίδια εκτός πόλης κ.λπ.).
4. Κάθε μέρα χρειάζεται να διαβάζετε την προσευχή του Αγ. , κατά προτίμηση διαλογιστικά, δηλ. συγκεντρώνοντας τις σκέψεις σας στις λέξεις. Χρειάζεται να διαλογιστείτε πρωτίστως σε ένα μέρος (για παράδειγμα, τη φράση «Κύριε, Δάσκαλε της ζωής μου», θέμα: Ο Χριστός ως το άλφα και το ωμέγα της ζωής μου, το νόημα, η αγάπη και ο σκοπός του. Νιώστε αυτό τουλάχιστον για λίγο ).
5. Εκτός από την ανάγνωση της προσευχής του Αγ. Ο Εφραίμ ο Σύρος χρειάζεται να αφιερώνει 10 λεπτά καθημερινά (αυτό είναι το ελάχιστο, αλλά γενικά είναι προτιμότερο μισή ώρα) - 5 λεπτά το πρωί και 5 λεπτά το βράδυ - στον προσευχητικό στοχασμό. Το κυριότερο είναι να μην χάσετε ούτε μια μέρα κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής.
Συνιστάται να επιλέξετε ένα άνετο μέρος και μια άνετη θέση σώματος κατά τη διάρκεια της προσευχής, αλλά εάν αυτό δεν είναι δυνατό, δεν πρέπει να υποχωρήσετε. Μπορείτε να σκεφτείτε εν κινήσει, και στη δουλειά, και το βράδυ, όταν όλοι κοιμούνται, και το πρωί - με μια λέξη, προσαρμοζόμενοι στις περιστάσεις. Είναι πολύ σημαντικό να μην σας «πιέζει» τίποτα, να μην ανησυχείτε για την ανάγκη να κάνετε κάτι επειγόντως και να μην σας καταπιέζει η υπερβολική κούραση. Πριν ξεκινήσετε τον προσευχητικό στοχασμό, πρέπει να σταυρώσετε τον εαυτό σας (αν αυτό συμβαίνει στο σπίτι) ή να καλέσετε διανοητικά το όνομα του Θεού. αναγκάστε τον εαυτό σας να απαρνηθεί τις ανησυχίες (αυτό είναι το πιο δύσκολο πράγμα), με μια προσπάθεια θέλησης να βάλετε τον εαυτό σας στο πρόσωπο του Θεού. να συνειδητοποιήσουμε ότι όπου κι αν βρισκόμαστε, είμαστε πάντα μαζί Του και μπροστά Του. Μετά από αυτό, στρέφουμε το βλέμμα μας στην εικόνα ή στο σταυρό (αν δεν είμαστε στο σπίτι, μισοκλείνουμε τα μάτια μας και ανακαλούμε την εικόνα του σταυρού). Είναι απαραίτητο ολόκληρο το σώμα να έρθει σε κατάσταση ηρεμίας, η αναπνοή δεν είναι γρήγορη, δεν χρειάζονται κινήσεις (εκτός από το σημείο του σταυρού). Μετά από αυτό, προφέρουμε διανοητικά μια φράση από μια προσευχή ή το Ευαγγέλιο (μπορείτε από μια λιτανεία, ακάθιστο, λειτουργία - της επιλογής σας) και προσπαθούμε να τη διατηρήσουμε στη συνείδηση για όσο το δυνατόν περισσότερο, σκεπτόμενοι τη, βυθίζοντας στα βάθη , νιώθοντας την πολύπλευρη σύνδεσή του με τη ζωή μας. Στην αρχή αυτό θα είναι δύσκολο. Ίσως τα πράγματα να βελτιωθούν μόνο την τρίτη εβδομάδα. Το κύριο πράγμα είναι να μην υποχωρήσετε. Και έτσι κάθε μέρα σε όλη τη διάρκεια της νηστείας, πέντε λεπτά το πρωί και πέντε το βράδυ. Ως έσχατη λύση, η ώρα μπορεί να αλλάξει, αλλά είναι καλύτερο να επιλέξετε το ίδιο πράγμα. Δεν χρειάζεται να εκπλαγείτε και να αναστατωθείτε όταν πιάνετε τον εαυτό σας να απουσιάζει ή να μην μπορείτε να συγκεντρωθείτε: είναι χρήσιμο να θεωρείτε τον εαυτό σας αρχάριο μαθητή, ξεκινώντας τέτοιες σκέψεις για πρώτη φορά. Είναι καλό να τους κάνετε μια λίστα με ρητά προσευχής μια εβδομάδα νωρίτερα. Πρέπει να προσπαθούμε καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, σε στιγμές ελεύθερες από τη δουλειά, να επιστρέφουμε νοερά στο θέμα του προβληματισμού, σαν να ετοιμαζόμαστε για μια συνάντηση. Η κύρια προϋπόθεση για την επιτυχία είναι η εγκαθίδρυση της εσωτερικής σιωπής. Αυτό είναι το πιο δύσκολο πράγμα στη θορυβώδη εποχή μας.
6. Μετά από πέντε λεπτά προβληματισμού, πρέπει να καθίσετε ή απλώς να σταθείτε σιωπηλοί και συγκεντρωμένοι, σαν να ακούτε τη σιωπή, και μετά με αυτή τη σιωπή στην καρδιά σας, να προχωρήσετε στις δουλειές, προσπαθώντας να διατηρήσετε τον «ήχο» του για όσο διάστημα δυνατόν.
7. Είναι υποχρεωτικό να παρακολουθείτε τη λειτουργία όλες τις Κυριακές της Σαρακοστής χωρίς να καθυστερείτε στη λειτουργία. Πριν από τη λειτουργία κατά τη διάρκεια των «ωρών» είναι καλό να διαβάσετε την προσευχή:
Πιστεύω, Κύριε, αλλά εσύ επιβεβαιώνεις την πίστη μου.
Ελπίζω, Κύριε,
αλλά δυναμώνεις την ελπίδα μου.
Σε αγάπησα, Κύριε,
αλλά καθαρίζεις την αγάπη μου
και του έβαλε φωτιά.
Λυπάμαι, Κύριε, αλλά το κάνεις,
Είθε να αυξήσω τη μετάνοιά μου.
Σε τιμώ, Κύριε, Δημιουργέ μου,
Αναστενάζω για Σένα, Σε καλώ.
Οδηγήστε με με τη σοφία Σου,
προστατεύουν και ενισχύουν.
Σου συνιστώ, Θεέ μου, τις σκέψεις μου,
ας έρθουν από Σένα.
Ας είναι οι πράξεις μου στο όνομά Σου,
και αφήστε τις επιθυμίες μου να είναι στο θέλημά Σου.
Φώτισε το μυαλό μου, δυνάμωσε τη θέλησή μου,
καθαρίστε το σώμα, αγιάστε την ψυχή.
Άσε με να δω τις αμαρτίες μου,
ας μη με παρασύρει η υπερηφάνεια,
βοηθήστε με να ξεπεράσω τους πειρασμούς.
Να σε δοξάζω όλες τις μέρες της ζωής μου,
που μου έδωσες.
Αμήν.
Η συχνότητα της κοινωνίας ορίζεται μαζί με τον εξομολογητή, αλλά πρέπει να προετοιμαστείτε εκ των προτέρων για τη γενική κοινωνία τη Μεγάλη Πέμπτη, την ημέρα του Μυστικού Δείπνου.
8. Τις ημέρες της νηστείας, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να εντείνουμε την προσευχή για τους άλλους. Χωρίς να χάσετε ούτε μια περίπτωση, όταν κάποιος είναι άρρωστος, απελπισμένος ή αντιμετωπίζει δυσκολίες, πρέπει αμέσως να προσευχηθείτε γι 'αυτόν, όσο έχετε τη δύναμη και τον χρόνο.
9. Πρέπει να κάνετε μια λίστα με ιδιαίτερα σεβαστούς αγίους και κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής να στραφείτε συχνά σε αυτούς σαν να ήταν ζωντανοί, ως βοηθοί και φίλοι, να τους ανάψετε κεριά και να προσευχηθείτε μπροστά στις εικόνες τους.
10. Πρέπει να προσέχουμε τις ανομοιομορφίες: σκαμπανεβάσματα. Από αυτό ακριβώς θα προστατεύσει ο ήρεμος και συστηματικός προσευχητικός προβληματισμός. Θα πρέπει να ελέγξετε τον εαυτό σας όταν υπάρχουν εκδηλώσεις υπερβολικής πνευματικής απόλαυσης, να θυμάστε πόσο συχνά δεν εμπλέκεται το πνεύμα, αλλά το πάθος. Αυτό βοηθά να προστατεύσετε τον εαυτό σας από αποτυχίες.
Αυτή η εβδομάδα είναι αφιερωμένη στον ησυχαστή άγιο (σιωπηλός άνθρωπος). Υπόσχομαι να μην πω ούτε μια περιττή λέξη αυτή την εβδομάδα. Στις χριστιανικές οικογένειες πρέπει να υπάρχει συμφωνία εδώ. Όποιος είναι μοναχικός θα πρέπει να προσπαθήσει να το πετύχει όσο καλύτερα μπορεί. Χωρίς κουβέντες, έστω και καλές, πόσο μάλλον περιττές. Μόνο ότι χρειάζεται στην καθημερινότητα. Λένε ότι όταν υπάρχει μια στιγμή σιωπής, «ένας άγγελος πετάει». Οπότε, το καθήκον μας είναι να μην τον αφήσουμε να φύγει αυτή την εβδομάδα. Η σιωπή θα είναι δύσκολη για κάποιους, αλλά αυτό οφείλεται κυρίως στο ότι είμαστε όλοι πολύ ομιλητικοί. Για όσους δυσκολεύονται πολύ, ας το δεχτούν ως σταυρό και μετάνοια.
ΤΕΤΑΡΤΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ
Εβδομάδα Λατρείας του Σταυρού
Αφιερωμένο στους προβληματισμούς για τον Σταυρό και την έννοια του σταυροφορίας μας. Οποιαδήποτε δυσκολία, αν συναντήσει απελπισμένη διαμαρτυρία εκ μέρους μας, δεν είναι σταυρός. Γίνεται σταυρός όταν προσπαθούμε να τον φέρουμε «με συναίνεση», αν όχι οικειοθελώς.
ΠΕΜΠΤΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ
Το πιο επικίνδυνο πράγμα στην πνευματική σκάλα είναι να κοιτάξεις πίσω και να ελέγξεις πόσο μακριά έχεις ανέβει. Καμία «σύνοψη» δεν είναι αποδεκτή εδώ. Γιατί, αν τα καταφέρεις, τότε αμέσως εμφανίζεται ο εφησυχασμός, που αμέσως ακυρώνει κάθε προσπάθεια. Πρέπει πάντα να θεωρείς τον εαυτό σου στο πρώτο σκαλοπάτι: Ο Θεός μπορεί να σε μεταφέρει στο δέκατο ανά πάσα στιγμή. Τα συμπτώματα της πλήρους αποτυχίας είναι μια διαρκώς καταθλιπτική διάθεση ή απότομες εναλλαγές από την έκσταση στην κατάθλιψη.
ΕΚΤΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ
Εβδομάδα Αγ. Μαρία της Αιγύπτου
Η Αγία Μαρία της Αιγύπτου μας δείχνει μια εικόνα μετανοίας. Ας προσπαθήσουμε να μαζευτούμε και να γράψουμε μια μετάνοια για το υπόλοιπο της ζωής μας. Ας είμαστε αυστηροί με τον εαυτό μας, μην χάσουμε τίποτα, ας ψάξουμε παντού. Είναι καλό να αφιερώνουμε το Σάββατο του Λαζάρου στη σκέψη του θανάτου.
Από το κήρυγμα της Κυριακής της Συγχώρεσης.
Κάθε μέρα της Σαρακοστής, εκτός Σαββάτου και Κυριακής, διαβάζεται η προσευχή: «Κύριε και Δάσκαλε της ζωής μου». Αυτή η προσευχή γράφτηκε, σύμφωνα με το μύθο, τον 4ο αιώνα στη Συρία από τον ασκητή Μαρ-Αφρέμ ή, όπως τον λέγαμε, Εφραίμ τον Σύριο - Σύριο. Ήταν μοναχός, ποιητής, θεολόγος, ένας από τους ένδοξους γιους της Συριακής Εκκλησίας, που μπήκε στην παγκόσμια λογοτεχνία ως διάσημος συγγραφέας.
Τα λόγια της προσευχής, που μεταφέρονται με ακρίβεια από τους στίχους του Alexander Sergeevich [Πούσκιν], μεταφρασμένα από τα συριακά ακούγονται έτσι στα εκκλησιαστικά σλαβονικά: «Κύριε και Κύριο της ζωής μου», δηλαδή: ο Κύριος της ζωής μου, αυτός που μου έδωσε ζωή, Αυτός που είναι το κέντρο και το επίκεντρο της ζωής μου. «Μη μου δίνεις το πνεύμα της αδράνειας», δηλαδή την τεμπελιά, που, σύμφωνα με την παλιά παροιμία, είναι η μητέρα όλων των κακών. Ένα φαινομενικά αθώο πράγμα είναι η τεμπελιά, αλλά γεννά πολλά σκοτεινά, μαύρα πράγματα.
«Απογοήτευση»... Ο Χριστιανισμός είναι μια χαρμόσυνη διδασκαλία, και αυτός που γίνεται απελπισμένος την εγκαταλείπει. Ο μοναχός, ένας μεγάλος Ρώσος άγιος των αρχών του 19ου αιώνα, είπε: «Δεν υπάρχει τρόπος να λυπηθούμε, γιατί ο Χριστός έχει σώσει τους πάντες».
«Πόθος για εξουσία» σημαίνει λαγνεία για εξουσία. Όλοι το έχουν. Μην νομίζετε ότι πράγματα όπως η λατρεία της προσωπικότητας είναι μόνο στην πολιτική: μπορεί να είναι στην οικογένεια και σε οποιαδήποτε μικρή κοινότητα. Κάθε άτομο κουβαλά μέσα του τους σπόρους αυτών των φιλοδοξιών: να καταστείλει τη θέληση του άλλου, να τον στραγγαλίσει, να τον υποτάξει στον εαυτό του.
«Αδράνεια»... Εξαιρώ τα παιδιά: τα παιδιά έχουν δικαίωμα να κουβεντιάζουν, αλλά μέχρι τα 15-16 τους χρόνια. Όταν τα παιδιά συνομιλούν, μαθαίνουν να επικοινωνούν, ασκούν τη γλώσσα τους. αλλά όταν αυτά τα «παιδιά» είναι ήδη πάνω από είκοσι, και μερικές φορές πάνω από σαράντα... Αυτό σημαίνει: να είσαι ανελέητος με τη ζωή σου. Σκεφτείτε το (ας είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας): πόσο καιρό έχουμε να ζήσουμε όλοι; Πολύ λίγο. Επομένως, επαναλαμβάνω, πρέπει να εκτιμούμε τη ζωή, να αγαπάμε το δώρο που μας έχει δώσει ο Θεός και να θυμόμαστε ότι θα πάρουμε στην αιωνιότητα μόνο ό,τι έχουμε στην καρδιά μας. Και η άσκοπη κουβέντα, η φλυαρία είναι τρομερή λέξη, σημαίνει να σκοτώνεις χρόνο.
Περαιτέρω στην προσευχή λέγεται: «Χάρισε το πνεύμα της αγνότητας ... υπομονή και αγάπη σε μένα, τον υπηρέτη Σου». Η αγνότητα είναι η αγνότητα των σχέσεων προς τον κόσμο και τους ανθρώπους, η ακεραιότητα της ψυχής, χωρίς διχασμό, χωρίς πάθη να σε κυριεύουν.
«Ταπεινοφροσύνη» σημαίνει τη σοφία ενός υγιούς ανθρώπου. Ταπεινοφροσύνη εδώ, σε αυτή την περίπτωση, είναι να ξέρεις τι αξίζεις στο φόντο της αιωνιότητας. Μην φουσκώνετε τον εαυτό σας όπως ο βάτραχος στον μύθο του Κρίλοφ - έσκασε. Δεν χρειάζεται να φουσκώνεις, αλλά πρέπει να ξέρεις την αξία σου. Η σοφία της σεμνότητας είναι εξαιρετική, είναι όμορφη. Η σοφία της σεμνότητας δεν είναι ταπείνωση παρά υπερηφάνεια, αλλά είναι υγιής ψυχή. Εδώ είναι ένα παράδειγμα. Όταν ένα άτομο αρχίζει να φαντάζεται κάτι για τον εαυτό του που δεν είναι μέσα του, μερικές προχωράει μπροστά - και ήδη αυταπάτες μεγαλείου. Η μεγαλομανία είναι παθολογική κατάσταση, περηφάνια. Μόλις κάποιος δηλώσει ότι είναι Πρόεδρος του Υπουργικού Συμβουλίου ή ο Ναπολέοντας, μπαίνει στο ψυχιατρείο και αυτός που δεν το δηλώνει δεν είναι στο νοσοκομείο, αλλά στην ψυχή του νομίζει ότι είναι από πάνω. όλοι οι άλλοι.
«Υπομονή και αγάπη». Τι είναι η υπομονή; Θα το διατυπώσω εν συντομία για να θυμάστε. Υπομονή δεν είναι καθόλου η κατάσταση των βοοειδών που υπομένει τα πάντα. Αυτό δεν είναι ταπείνωση ενός ατόμου - μακριά από αυτό. Αυτό δεν είναι συμβιβασμός με το κακό - όχι με κανέναν τρόπο. Η υπομονή είναι η ικανότητα να διατηρείς την ηρεμία του πνεύματος σε εκείνες τις συνθήκες που εμποδίζουν αυτήν την ηρεμία. Υπομονή είναι η ικανότητα να πηγαίνεις προς έναν στόχο όταν συναντάς διάφορα εμπόδια στην πορεία. Η υπομονή είναι η ικανότητα να διατηρείς ένα χαρούμενο πνεύμα όταν υπάρχει υπερβολική θλίψη. Η υπομονή είναι νίκη και υπέρβαση, η υπομονή είναι μια μορφή θάρρους - αυτό είναι η πραγματική υπομονή.
Και τέλος «αγάπη». Η αγάπη είναι η υψηλότερη ευτυχία ενός ανθρώπου, είναι η ικανότητα της ψυχής μας να είναι ανοιχτή, έμφυτη, όπως λένε οι φιλόσοφοι, εσωτερικά ανοιχτή σε ένα άλλο άτομο. Όταν οδηγείτε μια κυλιόμενη σκάλα στο μετρό, ελέγξτε τον εαυτό σας αν είστε ικανοί να αγαπήσετε ή όχι. Όταν κοιτάς αυτούς που καβαλάνε από την άλλη πλευρά, και αηδιάζεις να κοιτάς αυτά τα πρόσωπα, σημαίνει ότι όλοι οι πόροι της ψυχής σου είναι φραγμένοι και το αίσθημα αγάπης σου είναι σε εμβρυϊκή κατάσταση.
Αλλά η δύναμη της χάριτος του Χριστού είναι ικανή να αναδομήσει έναν άνθρωπο με τέτοιο τρόπο ώστε να βλέπει τους ανθρώπους εντελώς διαφορετικά, ώστε η πρώτη του αντίδραση να είναι καλή θέληση, ώστε να βλέπει αμέσως το όμορφο -σε μια όμορφη γυναίκα ή άντρα, το πνευματικό - ακόμα και εκεί που οι άλλοι δεν το προσέχουν. ώστε όταν βλέπει ένα πονεμένο πρόσωπο να νιώθει συμπόνια, ώστε να είναι ανοιχτός. Ένας τέτοιος άνθρωπος είναι πάντα χαρούμενος, γιατί είναι σε ενότητα με τους ανθρώπους, ζει από την αγάπη.
Και στο τέλος της προσευχής λέγεται: «Γεια, Κύριε Βασιλιά (μετάφραση: Ναι, Κύριε και Βασιλιά μου), δώσε μου να δω τις αμαρτίες μου και να μην καταδικάσω τον αδελφό μου». Αυτό σας είναι ξεκάθαρο. Η μεγάλη θεραπεία για την κρίση είναι να μπορείς να επικρίνεις τον εαυτό σου. Είμαστε συχνά εξαιρετικά προσεκτικοί, θα έλεγα παρατηρητικοί, και θα έλεγα και ψυχολογικά εξελιγμένοι όταν πρόκειται για τις αμαρτίες ενός γείτονα, τις αμαρτίες ενός άλλου ανθρώπου. Εδώ δείχνουμε τη μέγιστη γνώση όλων των ηθικών εντολών και όλων των λεπτοτήτων. Αλλά ενεργούμε εδώ με τη μορφή ενός αυστηρού δικαστή, χωρίς να έχουμε το δικαίωμα να το κάνουμε, γιατί αυτό για το οποίο καταδικάζουμε τους άλλους είναι και δικό μας λάθος.
Με ρωτάς: μήπως υπάρχει συμφιλίωση σε αυτό, συμβιβασμός με το κακό; Σε καμία περίπτωση, ποτέ. Πρέπει πάντα να αποκαλούμε το κακό με το δικό του όνομα. Αλλά πρέπει να έχουμε συμπόνια για το άτομο που έχει πέσει σε αυτή την αμαρτία.
Αυτή είναι η ουσία αυτής της προσευχής, που διαβάζεται κάθε μέρα κατά τη διάρκεια της Μεγάλης Σαρακοστής με προσκυνήσεις στο έδαφος.
Από το κήρυγμα για την Εσχάτη Κρίση.
Το νόημα της νηστείας είναι η μετάνοια και η πνευματική ανανέωση και η αποχή από το φαγητό μόνο σε αυτό συμβάλλει. Και, όπως λένε οι κληρικοί, η νηστεία χωρίς προσευχή δεν είναι νηστεία. Το 2019, η Σαρακοστή πέφτει μεταξύ 11 Μαρτίου και 27 Απριλίου. Ποιες προσευχές πρέπει να διαβάζονται κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής 2019;
Εάν δεν έχετε διαβάσει ακόμη ολόκληρη την Παλαιά και την Καινή Διαθήκη, καλύψτε τις επόμενες σαράντα ημέρες. Προσπαθήστε να διαβάζετε τη Γραφή κάθε μέρα, σε ένα ήσυχο περιβάλλον και μετά να αναλογίζεστε αυτό που διαβάζετε.
Προσευχές που διαβάζονται κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής
Μιλώντας για το πώς να προσευχόμαστε σωστά κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής 2019, πρέπει να πω ότι εκτός από τις πρωινές και βραδινές προσευχές, μπορείτε να διαβάσετε τους ψαλμούς του Βασιλιά Δαβίδ.
Όσο για τις προσευχές της Σαρακοστής, υπάρχουν δύο από αυτές. Πρώτον, πρόκειται για τον Μέγα Μετανοητικό Κανόνα του Αγίου Ανδρέα της Κρήτης, ο οποίος έζησε στα τέλη του 7ου - πρώτο μισό του 8ου αιώνα και υπήρξε ένας από τους λαμπρότερους εκκλησιαστικούς ομιλητές και λογοτεχνικές μορφές.
Ο κανόνας του μπορεί να περιγραφεί ως μια μετάνοια κραυγή, που αποκαλύπτει την άβυσσο της αμαρτίας και συνταράσσει την ανθρώπινη ψυχή. Το νόημα του Μεγάλου Κανόνα είναι να μας οδηγήσει στη μετάνοια.
Μια άλλη σαρακοστιανή προσευχή, που διαβάζεται μόνο αυτή την περίοδο, καθημερινά όλη τη Σαρακοστή, είναι η προσευχή του Αγίου Εφραίμ του Σύρου. Εδώ είναι το κείμενο αυτής της προσευχής.
«Κύριε και Δάσκαλο της ζωής μου,
Μη μου δώσετε το πνεύμα της αδράνειας, της απελπισίας, της απληστίας και της άσκοπης συζήτησης. (Υπόκλιση στο έδαφος).
Δώσε πνεύμα αγνότητας, ταπεινοφροσύνης, υπομονής και αγάπης στον δούλο Σου. (Υπόκλιση στο έδαφος).
Σε αυτήν, Κύριε βασιλιά, δώσε μου να δω τις αμαρτίες μου και να μην καταδικάσω τον αδελφό μου,
γιατί ευλογημένος είσαι στους αιώνες των αιώνων, αμήν. (Υπόκλιση στο έδαφος).
Θεέ μου, καθάρισε με, αμαρτωλό!
(Διαβάστε 12 φορές με φιόγκους από τη μέση. Και άλλη μια φορά ολόκληρη την προσευχή με ένα τόξο στο έδαφος στο τέλος).
Η προσευχή της Αγίας Εφίμ του Συρίου διαβάζεται στις εκκλησίες και πριν από την έναρξη της Σαρακοστής, την εβδομάδα του τυριού. Κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής διαβάζεται από Δευτέρα έως Παρασκευή, αφού το Σάββατο και η Κυριακή δεν θεωρούνται ημέρες νηστείας.
Για να προσεύχεστε σωστά κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής, προσπαθήστε να καθαρίσετε την ψυχή σας συγχωρώντας τους ανθρώπους που σας προσέβαλαν με κάποιο τρόπο. Διαβάστε την προσευχή:
«Κύριε, συγχωρώ (το όνομα του ατόμου) για τις πράξεις και τα λόγια του. Δεν έχω καμία επιθυμία να τον εκδικηθώ. Δώσε μου τη δύναμη να αφήσω τον θυμό και την αγανάκτηση. Στο όνομα του Ιησού. Αμήν".
- Σε επαφή με 0
- Google+ 0
- Εντάξει 0
- Facebook 0
