Παιδαγωγική σκοπιμότητα. Εργασία κύκλου. Πρόσθετο εκπαιδευτικό πρόγραμμα για τις τέχνες και τη χειροτεχνία του παιδικού δημιουργικού συλλόγου "Souvenir" Συνάφεια και παιδαγωγική σκοπιμότητα πρόσθετου εκπαιδευτικού προγράμματος

Παιδαγωγική σκοπιμότητα.  Εργασία κύκλου.  Πρόσθετο εκπαιδευτικό πρόγραμμα για τις τέχνες και τη χειροτεχνία του παιδικού δημιουργικού συλλόγου

Μεθοδολογική υποστήριξη.

Το πρόγραμμα υλοποιείται σύμφωνα με τις ακόλουθες αρχές:

· Αρχή της προσβασιμότητας: από απλό σε πιο σύνθετο, εξαιρουμένων των υπερφορτών.

· η αρχή της συστηματικότητας και της συνέπειας - το περιεχόμενο της εκπαιδευτικής διαδικασίας δομείται σε ένα συγκεκριμένο σύστημα.

· την αρχή της ορατότητας - προβολή τεχνικού εξοπλισμού (TSO), ανεξάρτητη παρατήρηση της διαδικασίας, μέτρηση, σύγκριση, συμμετοχή σε πρακτικές δραστηριότητες.

· η αρχή της εκπαιδευτικής κατάρτισης - η διαμόρφωση της προσωπικότητας του μαθητή.

· την αρχή της συνεκτίμησης της ηλικίας και των ατομικών χαρακτηριστικών του παιδιού.

Η αρχή μιας προσωποκεντρικής προσέγγισης χρησιμοποιείται σε ομάδες μελέτης κατά τη διάρκεια μαθημάτων κινούμενων σχεδίων. Παρέχει την ευκαιρία να προωθήσουν γρήγορα τους μαθητές από τα βασικά της τέχνης κινουμένων σχεδίων στο αρχικό επίπεδο επαγγελματικής δεξιότητας. Έτσι, είναι δυνατή η εφαρμογή εκπαίδευσης προ-προφίλ για μαθητές υπό τις συνθήκες κατοχής αυτού του προγράμματος.

Το πρόγραμμα αυτό έγκειται στην κοινωνική προσαρμογή των μαθητών, στην περαιτέρω ανεξάρτητη δημιουργική τους ζωή.

Τα ατομικά και ομαδικά μαθήματα στοχεύουν στην ανάπτυξη κατανόησης των βασικών στοιχείων του animation, της σκηνοθεσίας στο animation, των θέσεων στο animation, της ικανότητας εργασίας σε ομάδα, συζήτησης και ανάλυσης της εργασίας animation. Έχουν τη μορφή διαλέξεων, διαλέξεων-συνομιλιών, διαλέξεων με προβολές και πρακτικών ασκήσεων. Λόγω της εντατικής εργασίας φύσης της τεχνολογίας κινουμένων σχεδίων και των ιδιαιτεροτήτων της, αναμένεται μεγάλη πυκνότητα πρακτικών μαθημάτων κατά τη διάρκεια των γυρισμάτων μιας ταινίας κινουμένων σχεδίων. Πρόκειται για μαθήματα δημιουργίας χαρακτήρων, κινηματογράφηση, μοντάζ - σε εργασία σε μια συγκεκριμένη ταινία έργου, master classes με εξειδικευμένους ειδικούς (καμεραμάν, μοντέρ, σκηνοθέτες κ.λπ.). Εκδρομές στον κινηματογράφο «Soyuzmultfilm», την ταινία «Pilot», την ταινία «Χριστουγεννιάτικες ταινίες», την ταινία «Mirozdanie», το Σχολείο-Στούντιο «SHAR», το εργαστήριο του Yu.B. Norshtein με στόχο να δούμε στην πράξη τη δημιουργία μιας ταινίας κινουμένων σχεδίων χρησιμοποιώντας διαφορετικές τεχνικές και να εξοικειωθούμε με τη δουλειά εξειδικευμένων ειδικών στη δημιουργία μιας επαγγελματικής ταινίας κινουμένων σχεδίων.

Ώρες ατομικού σχεδιασμού είναι απαραίτητες για πιο ολοκληρωμένη πρακτική και δημιουργική κυριαρχία του προγράμματος, καθώς το animation είναι μια πολύ χρονοβόρα διαδικασία (η ποιότητα μιας ταινίας κινουμένων σχεδίων είναι ευθέως ανάλογη με τον χρόνο που αφιερώνεται σε αυτήν).

- «Βασικά κινούμενα σχέδια». Τα παιδιά εξοικειώνονται με τα βασικά του θέματος κινουμένων σχεδίων, την παγκόσμια και εγχώρια ιστορία των ταινιών κινουμένων σχεδίων, τους τύπους κινουμένων σχεδίων, τις τεχνολογίες για τη δημιουργία κινούμενων σχεδίων, τις αρχές και τις μεθόδους κινουμένων σχεδίων, σύνθεση, σενάριο, σενάριο. Στάδια παραγωγής κινουμένων σχεδίων.

«Βασικές αρχές σκηνοθεσίας». Οι μαθητές κατακτούν τα βασικά της σκηνοθεσίας σε ταινίες κινουμένων σχεδίων: τη θέση του συγγραφέα του σκηνοθέτη, την εικόνα του χαρακτήρα, τη σύνθεση, τον ήχο, τα γραφικά της εικόνας, τις προφορές, το storyboard, το μοντάζ.

Στάδιο 1 - «Εμβάθυνση στη σκηνοθεσία και την πρακτική. Προετοιμασία για την αποφοίτηση». Οι μαθητές συνοψίζουν το υλικό που καλύφθηκε. Κάθε θέση στο animation μελετάται σε βάθος: σκηνοθέτης, σεναριογράφος, animator, εικονολήπτης, σχεδιαστής παραγωγής, μοντέρ. Ανάπτυξη σχεδίων για αποφοίτηση ταινιών κινουμένων σχεδίων.

Στάδιο 2 - «Εργασία σε ένα έργο αποφοίτησης». Δημιουργία εργασιών κινουμένων σχεδίων αποφοίτησης με βάση θέματα που επιλέχθηκαν και αναπτύχθηκαν ανεξάρτητα από τους μαθητές. Δημιουργία ταινιών κινουμένων σχεδίων για συμμετοχή σε διαγωνισμούς και φεστιβάλ.

Κατεβάστε:


Προεπισκόπηση:

Μεθοδολογική υποστήριξη.

Το πρόγραμμα υλοποιείται σύμφωνα με τις ακόλουθες αρχές:

  • αρχή της προσβασιμότητας: από απλό σε πιο σύνθετο, εξαιρουμένων των υπερφορτώσεων.
  • η αρχή της συστηματικότητας και της συνέπειας - το περιεχόμενο της εκπαιδευτικής διαδικασίας είναι χτισμένο σε ένα συγκεκριμένο σύστημα.
  • την αρχή της ορατότητας - προβολή τεχνικού εξοπλισμού (ΤΕΕ), ανεξάρτητη παρατήρηση της διαδικασίας, μέτρηση, σύγκριση και συμμετοχή σε πρακτικές δραστηριότητες·
  • η αρχή της εκπαιδευτικής κατάρτισης είναι η διαμόρφωση της προσωπικότητας του μαθητή.
  • την αρχή της συνεκτίμησης της ηλικίας και των ατομικών χαρακτηριστικών του παιδιού.

Χρησιμοποιείται η αρχήΠροσέγγιση προσανατολισμένη στην προσωπικότητα σε ομάδες μελέτης σε τάξεις κινουμένων σχεδίων. Παρέχει την ευκαιρία να προωθήσουν γρήγορα τους μαθητές από τα βασικά της τέχνης κινουμένων σχεδίων στο αρχικό επίπεδο επαγγελματικής δεξιότητας. Έτσι, είναι δυνατή η εφαρμογή εκπαίδευσης προ-προφίλ για μαθητές υπό τις συνθήκες κατοχής αυτού του προγράμματος.

Παιδαγωγική σκοπιμότητα υλοποίησηςΤο πρόγραμμα αυτό έγκειται στην κοινωνική προσαρμογή των μαθητών, στην περαιτέρω ανεξάρτητη δημιουργική τους ζωή.

Δομή και διεξαγωγή μαθημάτων.

Τα ατομικά και ομαδικά μαθήματα στοχεύουν στην ανάπτυξη κατανόησης των βασικών στοιχείων του animation, της σκηνοθεσίας στο animation, των θέσεων στο animation, της ικανότητας εργασίας σε ομάδα, συζήτησης και ανάλυσης της εργασίας animation. Έχουν τη μορφή διαλέξεων, διαλέξεων-συνομιλιών, διαλέξεων με προβολές και πρακτικών ασκήσεων. Λόγω της εντατικής εργασίας φύσης της τεχνολογίας κινουμένων σχεδίων και των ιδιαιτεροτήτων της, αναμένεται μεγάλη πυκνότητα πρακτικών μαθημάτων κατά τη διάρκεια των γυρισμάτων μιας ταινίας κινουμένων σχεδίων. Πρόκειται για μαθήματα δημιουργίας χαρακτήρων, κινηματογράφηση, μοντάζ - σε εργασία σε μια συγκεκριμένη ταινία έργου, master classes με εξειδικευμένους ειδικούς (καμεραμάν, μοντέρ, σκηνοθέτες κ.λπ.). Εκδρομές στον κινηματογράφο «Soyuzmultfilm», την ταινία «Pilot», την ταινία «Χριστουγεννιάτικες ταινίες», την ταινία «Mirozdanie», το Σχολείο-Στούντιο «SHAR», το εργαστήριο του Yu.B. Norshtein με στόχο να δούμε στην πράξη τη δημιουργία μιας ταινίας κινουμένων σχεδίων χρησιμοποιώντας διαφορετικές τεχνικές και να εξοικειωθούμε με τη δουλειά εξειδικευμένων ειδικών στη δημιουργία μιας επαγγελματικής ταινίας κινουμένων σχεδίων.

Ώρες ατομικού σχεδιασμού είναι απαραίτητες για πιο ολοκληρωμένη πρακτική και δημιουργική κυριαρχία του προγράμματος, καθώς το animation είναι μια πολύ χρονοβόρα διαδικασία (η ποιότητα μιας ταινίας κινουμένων σχεδίων είναι ευθέως ανάλογη με τον χρόνο που αφιερώνεται σε αυτήν).

Πρώτο έτος σπουδών (παιδιά 6-9 ετών)- «Βασικά κινούμενα σχέδια». Τα παιδιά εξοικειώνονται με τα βασικά του θέματος κινουμένων σχεδίων, την παγκόσμια και εγχώρια ιστορία των ταινιών κινουμένων σχεδίων, τους τύπους κινουμένων σχεδίων, τις τεχνολογίες για τη δημιουργία κινούμενων σχεδίων, τις αρχές και τις μεθόδους κινουμένων σχεδίων, σύνθεση, σενάριο, σενάριο. Στάδια παραγωγής κινουμένων σχεδίων.

Δεύτερο έτος σπουδών (παιδιά 9-11 ετών) -«Βασικές αρχές σκηνοθεσίας». Οι μαθητές κατακτούν τα βασικά της σκηνοθεσίας σε ταινίες κινουμένων σχεδίων: τη θέση του συγγραφέα του σκηνοθέτη, την εικόνα του χαρακτήρα, τη σύνθεση, τον ήχο, τα γραφικά της εικόνας, τις προφορές, το storyboard, το μοντάζ.

Το τρίτο έτος σπουδών (παιδιά 11-14 ετών) αποτελείται από δύο στάδια:

Στάδιο 1 - «Εμβάθυνση στη σκηνοθεσία και την πρακτική. Προετοιμασία για την αποφοίτηση». Οι μαθητές συνοψίζουν το υλικό που καλύφθηκε. Κάθε θέση στο animation μελετάται σε βάθος: σκηνοθέτης, σεναριογράφος, animator, εικονολήπτης, σχεδιαστής παραγωγής, μοντέρ. Ανάπτυξη σχεδίων για αποφοίτηση ταινιών κινουμένων σχεδίων.

Στάδιο 2 - «Εργασία σε ένα έργο αποφοίτησης». Δημιουργία εργασιών κινουμένων σχεδίων αποφοίτησης με βάση θέματα που επιλέχθηκαν και αναπτύχθηκαν ανεξάρτητα από τους μαθητές. Δημιουργία ταινιών κινουμένων σχεδίων για συμμετοχή σε διαγωνισμούς και φεστιβάλ.

Κατά τη μελέτη κάθε θέματος, χρησιμοποιούνται διάφορα οπτικά υλικά: εικονογραφήσεις βιβλίων, κινούμενα σχέδια, πίνακες ζωγραφικής, μαθήματα βίντεο, ταινίες.


Δημοτικό δημοσιονομικό προσχολικό εκπαιδευτικό ίδρυμα "Νηπιαγωγείο συνδυασμένου τύπου "Zvezdochka"

Εγκρίθηκε από το παιδαγωγικό συμβούλιο

ΜΒΔΟΥ «Νηπιαγωγείο συνδυασμένο

Τύπος "αστέρι".

πρωτόκολλο αριθ.___

από "___"_____________20__

Επικεφαλής___________N.N. Sazanova

ΠΡΟΣΘΕΤΙΚΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΚΑΛΛΙΤΕΧΝΙΚΟΥ ΚΑΙ ΑΙΣΘΗΤΙΚΟΥ ΠΡΟΣΑΝΑΤΟΛΙΣΜΟΥ

"ΟΥΡΑΝΙΟ ΤΟΞΟ"

είδος δραστηριότητας: μη παραδοσιακές τεχνικές σχεδίασης

για παιδιά προσχολικής ηλικίας (4-6 ετών)

(περίοδος υλοποίησης του προγράμματος 2 έτη)

Επικεφαλής: Abramova M.I.

χωριό Τσαμζίνκα

1. Επεξηγηματική σημείωση.

1.1 Συνάφεια

1.2 Παιδαγωγική σκοπιμότητα.

1.3 Στόχοι και στόχοι του προγράμματος.

1.4 Αρχές, μέθοδοι και τεχνικές.

2. Προγραμματισμένα αποτελέσματα.

3. Έντυπα για τη διεξαγωγή των αποτελεσμάτων της υλοποίησης του προγράμματος

4. Πρόγραμμα σπουδών και θεματικό σχέδιο

4.1 Πρόγραμμα σπουδών για το πρώτο έτος σπουδών

4.2 Πρόγραμμα σπουδών για το δεύτερο έτος σπουδών

5. Υποστήριξη Logistics.

6. Αίτηση (μακροπρόθεσμος προγραμματισμός: 1 έτος σπουδών)

(μακροπρόθεσμος προγραμματισμός: 2ο έτος σπουδών)

7. Κατάλογος παραπομπών.

«Ο κόσμος θα είναι ευτυχισμένος μόνο όταν όλοι

ο άνθρωπος θα είναι η ψυχή ενός καλλιτέχνη. Με άλλα λόγια,

όταν όλοι βρίσκουν χαρά στη δουλειά τους»

Επεξηγηματικό σημείωμα

Το πρόγραμμα έχει καλλιτεχνικό και αισθητικό προσανατολισμό και αναπτύχθηκε με βάση το εγχειρίδιο «Ζωγραφίζοντας με παιδιά προσχολικής ηλικίας: μη παραδοσιακές τεχνικές, προγραμματισμός, σημειώσεις μαθήματος» που επιμελήθηκε ο R.G. Kazakova - M.: Sphere εμπορικό κέντρο, 2009. Αυτό το πρόγραμμα είναι Σχεδιάστηκε σύμφωνα με την επιστολή του Υπουργείου Παιδείας και Επιστήμης της Ρωσικής Ομοσπονδίας της 11ης Δεκεμβρίου 2006 Αρ. 06-1844 «Σχετικά με τις κατά προσέγγιση απαιτήσεις για προγράμματα πρόσθετης εκπαίδευσης για παιδιά» και εφαρμόζεται στο MBDOU «Συνδυασμένο Νηπιαγωγείο «Zvezdochka».

Η διάρκεια του προγράμματος είναι 2 χρόνια. Το περιεχόμενο του προγράμματος κύκλου καταρτίζεται λαμβάνοντας υπόψη τα ηλικιακά χαρακτηριστικά και σύμφωνα με το SanPiN 2.4.1.1249-03 (απαιτήσεις για την οργάνωση της καθημερινής ρουτίνας και των εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων), που προορίζεται για παιδιά 4-6 ετών, υλοποιείται μέσω κυκλικής εργασίας και εκθέσεις. Τα μαθήματα πραγματοποιούνται μία φορά την εβδομάδα, η διάρκεια είναι 20 λεπτά για παιδιά 4-5 ετών και 5-6 ετών - 25 λεπτά.

Αυτό το πρόγραμμα αναπτύσσεται σύμφωνα με τα ακόλουθα κανονιστικά έγγραφα:

Νόμος της Ρωσικής Ομοσπονδίας «για την εκπαίδευση»·

Σύμβαση για τα Δικαιώματα του Παιδιού (1989).

Έννοια της προσχολικής εκπαίδευσης;

SanPin 2.4.1.12.49-03

Συνάφεια

Στις μέρες μας, ο ανθρωπιστικός προσανατολισμός της προσχολικής αγωγής εκδηλώνεται σε έναν προσανατολισμό προς ένα «προσωπικά προσανατολισμένο» μοντέλο αλληλεπίδρασης, προς την ανάπτυξη της προσωπικότητας του παιδιού και τις δημιουργικές του δυνατότητες.

Το πρόβλημα της χαρισματικότητας των παιδιών, το πρόβλημα της ανάπτυξης της δημιουργικής σκέψης ενός παιδιού προσχολικής ηλικίας με την πρωτοτυπία, την πρωτοτυπία και τη μοναδικότητά του είναι τα κύρια προβλήματα της σύγχρονης προσχολικής εκπαίδευσης. Σήμερα, η ανάγκη της κοινωνίας να εκπαιδεύει δημιουργικούς ανθρώπους που έχουν μια αντισυμβατική άποψη για τα προβλήματα, που είναι σε θέση να βρίσκουν τις δικές τους λύσεις, πρωτότυπες απαντήσεις, να εκφράζουν ανοιχτά τολμηρές ιδέες και υποθέσεις και να είναι σε θέση να προσαρμοστούν γρήγορα στις μεταβαλλόμενες συνθήκες στη σφαίρα συμπεριφοράς. γίνει ιδιαίτερα οξύς.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η αντίληψη της ομορφιάς πρέπει να υποστηρίζεται από τη συμμετοχή του παιδιού στη δημιουργία ομορφιάς. Για να εμφυσήσετε την αγάπη για τις καλές τέχνες και να κεντρίσετε το ενδιαφέρον για το σχέδιο από την πρώιμη προσχολική ηλικία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μη παραδοσιακές μεθόδους απεικόνισης. Ένα τέτοιο αντισυμβατικό σχέδιο δίνει στα παιδιά πολλά θετικά συναισθήματα, αποκαλύπτει τη δυνατότητα χρήσης αντικειμένων που τους είναι πολύ γνωστά ως καλλιτεχνικά υλικά και τα εκπλήσσει με την απρόβλεπτη φύση τους.

Παιδαγωγική σκοπιμότητα

Τα μαθήματα που βασίζονται στη χρήση μιας ποικιλίας μη παραδοσιακών καλλιτεχνικών τεχνικών στα μαθήματα σχεδίου συμβάλλουν στην ανάπτυξη του καλλιτεχνικού ταλέντου των παιδιών, της δημιουργικής φαντασίας, της καλλιτεχνικής σκέψης και της ανάπτυξης δημιουργικών δυνατοτήτων.

Οι αντισυμβατικές τεχνικές επιτρέπουν στον μικρό καλλιτέχνη, απομακρύνοντας την εικόνα του θέματος, να εκφράσει τα συναισθήματα και τα συναισθήματά του σε ένα σχέδιο, να δώσει ελευθερία φαντασίας και να ενσταλάξει εμπιστοσύνη στις ικανότητές του. Διαθέτοντας διαφορετικές δεξιότητες και τρόπους απεικόνισης αντικειμένων ή της πραγματικότητας του περιβάλλοντος κόσμου, το παιδί έχει την ευκαιρία να επιλέξει, κάτι που με τη σειρά του διασφαλίζει ότι η δραστηριότητα είναι δημιουργική.

Η χρήση μη παραδοσιακών μεθόδων και τεχνικών στο σχέδιο συμβάλλει στην ανάπτυξη της γνωστικής δραστηριότητας και της δημιουργικής δραστηριότητας. Αποκτώντας την κατάλληλη εμπειρία στο σχέδιο σε μη παραδοσιακές τεχνικές, το παιδί ξεπερνά έτσι περαιτέρω δημιουργικότητα, η οποία στο μέλλον θα του φέρει μόνο ευχαρίστηση.

Η εμπειρία δείχνει ότι η ζωγραφική με ασυνήθιστα υλικά και πρωτότυπες τεχνικές επιτρέπει στα παιδιά να βιώσουν αξέχαστα θετικά συναισθήματα. Τα συναισθήματα, όπως γνωρίζετε, είναι ταυτόχρονα διαδικασία και αποτέλεσμα καλλιτεχνικής δημιουργικότητας.

Στις μελέτες της Ε.Α. Φλερίνα, Τ.Σ. Komarova, N.P. Sakulina, R.G. Kazakova, V.S. Mukhina, N.A. Ο Vetlugina εξέτασε την ανάπτυξη καλλιτεχνικών και δημιουργικών ικανοτήτων στο σχέδιο σε σχέση με την αφομοίωση των παιδιών ορισμένων σχεδίων σχεδίασης, οπτικών και εκφραστικών χαρακτηριστικών του σχεδίου σε διαφορετικές τεχνικές. Κατά συνέπεια, η γνώση της τεχνικής του σχεδίου, της γραφικής πλευράς του σχεδίου, αποτελεί σημαντική προϋπόθεση για την εξασφάλιση δημιουργικής λύσης σε ένα οπτικό πρόβλημα και την ανάπτυξη καλλιτεχνικών και δημιουργικών ικανοτήτων. Πιστεύουμε ότι η χρήση μη παραδοσιακών τεχνικών στο σχέδιο και η σταδιακή κατάκτησή τους από τα παιδιά (από απλά έως σύνθετα) θα βοηθήσει στην επίλυση πολλών ζητημάτων: κατάκτηση γραφικών, τεχνικών δεξιοτήτων και ικανοτήτων, ανάπτυξη αντίληψης χρωμάτων, παρουσίασης, δεξιοτήτων σύνθεσης και συναισθηματική και καλλιτεχνική αντίληψη, δημιουργική φαντασία, αυξημένη πνευματική δραστηριότητα. Ένα παιδί αναπτύσσεται συνδυάζοντας πολλές μη παραδοσιακές και παραδοσιακές τεχνικές οπτικής δραστηριότητας σε ένα σχέδιο και μπορεί να μάθει αυτή την εμπειρία μόνο με τη βοήθεια ενός ενήλικα: ενός δασκάλου, ενός γονέα. Με την προϋπόθεση ότι οι μη παραδοσιακές τεχνικές αλληλοσυνδέονται, δεν παραβιάζεται η λογική ανάπτυξης καθεμιάς από αυτές. Ο συνδυασμός τους, αντίθετα, διευρύνει σημαντικά τις δυνατότητες οπτικής δραστηριότητας. Οι καταστάσεις αναζήτησης θέτουν προϋποθέσεις για την επιλογή μιας ή άλλης μη παραδοσιακής τεχνικής σχεδίασης. Τα παραπάνω σχετικά με τη χρήση μη παραδοσιακών τεχνικών οπτικής δραστηριότητας στην παιδαγωγική διαδικασία μας επιτρέπουν να πειστούμε για την ανάγκη δημιουργίας και χρήσης παιδαγωγικής τεχνολογίας στην οποία οι μη παραδοσιακές τεχνικές σχεδίασης μπορούν να είναι η βέλτιστη προϋπόθεση για την ανάπτυξη καλλιτεχνικών και δημιουργικών ικανότητες των παιδιών προσχολικής ηλικίας.

Η καινοτομία του προγράμματος: έχει αναπτυχθεί ένα σύστημα δραστηριοτήτων για τη διδασκαλία των παιδιών χρησιμοποιώντας μη παραδοσιακές τεχνικές ζωγραφικής.

Ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό του προγράμματος Rainbow είναι ότι προσαρμόζεται στις συνθήκες της εκπαιδευτικής διαδικασίας ενός δεδομένου ιδρύματος. Αυτό το πρόγραμμα χρησιμοποιεί μια μέθοδο μερικής αναζήτησης, η οποία στοχεύει στην ανάπτυξη της γνωστικής δραστηριότητας και της ανεξαρτησίας. Συνίσταται στην ολοκλήρωση μικρών εργασιών, η λύση των οποίων απαιτεί ανεξάρτητη δραστηριότητα. Τα μαθήματα χρησιμοποιούν διδακτικά παιχνίδια και τεχνικές παιχνιδιού που δημιουργούν μια χαλαρή δημιουργική ατμόσφαιρα και προάγουν την ανάπτυξη της φαντασίας. Στη διαμόρφωση της δημιουργικής δραστηριότητας, η χρήση της καλλιτεχνικής έκφρασης, της γυμναστικής των δακτύλων και της μουσικής έχει μεγάλη σημασία.

1.3 ΣΤΟΧΟΙ ΚΑΙ ΣΤΟΧΟΙ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ:

Σκοπός του προγράμματος:

Ανάπτυξη καλλιτεχνικών και δημιουργικών ικανοτήτων των παιδιών με χρήση μη παραδοσιακών τεχνικών ζωγραφικής μέσω πρόσθετης εκπαίδευσης.

Στόχοι προγράμματος:

Διευρύνετε την κατανόηση των παιδιών για την ποικιλία των μη παραδοσιακών τεχνικών ζωγραφικής.

Διδάξτε μη παραδοσιακές τεχνικές σχεδίασης και μεθόδους απεικόνισης χρησιμοποιώντας διάφορα υλικά.

Δημιουργήστε συνθήκες για δωρεάν πειραματισμό με μη παραδοσιακά υλικά και εργαλεία τέχνης.

Αναπτύξτε την αισθητική αντίληψη και την καλλιτεχνική γεύση.

Να αναπτύξουν τη δημιουργική φαντασία, τη φαντασία και τη σκέψη των παιδιών προσχολικής ηλικίας μέσω μαθημάτων για τον έλεγχο μη παραδοσιακών τεχνικών σχεδίασης.

Αναπτύξτε στα παιδιά τις δεξιότητες αυτοανάλυσης που είναι απαραίτητες για να αξιολογήσουν τη δική τους εργασία.

Προσκαλέστε τους γονείς να συνεργαστούν για την ανάπτυξη της δημιουργικότητας των παιδιών.

1.4 ΑΡΧΕΣ:

Συστηματικότητα – (τα μαθήματα διεξάγονται σε σύστημα σε όλη την εκπαιδευτική διαδικασία).

Ακολουθίες - (γνώσεις που πρέπει να δίνονται σταδιακά, χωρίς υπερφόρτωση, με αυξανόμενη ποσότητα πληροφοριών).

Η αρχή της δημιουργικότητας (το πρόγραμμα περιέχει ανεξάντλητες ευκαιρίες για - εκπαίδευση και ανάπτυξη των δημιουργικών ικανοτήτων των παιδιών).

Η αρχή της επιστήμης (στα παιδιά δίνονται γνώσεις σχετικά με το σχήμα, το χρώμα, τη σύνθεση κ.λπ.).

Η αρχή της προσβασιμότητας (λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και τα ατομικά χαρακτηριστικά).

Η αρχή των συγκρίσεων και της επιλογής (ποικιλία επιλογών για ένα δεδομένο θέμα, μέθοδοι

και μέθοδοι απεικόνισης, ποικιλία υλικού).

Με την ανάπτυξη

Πρόγραμμα πρόσθετης γενικής εκπαίδευσης (γενικής ανάπτυξης).

Αυτές οι μεθοδολογικές συστάσεις προτείνονται για χρήση στο πλαίσιο της εμφάνισης νέων προσεγγίσεων και απαιτήσεων για τις δραστηριότητες των εκπαιδευτικών οργανισμών πρόσθετης εκπαίδευσης. προορίζονται για διευθυντές, μεθοδολόγους και δασκάλους πρόσθετης εκπαίδευσης για παιδιά και έχουν συμβουλευτικό χαρακτήρα.

Υλικά που χρησιμοποιούνται στο εγχειρίδιο:

Ομοσπονδιακός νόμος «για την εκπαίδευση στη Ρωσική Ομοσπονδία» αριθ. 273-FZ

Διάταγμα του Υπουργείου Παιδείας και Επιστημών της Ρωσίας με ημερομηνία 29 Αυγούστου 2013 Αρ. 1008

Απαιτήσεις δειγμάτων για προγράμματα πρόσθετης εκπαίδευσης για παιδιά (Παράρτημα στην επιστολή του Τμήματος Πολιτικής για τη Νεολαία, Εκπαίδευσης και Κοινωνικής Προστασίας των Παιδιών του Υπουργείου Παιδείας και Επιστημών της Ρωσίας με ημερομηνία 11 Δεκεμβρίου 2006 Αρ. 06-1844)

Το πρόγραμμα της πρόσθετης εκπαίδευσης για παιδιά είναι το βασικό έγγραφο του δασκάλου και αναπτύσσεται από αυτόν ανεξάρτητα!

Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα για πρόσθετη εκπαίδευση για παιδιά είναι το κύριο έγγραφο του δημιουργικού συλλόγου παιδιών, καθώς περιέχει:

Καθορίζεται μια μοναδική «στρατηγική» της εκπαιδευτικής διαδικασίας για ολόκληρη την περίοδο σπουδών.

Αντικατοπτρίζονται οι κύριες (προτεραιότητα) εννοιολογικές, ουσιαστικές και μεθοδολογικές προσεγγίσεις των εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων και η αποτελεσματικότητά τους.

Οργανωτικά πρότυπα για το έργο ενός παιδικού συλλόγου.

Δομή του προγράμματος πρόσθετης εκπαίδευσης για παιδιά

Το πρόγραμμα πρόσθετης εκπαίδευσης για παιδιά, κατά κανόνα, περιλαμβάνει τα ακόλουθα δομικά στοιχεία:

1. Σελίδα τίτλου.

3. Επεξηγηματική σημείωση

4. Ημερολόγιο πρόγραμμα προπόνησης

5. Πρόγραμμα Σπουδών

6. Πρόγραμμα εργασίας (πρόγραμμα σπουδών)

8. Μεθοδολογική υποστήριξη (μεθοδολογικό υλικό)

9. Υλικό αξιολόγησης

10. Κατάλογος παραπομπών.

Πλήρες όνομα του ιδρυτή·

Πλήρες όνομα του εκπαιδευτικού ιδρύματος·

Πού, πότε και από ποιον εγκρίθηκε και έγινε αποδεκτό το πρόσθετο εκπαιδευτικό πρόγραμμα.

Όνομα πρόσθετου εκπαιδευτικού προγράμματος.

Ηλικία παιδιών για τα οποία έχει σχεδιαστεί το πρόσθετο εκπαιδευτικό πρόγραμμα.

Διάρκεια υλοποίησης του συμπληρωματικού εκπαιδευτικού προγράμματος.

Όνομα της πόλης, τοποθεσία στην οποία εφαρμόζεται το πρόσθετο εκπαιδευτικό πρόγραμμα.

Έτος ανάπτυξης ενός επιπλέον εκπαιδευτικού προγράμματος.

Επεξηγήσεις για τα δομικά στοιχεία του πρόσθετου εκπαιδευτικού προγράμματος για πρόσθετη εκπαίδευση για παιδιά

ΕΠΕΞΗΓΗΜΑΤΙΚΟ ΣΗΜΕΙΩΜΑ

(ρυθμιστικό πλαίσιο, κύρια χαρακτηριστικά του περιεχομένου, σκοπός, στόχοι, οργανωτικές και παιδαγωγικές συνθήκες, παιδαγωγική σκοπιμότητα, διδακτικές αρχές, προγραμματισμένα αποτελέσματα)

αποκαλύπτει Συγκεντρώνω πρόσθετο εκπαιδευτικό πρόγραμμα (εφεξής πρόσθετο εκπαιδευτικό πρόγραμμα)

Κατά λειτουργικό σκοπό: ελεύθερος χρόνος, εκπαιδευτικός και γνωστικός, προ-επαγγελματικός, ειδικός, γενικός πολιτισμός, εφαρμοσμένος):

Ανά μορφή οργάνωσης: ατομικός προσανατολισμός, ομάδα, στούντιο, κύκλος

Ανά χρόνο υλοποίησης (επίπεδο προγράμματος): βραχυπρόθεσμο – έως ένα έτος, βασικό – έως 3 χρόνια, προχωρημένο – έως 5 χρόνια και άνω.

Το πρόγραμμα αναπτύσσεται με βάση (ή «λαμβάνοντας υπόψη»)...(απαιτήσεις, προγράμματα ή μεθοδολογικές εξελίξεις των οποίων οι συγγραφείς): απαιτήσεις προσόντων για οποιοδήποτε αθλητικό εξοπλισμό, απαιτήσεις για συγκεκριμένο επίπεδο παραστάσεων, φεστιβάλ, ολυμπιάδες, διαγωνισμούς, εκθέσεις κ.λπ.

Καινοτομία

Η καινοτομία του προγράμματος είναι ότι...
Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας αντανακλαστικό βαθμό καινοτομίαςτις λέξεις "για πρώτη φορά", "καθορίζεται", "συμπληρώνεται", "επεκτείνεται", "βαθαίνει" κ.λπ., εξηγείται εν συντομία ότι ο μεταγλωττιστής συνέβαλε σημαντικά κατά την ανάπτυξη του προγράμματος σε σύγκριση με γνωστά ανάλογα σε περιεχόμενο, μεθόδους και οργανωτικές μορφές υλοποίησης του προτεινόμενου υλικού (οι λόγοι για αυτές τις καινοτομίες εξηγούνται στην ενότητα «Παιδαγωγική σκοπιμότητα»).

Συνάφεια

Η συνάφεια του προγράμματος οφείλεται στο γεγονός ότι επί του παρόντος... Τα πιο πιεστικά προβλήματα περιλαμβάνουν...
Εξήγησε χρειάζομαικοινωνία και παιδιά μιας δεδομένης ηλικίας και κατηγορίας στην επίλυση προβλημάτων στα οποία είναι αφιερωμένο το πρόγραμμα και προϋποθέσειςστην επίλυση αυτών των προβλημάτων.
Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι τα προγράμματα πρόσθετης εκπαίδευσης για παιδιά θα πρέπει να στοχεύουν:

– δημιουργία συνθηκών για την ανάπτυξη του παιδιού.
– ανάπτυξη κινήτρων για γνώση και δημιουργικότητα.
– εξασφάλιση της συναισθηματικής ευημερίας του παιδιού.
– εισαγωγή των παιδιών στις παγκόσμιες ανθρώπινες αξίες·
– πρόληψη αντικοινωνικής συμπεριφοράς.
– δημιουργία συνθηκών για κοινωνικό, πολιτιστικό και επαγγελματικό αυτοπροσδιορισμό, δημιουργική αυτοπραγμάτωση της προσωπικότητας του παιδιού και ενσωμάτωση στο σύστημα των παγκόσμιων και εγχώριων πολιτισμών·
- πνευματική και πνευματική ανάπτυξη της προσωπικότητας του παιδιού.
– ενίσχυση της ψυχικής και σωματικής υγείας·
– αλληλεπίδραση μεταξύ του δασκάλου πρόσθετης εκπαίδευσης και της οικογένειας.

Παιδαγωγική σκοπιμότητα

Εξηγείται η παιδαγωγική σκοπιμότητα του προγράμματος...
Επεξηγείται συνοπτικά γιατί ακριβώς τα μέσα που προσφέρονται στο πρόγραμμα είναι πιο αποτελεσματικά για εκείνα τα παιδιά για τα οποία έχει σχεδιαστεί. Ποιες αλλαγές θα προκύψουν στα παιδιά εάν συμπεριληφθούν στις προτεινόμενες δραστηριότητες, εάν μάθουν το προτεινόμενο περιεχόμενο, εάν η εργασία τους οργανωθεί στις προτεινόμενες μορφές.

Τα εκπαιδευτικά προγράμματα πρέπει να αναπτύσσονται λαμβάνοντας υπόψη τις σύγχρονες εκπαιδευτικές τεχνολογίες, οι οποίες αντικατοπτρίζονται στα εξής:

– αρχές μάθησης (ατομικότητα, προσβασιμότητα, συνέχεια, αποτελεσματικότητα).
– μορφές και μέθοδοι εκπαίδευσης (ενεργητικές μέθοδοι εξ αποστάσεως εκπαίδευσης, διαφοροποιημένη εκπαίδευση, μαθήματα, διαγωνισμοί, διαγωνισμοί, εκδρομές, πεζοπορίες κ.λπ.)
– μέθοδοι ελέγχου και διαχείρισης της εκπαιδευτικής διαδικασίας (δοκιμές, ανάλυση των αποτελεσμάτων διαγωνισμών, διαγωνισμών κ.λπ.)
– διδακτικά βοηθήματα (κατάλογος του απαραίτητου εξοπλισμού, εργαλείων και υλικών για τη συγκέντρωση των παιδιών).

Για παράδειγμα: Αποτελεσματική για τη (λογοτεχνική) ανάπτυξη των παιδιών είναι η εισαγωγή νέου θεωρητικού υλικού, που προκαλείται από τις απαιτήσεις της δημιουργικής πρακτικής. Το παιδί πρέπει να είναι σε θέση να διατυπώσει μόνο του το πρόβλημα· η νέα γνώση της θεωρίας θα το βοηθήσει στη διαδικασία επίλυσης αυτού του προβλήματος. Αυτή η μέθοδος σας επιτρέπει να διατηρείτε έναν υψηλό δημιουργικό τόνο στην τάξη όταν αναφέρεστε στη θεωρία και οδηγεί σε μια βαθύτερη αφομοίωση της.

Στόχος και καθήκοντα:

Ο στόχος είναι ένα προκαθορισμένο αποτέλεσμα της εκπαιδευτικής διαδικασίας, είναι μια «εικόνα του αποτελέσματος» προς την οποία θα κατευθυνθούν όλες οι προσπάθειες του δασκάλου και των παιδιών.

Η διατύπωση των εργασιών πρέπει να είναι σαφής και συνοπτική και να περιλαμβάνει μια λέξη-κλειδί (παροχή, επεξεργασία, master, οργάνωση, δημιουργία κ.λπ.).

Οι στόχοι και οι στόχοι μπορεί να διαφέρουν ως εξής:

Στόχος Καθήκοντα
Μπορεί να υπάρχουν ένας ή περισσότεροι στόχοι. Στη δεύτερη περίπτωση, πρέπει να είναι αλληλένδετα και συμπληρωματικά. σε κάθε περίπτωση, ο αριθμός των εργασιών θα πρέπει να είναι μεγαλύτερος από τον αριθμό των στόχων (εξάλλου, «αποκωδικοποιούν» τους στόχους): - διδασκαλία - ανάπτυξη - εκπαιδευτικό
οι στόχοι θέτουν αναμενόμενα αποτελέσματα σε τομείς της ανάπτυξης των παιδιών τα καθήκοντα περιγράφουν ενδιάμεσα αποτελέσματα (στάδιο προς στάδιο).
Περιγράφεται ο κύριος στόχος, ο οποίος θα πρέπει να είναι ρεαλιστικός, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά των παιδιών, τον τρόπο λειτουργίας, την περίοδο και τα κονδύλια για τα οποία υπολογίζεται το πρόγραμμα. - διατυπώνονται από ένα τέλειο ρήμα: σχηματίζω, διδάσκω, εκπαιδεύω κ.λπ. σε τομείς δραστηριότητας - να υποθέσουμε τη λήψη ενός συγκεκριμένου αποτελέσματος - να στοχεύουν σε αλλαγές στα παιδιά (γνώσεις, δεξιότητες, σχέσεις κ.λπ.), και όχι στις περιστάσεις που τα περιβάλλουν (συνθήκες, μέσα εκπαίδευσης κ.λπ.) ; – σχετίζονται με τις κορυφαίες ατομικές και προσωπικές ιδιότητες ενός παιδιού που επηρεάζουν σημαντικά το στυλ της συμπεριφοράς, των δραστηριοτήτων και της επικοινωνίας του.

(Ν. 1008) Οι εκπαιδευτικές δραστηριότητες στα πρόσθετα προγράμματα γενικής εκπαίδευσης θα πρέπει να στοχεύουν:

διαμόρφωση και ανάπτυξη των δημιουργικών ικανοτήτων των μαθητών·

κάλυψη των ατομικών αναγκών των μαθητών στην πνευματική, καλλιτεχνική, αισθητική, ηθική και πνευματική ανάπτυξη, καθώς και στη φυσική αγωγή και τον αθλητισμό·

δημιουργία κουλτούρας υγιεινού και ασφαλούς τρόπου ζωής, ενίσχυση της υγείας των μαθητών·

παροχή πνευματικής-ηθικής, πολιτικο-πατριωτικής, στρατιωτικής-πατριωτικής, εργασιακής εκπαίδευσης για μαθητές·

εντοπισμός, ανάπτυξη και υποστήριξη ταλαντούχων μαθητών, καθώς και ατόμων που έχουν επιδείξει εξαιρετικές ικανότητες·

επαγγελματικός προσανατολισμός για μαθητές·

δημιουργία και παροχή των απαραίτητων συνθηκών για προσωπική ανάπτυξη, προαγωγή της υγείας, του επαγγελματικού αυτοπροσδιορισμού και της δημιουργικής εργασίας των μαθητών·

εκπαίδευση αθλητικών εφεδρειών και αθλητών υψηλής κλάσης σύμφωνα με τα ομοσπονδιακά πρότυπα αθλητικής προπόνησης, συμπεριλαμβανομένων των μαθητών με αναπηρία, των παιδιών με αναπηρία και των ατόμων με αναπηρία·

κοινωνικοποίηση και προσαρμογή των μαθητών στην κοινωνική ζωή·

διαμόρφωση μιας κοινής κουλτούρας των μαθητών·

ικανοποίηση άλλων εκπαιδευτικών αναγκών και ενδιαφερόντων των μαθητών που δεν έρχονται σε αντίθεση με τη νομοθεσία της Ρωσικής Ομοσπονδίας, που πραγματοποιείται πέρα ​​από τα όρια των ομοσπονδιακών κρατικών εκπαιδευτικών προτύπων και των απαιτήσεων του ομοσπονδιακού κράτους.

Χαρακτηριστικά γνωρίσματα

Τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά αυτού του εκπαιδευτικού προγράμματος από αυτά που ήδη υπάρχουν στον τομέα αυτό είναι ότι...

Καθορίζονται οι ιδιαιτερότητες των αναμενόμενων δραστηριοτήτων των παιδιών...

Τα πρακτικά μαθήματα στο πρόγραμμα περιλαμβάνουν τη χρήση τεχνολογίας υπολογιστών...

Το πρόγραμμα επικεντρώνεται στη χρήση ενός ευρέος φάσματος...

Η δομή του προγράμματος περιλαμβάνει (πόσα;) εκπαιδευτικά μπλοκ: (θεωρία, πράξη, έργο). (Ή: «Το περιεχόμενο του μαθήματος συνδυάζεται σε __ θεματικές ενότητες, καθεμία από τις οποίες υλοποιεί μια ξεχωριστή εργασία...»).

Όλα τα εκπαιδευτικά μπλοκ παρέχουν όχι μόνο την απόκτηση θεωρητικών γνώσεων, αλλά και τη διαμόρφωση δραστηριότητας και πρακτικής εμπειρίας. Οι πρακτικές εργασίες συμβάλλουν στην ανάπτυξη των δημιουργικών ικανοτήτων των παιδιών και της ικανότητας δημιουργίας (μοντέλα συγγραφέα). (Ή: «Η βάση της πρακτικής εργασίας είναι η υλοποίηση δημιουργικών εργασιών για δημιουργία...»).

Αποκάλυψε χαρακτηριστικά της υλοποίησης του προγράμματος, ενσωματωμένο στην επιλογή του περιεχομένου και στη δομή του (έμφαση στις πιο σημαντικές ιδέες, λογική διέλευσης, γραμμική, ομόκεντρη ή σπειροειδής ακολουθία κατάκτησης του περιεχομένου).

Ποιες μέθοδοι προβλέπονται στο πρόγραμμα για την υλοποίηση αυτού του περιεχομένου και γιατί (πώς σχετίζονται με τα χαρακτηριστικά του περιεχομένου, τα παιδιά, τις προϋποθέσεις υλοποίησης του προγράμματος).

Ποιες μορφές οργάνωσης παιδικών δραστηριοτήτων είναι χαρακτηριστικές αυτού του προγράμματος, ποιες είναι οι αρχές της επιλογής τους.

Όλες οι επεξηγήσεις πρέπει να σχετίζονται με τρόπους βελτίωσης της αποτελεσματικότητας του προγράμματος.

Ταυτόχρονα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το περιεχόμενο των εκπαιδευτικών προγραμμάτων πρέπει να αντιστοιχεί:

– επιτεύγματα του παγκόσμιου πολιτισμού, των ρωσικών παραδόσεων, των πολιτιστικών και εθνικών χαρακτηριστικών της περιοχής.
– ορισμένο επίπεδο και κατευθύνσεις πρόσθετων εκπαιδευτικών προγραμμάτων·
– στόχοι και στόχοι των εκπαιδευτικών ιδρυμάτων για την πρόσθετη εκπαίδευση των παιδιών·
– σύγχρονες εκπαιδευτικές τεχνολογίες.

Για παράδειγμα, η μεθοδολογία οργάνωσης θεωρητικών και πρακτικών μαθημάτων μπορεί να παρουσιαστεί ως εξής:

Στα μαθήματα τα παιδιά εξοικειώνονται με... Η κατάκτηση της ύλης γίνεται κυρίως στη διαδικασία της πρακτικής δημιουργικής δραστηριότητας. Μοτίβα χρήσης μέσων (ποια;) μπορούν να παρουσιαστούν με τη μορφή κανόνων και αλγορίθμων. Έτσι, όταν εργάζονται σε (τι;), τα παιδιά πρέπει πάντα να προσπαθούν για (ακρίβεια στη χρήση των όρων), να επιδιώκουν (λογική παρουσίαση του υλικού), να τονίζουν (συνθετικά μέρη του κειμένου), να εφαρμόζουν (γνώση, λογοτεχνικά πρότυπα Γλώσσα).

Το πέρασμα κάθε νέου θεωρητικού θέματος συνεπάγεται συνεχή επανάληψη των θεμάτων που καλύπτονται, η αντιμετώπιση των οποίων υπαγορεύεται από την πρακτική. Μεθοδολογικές τεχνικές όπως «κοιτάζοντας μπροστά», «επιστροφή σε ό,τι καλύφθηκε»... προσθέτουν όγκο στη «γραμμική», διαδοχική ανάπτυξη του υλικού αυτού του προγράμματος.

Για να οδηγηθούν τα παιδιά... ετών στο να κατακτήσουν... προτείνεται μέθοδος... (Ακολουθεί μια σύντομη περιγραφή της εφαρμογής αυτής της μεθόδου).

Το παιδί πρέπει όχι μόνο να λύνει με ικανοποίηση και πειστικά κάθε δημιουργικό έργο που προκύπτει κατά τη διάρκεια της εργασίας του, αλλά και να γνωρίζει την ίδια τη λογική της υλοποίησής τους. Επομένως, μια σημαντική μέθοδος διδασκαλίας (τι;) είναι να εξηγήσουμε στο παιδί την αλληλουχία των ενεργειών και των πράξεων, η οποία βασίζεται σε... Για παράδειγμα,...

Αυτό περιγράφει τις μεθόδους και τις μεθοδολογικές τεχνικές που χαρακτηρίζουν την υλοποίηση του προγράμματος.

Ηλικία των παιδιών, που συμμετέχουν στην υλοποίηση αυτού του εκπαιδευτικού προγράμματος: από... έως... έτη. Τα παιδιά ________ ετών είναι σε θέση να εκτελέσουν τις προτεινόμενες εργασίες σε (ποιο;) επίπεδο...

Το πρόγραμμα απευθύνεται σε παιδιά (έφηβους, κορίτσια, αγόρια) _________ ετών.

Ακολουθεί μια σύντομη περιγραφή των χαρακτηριστικών της ηλικίας των παιδιών που πρέπει να ληφθούν υπόψη κατά την εφαρμογή του προγράμματος για να είναι αποτελεσματικό.
Οι ηλικιακές ομάδες μπορούν να αναγνωριστούν με περιγραφή των χαρακτηριστικών τους, τα οποία λαμβάνονται υπόψη κατά την εφαρμογή του προγράμματος.

Τέλος, μπορεί να δικαιολογηθεί η σκοπιμότητα μιας ομάδας διαφορετικών ηλικιών, υποδεικνύοντας τα χαρακτηριστικά της εργασίας με κάθε ηλικία (ή ηλικιακή ομάδα).

Προϋποθέσεις για την πρόσληψη παιδιών στην ομάδα: όλοι γίνονται δεκτοί (χωρίς ιατρικές αντενδείξεις). Πληρότητα σε ομάδεςείναι: πρώτο έτος σπουδών - 15 άτομα. δεύτερο έτος σπουδών - 12 άτομα. τρίτο έτος σπουδών - 10 άτομα. Η μείωση του αριθμού των μαθητών της ομάδας στο δεύτερο και τρίτο έτος σπουδών εξηγείται από την αύξηση του όγκου και της πολυπλοκότητας της ύλης που μελετάται.

Προθεσμίες υλοποίησηςεκπαιδευτικό πρόγραμμα (διάρκεια εκπαιδευτικής διαδικασίας, στάδια).

Το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί για ___ χρόνια

1ο έτος σπουδών: _______ώρες ετησίως,

2 χρόνια σπουδών: ______ ώρες ετησίως,

3 χρόνια σπουδών: ______ ώρες ετησίως

Η πρώτη περίοδος είναι εισαγωγική και στοχεύει στην αρχική γνωριμία με..., η δεύτερη - στη βασική εκπαίδευση των παιδιών, η τρίτη είναι αφιερωμένη στην προετοιμασία δημιουργικών έργων.

Μορφές τάξεων: (βασικό, χαρακτηριστικό αυτού του προγράμματος).

Οι μορφές τάξεων έχουν ήδη συζητηθεί κάτω από τον τίτλο «διακριτικά χαρακτηριστικά». Εκεί όμως μιλάμε συγκεκριμένα για τις φόρμες που διακρίνουν αυτό το πρόγραμμα. Οι κύριες και οι βοηθητικές μορφές τάξεων παρατίθενται επίσης εδώ. Εάν χρειάζεται, μπορείτε να τα σχολιάσετε. Οι μορφές των μαθημάτων καθορίζονται από τον αριθμό των παιδιών, τα χαρακτηριστικά της ύλης, τον τόπο και την ώρα του μαθήματος, τα μέσα που χρησιμοποιούνται κ.λπ. Κατά τον εντοπισμό μορφών επαγγέλματος, πρέπει να ενώνονται με ένα ενιαίο κριτήριο ταξινόμησης.
Κατά κανόνα, διακρίνονται οι ακόλουθες ομάδες μορφών οργάνωσης κατάρτισης:

· κατά αριθμό παιδιώνσυμμετοχή στο μάθημα - συλλογική (μερικές φορές επισημαίνεται η ιδιαίτερα μετωπική εργασία του δασκάλου με ολόκληρη την ομάδα ταυτόχρονα με τον ίδιο ρυθμό και με κοινές εργασίες), ομαδική, ατομική.

· σύμφωνα με τα χαρακτηριστικά της επικοινωνιακής αλληλεπίδρασηςδάσκαλος και παιδιά - διάλεξη, σεμινάριο, εργαστηριακή εργασία, εργαστήριο, εκδρομή, Ολυμπιάδα, συνέδριο, εργαστήριο, εργαστήριο, διαγωνισμός, φεστιβάλ, συναυλία αναφοράς κ.λπ.

· για διδακτικούς σκοπούς- εισαγωγικό μάθημα, μάθημα εμβάθυνσης της γνώσης, πρακτικό μάθημα, μάθημα συστηματοποίησης και γενίκευσης της γνώσης, έλεγχος γνώσεων, δεξιοτήτων, συνδυασμένων μορφών μαθημάτων.

Για παράδειγμα: Τα μαθήματα σε αυτό το πρόγραμμα αποτελούνται από θεωρητικά και πρακτικά μέρη, με το... μέρος να καταλαμβάνει περισσότερο χρόνο. Η μορφή των τάξεων μπορεί να οριστεί ως (δημιουργικές, ανεξάρτητες, στούντιο,...) δραστηριότητες των παιδιών.

Ή: Τα μαθήματα περιλαμβάνουν οργανωτικά, θεωρητικά και πρακτικά μέρη. Το οργανωτικό μέρος πρέπει να διασφαλίζει τη διαθεσιμότητα όλων των υλικών και των εικονογραφήσεων που είναι απαραίτητα για την εργασία. Το θεωρητικό μέρος της εργασίας θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο συμπαγές και να περιλαμβάνει τις απαραίτητες πληροφορίες για το θέμα και το αντικείμενο της γνώσης.

Λειτουργία μαθήματος:

Πόσα μαθήματα την εβδομάδα, η διάρκεια ενός μαθήματος, η ανάγκη για χωρισμό σε υποομάδες ή μεμονωμένα μαθήματα.

Αναμενόμενα αποτελέσματακατακτώντας το πρόγραμμα.

Ο μαθητής θα γνωρίζει:

Ο μαθητής θα είναι σε θέση:

Ο μαθητής θα είναι σε θέση να λύσει τα ακόλουθα ζωτικά και πρακτικά προβλήματα:

Ο μαθητής είναι σε θέση να επιδείξει τις ακόλουθες στάσεις:

Εάν το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί για αρκετά χρόνια (στάδια), τότε τα αποτελέσματα της ανάπτυξής του και οι μέθοδοι ελέγχου τους πρέπει να καθορίζονται από τα έτη (στάδια) του προγράμματος.

Μέθοδοι επαλήθευσηςαποτελέσματα απόκτησης του προγράμματος: ...

Μορφές και μέθοδοι ελέγχου ειδικά για το σύστημα πρόσθετης εκπαίδευσης: διαγωνισμοί, παραστάσεις, διαγωνισμοί, εκθέσεις, φεστιβάλ, συναυλίες αναφοράς συνεδρίων κ.λπ. Εάν είναι απαραίτητο να ελεγχθεί ο βαθμός διαμόρφωσης των ατομικών προσωπικών ιδιοτήτων των παιδιών, περιγράφονται οι συγκεκριμένες εκδηλώσεις τους στα χαρακτηριστικά δραστηριότητας, συμπεριφοράς, επικοινωνίας, χαρακτηριστικών συναισθηματικών καταστάσεων, καθώς και καταστάσεις που πρέπει να δημιουργηθούν για να παρατηρηθούν αυτές οι εκδηλώσεις.

Για παράδειγμα: Η σύνοψη των αποτελεσμάτων της κατάκτησης του υλικού αυτού του προγράμματος μπορεί να έχει τη μορφή... κατά τη διάρκεια..., όταν εργάζονται τα παιδιά σε ένα συγκεκριμένο θέμα... Κατά τη διαδικασία προβολής των έργων, γίνεται συζήτηση για την πρωτοτυπία του η ιδέα και η υλοποίησή της από τον συγγραφέα, σύγκριση διαφορετικών... Στο τέλος της χρονιάς ετοιμάζεται μια μεγάλη έκθεση δημιουργικών έργων, στην οποία...


Σχετική πληροφορία.


Η επίδραση του σκακιού στην ανάπτυξη της λογικής και αναλυτικής σκέψης στα παιδιά, καθώς και ο τρόπος με τον οποίο το σκάκι διαμορφώνει τον χαρακτήρα των παιδιών, είναι γνωστή εδώ και πολύ καιρό. Ο διάσημος Ρώσος δάσκαλος V.A. Sukhomlinsky έγραψε για τα οφέλη του σκακιού για την ανάπτυξη των παιδιών: «Το σκάκι είναι ένα εξαιρετικό σχολείο συνεπούς, λογικής σκέψης... Το παιχνίδι σκάκι πειθαρχεί τη σκέψη, ενισχύει τη συγκέντρωση και αναπτύσσει τη μνήμη». Μετά από μακροχρόνια πειράματα και προπόνηση στο σκάκι, ο Γερμανός επιστήμονας G. Klaus κατέληξε στο εξής συμπέρασμα: «Είναι ευκολότερο να εκπαιδεύσεις την ακριβή λογική σκέψη μέσω μιας παρτίδας σκακιού παρά να χρησιμοποιήσεις ειδικά εγχειρίδια για το σκοπό αυτό». Το συμπέρασμα του G. Klaus, ουσιαστικά, συμπληρώνει τη γνώμη του V. Sukhomlinsky.

Έρευνα επιστημόνων από τη Βενεζουέλα έδειξε ότι η μεθοδική διδασκαλία στα παιδιά να παίζουν σκάκι επιταχύνει τη διανοητική ανάπτυξη των παιδιών. Το ίδιο πείραμα διεξήχθη στο Βέλγιο από τον καθηγητή Friedman το 1990-91. Μελέτες έχουν δείξει ότι το σκάκι αυξάνει τη νοημοσύνη των παιδιών που παίζουν σκάκι κατά 21% στην κλίμακα Wechsler. Μετά από πολλά χρόνια παρατηρήσεων, η Natalya Talyzina, καθηγήτρια στο Κρατικό Πανεπιστήμιο της Μόσχας, κατέληξε στα ίδια συμπεράσματα: «Τα παιδιά που παίζουν σκάκι έχουν βελτιώσει τις επιδόσεις τους σε όλα τα θέματα και η ανάπτυξη της μνήμης τους προχωρά αισθητά. Τα παιδιά γίνονται πιο σκόπιμα».

Αναμφίβολα, το σκάκι έχει ευεργετική επίδραση στην ανάπτυξη της μνήμης. Έρευνες επιστημόνων έδειξε ότι στη νοητική δραστηριότητα ενός σκακιστή πρωταρχική σημασία δεν είναι η κυριολεκτική, η μηχανική, αλλά η σημασιολογική, η λογική απομνημόνευση. Αποδείχθηκε ότι οι θέσεις με λογικές συνδέσεις μεταξύ της διάταξης των σχημάτων αναπαράχθηκαν 4-5 φορές πιο γρήγορα και με σημαντικά λιγότερα λάθη.

Τα μαθήματα σκακιού αναπτύσσουν την ικανότητα συγκέντρωσης για μεγάλο χρονικό διάστημα και έντονα. Ο διάσημος δάσκαλος σκακιού Ν. Γκρέκοφ σημείωσε: «Με βάση τις μακροχρόνιες παρατηρήσεις, παίρνω την ελευθερία να βεβαιώσω ότι πολλές περιπτώσεις απότομης μείωσης της απουσίας μυαλού στα παιδιά συμπίπτουν με την έναρξη του σοβαρού πάθους τους για το σκάκι και, αναμφίβολα, είναι συνέπεια ακριβώς αυτού του ιδιαίτερου χαρακτηριστικού της επίδρασης του σκακιού στην ψυχή».

Αυτό το χαρακτηριστικό του σκακιού, όπως ο περιορισμός του χρόνου σκέψης, πειθαρχεί επίσης τη σκέψη, γιατί ένας σκακιστής μαθαίνει αναπόφευκτα να κατανέμει ορθολογικά τον χρόνο, να αξιολογεί αντικειμενικά τα χρονικά διαστήματα και το πιο σημαντικό, να ξεπερνά την αναποφασιστικότητα στην επιλογή μιας συγκεκριμένης κίνησης. Όλες αυτές οι ιδιότητες εκδηλώνονται σε καταστάσεις ζωής.

Τα μαθήματα σκακιού διεγείρουν την ανάπτυξη της φαντασίας, της φαντασίας και των ικανοτήτων προνοητικότητας. Ο σκακιστής, σύμφωνα με τις αντικειμενικές συνθήκες του παιχνιδιού, επικεντρώνεται στην ανάγκη να προβλέπει συνεχώς την εξέλιξη των γεγονότων στο ταμπλό. Κάθε περίπτωση αναζήτησης λύσης (επιλογή κίνησης) είναι διαφορετική στο ότι ο σκακιστής στη φαντασία του λειτουργεί με πιόνια, πραγματοποιεί συνδυασμούς και ελιγμούς που δεν έχουν γίνει ακόμη. Ταυτόχρονα, συχνά αναγκάζεται να αποσπάσει την προσοχή του από αυτή τη συγκεκριμένη θέση των αντικειμένων και να πραγματοποιήσει μια προγνωστική ανάλυση χωρίς να βασίζεται πλήρως στην αντίληψη. Έτσι, η ποιότητα της ανάλυσης «στο μυαλό» γίνεται μια από τις σημαντικές προϋποθέσεις για την αποτελεσματικότητα των δραστηριοτήτων της. Η αδυναμία δράσης με βάση την απαρίθμηση πιθανών επιλογών καθορίζει τη διαισθητική επιλογή πολλών αποφάσεων στο σκάκι. Σε αντίθεση με πολλούς τύπους πραγματικής ανθρώπινης δημιουργικής πρακτικής, στο σκάκι υπάρχει μεγαλύτερη συγκέντρωση προβληματικών καταστάσεων, αφού σχεδόν κάθε κίνηση απαιτεί επίλυση δημιουργικών προβλημάτων.

Η πρακτική εμπειρία και η επιστημονική έρευνα δείχνουν ότι η τυφλή μίμηση ήδη γνωστών εικόνων και η παθητικότητα όταν σκεφτόμαστε ένα παιχνίδι είναι μάταια στο σκάκι. Το σκάκι απαιτεί την ικανότητα να θέτει ανεξάρτητα προβλήματα και να τα λύνει δημιουργικά.

Η επίδραση του σκακιού στην ανθρώπινη ψυχή δεν περιορίζεται στις πνευματικές λειτουργίες. Στη διαδικασία του σκακιστικού αγώνα εμπλέκεται η προσωπικότητα, επομένως το παιχνίδι έχει αξιοσημείωτο αντίκτυπο στον χαρακτήρα του ατόμου συνολικά. Ο εξαιρετικός Ρώσος ψυχολόγος V. Ananyev τόνισε: «Το σκάκι δεν είναι μόνο ένας διαγωνισμός μυαλών, αλλά και ένας πνευματικός ανταγωνισμός χαρακτήρων». Το σκάκι είναι αγώνας, αγώνας. Επομένως, εδώ, όπως και σε πολλές καταστάσεις ζωής, τέτοιες προσωπικές ιδιότητες όπως η δραστηριότητα, η επιμονή, η θέληση, η αποφασιστικότητα και η πίστη στην τελική επιτυχία έρχονται στο προσκήνιο.

Ας σημειώσουμε την επίδραση του σκακιού στην ανάπτυξη της αντικειμενικότητας ενός σκακιστή, γιατί η επιτυχία στο παιχνίδι, πρώτα απ 'όλα, εξαρτάται από μια αντικειμενική αξιολόγηση της θέσης. Η πρακτική του σκακιού δείχνει την ανάγκη επιλογής των πιο οικονομικών λύσεων, που οδηγεί στην ανάπτυξη ορθολογιστικών χαρακτηριστικών στον χαρακτήρα. Κατά τη λήψη αποφάσεων (κάνοντας μια κίνηση), ένας σκακιστής αναγκάζεται να ενεργήσει σε ελλιπή κατά προσέγγιση βάση, καταφεύγοντας σε κίνδυνο, παρουσία έλλειψης χρόνου για σκέψη και λαμβάνοντας υπόψη το «τελικό» της απόφασης που ελήφθη. Αυτό απαιτεί αποφασιστικότητα, θάρρος και διάθεση για ανάληψη κινδύνων.Η συνηθισμένη επιτυχία συνοδεύει αυτούς που συνδυάζουν τον κίνδυνο με αυξημένη υπευθυνότητα και σύνεση. Τέτοιο «επιφυλακτικό θάρρος» και δικαιολογημένος ορθολογισμός είναι χαρακτηριστικά των σκακιστών στις πιο οξείες και δραματικές καταστάσεις.

Η θετική επίδραση του σκακιού στην ανάπτυξη τέτοιων χαρακτηριστικών όπως ο αυτοέλεγχος και η αντοχή είναι αναμφισβήτητη. Ένας σκακιστής κατέχει την ικανότητα να διατηρεί τη μέγιστη πνευματική ένταση στις σωστές στιγμές και να διαχειρίζεται τα συναισθήματά του.

Το σκάκι καλλιεργεί την ανθεκτικότητα και την επιμονή σε ακραίες καταστάσεις. Έτσι, μελέτες έχουν δείξει ότι οι σκακιστές πέτυχαν υψηλότερες βαθμολογίες στις εξετάσεις σε σύγκριση με τους τρέχοντες βαθμούς από τους μαθητές που δεν έπαιζαν σκάκι.

Η εκπαίδευση στο σκάκι αναπτύσσει μια αντικειμενική στάση απέναντι στον εαυτό του. Τα αποτελέσματα του παιχνιδιού υποκινούν αντικειμενικά τον σκακιστή σε κριτική αυτοανάλυση και γίνονται μέσο αυτοεκπαίδευσης. Η βελτίωση των δεξιοτήτων ενός σκακιστή σχετίζεται άμεσα με τη διαμόρφωση της αντικειμενικής αυτοεκτίμησής του. Η διαμόρφωση μιας αντικειμενικής στάσης απέναντι στον εαυτό του είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τη σωστή αξιολόγηση των αντιπάλων του. Η ανάγκη να ενεργήσει κανείς με σκοπιμότητα σε σχέση με τον εχθρό επιβάλλει μια εις βάθος μελέτη τόσο των δυνατών όσο και των αδυναμιών του. Και εδώ γίνεται σημαντική η ανάπτυξη της ικανότητας να ενσυναίσθηση και να βάζεις τον εαυτό σου στη θέση του άλλου. Η εμπειρία αυτού του είδους αναπόφευκτα αυξάνει την αποτελεσματικότητα των σχέσεων μεταξύ των ανθρώπων σε διάφορες καταστάσεις ζωής.

Συνοψίζοντας όλα τα παραπάνω πλεονεκτήματα του παιδαγωγικού δυναμικού του σκακιού, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η εκπαίδευση σε αυτό το πρόγραμμα θα βελτιώσει το επίπεδο λογικής σκέψης των παιδιών, θα συμβάλει στο να αποκτήσουν τα παιδιά την ικανότητα να λαμβάνουν ανεξάρτητες αποφάσεις, την ικανότητα μάθησης, την ανάπτυξη της ικανότητας να ενεργούμε «στο μυαλό» και της ανάπτυξης του χαρακτήρα.

Αυτό το πρόγραμμα είναι ένα σε βάθος μάθημα στη μελέτη του σκακιού, με την ολοκλήρωση του οποίου οι μαθητές θα λάβουν προ-επαγγελματική κατάρτιση.

Το πρόγραμμα εστιάζει στην παιδαγωγική λειτουργία του σκακιού. Μαζί με τις διδακτικές λειτουργίες που σχετίζονται με το σχηματισμό μιας αλγοριθμικής αποθήκης καθαρά λογικής σκέψης, εξέχουσα θέση κατέχουν η ανάπτυξη μηχανισμών μνήμης και προσοχής, εκπαιδευτικές και αναπτυξιακές λειτουργίες. Το σκάκι θεωρείται όχι μόνο ως μέσο που οδηγεί άμεσα σε αυξημένες ακαδημαϊκές επιδόσεις (τουλάχιστον στις ακριβείς επιστήμες) και στη νοητική ανάπτυξη των μαθητών, αλλά και ως μέσο ανάπτυξης ταχύτητας αντίδρασης στις μεταβαλλόμενες καταστάσεις, θάρρους και αποφασιστικότητας στην αξιολόγηση ανταγωνιστικές στρατηγικές και εμπιστοσύνη στην πραγματικότητά τους, πίστη στις δικές τους δυνάμεις. Αυτές οι ιδιότητες της προσωπικότητας είναι ιδιαίτερα σημαντικές για εκείνες τις καταστάσεις ζωής που περιλαμβάνουν την είσοδο σε έναν δυναμικό κόσμο με όλο και πιο δύσκολο να προβλέψουμε συγκρούσεις, σκληρό ανταγωνισμό, αγώνα και προληπτική ένταση.

Για δικό μου λογαριασμό, θα ήθελα επίσης να σημειώσω ότι οι σκακιστές μεθάνε πολύ λιγότερο συχνά, ζουν περισσότερο σε σύγκριση με τους απλούς ανθρώπους και ελέγχουν πολύ καλύτερα τη συμπεριφορά τους όταν παίζουν στοίχημα. Οι ηλικιωμένοι που παίζουν επαγγελματικά σκάκι, ακόμη και μετά από ογδόντα χρόνια, γενικά διατηρούν την πνευματική εγρήγορση. Το τεράστιο πλεονέκτημα του σκακιού σε σχέση με άλλα αθλήματα είναι ότι Η επαγγελματική τους ενασχόληση δεν βλάπτει την υγεία.

Η δική μου εμπειρία επιβεβαιώνει πλήρως τα οφέλη του σκακιού. Άρχισα να παίζω σκάκι σχετικά αργά. Όταν ήρθα στο παιδικό σχολείο της περιοχής Dzerzhinsky στα τέλη του 1973, ήμουν ήδη στην έβδομη τάξη. Εκείνη την εποχή σπούδαζα για Γ και Β και είχα κακή υγεία και ανισόρροπο νευρικό σύστημα. Ως αποτέλεσμα των σπουδών μου στο σκάκι, αποφοίτησα από το σχολείο με ευθεία Α και Β, μπήκα στο κολέγιο, όπου ήμουν ήδη άριστος μαθητής και πήρα ένα κόκκινο δίπλωμα. Πρέπει να σημειώσω ότι η επιτυχία μου στις σπουδές εξασφαλίστηκε κυρίως από την αυξημένη αποφασιστικότητα, την πειθαρχία της σκέψης και την ενίσχυση της μνήμης. Σε μικρότερο βαθμό, του παρασχέθηκαν ελαφρώς βελτιωμένες μαθηματικές ικανότητες.

Αλλά το να παίζεις σκάκι δεν είναι πανάκεια για όλα τα προβλήματα. Κατά τη γνώμη μου, έχουν μικρή επίδραση στην ανάπτυξη τέτοιων χαρακτηριστικών προσωπικότητας όπως το θάρρος και η αυτοπεποίθηση. Η σκακιστική θέση είναι ένα διάγραμμα και επομένως η εικονιστική σκέψη ενός σκακιστή διαφέρει από την εικονική σκέψη ενός καλλιτέχνη και είναι λιγότερο διαλεκτική. Και τέλος, το σκάκι δεν αναπτύσσει τέτοιες απαραίτητες για τη ζωή ιδιότητες όπως η κοινωνικότητα και η κοινωνικότητα.

ΕΠΕΞΗΓΗΜΑΤΙΚΟ ΣΗΜΕΙΩΜΑ

Συγκεντρώνω:φυσική αγωγή και αθλητισμό

ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ ΚΑΤΑΛΛΗΛΟΤΗΤΑ:

Όλο το εκπαιδευτικό υλικό του προγράμματος έχει σχεδιαστεί για μια συνεπή και σταδιακή διεύρυνση των θεωρητικών γνώσεων, των πρακτικών δεξιοτήτων. Διαμόρφωση ατομικών δεξιοτήτων τεχνικής τρεξίματος, γι' αυτό και του δίνεται σημαντική θέση στο πρόγραμμα. Η σωματική προπόνηση στοχεύει στην ανάπτυξη των φυσικών ικανοτήτων του σώματος.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει κανονιστικά και μεθοδολογικά μέρη και περιέχει επιστημονικά βασισμένες συστάσεις για την κατασκευή, το περιεχόμενο, την οργάνωση και την εφαρμογή της προπονητικής διαδικασίας σε διάφορα στάδια μακροχρόνιας εκπαίδευσης δρομέων μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων και περιπατητών ταχύτητας.

Σκοπός του προγράμματος: να διαμορφώσει τη φυσική κουλτούρα της προσωπικότητας του μαθητή, να εμφυσήσει το ενδιαφέρον για τον αθλητισμό ειδικότερα και τον αθλητισμό γενικότερα.

Το υλικό του προγράμματος αποτελεί μέρος ενός ολοκληρωμένου συστήματος μακροχρόνιας αθλητικής προπόνησης και περιλαμβάνει τη λύση των παρακάτω βασικών καθήκοντα:

Προώθηση αρμονικής σωματικής ανάπτυξης, ευέλικτης φυσικής και τεχνικής ετοιμότητας και ενίσχυση της υγείας των μαθητών.

Εκπαίδευση δρομέων μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων, γρήγοροι περιπατητές υψηλής εξειδίκευσης - εφεδρεία της εθνικής ομάδας της Ρωσίας.

Ανατροφή νεαρών αθλητών με ισχυρή θέληση και πειθαρχία με υψηλό επίπεδο κοινωνικής δραστηριότητας και υπευθυνότητας.

Εκπαίδευση εκπαιδευτών και κριτών στο στίβο. Τα βασικά κριτήρια για την ικανοποίηση των απαιτήσεων του προγράμματος είναι:

Στο στάδιο της εκπαίδευσης και κατάρτισης:

Κατάσταση υγείας και επίπεδο σωματικής ανάπτυξης των εμπλεκομένων.

Αύξηση του επιπέδου ετοιμότητας σύμφωνα με τα ατομικά χαρακτηριστικά των μαθητών.

Εκτέλεση των όγκων των εκπαιδευτικών φορτίων που προβλέπονται από τις απαιτήσεις του προγράμματος.

Κατοχή του θεωρητικού τμήματος του προγράμματος.


Ρυθμιστικό μέρος
Στους ομίλους του εκπαιδευτικού και προπονητικού σταδίου εγγράφονται μικροί αθλητές από 11 ετών. Δεδομένα από ιατρικές εξετάσεις, δείκτες συμμόρφωσης με τα πρότυπα ελέγχου και τα καλύτερα αθλητικά αποτελέσματα της σεζόν εισάγονται στην ατομική κάρτα του αθλητή. Τα μαθήματα γίνονται 39 εβδομάδες ανά ακαδημαϊκό έτος, 3 φορές την εβδομάδα για 3 ακαδημαϊκές ώρες.

Λειτουργία μαθήματος:

Τρίτη από τις 15:00 έως τις 17:15.

Πέμπτη από τις 17:30 έως τις 19:45.

Σάββατο από τις 15:00 έως τις 17:15.

Κατοχή και εκπαιδευτικό καθεστώς ομάδας μελέτης

2.1.Οργανωτικές και μεθοδολογικές οδηγίες
Πρότυπα ελέγχου για δρομείς μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων του έτους σπουδών UTG.


60μ τρέξιμο, s

Όρθιο άλμα εις μήκος, cm

Όρθιο τριπλό άλμα, cm

Τρέξιμο

300 m, s


Τρέξιμο

2000 m, ελάχ.


Τρέξιμο

3000 m, ελάχ


Αγόρια

9,5

190

590

50,0

-

12,00

Κορίτσια

10,0

170

560

53,5

8,00

-

Η δυναμική των αθλημάτων έχει ως αποτέλεσμα τη μακροχρόνια προπόνηση δρομέων μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων

Κατά τον σχεδιασμό αθλητικών αποτελεσμάτων, θα πρέπει να τηρείται ένα συγκεκριμένο μέτρο: πρώτον, ορίστε ένα «ανώτερο» όριο πέρα ​​από το οποίο βρίσκεται απαράδεκτα η αναγκαστική προπόνηση και δεύτερον, ένα ορισμένο «κατώτερο» όριο πέραν του οποίου η αύξηση των αθλητικών αποτελεσμάτων είναι απαράδεκτα αργή σε σχέση με το προγραμματισμένο αποτέλεσμα. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη το γεγονός ότι, ξεκινώντας το τρέξιμο και το περπάτημα αγώνα στην ηλικία των 13-14 ετών, οι πιο ικανοί αθλητές θα πρέπει να επιτύχουν τις πρώτες τους μεγάλες επιτυχίες (ανταποκρίνονται στο πρότυπο MS) μετά τα 5-6 χρόνια, και τα υψηλότερα επιτεύγματα μετά από 8-10 χρόνια εξειδικευμένης εκπαίδευσης.προετοιμασία.


2.2. Ηλικιακά χαρακτηριστικά σωματικής ανάπτυξης νεαρών αθλητών

Στη μακροπρόθεσμη προπονητική διαδικασία, θα πρέπει κανείς να λαμβάνει υπόψη τα χαρακτηριστικά της ανάπτυξης του σώματος που σχετίζονται με την ηλικία, ιδιαίτερα μοτίβα όπως η μη ταυτόχρονη (ετεροχρονία) ανάπτυξης φυσικών ιδιοτήτων και λειτουργιών του σώματος.

Το στάδιο εκπαίδευσης και κατάρτισης καλύπτει την ηλικία 12-15 ετών. Αυτή η ηλικία χαρακτηρίζεται από τον μέγιστο ρυθμό ανάπτυξης του μήκους του σώματος, ταυτόχρονα με μια απότομη αύξηση της συνολικής μυϊκής μάζας, ενώ αυξάνεται και η δύναμή τους, ειδικά στην ηλικία των 13-14 ετών.

Σύμφωνα με την σχετιζόμενη με την ηλικία ανάπτυξη του σώματος των νεαρών αθλητών, κατά τον σχεδιασμό και την οργάνωση μιας μακροπρόθεσμης προπονητικής διαδικασίας, είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη οι διαδικασίες της εφηβείας και ο συγκεκριμένος χρόνος των ευαίσθητων φάσεων ανάπτυξης της μιας ή της άλλης φυσικής ποιότητας . Με βάση τη γενίκευση των δεδομένων, μπορούν να εντοπιστούν τα κατά προσέγγιση όρια ηλικίας τους.

Οι ευαίσθητες περίοδοι έχουν σημαντικές ατομικές διακυμάνσεις που σχετίζονται με την έναρξη της βιολογικής ωριμότητας. Η μεγαλύτερη αύξηση σε όλες τις ιδιότητες εμφανίζεται κατά την εφηβεία στην ηλικία των 12-15 ετών για τα αγόρια και 11-13 ετών για τα κορίτσια.
2.3. Βασικά μέσα και μέθοδοι σωματικής και τεχνικής προπόνησης νέων δρομέων μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων και γρήγορου περιπατητή.
Η ορθολογική δομή των προπονητικών φορτίων είναι ένας από τους κύριους κρίκους που καθορίζουν την αποτελεσματικότητα της προπόνησης των νεαρών αθλητών, καθώς οι προπονητικές επιρροές διαμορφώνουν ένα ορισμένο επίπεδο φυσικής και λειτουργικής ετοιμότητας. Όπως γνωρίζετε, η φυσική προπόνηση των δρομέων και των περιπατητών χωρίζεται συμβατικά σε γενική και ειδική. Τα μέσα γενικής σωματικής άσκησης (GPP) περιλαμβάνουν προπαρασκευαστικές και γενικές ασκήσεις ανάπτυξης. Οι προπαρασκευαστικές ασκήσεις αποτελούνται από γυμναστικές ασκήσεις χωρίς αντικείμενα για τους μύες της ωμικής ζώνης, των χεριών, του κορμού και των ποδιών και στοχεύουν στην ανάπτυξη και διατήρηση της ευλυγισίας και κινητικότητας στις αρθρώσεις και στη χαλάρωση των μυών. Αυτές οι ασκήσεις εφαρμόζονται επιλεκτικά τοπικά σε μια συγκεκριμένη μυϊκή ομάδα σε όλο τον ετήσιο κύκλο. Οι γενικές αναπτυξιακές ασκήσεις περιλαμβάνουν ασκήσεις σε όργανα γυμναστικής, με βάρη, διάφορα είδη άλματος και ρίψεων (ιατρικές μπάλες, οβίδες, πέτρες κ.λπ.), άλλα αθλήματα, υπαίθρια και αθλητικά παιχνίδια. Το μεγαλύτερο ποσό των κεφαλαίων γενικής φυσικής προπόνησης πέφτει στην προπαρασκευαστική περίοδο. Από χρόνο σε χρόνο, καθώς οι αθλητικές δεξιότητες αυξάνονται, το μερίδιό τους στο συνολικό όγκο των προπονητικών φορτίων μειώνεται.

Τα μέσα ειδικής φυσικής προπόνησης (SPT) περιλαμβάνουν το τρέξιμο και το περπάτημα σε όλες τις ποικιλίες τους (τρέξιμο και περπάτημα με ομοιόμορφο και μεταβλητό ρυθμό, τρέξιμο με εμπόδια, επαναλαμβανόμενο μεταβλητό και διαλειμματικό τρέξιμο και περπάτημα, τρέξιμο και περπάτημα σε ανηφόρα, σε χιόνι, άμμο κ.λπ. ) δ.).

Τα ειδικά μέσα εκπαίδευσης δρομέων και περιπατητών ταχύτητας περιλαμβάνουν επίσης ασκήσεις άλματος και ταχύτητας-δύναμης, οι οποίες είναι παρόμοιες στη δομή με το τρέξιμο και το περπάτημα. Αυτές οι ασκήσεις στοχεύουν στην ανάπτυξη των μυών που φέρουν το κύριο φορτίο κατά το τρέξιμο και το περπάτημα.

Παρακάτω είναι ένα σύνολο ασκήσεων:

Τρέξιμο ή περπάτημα με τους γοφούς σηκωμένους ψηλά και τα χέρια να κινούνται σαν να τρέχατε.

Τρέξιμο ή περπάτημα με έντονη ώθηση με το πόδι και ελαφριά κίνηση προς τα εμπρός.

Κιμάς τρέξιμο ή περπάτημα με χαλάρωση της ωμικής ζώνης.

Άλμα από πόδι σε πόδι.

Άλμα στο ένα πόδι?

Ειδικές ασκήσεις με εμπόδια.

Τοπικές ασκήσεις ταχύτητας-δύναμης στο μυοσκελετικό σύστημα δρομέων και περιπατητών, που εκτελούνται σε προσομοιωτές.

Ειδικές ασκήσεις για ευελιξία.

Εκτός από αυτές τις ασκήσεις, τα μαθήματα μπορεί να περιλαμβάνουν ασκήσεις παιχνιδιού και ταχύτητας-δύναμης (με ώθηση του ισχίου πάνω-κάτω με αντίσταση, άλμα πάνω από εμπόδια και στα δύο πόδια, περπάτημα με βολάν, με βάρη, άλμα από μικρό ύψος, άλμα προς τα εμπρός και πάνω, διάφορα αθλήματα και παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους).

Ένα ειδικό φορτίο ταχύτητας-δύναμης έχει ευεργετική επίδραση στο μυοσκελετικό σύστημα των δρομέων και των γρήγορου περιπατητών, εντείνει την προσαρμογή του στη μακροχρόνια κυκλική εργασία αντοχής, η οποία, με τη σειρά της, συμβάλλει στην αποτελεσματικότητα και οικονομία των τεχνικών κίνησης κατά το τρέξιμο και το περπάτημα αγώνα .

Η δυναμική της προπόνησης και τα ανταγωνιστικά φορτία στη μακροχρόνια προπονητική διαδικασία χαρακτηρίζεται από σημαντική αύξηση των όγκων που εκτελούνται από δρομείς μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων.

Ανάλογα με τη φύση του ενεργειακού εφοδιασμού τους στο στάδιο της εκπαίδευσης και της προπόνησης και στο στάδιο της βελτίωσης του αθλητισμού, είναι σκόπιμο να χωριστούν τα προπονητικά φορτία σε τρεις τύπους διαφορετικής έντασης, που εκτελούνται, αντίστοιχα, σε αερόβιο, μικτό αερόβιο-αναερόβιο και αναερόβιο τρόπο λειτουργίας. Τα προπονητικά φορτία σε αυτές τις ζώνες έχουν τα δικά τους βιοχημικά, φυσιολογικά και παιδαγωγικά χαρακτηριστικά και εξαρτώνται από το μήκος και την ταχύτητα κάλυψης της απόστασης. Το όριο μεταξύ της αερόβιας και μικτής ζώνης φορτίου είναι το κατώφλι αναερόβιου μεταβολισμού (TAT), με τον καρδιακό ρυθμό να αντιστοιχεί περίπου σε 170±5 παλμούς/λεπτό. Καθώς αυξάνεται η ηλικία και η φυσική κατάσταση του αθλητή, ο καρδιακός ρυθμός κατά τη διάρκεια του PANO μειώνεται και η ταχύτητα του τρεξίματος και του αγωνιστικού περπατήματος θα πρέπει να αυξάνεται. Το όριο μεταξύ των ζωνών μικτής και αναερόβιας φόρτισης στο τρέξιμο θεωρείται η κρίσιμη ταχύτητα (CS), στην οποία το σώμα του δρομέα φτάνει στο επίπεδο μέγιστης κατανάλωσης οξυγόνου (MOC). Αυτό αντιστοιχεί σε καρδιακό ρυθμό 185±10 παλμούς/λεπτό. Με την αύξηση της ηλικίας, το CS του τρεξίματος αυξάνεται και ο καρδιακός ρυθμός μειώνεται, γεγονός που χαρακτηρίζει την επιτυχία της προπονητικής διαδικασίας. Ο Πίνακας 6 δείχνει το εύρος της ταχύτητας τρεξίματος κατά τη διάρκεια του PANO και του CS σε δρομείς, το οποίο μπορεί να χρησιμεύσει για τον προσδιορισμό των ορίων μεταξύ των ζωνών έντασης .

Δυναμική δεικτών PANO και CS δρομέων μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων.

Ο ρόλος των ανταγωνιστικών φορτίων αλλάζει σημαντικά ανάλογα με το στάδιο της μακροχρόνιας εκπαίδευσης. Καθώς οι νέοι δρομείς γίνονται πιο ικανοί, ο αριθμός των αγώνων αυξάνεται και η φύση τους αλλάζει. Τα αγωνιστικά φορτία γίνονται ένα από τα κύρια μέσα ειδικής σωματικής προπόνησης και αποτελούν αναπόσπαστο συγκεκριμένο μέρος της προπονητικής διαδικασίας. Ταυτόχρονα, ο αριθμός των κύριων αγώνων καθορίζεται από το εγκεκριμένο ημερολογιακό σχέδιο και είναι πρακτικά αδύνατο να υπερεκτιμηθεί. Η μεγαλύτερη μεταβλητότητα είναι δυνατή στον αριθμό των αγώνων ελέγχου, κυρίως σε παρακείμενες αποστάσεις.
Επιτρεπόμενοι όγκοι φορτίων τρεξίματος για δρομείς μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων.


Οχι.

Στάδιο εκπαίδευσης και κατάρτισης,

1 έτος σπουδών



Συνολικός όγκος τρεξίματος. χλμ

Όγκος αερόβιας λειτουργίας, χλμ

Όγκος τρεξίματος σε λειτουργία αερόβιας-αναερόβιας λειτουργίας, km

Αναερόβιο όγκο τρεξίματος, km

1

Αγόρια

1600-1800

1400-1600

140-150

50-70

2

Κορίτσια

1500-1700

1600-1800

100-120

40-50

2.4. Τεχνική και τακτική εκπαίδευση νεαρών δρομέων για μεσαίες και μεγάλες αποστάσεις.

Όπως είναι γνωστό, οι κύριοι παράγοντες που καθορίζουν τα αθλητικά αποτελέσματα στο τρέξιμο μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων και στο αγωνιστικό περπάτημα είναι η σωματική και λειτουργική ετοιμότητα, ωστόσο η τεχνική και τακτική ετοιμότητα έχει επίσης μεγάλη σημασία στα αθλητικά επιτεύγματα, ειδικά για γρήγορους περιπατητές.

Το τρέξιμο είναι μια απλή και φυσική κίνηση, επομένως τα παιδιά κατακτούν αυτήν την άσκηση πριν έρθουν στο αθλητικό τμήμα. Αν θεωρήσουμε το τρέξιμο ως έναν από τους κλάδους του στίβου, τότε η σωστή εκτέλεση αυτής της απλής άσκησης απαιτεί συγκεκριμένη προετοιμασία, καθώς τα κύρια χονδροειδή λάθη στην παρατεταμένη εκτέλεσή του εμφανίζονται λόγω κακής φυσικής και λειτουργικής ετοιμότητας ή λόγω αδυναμίας εκτέλεσης βασικών κινήσεων τα χέρια και τα πόδια, δηλαδή λόγω έλλειψης σωστής κινητικής ικανότητας.
Τεχνική κατάρτιση
Το τρέξιμο μεσαίων αποστάσεων έχει τα δικά του τεχνικά χαρακτηριστικά: η μέση ανταγωνιστική ταχύτητα είναι χαμηλότερη από ό,τι όταν τρέχετε σε μικρές αποστάσεις. το βήμα είναι πιο σύντομο, το σώμα είναι πιο ισιωμένο. το γόνατο του ποδιού της μύγας δεν σηκώνεται τόσο ψηλά. μη αιχμηρό ίσιωμα του ποδιού ώθησης. οι κινήσεις των χεριών δεν είναι τόσο ενεργητικές, η γωνία κάμψης στην άρθρωση του αγκώνα είναι πιο οξεία. η αναπνοή είναι ελεύθερη, ρυθμική και βαθύτερη.

Η καλή τεχνική τρεξίματος αποστάσεων χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα κύρια χαρακτηριστικά: ο κορμός έχει ελαφρά κλίση προς τα εμπρός. ώμοι ελαφρώς γυρισμένοι? υπάρχει μια ελαφρά φυσική κάμψη στο κάτω μέρος της πλάτης, επιτρέποντας στη λεκάνη να κινηθεί προς τα εμπρός. το κεφάλι κρατιέται ίσια, το πηγούνι χαμηλώνει, οι μύες του προσώπου και του λαιμού δεν είναι τεντωμένοι. Αυτή η θέση του κεφαλιού και του κορμού βοηθά στην ανακούφιση από την υπερβολική ένταση των μυών και βελτιώνει τη λειτουργία τους.

Κατά το τρέξιμο και το περπάτημα, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι διατηρείτε ελεύθερη, ρυθμική κίνηση. Η συχνότητα και το βάθος της αναπνοής σχετίζεται στενά με τον ρυθμό κίνησης. Η αύξηση της ταχύτητας κίνησης αντιστοιχεί σε αύξηση του ρυθμού αναπνοής. Ο ρυθμός αναπνοής κατά το τρέξιμο και το αγωνιστικό περπάτημα εξαρτάται από τα ατομικά χαρακτηριστικά του αθλητή. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην εκπνοή.
Πέλμα κατά το τρέξιμο.Το κύριο στοιχείο στο τρέξιμο είναι η στιγμή της απόκρουσης, αφού η ταχύτητα του τρεξίματος εξαρτάται από τη δύναμη της προσπάθειας, τη γωνία απόκρουσης και τη συχνότητα των βημάτων.

Το push-off πρέπει να κατευθύνεται μόνο προς τα εμπρός και να συντονίζεται αυστηρά με την κλίση του σώματος. Μαζί με τους μεγάλους μύες του μηρού, του κάτω ποδιού και του ποδιού, κατά την ώθηση, οι μικροί μύες του ποδιού και των δακτύλων εμπλέκονται στην εργασία, διασφαλίζοντας την πλήρη ανόρθωση του ποδιού. Όταν ο κορμός γέρνει ελαφρά προς τα εμπρός, επιτυγχάνεται μια καλή ώθηση με το πόδι πλήρως ισιωμένο. Η ενεργή απώθηση διευκολύνεται από την αιώρηση του ελεύθερου ποδιού, που κατευθύνεται προς τα εμπρός και προς τα πάνω, και η τελευταία στιγμή της απώθησης συμπίπτει με το τέλος της κίνησης αιώρησης και την έναρξη της ενεργού συστολής των ισχίων. Σε αυτή τη θέση, το πόδι ώθησης είναι σχεδόν τελείως ισιωμένο. Χάρη στην ώθηση και την αιώρηση, το σώμα μετακινείται σε μη υποστηριζόμενη θέση, που χρησιμοποιείται από τον δρομέα για βραχυπρόθεσμη σχετική ανάπαυση. Το πόδι, τελειώνοντας την ώθηση, χαλαρώνει, το κάτω πόδι, υπό την επίδραση αδρανειακών δυνάμεων, είναι κάπως «κατακλύζεται» προς τα πάνω και, λυγίζοντας στην άρθρωση του γόνατος, τραβιέται προς τα εμπρός πίσω από τον μηρό. Τη στιγμή της ενεργού συστολής των γοφών, όταν το πόδι μπροστά αρχίζει να χαμηλώνει, η κνήμη του κινείται κάπως προς τα εμπρός και η προσγείωση γίνεται στο μπροστινό μέρος του ποδιού. Αυτό επιτρέπει στον δρομέα να περάσει γρήγορα την κατακόρυφη στιγμή, κατά την οποία το πίσω πόδι συνεχίζει να κινείται προς τα εμπρός και το κάτω πόδι πιέζεται ακόμη περισσότερο προς τον μηρό. Αυτό το «δίπλωμα» του αιωρούμενου ποδιού τη στιγμή της κάθετης προωθεί λίγη ανάπαυση και γρήγορο χαμήλωμα του άλλου ποδιού.

Το πόδι τοποθετείται στην πίστα ελαφρώς λυγισμένο στην άρθρωση του γόνατος, γεγονός που μειώνει το αποτέλεσμα πέδησης τη στιγμή της τοποθέτησής του και προωθεί ένα πιο ομοιόμορφο και ομαλό τρέξιμο. Όταν τρέχετε, τα πόδια σας πρέπει να τοποθετούνται σε μια ευθεία γραμμή με τα δάχτυλα των ποδιών ελαφρώς στραμμένα προς τα μέσα.

Εργασία με τα χέρια όταν τρέχετε.Οι κινήσεις των χεριών στο τρέξιμο συνδυάζονται ρυθμικά με τις κινήσεις των ποδιών. Τα χέρια, ενώ διατηρούν την ισορροπία, βοηθούν στη μείωση ή την αύξηση της συχνότητας των βημάτων. Κατά το τρέξιμο, τα χέρια του αθλητή θα πρέπει να είναι λυγισμένα στις αρθρώσεις του αγκώνα, περίπου σε ορθή γωνία και τα χέρια πρέπει να είναι χαλαρά σφιγμένα σε γροθιά. Οι κινήσεις των χεριών είναι απαλές και ομαλές, κατευθύνονται προς τα εμπρός και προς τα πάνω προς το πηγούνι και προς τα πίσω ελαφρώς στο πλάι. Όταν κινείστε προς τα πίσω, τα χέρια δεν πρέπει να εκτείνονται πέρα ​​από το σώμα. Το πλάτος των κινήσεων του βραχίονα εξαρτάται από την ταχύτητα τρεξίματος: όσο μεγαλύτερη είναι η ταχύτητα τρεξίματος, τόσο υψηλότερος είναι ο ρυθμός και ευρύτερες οι κινήσεις του βραχίονα.

Όταν τρέχει γύρω από μια στροφή, ο αθλητής γέρνει ελαφρά τον κορμό του προς τα αριστερά, κάνει πιο σαρωτικές κινήσεις προς την κατεύθυνση της στροφής με το δεξί του χέρι και τοποθετεί το δεξί του πόδι με το πόδι γυρισμένο προς τα μέσα.

Τερματίστε και σταματήστε μετά το τρέξιμο.Η τελική επιτάχυνση, δηλαδή το τρέξιμο στο τελευταίο τμήμα της απόστασης, χαρακτηρίζεται από αύξηση της συχνότητας των βημάτων, πιο ενεργητική εργασία των χεριών και ελαφρά αύξηση της κλίσης του σώματος προς τα εμπρός. Αφού περάσει τη γραμμή τερματισμού, ο δρομέας δεν πρέπει να σταματήσει απότομα. Πρέπει να αρχίσει να τρέχει αργά και μετά να περπατάει.

Η βελτίωση της τεχνικής τρεξίματος συνεχίζεται στο στάδιο της αρχικής εξειδίκευσης στον αθλητισμό· το κύριο καθήκον είναι να δημιουργηθεί μια κατανόηση της τεχνικής του τρεξίματος για μεσαίες και μεγάλες αποστάσεις. Για να γίνει αυτό, χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα μέσα: επεξήγηση των κύριων σημείων του τρεξίματος στο στάδιο και στην αρένα του στίβου. κατανομή δυνάμεων και ταχύτητα κίνησης σε διαφορετικές περιοχές ανάλογα με το μήκος της απόστασης. επίδειξη τρεξίματος σε ευθεία απόσταση από προπονητή ή ειδικευμένο δρομέα, προβολή και ανάλυση φιλμ και αφίσες για την τεχνική τρεξίματος.

Για να βελτιωθεί το τρέξιμο σε ευθεία γραμμή σε ομοιόμορφες και μεταβλητές ταχύτητες, χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα: επαναλαμβανόμενες επιταχύνσεις τμημάτων 50-60 μέτρων σε απόσταση (είναι απαραίτητο να παρακολουθείται η ομαλή αύξηση της ταχύτητας τρεξίματος). Όταν τρέχουν ξανά, οι συμμετέχοντες πρέπει να διατηρήσουν την ταχύτητα που έχουν κερδίσει, αλλά εάν υπάρχει ένταση στις κινήσεις τους, θα πρέπει να μειώσουν την ταχύτητα τρεξίματός τους. Η μετάβαση από αργό τρέξιμο σε γρήγορο τρέξιμο σε απόσταση γίνεται κατόπιν εντολής. στη διαδικασία βελτίωσης της τεχνικής τρεξίματος, όταν τρέχετε σε μια απόσταση, θα πρέπει να εκτελείτε επιταχύνσεις 30-40 m με συμπερίληψη του "ελεύθερου τρεξίματος".
Όταν εργάζεστε στην τεχνική τρεξίματος, είναι απαραίτητο να συμμορφώνεστε με τις βασικές απαιτήσεις: ευθύτητα της κατεύθυνσης τρεξίματος. πλήρης ανόρθωση του ποδιού ώθησης σε συνδυασμό με την προς τα εμπρός κίνηση του ισχίου του ποδιού αιώρησης. γρήγορη και απαλή τοποθέτηση του ποδιού στο έδαφος από το μπροστινό μέρος του ποδιού. ελεύθερη και ενεργητική εργασία με τα χέρια. ευθεία θέση του σώματος και του κεφαλιού. Στη διαδικασία βελτίωσης της τεχνικής τρεξίματός σας, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στη σωστή εκτέλεση αυτών των βασικών στοιχείων. Στη διαδικασία βελτίωσης της τεχνικής τρεξίματός σας, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στη σωστή εκτέλεση αυτών των βασικών στοιχείων. Στον πίνακα Ο Πίνακας 15 δείχνει τα πιο συνηθισμένα λάθη στην τεχνική του τρεξίματος απόστασης σε αυτό το στάδιο και προτείνει ασκήσεις για την εξάλειψή τους.
Λάθη στο τρέξιμο και συστάσεις για τη διόρθωσή τους.


Οχι.

Σφάλματα

Ασκήσεις για την επίλυση του σφάλματος

Κατευθυντήριες γραμμές

1

Μη ευθύτητα τρεξίματος κατά μήκος της απόστασης

Τρέχοντας σε ένα στενό μονοπάτι, ένα "μονοπάτι" πλάτους 20-25 cm. τρέχοντας κατά μήκος της γραμμής

Κοιτάξουμε μπροστά

2

Ανεπαρκές ίσιωμα του ποδιού ώθησης

Τρέξιμο με άλματα

Τρέξιμο σε τμήματα 60-80 μ

3

Ανεπαρκής ανύψωση ισχίου

Τρέξιμο κατά μήκος μιας διαδρομής με ανύψωση ισχίου ψηλά μέσα από ιατρικές μπάλες ή άλλα αντικείμενα τοποθετημένα σε απόσταση 80-100 cm

Το μήκος των τμημάτων είναι 50-60 m.

Η άσκηση θα πρέπει να εκτελείται με τη μορφή διαγωνισμού σε δύο παράλληλες πίστες. Είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι όσοι ασκούνται δεν κάθονται στο πόδι στήριξης και δεν γέρνουν τον κορμό τους προς τα πίσω. Η άσκηση μπορεί να εκτελεστεί χωρίς αντικείμενα στον διάδρομο.



4

Σφίξιμο της ωμικής ζώνης (ανεπαρκής «στρέψη» κατά μήκος του άξονα των ώμων και του άξονα της λεκάνης)

Τρέξιμο με τα χέρια πίσω από την πλάτη ή στη ζώνη σας (αυτή η θέση σας αναγκάζει να μετακινήσετε τον ώμο σας μπροστά εγκαίρως με τις κινήσεις της λεκάνης και των ποδιών σας)

Αντίστροφη κίνηση του άξονα της λεκάνης και των ώμων. Το μήκος των τμημάτων είναι 60-80 m.

Τακτική εκπαίδευση
Σε αγώνες οποιουδήποτε επιπέδου, για να πετύχεις, πρέπει να γνωρίζεις τεχνικές τακτικής και να τις χρησιμοποιείς ανάλογα με την τρέχουσα κατάσταση. Η τακτική του τρεξίματος σε μεσαίες και μεγάλες αποστάσεις, στο περπάτημα αγώνα, εξαρτάται πρωτίστως από τον στόχο που έχει τεθεί πριν τον αγώνα. Υπάρχουν τρεις στόχοι:

1. Εμφάνιση του προγραμματισμένου αποτελέσματος.

2. Κερδίζοντας έναν διαγωνισμό ή είστε μεταξύ των νικητών.

Στο εκπαιδευτικό και προπονητικό στάδιο και στην αρχή του σταδίου αθλητικής βελτίωσης, ο πρώτος στόχος τίθεται για τους περισσότερους αθλητές. Καθώς τα αθλητικά τους επιτεύγματα αυξάνονται, οι αθλητές έρχονται αντιμέτωποι με την ανάγκη να επιτύχουν τη νίκη για να προκριθούν στο επόμενο στάδιο του αγώνα ή να ενταχθούν σε μια εθνική ομάδα (διάφορων επιπέδων, κλίμακες). Για αθλητές υψηλής δεξιότητας, οι περισσότεροι αγώνες έχουν έναν τρίτο στόχο.

Ανάλογα με τις αντικειμενικές συνθήκες, τα τακτικά σχέδια και τα χρονοδιαγράμματα για τρέξιμο και αγωνιστικό περπάτημα μπορεί να διαφέρουν και να καθορίζονται από παράγοντες όπως: η κατάσταση της αθλητικής μορφής. ευεξία; τύπος ανταγωνισμού? σύνθεση αγώνα? τις τακτικές που χρησιμοποιούν οι κύριοι αντίπαλοι, το επίπεδο ετοιμότητάς τους.

Σε αγώνες τρεξίματος μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων, οι πιο συνηθισμένες τακτικές είναι δύο: τρέξιμο για αποτελέσματα και τρέξιμο για νίκες.

Στην πρώτη έκδοσηη προγραμματισμένη ταχύτητα τρεξίματος διατηρείται σε όλη την απόσταση. Με αυτή την τακτική, το τρέξιμο γίνεται με ομοιόμορφη και σχετικά υψηλή ταχύτητα.

Στη δεύτερη περίπτωσηείναι απαραίτητο να διατηρηθεί ο υψηλός ρυθμός τρεξίματος που προτείνουν οι αντίπαλοι και να εξοικονομηθεί δύναμη για την καθοριστική επιτάχυνση του τερματισμού. Κατά τη διάρκεια ενός τέτοιου τρεξίματος, ο αθλητής συνήθως επιλέγει μια θέση αμέσως πίσω από τον αρχηγό και παρακολουθεί προσεκτικά όλους τους αγωνιζόμενους, προετοιμάζοντας ανά πάσα στιγμή να κάνει έναν ελιγμό: αύξηση ταχύτητας, έξοδος από το περιβάλλον κ.λπ. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να διασφαλιστεί ότι υπάρχει πάντα ένας ελεύθερος χώρος στα δεξιά που χρειάζεται ο δρομέας για ελιγμούς, αφού ακόμα και έμπειροι αθλητές πέφτουν συχνά σε «κουτί» και στερούνται αυτή την ευκαιρία. Ως αποτέλεσμα, ο δρομέας πρέπει να περιμένει μέχρι να απλωθεί η ηγετική ομάδα και να εμφανιστούν «παράθυρα» σε αυτήν.

Ανεξάρτητα από την επιλεγμένη τακτική, θα πρέπει να θυμάστε ότι πρέπει να ξεκινήσετε το τρέξιμο από την αρχή όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Η επιτάχυνση στα πρώτα μέτρα σας επιτρέπει να αποκτήσετε γρήγορα την απαιτούμενη ταχύτητα και στη συνέχεια να τη διατηρήσετε. Ένας δρομέας που αρχίζει να τρέχει αργά θα δυσκολευτεί να φτάσει την απαιτούμενη ταχύτητα στην απόσταση και να φτάσει τους ηγέτες. Μια γρήγορη εκκίνηση καθιστά δυνατό να βγείτε από μια μεγάλη ομάδα και να αποφύγετε μια σύγκρουση. Εάν υπάρχει μεγάλος αριθμός συμμετεχόντων στον αγώνα, δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να πάρετε μια θέση στην άκρη στην αρχή του αγώνα, κάτι που μπορεί να οδηγήσει στο να μπείτε στο "κουτί".

Έχοντας περιγράψει ένα αθλητικό αποτέλεσμα, θα πρέπει να καταρτίσετε ένα πρόγραμμα τρεξίματος, το οποίο είναι ιδιαίτερα απαραίτητο για την ηγετική τακτική. Όταν τρέχετε για να κερδίσετε, το πρόγραμμα τρεξίματος δεν είναι πρωταρχικής σημασίας, καθώς η επιτυχία εξαρτάται από την αύξηση της ταχύτητας στη γραμμή τερματισμού.

Για να πληρούνται τα πρότυπα των αθλητικών κατηγοριών II και III, κατά κανόνα, καταρτίζεται πρόγραμμα τρεξίματος με σταδιακή μείωση της ταχύτητας.

Για την επίτευξη της κατηγορίας I sports, το πρότυπο για έναν υποψήφιο για master of sports και master of sports, το πρόγραμμα τρεξίματος χαρακτηρίζεται από γρήγορη εκκίνηση, σχετικά ομοιόμορφη ταχύτητα στη μέση της απόστασης και γρήγορο τελείωμα.
3. Σχεδιασμός μακροχρόνιας προπόνησης νεαρών δρομέων για μεσαίες και μεγάλες αποστάσεις.
Ο προγραμματισμός της εκπαίδευσης των νεαρών δρομέων για μεσαίες και μεγάλες αποστάσεις πραγματοποιείται λαμβάνοντας υπόψη τις ακόλουθες μεθοδολογικές διατάξεις:

Παραδοσιακή περιοδοποίηση της προπόνησης νεαρών αθλητών.

Σωστή κατανομή των καθηκόντων στον ετήσιο κύκλο και το πολυετές πρόγραμμα.

Συμμόρφωση των παγίων στοιχείων ενεργητικού και των μεθόδων προετοιμασίας με τα καθήκοντα του τρέχοντος έτους.

Δυναμική φυσικής και λειτουργικής ετοιμότητας.

Βασικές αρχές κατανομής προπονήσεων και αγωνιστικών φορτίων στον ετήσιο κύκλο.

Ο προγραμματισμός του ετήσιου κύκλου προπόνησης για νέους δρομείς και περιπατητές στα στάδια της αρχικής και σε βάθος εξειδικευμένης εκπαίδευσης πραγματοποιείται σύμφωνα με έναν «διπλό» κύκλο. Κάθε προπαρασκευαστική και αγωνιστική περίοδος χωρίζεται σε δύο στάδια: στην πρώτη περίπτωση - γενική προπαρασκευαστική (βασική) και ειδική προπαρασκευαστική, στη δεύτερη - πρώιμοι ανταγωνιστικοί και κύριοι αγώνες.

Ο ετήσιος κύκλος εκπαίδευσης ολοκληρώνεται με μια μεταβατική περίοδο.

Η προπαρασκευαστική περίοδος ξεκινά τον Σεπτέμβριο σύμφωνα με την έναρξη της σχολικής χρονιάς σε ένα ολοκληρωμένο σχολείο, η καλοκαιρινή αγωνιστική περίοδος λήγει στα μέσα Ιουλίου και στη συνέχεια ακολουθεί κατασκήνωση υγείας και αθλητισμού 6 εβδομάδων. Οι αθλητές στο στάδιο της βελτίωσης του αθλητισμού, κατά κανόνα, αγωνίζονται μέχρι το τέλος Σεπτεμβρίου, μετά μια μεταβατική περίοδο (3 εβδομάδες) και η έναρξη της προπαρασκευαστικής περιόδου γίνεται τον Οκτώβριο.
4. Υλικό προγράμματος για πρακτικά μαθήματα
4.1. Τυπικοί εβδομαδιαίοι κύκλοι για εκπαίδευση δρομέων μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων στο στάδιο εκπαίδευσης και προπόνησης και στο στάδιο βελτίωσης του αθλητισμού
Στη διαδικασία μακροχρόνιας προπόνησης νεαρών δρομέων μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων, μπορούν να χρησιμοποιηθούν εβδομαδιαίες κύκλοι που έχουν αναπτυχθεί για ένα συγκεκριμένο στάδιο της ετήσιας προπόνησης. Η σειρά εφαρμογής των συνιστώμενων μικροκύκλων αντικατοπτρίζεται στα σχέδια εκπαίδευσης των μαθητών στο εκπαιδευτικό και προπονητικό στάδιο και στο στάδιο της αθλητικής βελτίωσης.

Από αυτή την άποψη, η κατανομή των τυπικών μικροκύκλων σε περιόδους και στάδια του ετήσιου κύκλου έχει ιδιαίτερη σημασία. Σύμφωνα με τις σύγχρονες ιδέες, ένας ετήσιος κύκλος 52 εβδομάδων θα πρέπει να περιλαμβάνει 28-30 εβδομάδες για προπόνηση, 18-20 εβδομάδες για συμμετοχή σε αγώνες, 4 εβδομάδες για τη μεταβατική περίοδο.

Ανάλογα με τη φύση και την εστίαση της εργασίας, οι εβδομαδιαίες μικροκύκλοι χωρίζονται σε:

1. Συσπειρωτήρας- στην αρχή της προπαρασκευαστικής περιόδου ή μετά από τραυματισμό ή ασθένεια. Χαρακτηριστικό γνώρισμα αυτού του μικροκυκλώματος είναι η μακροχρόνια λειτουργία σε συνεχή λειτουργία με αερόβια παροχή ενέργειας για εργασία. Παλμός έως 150 παλμούς/λεπτό. Ο όγκος του τρεξίματος σε έναν κύκλο είναι από 35 έως 50 km.

2. Αναπτυξιακή- στην κύρια προπαρασκευαστική περίοδο προκειμένου να επιτευχθούν βαθιές προσαρμοστικές αλλαγές στο σώμα του αθλητή. Το φορτίο σε αυτόν τον μικροκύκλο εκτελείται επίσης σε συνεχή λειτουργία, αλλά το μερίδιο του τρεξίματος σε μικτό τρόπο λειτουργίας αυξάνεται, δηλαδή όταν τρέχετε με καρδιακό ρυθμό 151-170 παλμούς/λεπτό. Ο όγκος του τρεξίματος σε ένα εβδομαδιαίο μικροκύκλο μπορεί να κυμαίνεται από 50 έως 60 km.

3. Προπόνηση ταχύτητας-δύναμης- χρησιμοποιείται, κατά κανόνα, στο στάδιο της άνοιξης της προετοιμασίας για την ενίσχυση του μυοσκελετικού συστήματος.Η έμφαση σε αυτόν τον μικροκύκλο δίνεται στο άλμα και το τρέξιμο στην ανηφόρα σε διάφορους συνδυασμούς με τρέξιμο σε κατηφόρα και ασκήσεις χαλάρωσης. Πρέπει να θυμόμαστε ότι σε νεαρή ηλικία το μυοσκελετικό σύστημα δεν είναι ακόμη έτοιμο για σκληρή δουλειά, επομένως το άλμα και το τρέξιμο θα πρέπει να εκτελούνται με ήπιο τρόπο και σε κατάλληλο έδαφος. Ο συνολικός όγκος τρεξίματος είναι 40-45 km.

4. Εκφόρτωση- χρησιμοποιείται στην προπαρασκευαστική περίοδο μετά από έντονη προπόνηση, στην αγωνιστική περίοδο - μετά από σημαντικές εκκινήσεις. Σε αυτόν τον μικροκύκλο, το φορτίο σχεδιάζεται μόνο σε αερόβια λειτουργία. Ο καρδιακός ρυθμός δεν είναι μεγαλύτερος από 150 παλμούς/λεπτό. Ο όγκος του τρεξίματος είναι 35-40 km.

5. Σταθεροποιητικό, ή εντατική - χρησιμοποιείται συχνότερα κατά τη διάρκεια της αγωνιστικής περιόδου. Όγκος τρεξίματος έως 50 km.

6. Προαγωνισμός- χρησιμοποιείται τις τελευταίες εβδομάδες πριν τον αγώνα, σκοπός του είναι να οδηγήσει ομαλά τον αθλητή στην κύρια εκκίνηση. Ο όγκος και η ένταση στον μικροκύκλο μειώνονται. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να πραγματοποιηθεί μία εντατική προπόνηση 5-6 ημέρες πριν την έναρξη. Ο όγκος τρεξίματος σε ένα μικροκύκλο είναι 25-30 km.

7. Ανταγωνιστικό- εφαρμόζεται, κατά κανόνα, μεταξύ δύο διαγωνισμών με διάρκεια τουλάχιστον 2 εβδομάδων μεταξύ τους.
6. Παιδαγωγικός έλεγχος
6.1. Ελέγχου και ρυθμιστικές απαιτήσεις
Η είσοδος στο εκπαιδευτικό και προπονητικό στάδιο δρομέων μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων και γρήγοροι περιπατητές και η μεταφορά με χρόνια σπουδών πραγματοποιούνται με την εκπλήρωση των κανονιστικών απαιτήσεων για τη γενική σωματική προπόνηση και τη φυσική προπόνηση και στο στάδιο της αθλητικής βελτίωσης, απαιτήσεις για προστίθεται η αθλητική ετοιμότητα.
6.2. Οργάνωση και οδηγίες για τις δοκιμές
Ο ολοκληρωμένος παιδαγωγικός έλεγχος σας επιτρέπει να αξιολογήσετε αντικειμενικά την ετοιμότητα ενός νεαρού αθλητή. Η συχνότητα των δοκιμών μπορεί να ποικίλλει και εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά του ετήσιου κύκλου. Για νέους δρομείς μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων και γρήγορους περιπατητές, συνιστάται η διεξαγωγή τουλάχιστον 3-4 δοκιμών σταδίων ετησίως. Σκοπός αυτών των τεστ είναι να προσδιοριστεί το αρχικό επίπεδο φυσικής κατάστασης και η δυναμική του στη διαδικασία της προπόνησης και των ανταγωνιστικών επιρροών.

Για τον προσδιορισμό της αρχικής κατάστασης του νεαρού αθλητή, η πρώτη δοκιμή πραγματοποιείται στην αρχή της προπαρασκευαστικής περιόδου (Σεπτέμβριος-Οκτώβριος). Σκοπός της δεύτερης και τρίτης δοκιμής είναι να προσδιοριστεί η αποτελεσματικότητα των εφαρμοζόμενων φορτίων στο τέλος της προπαρασκευαστικής (Δεκέμβριος) και της χειμερινής αγωνιστικής περιόδου (Μάρτιος). Με βάση τα αποτελέσματα αυτών των δοκιμών, ανάλογα με τον βαθμό επίτευξης ενός ή άλλου προτύπου ελέγχου, προσαρμόζονται τα φορτία εκπαίδευσης.

Η τρέχουσα δοκιμή διεξάγεται 1-1,5 εβδομάδες πριν από την έναρξη των κύριων αγώνων, σκοπός της είναι να προσδιορίσει το επίπεδο ανάπτυξης των βασικών σωματικών ιδιοτήτων και τη συμμόρφωσή τους με τα πρότυπα ελέγχου που διασφαλίζουν την επίτευξη των προγραμματισμένων αθλητικών αποτελεσμάτων.

Η αξιολόγηση της φυσικής κατάστασης των νεαρών δρομέων μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων και γρήγορου περιπατητή πραγματοποιείται με βάση τα αποτελέσματα των δοκιμών που βασίζονται σε ένα σύνολο ασκήσεων ελέγχου.


7. Ιατρικός και βιολογικός έλεγχος
Οι κύριοι στόχοι του ιατρικού και βιολογικού ελέγχου είναι οι εξής:

1. Προσδιορισμός της κατάστασης υγείας και του επιπέδου λειτουργικής κατάστασης των νεαρών αθλητών για τρέξιμο μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων και αγωνιστικό περπάτημα.

2. Συστηματικές παρατηρήσεις αλλαγών στην κατάσταση φυσικής και λειτουργικής ετοιμότητας που συμβαίνουν υπό την επίδραση της τακτικής άσκησης και καθορισμός επιμέρους κανόνων φορτίου.

Η παρακολούθηση της υγείας ενός νεαρού αθλητή πραγματοποιείται από γιατρό σε αθλητική σχολή παιδιών και νέων και ειδικούς σε κλινική ιατρικής και φυσικής αγωγής.

Ιατρική εξέταση σε βάθος οι αθλητές υποβάλλονται σε τεστ δύο φορές το χρόνο, στο τέλος της προπαρασκευαστικής και αγωνιστικής περιόδου.

Τρέχον έλεγχος πραγματοποιείται σύμφωνα με προσχεδιασμένο σχέδιο είτε αφού ο αθλητής έχει ξεκινήσει την προπόνηση αφού πάσχει από ασθένεια, είτε κατόπιν αιτήματος του προπονητή.

Ο γιατρός και ο προπονητής αναλύουν τα προπονητικά φορτία και βρίσκουν τη βέλτιστη δοσολογία τους σύμφωνα με την κατάσταση του σώματος του αθλητή.

Οι συχνά εμπλεκόμενοι μαθητές της ίδιας ηλικίας διαβατηρίου μπορούν να αντιστοιχούν σε πέντε βιολογικά στάδια ανάπτυξης του οργανισμού:

Στάδιο 1 - παιδική ηλικία (εφηβική), προεφηβική, που χαρακτηρίζεται από την απουσία δευτερογενών σεξουαλικών χαρακτηριστικών.

Στάδιο 2 - η αρχή της εφηβείας, το στάδιο της ενεργοποίησης της υπόφυσης, παρατηρείται επιτάχυνση της ανάπτυξης του μήκους του σώματος, εμφανίζονται δευτερεύοντα σεξουαλικά χαρακτηριστικά: στα κορίτσια - η αρχική ανάπτυξη των μαστικών αδένων, ηβική τριχοφυΐα, στα αγόρια - διεύρυνση των όρχεων, ηβική τριχοφυΐα.

Στάδιο 3 - το στάδιο της ενεργοποίησης των γοναδοτροπικών ορμονών, αρχίζουν να παράγονται στεροειδείς ορμόνες: η τεστοστερόνη, τα οιστρογόνα, τα δευτερεύοντα σεξουαλικά χαρακτηριστικά συνεχίζουν να αναπτύσσονται. Αυτή είναι η περίοδος της μεγαλύτερης ανάπτυξης σε μήκος όλων των μερών του σώματος.

Στάδιο 4 - το στάδιο της ενεργού στεροειδογένεσης, δηλαδή η παραγωγή στεροειδών ορμονών, η ανάπτυξη δευτερογενών σεξουαλικών χαρακτηριστικών ολοκληρώνεται, η ανάπτυξη του μήκους του σώματος επιβραδύνεται.

Στάδιο 5 - ολοκλήρωση των διεργασιών της εφηβείας, σταδιακή μετάβαση στην ενηλικίωση (νεανική φάση).

Η βιολογική ηλικία καθορίζει σε μεγάλο βαθμό την απόδοση ολόκληρου του οργανισμού και των επιμέρους συστημάτων του. Έτσι, στην πρώτη φάση - υψηλή απόδοση των παιδιών: μείωση της απόδοσης στις φάσεις III και IV, αποκατάσταση της απόδοσης και περαιτέρω ανάπτυξή της - στη φάση V.

Η παρακολούθηση της υγείας σας και η ανοχή σας στην προπόνηση και τα ανταγωνιστικά φορτία σάς επιτρέπει να λαμβάνετε έγκαιρα τα απαραίτητα μέτρα θεραπείας και πρόληψης. Πρέπει να σημειωθεί ότι ο ίδιος ο αθλητής χρειάζεται να συμμετέχει συνειδητά στον αυτοέλεγχο. Από αυτή την άποψη, είναι απαραίτητο να εξοικειωθεί ο νεαρός αθλητής με μια περιγραφή των σημείων κόπωσης και μια αξιολόγηση της ευημερίας.

Τα αποτελέσματα των ιατρικών εξετάσεων των αθλητών εισάγονται σε πρωτόκολλα και στη βάση τους δίνεται συμπέρασμα σχετικά με την ανεκτικότητα του προπονητικού φορτίου. υποδεικνύεται τι αντίκτυπο έχει το μάθημα, εάν το φορτίο αντιστοιχεί στην περίοδο προετοιμασίας. δίνεται αξιολόγηση του επιπέδου λειτουργικότητας· γίνονται προσαρμογές στα προπονητικά σχέδια
8. Εκπαιδευτικό έργο και ψυχολογική προετοιμασία
Η ανατροφή ενός νεαρού αθλητή πρέπει να είναι μια πολύπλοκη διαδικασία· μπορεί συμβατικά να αναπαρασταθεί ως αποτελούμενη από τρία στοιχεία:

Καλλιέργεια ιδεολογικής πεποίθησης και καθολικής ηθικής.

Εκπαίδευση βουλητικών ιδιοτήτων και ψυχολογική προετοιμασία.

Ανάπτυξη ειδικών επαγγελματικών δεξιοτήτων και συμπεριφοράς σε αγώνες απαραίτητες για την επίτευξη των υψηλότερων αθλητικών αποτελεσμάτων στην επιλεγμένη μορφή στίβου.

Η εκπαίδευση ενός νεαρού αθλητή πραγματοποιείται στα οικογενειακά, γενικής εκπαίδευσης και αθλητικά σχολεία. Επιπλέον, η διαμόρφωση της ιδεολογίας επηρεάζεται από τα μέσα ενημέρωσης: κινηματογράφος, τηλεόραση, ραδιόφωνο, εφημερίδες και περιοδικά.

Στη διαδικασία της πολύχρονης προπόνησης, ο προπονητής πρέπει να λάβει υπόψη του όλους τους παράγοντες που επηρεάζουν τους μαθητές και να βρει τη θέση του στην εκπαιδευτική διαδικασία. Σταδιακά, ειδικά με την ανάπτυξη των αθλητικών αποτελεσμάτων, η επιρροή του προπονητή στους νέους αθλητές γίνεται μεγαλύτερη και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να λύσει τα πιο δύσκολα προβλήματα εκπαίδευσης, που συχνά είναι δύσκολα για τη σχολική κοινότητα και την οικογένεια. Επομένως, οι προσωπικές ιδιότητες ενός προπονητή και το θετικό του παράδειγμα παίζουν σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση των ανθρώπινων ιδιοτήτων ενός νεαρού αθλητή.

Η θεωρητική γνώση έχει μεγάλη σημασία στο εκπαιδευτικό σύστημα, το οποίο εισάγει σταδιακά τους νέους αθλητές στον κόσμο των ελίτ αθλημάτων, σε ιστορίες για εξαιρετικούς εγχώριους δρομείς και γρήγορους περιπατητές.

Τέτοιες ιστορίες συμβάλλουν στην ανάπτυξη πατριωτικών και διεθνών πεποιθήσεων.

Στο μέλλον, η θεωρητική γνώση μπορεί να αφιερωθεί σε κριτική ανάλυση των επιδόσεων σε διαγωνισμούς, προπονήσεις και δοκιμές.
Ψυχολογική προετοιμασία
Ένας από τους παράγοντες ψυχολογικής προετοιμασίας είναι ο προγραμματισμός και η λογιστική. Συμβαίνει συχνά οι αθλητές να μην κρατούν ημερολόγια προπόνησης. Τις περισσότερες φορές, αυτοί οι αθλητές έχουν ασαφείς ιδέες για το ετήσιο πλάνο προπόνησης και απόδοσης σε αγώνες, για τα πρότυπα ελέγχου, τη δυναμική του προπονητικού φόρτου στον ετήσιο κύκλο, για ποια περίοδο σχεδιάζουν να επιτύχουν τα καλύτερα αποτελέσματα, κ.λπ. Η ακριβής γνώση του αθλητή για τους στόχους και τους στόχους της προπόνησης είναι δύσκολο να απαιτήσει μια συνειδητή στάση απέναντι σε αυτό, είναι δύσκολο να παράσχει ένα αρκετά ισχυρό κίνητρο για προπονήσεις, συμπεριλαμβανομένων των φορτίων που αυξάνονται σε όγκο και ένταση.

Ένα από τα κύρια καθήκοντα του προπονητή είναι να αποκαλύψει στον αθλητή την ουσία της σύνδεσης μεταξύ του μεγέθους του επιτεύγματος και του μέτρου της συνεισφοράς στην προπόνηση, να το κάνει προφανές στον αθλητή και να του καλλιεργήσει φιλοδοξίες που θα εκφραζόντουσαν σε αθλητική σκληρή δουλειά.

Όλα τα μέσα ψυχολογικής προετοιμασίας μπορούν να χωριστούν σε δύο κύριες ομάδες:

1. Λεκτική - διαλέξεις, συνομιλίες, ιδεοκινητική, αυτογενής και ψυχορυθμιστική εκπαίδευση.

2. Συγκρότημα - πάσης φύσεως αθλητικές και ψυχολογικο-παιδαγωγικές ασκήσεις.

Οι μέθοδοι ψυχολογικής κατάρτισης χωρίζονται σε συζευγμένες, οι οποίες περιλαμβάνουν γενικές ψυχολογικές και παιδαγωγικές μεθόδους, μεθόδους μοντελοποίησης και προγραμματισμού ανταγωνιστικών και εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων και ειδικές μεθόδους, συμπεριλαμβανομένης της διέγερσης της δραστηριότητας σε ακραίες συνθήκες, μεθόδους νοητικής ρύθμισης, ιδεοκινητικές έννοιες, μεθόδους της πρότασης και της πειθούς.

Στην εκπαιδευτική και προπονητική διαδικασία και στους αγώνες, ένας αθλητής πρέπει να ξεπεράσει δυσκολίες που καθορίζονται από τα ατομικά ψυχολογικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς του. Προκύπτουν στο μυαλό του αθλητή με τη μορφή αντίστοιχων σκέψεων, συναισθημάτων, εμπειριών και ψυχολογικών καταστάσεων, λόγω της ανάγκης να δράσει σε ορισμένες συνθήκες και δεν μπορούν να γίνουν κατανοητές μεμονωμένα από αυτές.

Για να αναπτυχθεί η ικανότητα να ξεπεραστούν οι αντικειμενικές δυσκολίες που σχετίζονται με την κόπωση και τη συνοδό σοβαρή λειτουργική κατάσταση, είναι απαραίτητο να προσομοιωθούν αυτές οι καταστάσεις κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Για να γίνει αυτό, πρέπει να συμπεριλάβετε ξεχωριστές πρόσθετες εργασίες στην εκπαίδευση σε περίπτωση έντονης κόπωσης. Πραγματοποιήστε εκπαίδευση σε κάθε καιρό. Με τη συμμετοχή σε αγώνες, ένας νεαρός αθλητής έχει την πιο ευνοϊκή ευκαιρία να μάθει μέσω της δύναμης της θέλησης να ξεπεράσει την αναπτυσσόμενη κόπωση.

Εάν οι δυσκολίες που συναντώνται σε αγώνες δεν μπορούν να προσομοιωθούν στην προπόνηση, τότε ο αθλητής πρέπει να τις κατανοεί ξεκάθαρα και να ξέρει πώς να ενεργεί όταν εμφανίζονται.

Η καταπολέμηση των υποκειμενικών δυσκολιών περιλαμβάνει στοχευμένες παρεμβάσεις για την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης των νεαρών δρομέων και των περιπατητών ταχύτητας, η οποία διαμορφώνεται με βάση τη γνώση των φυσικών και λειτουργικών δυνατοτήτων, των δυνατών και των αδυναμιών ετοιμότητάς τους. Για να αξιολογήσετε σωστά τις δυνατότητές σας, χρειάζεστε μια συστηματική ανάλυση των αποτελεσμάτων της δουλειάς που έγινε, των αθλητικών επιτευγμάτων, των συνθηκών που εξασφαλίζουν την επίτευξη της κατάλληλης επιτυχίας και των λόγων που οδήγησαν στην αποτυχία της.

Η ολοκλήρωση δύσκολων προπονητικών εργασιών και η κατάκτηση πολύπλοκων ασκήσεων προκαλούν θετικές συναισθηματικές εμπειρίες σε έναν νεαρό αθλητή, αίσθηση ικανοποίησης και δίνουν εμπιστοσύνη στις ικανότητές του. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό οι νέοι αθλητές που αμφιβάλλουν για τις ικανότητές τους να ολοκληρώσουν ένα συγκεκριμένο στάδιο προπόνησης με έντονους θετικούς δείκτες.
9. Θεωρητική προετοιμασία

Η θεωρητική εκπαίδευση των νέων αθλητών πραγματοποιείται με τη μορφή συνομιλιών, διαλέξεων, σεμιναρίων, απευθείας στην αθλητική προπόνηση και συνδέεται οργανικά με τη σωματική, τεχνική, τακτική, ηθική και βουλητική ως στοιχείο πρακτικής άσκησης. Παρακάτω ακολουθεί το πρόγραμμα σπουδών των θεωρητικών μαθημάτων για μαθητές της Αθλητικής Σχολής Νέων και της Σχολής Αθλητικών Αθλητισμών με ειδίκευση στο τρέξιμο μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων. Τα θεωρητικά μαθήματα έχουν έναν συγκεκριμένο προσανατολισμό στόχο: να αναπτύξουν στους μαθητές την ικανότητα να χρησιμοποιούν τις αποκτηθείσες γνώσεις στην πράξη σε συνθήκες προπονήσεων και αγώνων. Προκειμένου να εμβαθύνουν τις εξειδικευμένες γνώσεις τους, οι αθλητές ανώτερων ομάδων θα πρέπει να αναλάβουν καθήκοντα να μελετήσουν ανεξάρτητα τη λογοτεχνία.


10. Μέσα και δραστηριότητες αποκατάστασης στη μακροχρόνια εκπαίδευση νέων δρομέων και περιπατητών
Η μακροχρόνια εκπαίδευση δρομέων και περιπατητών συνδέεται με συνεχή αύξηση της προπόνησης και των αγωνιστικών φορτίων. Η εκτέλεση φορτίων μεγάλου όγκου και έντασης και η διατήρηση υψηλών επιδόσεων είναι αδύνατη χωρίς τη χρήση μέτρων ανάκτησης.

Υπό συνθήκες βαρέων φορτίων, η συστηματικότητα και η εστίαση διαφόρων μέσων αποκατάστασης καθίσταται σημαντική στην εκπαιδευτική και προπονητική διαδικασία. Για τους νέους δρομείς, τα κύρια είναι τα παιδαγωγικά μέσα - ο ορθολογικός σχεδιασμός των προπονητικών φορτίων σε μακρο-, μεσο- και μικροκύκλους. ατομικές τάξεις? ημέρες ανάπαυσης.

Ιδιαίτερη σημασία για τους δρομείς και τους γρήγορους περιπατητές είναι ο σχεδιασμός κυκλικών φορτίων που σχετίζονται με την αντισταθμιστική ζώνη (καρδιακός ρυθμός έως 130-140 παλμούς/λεπτό), που θα πρέπει να αποτελούν τουλάχιστον το 20-30% του συνολικού όγκου των προπονητικών φορτίων. Μεταξύ των πρόσθετων μέσων που διεγείρουν την αποκατάσταση της απόδοσης, συνιστάται η συστηματική χρήση ισορροπημένης διατροφής, υγιεινού ντους, μπάνιου, μασάζ, ατμόλουτρου, σάουνας, κολύμβησης κ.λπ.

Στο στάδιο της εκπαίδευσης και της κατάρτισης, τα παιδαγωγικά μέσα για την αποκατάσταση της απόδοσης των νεαρών δρομέων έχουν τη μεγαλύτερη σημασία. Στα πρόσθετα μέσα περιλαμβάνονται η συστηματική χρήση ενός υγιεινού ντους, καθώς και οι διαδικασίες σκλήρυνσης του νερού. Η ενίσχυση πρέπει να πραγματοποιείται λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και τα εποχιακά χαρακτηριστικά, καθώς και την ποσότητα των βιταμινών που περιλαμβάνονται στη διατροφή. Όσον αφορά την ψυχολογική αποκατάσταση, συνιστώνται συχνές αλλαγές προπονητικών εργαλείων.

Ντους, με σταδιακή αύξηση της θερμοκρασίας του νερού.

Λουτρά με διάφορα εκχυλίσματα.

Μασάζ και αυτο-μασάζ;

Φινλανδική σάουνα, ατμόλουτρο.

Κολύμπι στην πισίνα?

Μεταξύ των ψυχολογικών μέσων αποκατάστασης, συνιστάται η χρήση αυτογενούς εκπαίδευσης, η οργάνωση πολιτιστικού ελεύθερου χρόνου, η δημιουργία καλών συνθηκών διαβίωσης κ.λπ.

Η αποτελεσματικότητα των αποκαταστατικών παραγόντων εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την κατεύθυνση, τον όγκο και την ένταση του προηγούμενου φορτίου. Έτσι, μετά την εκτέλεση μεγάλου όγκου εργασίας, είναι πιο σκόπιμο να χρησιμοποιήσετε γενικά εφέ - μπάνιο σε συνδυασμό με διαδικασίες νερού και μασάζ, λουτρά αντίθεσης. Μετά από ειδικό φορτίο, τα πιο αποτελεσματικά μέσα είναι το τοπικό μασάζ και η τοπική θέρμανση.

Η πλήρης χρήση διαφόρων μέσων αποκατάστασης είναι απαραίτητη μετά από βαριά προπονητικά φορτία και κατά την αγωνιστική περίοδο. Σε άλλες περιπτώσεις, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται ξεχωριστά τοπικά μέσα στην αρχή ή κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Στο τέλος μιας άσκησης με χαμηλά και μεσαία φορτία, αρκεί η χρήση συνηθισμένων διαδικασιών υγιεινής του νερού. Η χρήση μιας πλήρους σειράς αποκαταστατικών παραγόντων σε αυτή την περίπτωση μειώνει το αποτέλεσμα της προπόνησης.

Η χρήση μέσων αποκατάστασης αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της εκπαιδευτικής και εκπαιδευτικής διαδικασίας.

Η δημιουργία ενός θετικού συναισθηματικού φόντου είναι σημαντική για τη βελτιστοποίηση των διαδικασιών αποκατάστασης. Υπάρχει μια σειρά από μεθόδους που βασίζονται σε εξωτερικές περιφερειακές αντιδράσεις που επιτρέπουν στον αθλητή να επιτύχει διάφορους βαθμούς χαλάρωσης ή έντασης, ενώ αλλάζει και η εσωτερική του συναισθηματική και φυσιολογική κατάσταση. Το κύριο μέρος της δουλειάς για τη δημιουργία θετικού συναισθηματικού υπόβαθρου πέφτει στον προπονητή, ο οποίος πρέπει να δημιουργήσει μια φιλική, φιλική ατμόσφαιρα και να λάβει υπόψη την ψυχολογική συμβατότητα των νεαρών αθλητών.
11. Εξάσκηση εκπαιδευτή και διαιτητή.
Γνώσεις και δεξιότητες των μαθητών του 1ου έτους σπουδών του εκπαιδευτικού και επιμορφωτικού σταδίου στην πρακτική του εκπαιδευτή και του διαιτητή

Βιβλιογραφία
1. Τρέξιμο μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων: Σύστημα προπόνησης / F.P. Suslov, Yu.A. Popov, V.N. Kulakov, S.A. Tikhonov; Εκδ. V.V. Κουζνέτσοβα. – Μ.: Φυσική καλλιέργεια και αθλητισμός, 1982.-176 σελ.

2. Volkov L.V. Εκπαίδευση και εκπαίδευση ενός νεαρού αθλητή - Κίεβο: Zdorov, I, 1984. - 144 σελ.

3. Zotov V.P. Αποκατάσταση της απόδοσης στον αθλητισμό, - Κίεβο: Zdorov, I, 1990, - 60 p.

4. Ivochkin V.V. Κανονιστικές απαιτήσεις και σχεδιασμός μακροχρόνιας προπόνησης νέων δρομέων μεσαίων αποστάσεων - M.: VNIIFU, 203. - 86-89 σελ.

5. Στίβος (τρέξιμο μεσαίων αποστάσεων): Πρόγραμμα για Αθλητικό Σχολείο Νέων (κανονιστικό μέρος) / Συντάκτης: Yu.G. Travin, V.V. Ivochkin.-M.: Σοβιετικός αθλητισμός, 1989.-12 σελ.

6. Mayfat S.P., Malafeeva S.N. Έλεγχος της φυσικής κατάστασης στην εφηβεία - Ekaterinburg, 2003. - 131 σελ.

7. Matveev L.P. βασικά της αθλητικής προπόνησης. –Μ.: Φυσική καλλιέργεια και αθλητισμός, 1997.-271 σελ.

8. Nabatnikova M.Ya., Ivochkin V.V. Μέθοδοι παρακολούθησης της ειδικής ετοιμότητας των δρομέων μεσαίων αποστάσεων // θεωρία και πρακτική της φυσικής καλλιέργειας.-1976.-Αρ. 10.-16-19 σελ.

9. Ozolin N.G., Travin Yu.G. Παιδαγωγικές βάσεις μεθόδων διδασκαλίας για ασκήσεις στίβου.-Μ., 1998.-79 σελ.

10. Θεωρητική εκπαίδευση νέων αθλητών: Εγχειρίδιο για προπονητές αθλητικών σχολών νέων / Εκδ. Yu.F. Kuramshina, Yu.F. Builina.-M.: Φυσική καλλιέργεια και αθλητισμός, 1981.-192 σελ.

11. Travin Yu.G., Karmanov V.D. Μέσα και μέθοδοι για την αποκατάσταση της απόδοσης των δρομέων μεσαίων αποστάσεων - M.: GCOLIFK, 1981.-36 σελ.

12. Travin Yu.G., Fruktov A.L., Chernov S.S. Ανάπτυξη και τρέχουσα κατάσταση του συστήματος προπόνησης στο τρέξιμο και το αγωνιστικό περπάτημα.-Μ.: GCOLIFK, 1981.-38 σελ.



μπλουζα