Νηστίσιμη λαχανόσουπα. Απλές και ασυνήθιστες συνταγές λαχανόσουπας χωρίς κρέας Άπαχη λαχανόσουπα με λάχανο

Όντας μια από τις πιο αρχαίες συνταγές για το πρώτο πιάτο, η λαχανόσουπα είναι πολύ δημοφιλής στη σύγχρονη μαγειρική. Αυτή η σούπα είναι ενδιαφέρουσα στο ότι μπορεί να μαγειρευτεί τόσο σε ζωμό κρέατος όσο και σε μανιτάρια ή νερό. Για την παρασκευή του χρησιμοποιούνται τόσο φρέσκο ​​όσο και ξινολάχανο.

Υπάρχουν πολλές συνταγές σύμφωνα με τις οποίες μπορείτε να μαγειρέψετε κλασική ή πρωτότυπη λαχανόσουπα. Σήμερα θα δούμε συνταγές λαχανόσουπας, που είναι ιδανικές για νηστικούς, χορτοφάγους ή απλώς για λάτρεις του ελαφρού φαγητού.

Βασική συνταγή σούπας

Δεδομένου ότι αυτή η συνταγή δεν περιλαμβάνει κρέας, η διαδικασία μαγειρέματος είναι πολύ απλοποιημένη. Εξάλλου, δεν θα χρειαστεί να μαγειρέψουμε τον ζωμό και αυτή, βλέπετε, είναι η πιο χρονοβόρα διαδικασία. Θα ετοιμάσουμε τη σούπα μας από φρέσκο ​​λάχανο. Χάρη σε αυτό, το πιάτο μας θα έχει πιο ντελικάτη γεύση από τη σούπα με ξινολάχανο. Επιπλέον, τα οφέλη ενός τέτοιου φαγητού είναι επίσης μεγαλύτερα, αφού ακόμη και βραστά φρέσκο ​​λάχανοδιατηρεί σχεδόν όλες τις θρεπτικές του ιδιότητες.

1. 300-400 γραμμάρια φρέσκο ​​λευκό λάχανο.
2. ένα καρότο?
3. μία ή δύο πατάτες?
4. ένα μικρό κρεμμύδι?
5. 1 αγ. μια κουταλιά πελτέ ντομάτας?
6. 2,5 λίτρα νερό?
7. αλάτι, μαύρο πιπέρι, μπαχαρικά.

Η διαδικασία μαγειρέματος της λαχανόσουπας ξεκινά με την προετοιμασία των λαχανικών. Όσο πλένουμε και ξεφλουδίζουμε τα λαχανικά βάζουμε νερό να ζεσταθούν. Τρία καθαρισμένα καρότα σε χοντρό τρίφτη.

Κόβουμε το κρεμμύδι σε μεσαίου μεγέθους κύβο.

Κόβουμε επίσης τις πατάτες σε μεσαίου μεγέθους ή μεγάλους κύβους.

Όσο ζεσταίνεται το νερό, τσιγαρίζουμε τα καρότα και τα κρεμμύδια σε ένα ζεστό τηγάνι, προσθέτουμε τον πελτέ ντομάτας, αλατοπιπερώνουμε και αφήνουμε τη μάζα να σιγοβράσει λίγο.

Ψιλοκόβουμε φρέσκο ​​λάχανο, όπως για το μπορς.

Μόλις βράσει το νερό, στέλνουμε τις πατάτες μέσα. Αφήστε το να βράσει για περίπου πέντε λεπτά, και ρίξτε φρέσκο ​​λάχανο στο τηγάνι. Η σούπα πρέπει να είναι καρυκευμένη με μπαχαρικά. Και μετά από δεκαπέντε λεπτά, προσθέστε τα τηγανητά καρότα και τα κρεμμύδια σε αυτό.

Μετά από αυτό, αφήστε το τηγάνι σε χαμηλή φωτιά για περίπου 5-7 λεπτά.

Μετά από αυτό, η λαχανόσουπα χωρίς κρέας μπορεί να σερβιριστεί στο τραπέζι. Η γεύση τους θα είναι ακόμα πιο ενδιαφέρουσα αφού εμποτιστεί η σούπα για αρκετές ώρες.

Shchi στα ιταλικά

Ναι, έχουμε συνηθίσει το γεγονός ότι πρόκειται για μια παραδοσιακή ρωσική σούπα. Στην Ιταλία όμως μαγειρεύουν και φρέσκια λαχανόσουπα, που θυμίζει πολύ τη λαχανόσουπα μας. Αυτή η συνταγή είναι ενδιαφέρουσα καθώς το κρέας σε αυτό αντικαθίσταται από λευκά φασόλια, τα οποία προσθέτουν θρεπτικά συστατικά στο πιάτο. Αλλά όχι μόνο αυτή η ιταλική συνταγή διαφέρει από τη δική μας. Υπάρχουν κάποιες άλλες μικρές διαφορές. Η ίδια η συνταγή είναι πολύ απλή.

Προετοιμάστε τα απαραίτητα προϊόντα:

• 300 γραμμάρια λευκά φασόλια?
• 300 γραμμάρια φρέσκου λάχανου.
• 3-4 σκελίδες σκόρδο?
• 1-2 λαμπτήρες?
• 3-5 τέχνη. κουταλιές ελαιόλαδο?
• 2-3 λίτρα νερό?
• μπαχαρικά, φύλλο δάφνης?
• κροτίδες.

Τα φασόλια πρέπει να είναι προ-εμποτισμένα. Βάζουμε νερό σε μια κατσαρόλα να ζεσταθεί στη φωτιά και ετοιμάζουμε μόνοι μας τα υπόλοιπα υλικά. Για αυτή τη συνταγή, φροντίστε να πάρετε φρέσκο ​​λάχανο, το οποίο θα χρειαστεί να μην το κόψουμε, αλλά να το κόψουμε σε κύβους. Καθαρίζουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο και τα ψιλοκόβουμε αρκετά. Όταν το νερό βράσει, στέλνουμε τα φασόλια μέσα. Στη συνέχεια μαγειρέψτε μέχρι να γίνει.

Μετά από αυτό, βγάζουμε τα φασόλια, τα μισά τρίβουμε με ένα μπλέντερ σε πουρέ και τα υπόλοιπα τα αφήνουμε στην άκρη. Σε προθερμασμένο τηγάνι με ελαιόλαδο τσιγαρίζουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το σκόρδο, προσθέτουμε το λάχανο και τσιγαρίζουμε σε χαμηλή φωτιά. Μην ξεχάσετε να αλατοπιπερώσετε το πιάτο. Σιγοβράζουμε τα λαχανικά σε ένα τηγάνι για περίπου 15 λεπτά, ανακατεύοντας κατά διαστήματα. Για να μην καεί η μάζα, μπορείτε να προσθέσετε λίγο ζωμό από τα φασόλια.

Μετά από αυτό το διάστημα, προσθέστε τα τριμμένα φασόλια στα λαχανικά και τηγανίστε τα όλα μαζί για περίπου 3 λεπτά ακόμη. Μετά από αυτό, το προκύπτον τηγάνισμα αποστέλλεται σε βραστό ζωμό φασολιών, μαγειρέψτε τη σούπα για περίπου 15 λεπτά. Στο τέλος του μαγειρέματος, βάζετε τα φασόλια ολόκληρα στη λαχανόσουπα, προσθέτετε τη δάφνη. Σερβίρετε μια τέτοια λαχανόσουπα μαζί με φρυγανισμένα κράκερ στο φούρνο.

Παραλλαγή με φακές

Η απουσία κρέατος στη σούπα μπορεί να αντικατασταθεί με μανιτάρια ή όσπρια. Έχουμε ήδη σκεφτεί τη συνταγή με φασόλια. Τώρα προτείνω να εξοικειωθείτε με τη διαδικασία παρασκευής της λαχανόσουπας φακές. Αυτή η σούπα είναι καλή όχι μόνο για την υπέροχη γεύση της, την ευκολία παρασκευής της, αλλά και για τη χαμηλή περιεκτικότητά της σε θερμίδες. Είναι τέλειο για ένα λιτό τραπέζι, καθώς και για όσους προσέχουν την υγεία και τη σιλουέτα τους.

Τώρα οι φακές δεν είναι καθόλου δύσκολο να τις προμηθευτείς. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τόσο πράσινες όσο και κόκκινες φακές. Επομένως, όλα τα προϊόντα που χρειάζονται για αυτό το πιάτο προετοιμάζονται πολύ εύκολα.

Θα χρειαστούμε τα ακόλουθα συστατικά:

• 200 γραμμάρια φακές?
• 300 γραμμάρια φρέσκου λάχανου.
• ένα καρότο?
• ένα κρεμμύδι?
• 3 πατάτες?
• μια πιπεριά?
• 2 σκελίδες σκόρδο?
• 1 αγ. μια κουταλιά κέτσαπ ή πάστα ντομάτας.
• αλεσμένη πάπρικα?
• κολίανδρο;
• άλας;
• άνηθο.

Πρώτα απ 'όλα, ας ζεστάνουμε το νερό. Όσο βράζει ετοιμάζουμε τα λαχανικά. Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και το καρότο. Τρίβουμε το λάχανο ώστε να πάρουμε ένα λεπτό καλαμάκι. Όταν το νερό βράσει, στέλνουμε τις πατάτες κομμένες εκ των προτέρων σε αυτό. Μαγειρέψτε το για πέντε λεπτά και στη συνέχεια στείλτε τις φακές. Αν και αυτά τα δύο συστατικά μπορούν να μπουν στο νερό ταυτόχρονα.

Όσο ψήνονται οι πατάτες και οι φακές, τσιγαρίζουμε το κρεμμύδι και τα καρότα σε ένα τηγάνι με φυτικό λάδι, αλατοπιπερώνουμε και προσθέτουμε κέτσαπ ή πελτέ ντομάτας. Αφήστε τα λαχανικά να ψηθούν λίγο. Όταν οι πατάτες είναι σχεδόν έτοιμες, στέλνουμε ψιλοκομμένο λάχανο στη σούπα, τηγανίζουμε και μαγειρεύουμε για 10-15 λεπτά. Προσθέστε αλάτι, πάπρικα και λίγο κόλιανδρο για γεύση. Θα δώσει στο πιάτο μια ιδιαίτερη πικάντικη γεύση.

Η ετοιμότητα της σούπας ελέγχεται από το αν είναι έτοιμα οι πατάτες και το λάχανο. Μόλις ψηθούν αυτά τα λαχανικά, μπορείτε να σβήσετε τη φωτιά. Καλό είναι να αφήσετε το στιφάδο να βράσει λίγο. Μπορείτε να σερβίρετε μια τόσο απλή, αλλά μάλλον πρωτότυπη σούπα, πασπαλισμένη με ψιλοκομμένο άνηθο.

Έτσι, η νόστιμη και θρεπτική λαχανόσουπα μπορεί να μαγειρευτεί και να αντικατασταθεί με μανιτάρια, φασόλια ή φακές. Μια τέτοια ελαφριά και υγιεινή σούπα είναι κατάλληλη για μεσημεριανό μενού σε κάθε οικογένεια. Μαγειρέψτε σύμφωνα με οποιαδήποτε από τις παραπάνω συνταγές και απολαύστε το γεύμα σας!

Το Shchi είναι μια αγαπημένη λιχουδιά από τη ρωσική κουζίνα. Αυτό είναι ένα υγρό πιάτο με χαμηλά λιπαρά που θα αρέσει τόσο στους καλοφαγάδες όσο και στις νοικοκυρές που θέλουν να φτιάξουν ένα νόστιμο γρήγορο γεύμα. Συνιστάται και σε όσους θέλουν να φάνε χωρίς να παχύνουν, αφού η σούπα περιέχει πολύ λίγες θερμίδες. Αν θέλετε να επιδείξετε μια νέα γεύση μπροστά στα αγαπημένα σας πρόσωπα σήμερα, στο σπίτι, τότε το μαγείρεμα της λαχανόσουπας είναι μια εξαιρετική διέξοδος. Πώς να μαγειρέψετε άπαχη λαχανόσουπα, γραμμένο πολύ γκουρμέ συνταγές, ας θυμηθούμε ένα δυο νόστιμα και πολύ οικονομικά, στα οποία περιγράφεται ξεκάθαρα η διαδικασία, και συστηματοποιείται βήμα βήμα.

Νηστίσιμη λαχανόσουπα από φρέσκο ​​λάχανο "Youth"

Για να μην αναβάλετε για αργότερα, αλλά για να μαγειρέψετε μόνοι σας άπαχη λαχανόσουπα από φρέσκο ​​λάχανο, τα πιο συνηθισμένα προϊόντα στο ψυγείο θα σας φανούν χρήσιμα:

• λάχανο (μισό κεφάλι)?
• κρεμμύδι (ζεύγος κεφαλών)?
• πατάτες (3-4 μεγάλα κομμάτια).
• ένα καρότο?
• λάδι για τηγάνισμα?
• lavrushka?
• μια πρέζα αλάτι, μια χούφτα από τα αγαπημένα σας μπαχαρικά, ένα μάτσο βότανα (για γεύση).

Οδηγία βήμα προς βήμα:

1. Πρέπει να μαγειρέψετε τα λαχανικά πριν τα μαγειρέψετε. Για να το κάνετε αυτό, πλύνετε και ξεφλουδίστε πατάτες, κρεμμύδια, καρότα. Καλύτερα να επιλέξετε μια καλή πατάτα για να βράσει γρήγορα και χωρίς προβλήματα. Είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε τα πάνω φύλλα από το λάχανο. Συνήθως είναι νωθρά και αυτό μπορεί να χαλάσει τη γεύση του πιάτου. Κόψτε τις πατάτες όπως σας αρέσει. Φροντίστε να το βάλετε σε νερό, διαφορετικά θα μαυρίσει και θα φαίνεται αντιαισθητικό στο πιάτο.
2. Το κύριο καθήκον είναι να κόψετε το φρέσκο ​​λάχανο σε λεπτές λωρίδες, φιλιγκράν, ιστούς αράχνης, κρατώντας το μαχαίρι υπό γωνία. Μπορείτε να απλοποιήσετε την εργασία σας και να κάνετε κάποιο θαύμα - έναν καταστροφέα για αυτό. Αλλά το μαχαίρι θα κάνει εξίσου καλά, απλά πρέπει να εξασκηθείτε μερικές φορές. Μετά από αυτό, μεταφέρετέ το σε ένα μπολ, κάντε του "μασάζ" με τα χέρια σας, θρυμματίστε το, κουνήστε το. Μπορείτε να αρωματίσετε με μια πρέζα αλάτι, τότε ο χυμός θα εμφανιστεί πολλές φορές πιο γρήγορα. Αυτοί οι χειρισμοί θα επιτρέψουν στο λάχανο, αφήνοντας το χυμό μέσα, να επιταχύνει τη διαδικασία παρασκευής του.
3. Όλα τα λαχανικά για λαχανόσουπα περιμένουν τη μοίρα τους, βάλτε μια κατσαρόλα με νερό στη σόμπα. Χωρίς να χάσετε χρόνο, πρέπει να βάλετε το τηγάνι να ζεσταθεί.
4. Ρίξτε στο ταψί φυτικό λάδι, καλύτερα να πάρουμε ηλίανθο (η ελιά έχει έντονη γεύση) και μόλις ζεσταθεί ρίχνουμε μέσα το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και τα καρότα, σοτάρουμε ελαφρά μέχρι να πάρουν χρώμα τα κρεμμύδια, αποσύρουμε από τη φωτιά. Το κύριο πράγμα είναι να μην το παρακάνουμε, καθώς τα καμένα κρεμμύδια θα χαλάσουν αμετάκλητα την άπαχη λαχανόσουπα μας από φρέσκο ​​λάχανο. Επιπλέον, για την υγεία, δεν θα είναι το καλύτερο προϊόν.
5. Τηγανίζοντας το ψητό, το νερό έβραζε. Το Shchi χωρίς τη χρήση κρέατος θα είναι πλούσιο και νόστιμο αν προσθέσετε λίγο μπαχαρικό στο νερό. Κατάλληλο φύλλο δάφνης ή μείγμα μυρωδάτων βοτάνων. Φροντίστε να αλατίσετε το νερό.
6. Προσθέστε πατάτες, αν θέλετε, μπορείτε να βάλετε καρότα. Αφήστε το να βράσει, μετά, πρέπει να βιδώσετε τη φωτιά σε μέτριο επίπεδο. Δοκιμάστε πατάτες, αν είναι μισοβρασμένες, μπορείτε να προσθέσετε λάχανο.
7. Θυμηθείτε ότι κατά το μαγείρεμα, το λάχανο χάνει όγκο, οπότε εάν είναι απαραίτητο, πρέπει να το προσθέσετε στο πιάτο σε δύο δόσεις.
8. Περιμένουμε να βράσει λίγο, και μειώνουμε τη φωτιά στο μισό. Περιμένουμε περίπου 5-7 λεπτά. Το πόσο θα μαγειρέψετε εξαρτάται από το πόσο μαλακό είναι το λάχανο.
9. Προσθέστε ψητά λαχανικά και μπαχαρικά. Αφήστε να πάρει μια βράση και μετά από ένα λεπτό, σβήστε τη σόμπα.

Φρέσκια λαχανόσουπα, πλήρως ψημένη. Αν θέλετε, προσθέστε κρέμα γάλακτος ή ψιλοκομμένα χόρτα σε ένα μπολ σούπας.

Άπαχη λαχανόσουπα με φρέσκο ​​λάχανο και μανιτάρια

Μπορείτε να μαγειρέψετε πρωτότυπη λαχανόσουπα χωρίς κρέας. Τα μανιτάρια το αντικαθιστούν με επιτυχία. το νόστιμο πιάτοπολύ δημοφιλής στους επισκέπτες των εστιατορίων ρωσικής κουζίνας. Την προσοχή σας στο σχέδιο της διαδικασίας μαγειρέματος. Έτσι, θα χρειαστείτε:

• ξινολάχανο (200 γρ.);
• κρεμμύδια (2 τεμ.);
• αποξηραμένα μανιτάρια, κατά προτίμηση πορτσίνι (60 γρ.).
• μια-δυο κουταλιές της σούπας λάδι για τηγάνισμα?
• μια πρέζα αλάτι, μια χούφτα από τα αγαπημένα σας μπαχαρικά, ένα μάτσο μυρωδικά.

Οδηγίες μαγειρέματος:

1. Μουλιάζουμε τα μανιτάρια για 3-4 ώρες σε ένα λίτρο νερό.
2. Καθαρίζουμε το κρεμμύδι, ψιλοκόβουμε, τηγανίζουμε σε τηγάνι ή κατσαρόλα με βούτυρο μέχρι να πάρει μια όμορφη χρυσή απόχρωση
3. Στύβουμε το λάχανο και στο ίδιο τηγάνι που έχει ροδίσει το κρεμμύδι το ψήνουμε μέχρι να χάσει τη σκληρότητά του.
4. Ετοιμάζουμε τρυπητό. Ρίχνουμε πάνω τα μανιτάρια, αλλά δεν ρίχνουμε το νερό. Τα μανιτάρια πλένονται καλά με τρεχούμενο νερό.
5. Το έγχυμα μανιταριών φιλτράρεται και αναμιγνύεται με ένα λίτρο νερό.
6. Φέρτε το προκύπτον μείγμα σε βράση σε φωτιά και στη συνέχεια προσθέστε το λάχανο με τα κρεμμύδια και τα μανιτάρια. Ρίχνουμε μια πρέζα αλάτι και μια χούφτα μπαχαρικά. Στη συνέχεια, μαγειρέψτε τη σούπα για 30-40 λεπτά μέχρι να ψηθεί.

Το μαγείρεμα δεν θέλει πολύ κόπο. Μπορείτε να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας όσο μαγειρεύεται η λαχανόσουπα. Αφού ολοκληρώσετε, διακοσμήστε το πιάτο με βότανα.

Άπαχη λαχανόσουπα με φρέσκο ​​λάχανο και φασόλια

Το Shchi είναι ένα ευέλικτο πιάτο. Η δημιουργία του μπορεί να αλλάξει, να ποικίλει, να προστεθεί καινοτομία, να αλλάξουν τα μη αγαπημένα συστατικά, ανάλογα με τις γευστικές σας προτιμήσεις. Μία από τις λιχουδιές που προτείνονται για απώλεια βάρους ή κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής είναι η λαχανόσουπα με φασόλια. Νόστιμο και διαιτητικό πιάτο, σίγουρα θα σας αρέσει, ειδικά στη ζέστη του καλοκαιριού, που το στομάχι δεν δέχεται βαριά και λιπαρά γεύματα. Θα χρειαστείτε:

• λάχανο (700 γρ.);
• ένα βάζο με φασόλια, πάρτε αυτό στην ντομάτα.
• πατάτες (μισό κιλό)?
• κρεμμύδι;
• καρότο (1 τεμ.);
• ώριμη ντομάτα (1 τεμ.);
• πελτέ ντομάτας (70 γρ.);
• λάδι για τηγάνισμα?
• μια-δυο σκελίδες σκόρδο?
• λίγο αλάτι, λίγο μπαχαρικό, ένα μάτσο χόρτα.

Διαδικασία μαγειρέματος:

1. Για 3 λίτρα δροσερό νερό βάζουμε ένα κιλό πατάτες σε κύβους, ένα φύλλο λαβρούσκα, ένα δυο μπιζέλια μπαχάρι. Το βάζουμε στο φούρνο για περίπου μισή ώρα.
2. Όσο βράζει το νερό, κόβουμε το κρεμμύδι, το καρότο και τη σκελίδα σκόρδου. Τηγανίζουμε σε τηγάνι με λάδι. Όταν το κρεμμύδι ροδίσει, προσθέστε την ψιλοκομμένη ώριμη ντομάτα και τον πελτέ ντομάτας. Χαμηλώστε τη φωτιά στο ελάχιστο.
3. Κόβουμε το λάχανο, όσο πιο λεπτά μπορείτε. Τότε δεν θα χρειαστεί να πιάσετε τεράστια παπούτσια σε ένα πιάτο.
4. Ανοίξτε τα φασόλια σε κονσέρβα, στραγγίστε τη σάλτσα.
5. Έχουν περάσει 30 λεπτά για το νερό με τις πατάτες, ρίχνουμε μέσα φασόλια, ένα ψίθυρο αλάτι, 1 σκελίδα σκόρδο και αλατοπιπερώνουμε με μπαχαρικά που σας αρέσουν.
6. Αφήνουμε όλα να βράσουν, μετά εισάγουμε το τηγάνισμα, αφήνουμε να βράσει για μερικά λεπτά.
7. Ώρα να φυτέψουμε λάχανο. Μετά από αυτό, μετά από μερικά λεπτά, αφήστε το στην άκρη από τη σόμπα. Το λάχανο σε αυτή τη συνταγή δεν πρέπει να είναι μαλακό ή βραστό, διαφορετικά το πιάτο θα χάσει τη γεύση του και θα μοιάζει με βαμβάκι.

Κλασική άπαχη σούπα λάχανου (ξινή λαχανόσουπα)

Η άπαχη λαχανόσουπα με ξινολάχανο είναι κλασική μαγειρική. Οι πρόγονοί μας ήξεραν πολλά για τη μαγειρική! Μπορείτε να εγγραφείτε στην ιστορία προετοιμάζοντας μόνοι σας στο σπίτι ξινή λαχανόσουπα. Για αυτό θα χρειαστείτε:

• ξινολάχανο (250 γρ.);
• ένα ζευγάρι καρότα?
• μια δυο πατάτες?
• μια δοκός?
• λάδι τηγανίσματος,
• λίγο αλάτι, πιπέρι, μείγματα αποξηραμένων βοτάνων.

Συνταγή άπαχη λαχανόσουπαβήμα βήμα:

1. Το λάχανο πρέπει να γίνει λιγότερο όξινο, οπότε βάλτε το κάτω από τη βρύση του νερού σε ένα σουρωτήρι για λίγα λεπτά.
2. Καθαρίζουμε τις πατάτες, τις κόβουμε σε μεσαίου μεγέθους κύβους.
3. Τα καρότα μου και τρίψτε στον τρίφτη.
4. Ρίξτε τέσσερα λίτρα νερό στο τηγάνι, βράστε και ρίξτε μέσα καρότα και πατάτες.
5. Πριν εισάγετε το λάχανο, πρέπει να δοκιμάσετε έτσι ώστε τα καρότα και οι πατάτες να έχουν ήδη μαγειρευτεί πλήρως.
6. Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και σοτάρουμε σε οποιοδήποτε λάδι σε ένα βολικό μπολ. Είναι καλύτερα να επιλέξετε ένα ταψί με χοντρό πάτο. Προσθέστε λάχανο σε αυτό και αυξήστε τη φωτιά.
7. Τηγανίζουμε το λάχανο με τα κρεμμύδια για λίγα λεπτά, στο τέλος ρίχνουμε βραστό νερό ώστε να καλύψει τα λαχανικά μέχρι τη μέση, σκεπάζουμε με ένα καπάκι και σιγοβράζουμε για ένα τέταρτο της ώρας, αν χρειαστεί προσθέτουμε νερό. Το λάχανο θα σκουρύνει μέχρι το τέλος του στιφάδου.
8. Μετά από αυτό, βάλτε όλα τα προϊόντα από το τηγάνι σε μια κατσαρόλα με πατάτες, αφήστε το να βράσει, βάλτε μια χούφτα από τα αγαπημένα σας μπαχαρικά αν θέλετε και μια πρέζα αλάτι. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι το ξινολάχανο είναι ήδη αλμυρό, οπότε μην ζηλεύετε προσθέτοντας αλάτι στη λαχανόσουπα.
9. Μαγειρέψτε τη λαχανόσουπα για 10 λεπτά. Μετά την ολοκλήρωση, μπορείτε να προσθέσετε μαϊντανό ή φρέσκα κρεμμυδάκια σε δόσεις στο πιάτο, ή κρέμα γάλακτος.

Το Shchi θα διακοσμήσει το τραπέζι σας και θα διαφοροποιήσει το μενού, γιατί είναι εύκολο να τα μαγειρέψετε, δεν χρειάζεται να ξοδέψετε πολλά χρήματα και να τρέχετε αναζητώντας αποκλειστικά συστατικά και σίγουρα θα σας ευχαριστήσουν με τη γεύση!

Βίντεο: Πώς να μαγειρέψετε άπαχη λαχανόσουπα χωρίς κρέας

Η νηστίσιμη λαχανόσουπα από φρέσκο ​​λάχανο δεν είναι βέβαια νέο πιάτο, αλλά πολύ γνωστό και διαδεδομένο. Ωστόσο, η συνταγή είναι πάντα σχετική, γιατί ακόμη και οι μη νηστευτές μαγειρεύουν συχνά με μεγάλη ευχαρίστηση αυτόν τον νόστιμο ζωμό λαχανικών.

Προηγουμένως, η λαχανόσουπα χωρίς κρέας μαγειρεύονταν απαραίτητα με φασόλια, γεγονός που έκανε το πρώτο πιάτο πιο πλούσιο και πηχτό. Θα εξετάσουμε μια σύγχρονη παραλλαγή, όπου τα φρέσκα φασόλια αντικαθίστανται με κονσέρβες, γεγονός που μειώνει σημαντικά τον χρόνο μαγειρέματος.

Υλικά ανά 3 λίτρα νερού:

• λευκό λάχανο - 200 g;
• καρότα - 1 τεμ.;
• λάμπα - 1 τεμ.;
• πατάτες - 3-4 τεμάχια.
• πελτέ ντομάτας - 2-3 κουταλιές της σούπας. κουτάλια?
• φασόλια σε κονσέρβα - 1 κουτί?
• φυτικό λάδι - 2-3 κουταλιές της σούπας. κουτάλια?
• σκόρδο - 2-3 δόντια.
• άνηθος - ένα μικρό μάτσο?
• αλάτι - για γεύση.

Συνταγή νηστίσιμη σούπα από φρέσκο ​​λάχανο

Πώς να μαγειρέψετε λαχανόσουπα χωρίς κρέας

1. Βάζουμε μια κατσαρόλα με νερό στη φωτιά, αφήνουμε το υγρό να πάρει μια βράση. Αυτή τη στιγμή, κόψτε τις καθαρισμένες πατάτες σε κύβους μεσαίου μεγέθους.
   
2. Ψιλοκόβουμε το λευκό λάχανο.
   
3. Τοποθετήστε τις φέτες πατάτας σε βρασμένο νερό.
   
4. Στη συνέχεια στέλνουμε λάχανο στο ζωμό. Περιμένουμε να ξαναβράσει και στη συνέχεια, έχοντας καλύψει το τηγάνι με καπάκι, βράζουμε τον ζωμό για 15-20 λεπτά.
   
5. Χωρίς να χάσετε χρόνο, ετοιμάστε τα υπόλοιπα υλικά του πρώτου πιάτου. Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι, τα καρότα με τρεις μέτριες τσιπς.
   
6. Φτιάχνουμε ντρέσινγκ ντομάτας και λαχανικών. Ζεσταίνουμε το λάδι σε ένα τηγάνι και σοτάρουμε το κρεμμύδι μέχρι να γίνει διάφανο (περίπου 3 λεπτά). Στη συνέχεια, προσθέστε τα πατατάκια καρότου. Στην πιατέλα λαχανικών που προέκυψε, απλώστε τον πελτέ ντομάτας και ρίξτε μια-δυο κουταλιές της σούπας ζεστό ζωμό. Οι λάτρεις των πικάντικων μπορούν επίσης να προσθέσουν μερικές ροδέλες καυτερές πιπεριές τσίλι στο ντρέσινγκ.
   
7. Σιγοβράζουμε το μείγμα καρότου-κρεμμυδιού κάτω από το καπάκι για περίπου 10 λεπτά. Στη συνέχεια μεταφέρουμε το ντρέσινγκ ντομάτας στον ζωμό. Η άπαχη λαχανόσουπα από φρέσκο ​​λάχανο θα μετατραπεί αμέσως σε μια όμορφη, πλούσια πορτοκαλοκόκκινη απόχρωση. Αφήνουμε να πάρει βράση, βράζουμε για 2-3 λεπτά σε χαμηλή φωτιά και μετά παίρνουμε ένα δείγμα, αλατίζουμε το ζωμό για γεύση.
   
8. Δεδομένου ότι χρησιμοποιούμε ήδη μαλακά φασόλια, θα πρέπει να προστεθεί στην άπαχη λαχανόσουπα χωρίς κρέας στο τελικό στάδιο. Αφού ανοίξουμε το βάζο και στραγγίξουμε τα περιττά υγρά, στέλνουμε τα φασόλια στον σχεδόν έτοιμο ζωμό. Για άλλη μια φορά περιμένουμε μια βράση.
   
9. Τελευταία προσθέτουμε τα χόρτα και τις ψιλοκομμένες σκελίδες σκόρδου. Το κατεβάζουμε από τη φωτιά. Καλύψτε με ένα καπάκι και αφήστε τον ζωμό να βράσει λίγο.
   
10. Επειδή η λαχανόσουπα μας είναι άπαχη, σερβίρουμε το πιάτο χωρίς κρέμα γάλακτος/μαγιονέζα. Συμπληρώνουμε τον παχύρρευστο ζωμό λαχανικών με φέτες φρέσκου ψωμιού ή ντόνατς.
    

Τέλος, μια μικρή συμβουλή: αν κάποιος από το νοικοκυριό εξακολουθεί να επιμένει στην κρεατική εκδοχή της λαχανόσουπας, ένα κομμάτι μοσχαρίσιο κρέας μπορεί να βράσει σε ξεχωριστό τηγάνι, προσθέτοντας στα πιάτα κατά το σερβίρισμα. Καλή όρεξη!

Η νηστίσιμη λαχανόσουπα από φρέσκο ​​λάχανο είναι ένα παραδοσιακό πιάτο της ρωσικής εθνικής κουζίνας. Μπορούν να μαγειρευτούν ακόμη και χωρίς κρέας - θα είναι πολύ νόστιμα. Η συνταγή για μια τέτοια λαχανόσουπα θα σας φανεί χρήσιμη κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής. Και το κρύο καλοκαίρι, ικανοποιούν τέλεια την πείνα.

Shchi από φρέσκο ​​λάχανο με ντομάτες

Συστατικά

• 400 γρ. λάχανο;
• 600 γρ. πατάτες;
• 150 γρ. καρότα?
• 100 γρ. λευκό κρεμμύδι?
• 100 γρ. φρέσκες ντομάτες?
• 1,5 λίτρο. νερό;
• 35 γρ. φυτικό λάδι;
• 15-20 γρ. σκόρδο;
• 30 γρ. χόρτα άνηθο?
• Αλάτι και πιπέρι για να γευτείς.

Μαγείρεμα

1. Παίρνουμε ένα ταψί με όγκο πάνω από 2 λίτρα. Ρίχνουμε νερό και αφήνουμε να βράσει.
2. Δεν χάνουμε χρόνο και προετοιμάζουμε τα λαχανικά για το στήσιμο. Το λάχανο θα μπει πρώτα στο νερό. Το κόβουμε σε μεσαίου μεγέθους τετράγωνα και το αφήνουμε στο ξύλο κοπής, περιμένουμε να βράσει το νερό.
3. Καθαρίζουμε και κόβουμε τις πατάτες σε μεγάλους κύβους. Για να μην σκουρύνει - συμπληρώστε με νερό.
4. Καθαρίζουμε το κρεμμύδι και το κόβουμε σε μισούς δακτυλίους. Κόβουμε τα καρότα σε μέτριους κύβους.
5. Στις ντομάτες κόβουμε τη φλούδα σταυρωτά στο πάνω μέρος και ζεματίζουμε με βραστό νερό. Στη συνέχεια, βουτήξτε αμέσως σε κρύο νερό και αφαιρέστε αμέσως. Αφαιρούμε τη φλούδα και τα κόβουμε σε φέτες.
6. Ρίχνουμε το λάχανο σε βρασμένο νερό και το αφήνουμε να ψηθεί για 3-4 λεπτά. Μαγειρέψτε για άλλο τέταρτο της ώρας, προσθέτοντας τις πατάτες.
7. Εν τω μεταξύ, σιγοβράζουμε τα καρότα και τα κρεμμύδια μέχρι να μαλακώσουν. Προσθέστε τις ντομάτες και σιγοβράστε λίγο ακόμα κάτω από κλειστό καπάκι.
8. Μόλις μαλακώσουν οι πατάτες, προσθέστε τα παθητικοποιημένα λαχανικά στο τηγάνι. Καρυκεύουμε με αλάτι και μπαχαρικά για γεύση. Μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσουν (περίπου 10-15 λεπτά).
9. Ψιλοκόβουμε το σκόρδο και ψιλοκόβουμε τα μυρωδικά. Τα ανακατεύουμε και προσθέτουμε λίγο αλάτι.
10. Ρίξτε τη λαχανόσουπα σε πιάτα, σερβίρετε με μαύρο ψωμί και χόρτα σκόρδου. Μπορεί να προστεθεί αμέσως στα πιάτα ή μπορείτε να το βάλετε στο τραπέζι σε ξεχωριστό πιάτο για να προσθέσει ο καθένας όσο θέλει.

Μπορείτε να μαγειρέψετε μια τέτοια λαχανόσουπα με πελτέ ντομάτας αν δεν έχετε φρέσκες ντομάτες στο χέρι.

Συστατικά

• καρότα - 120 γρ. (εκ των οποίων 30 γρ. για ζωμό)?
• πράσα (λευκό μέρος) - 50 γρ.
• σελινόριζα - 60 γρ. (εκ των οποίων 20 γρ. για ζωμό)?
• Βουλγαρικό πιπέρι - 90 γρ.
• πατάτες - 150 γρ.;
• λευκό λάχανο - 300 γρ.
• ντομάτες - 150 γρ.;
• σκόρδο - 20 γρ.;
• λευκό κρεμμύδι - 35-40 γρ. (για ζωμό)?
• μαύρο και μπαχάρι μπιζέλια - 5 γρ. (για ζωμό)?
• γαρίφαλο - 2 γρ. (για ζωμό)?
• φυτικό λάδι - 50 γρ.;
• επιτραπέζιο αλάτι - για γεύση.

Μαγείρεμα

1. Μαγείρεμα ζωμού λαχανικών. Παίρνουμε περίπου 2 λίτρα νερό. Προσθέστε τα καρότα, τη σελινόριζα και τον μαϊντανό, το κρεμμύδι (κομμένο σταυρωτά). Προσθέτουμε επίσης μπαχαρικά - γαρύφαλλο και κόκκους πιπεριού. Για πιο πλούσια γεύση του ζωμού, μπορείτε να προσθέσετε κοτσάνι λάχανου, κοτσάνια σέλινου, άνηθο και μαϊντανό. Όσο περισσότερα λαχανικά προσθέσετε στο ζωμό, τόσο πιο νόστιμη και πιο πλούσια θα είναι η λαχανόσουπα σας.
2. Μαγειρέψτε σε πολύ χαμηλή φωτιά για περίπου μία ώρα. Μην αφήνετε ένα δυνατό βράσιμο, διαφορετικά ο ζωμός θα είναι θολό.
3. Αφού ψηθεί ο ζωμός, πρέπει να φιλτράρεται έτσι ώστε τα βρασμένα λαχανικά να μην μπουν στη λαχανόσουπα. Δεν είναι πλέον κατάλληλα για αυτό.
4. Όσο ψήνεται ο ζωμός, μπορείτε να ετοιμάσετε λαχανικά για λαχανόσουπα. Πλύνετε καλά και καθαρίστε.
5. Αφαιρούμε το δέρμα από την ντομάτα, καθιστώντας την "διαδικασία αντίθεσης" - πρώτα σε βραστό νερό και μετά σε κρύο νερό. Έτσι καθαρίζουν χωρίς προβλήματα. Μπορείτε να ψιλοκόψετε με ένα μαχαίρι ή να τρίψετε στον χοντρό τρίφτη - όπως σας αρέσει.
6. Κόβουμε το λάχανο σε μικρές λωρίδες, ψιλοκόβουμε τα καρότα και το σέλινο σε λωρίδες, κόβουμε τις πατάτες σε κύβους, όπως για το τηγάνισμα. Ψιλοκόβουμε το πράσο σε τέταρτα δαχτυλίδια, τρίβουμε το σκόρδο σε ψιλό τρίφτη ή το πιέζουμε με ειδική πρέσα.
7. Σοτάρουμε τα καρότα και το σέλινο σε ένα τηγάνι μέχρι να μισοψηθούν. Στη συνέχεια προσθέτουμε τα πράσα στο τηγάνι και σιγοβράζουμε για άλλα 5 λεπτά.Αποσύρουμε από την εστία.
8. Βάλτε τις πατάτες στο ζωμό και βράστε ξανά. Αλατοπιπερώνουμε κατά βούληση.
9. Προσθέστε ψιλοκομμένη πιπεριά στο τηγάνισμα - μαγειρέψτε για άλλα 5 λεπτά.
10. Στη συνέχεια ρίχνουμε λάχανο στο τηγάνι και μαγειρεύουμε μέχρι να είναι έτοιμα τα λαχανικά. Το Shchi σύμφωνα με αυτή τη συνταγή θα είναι παχύ. Αν θέλετε να τα κάνετε πιο υγρά - προσθέστε νερό και μπαχαρικά ή μειώστε την ποσότητα του λάχανου.
11. Στο τέλος του ψησίματος προσθέτουμε τις ντομάτες και αφού βράσουν βράζουμε για άλλα 5 λεπτά.
12. Βγάζουμε τη λαχανόσουπα από τη φωτιά και προσθέτουμε το σκόρδο. Κλείστε το καπάκι και αφήστε το να βράσει για τουλάχιστον άλλο ένα τέταρτο της ώρας.

Αυτές οι σούπες μπορούν να σερβιριστούν είτε ζεστές είτε κρύες. Βάλτε ψιλοκομμένα χόρτα στο τραπέζι. Αν θέλουμε προσθέτουμε και κρέμα γάλακτος.

Συστατικά

• 1 κιλό. λευκό λάχανο;
• 500 γρ. μανιτάρια (champignons)?
• 300 γρ. λευκό κρεμμύδι?
• 30 γρ. αλεύρι σίτου;
• 50 γρ. φυτικό εξευγενισμένο λάδι?
• φύλλο δάφνης, μαϊντανός, πιπέρι.

Μαγείρεμα

1. Πλένουμε τα μανιτάρια και τα ψήνουμε σε δύο λίτρα νερό για ένα τέταρτο της ώρας.
2. Στραγγίζουμε το ζωμό μανιταριών σε ξεχωριστό δοχείο και σοτάρουμε ελαφρά τα μανιτάρια σε ένα τηγάνι, προσθέτοντας φυτικό λάδι.
3. Προσθέστε το κρεμμύδι στα μανιτάρια και συνεχίστε να τσιγαρίζετε μέχρι να μαλακώσει το κρεμμύδι. Στη συνέχεια ρίχνουμε στο τηγάνι ψιλοκομμένο λάχανο, δάφνη και ψιλοκομμένο μαϊντανό. Αφήστε το λάδι να μουλιάσει λίγο ανακατεύοντας. Στη συνέχεια προσθέτουμε λίγο νερό και συνεχίζουμε να σιγοβράζουμε μέχρι να μαλακώσει το λάχανο.
4. Σε ξεχωριστό τηγάνι τηγανίζουμε το αλεύρι μέχρι να ροδίσει και το προσθέτουμε στο τηγάνι με τα μανιτάρια και το λάχανο. Ανακατεύουμε και σιγοβράζουμε λίγο ακόμα.
5. Ρίχνουμε το ζωμό μανιταριών στο τηγάνι και αφήνουμε να βράσει. Χαμηλώνουμε τη φωτιά και ρίχνουμε το τηγάνι από το τηγάνι. Ανακατεύουμε και αφήνουμε να πάρει φωτιά, μην αφήνουμε να βράσει. Ανακατεύουμε κατά διαστήματα για να μην καεί.

Η συνταγή αυτή βρίσκεται στα μοναστηριακά βιβλία της Μονής Βαλαάμ στην ενότητα «Συνταγές για τη Σαρακοστή».

• Η συνταγή για την κλασική λαχανόσουπα περιλαμβάνει τη χρήση ωμών λαχανικών που δεν υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία. Αλλά αν, παρ 'όλα αυτά, τα λαχανικά είναι προ-παθητικά, τότε το πιάτο θα αποδειχθεί πιο νόστιμο και πλούσιο.

Νηστίσιμη λαχανόσουπα με φρέσκο ​​λάχανο - η καλύτερη συνταγήκαλοκαιρινό κρύο πρώτο πιάτο. Αν όμως θέλετε να προσθέσετε θερμίδες, μπορείτε να τα σερβίρετε με κρέμα γάλακτος.

• Το Shchi παρασκευάζεται οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, άπαχο και σε ζωμό κρέατος. Μπορούν να σερβιριστούν τόσο ζεστά όσο και κρύα. Βρείτε τη συνταγή σας - και ολόκληρη η οικογένειά σας θα είναι γεμάτη και ικανοποιημένη.

Θερμίδες: Δεν διευκρινίζεται
Ώρα προετοιμασίας: Δεν διευκρινίζεται

Η φρέσκια λαχανόσουπα είναι μια γρήγορη επιλογή για ένα νόστιμο πρώτο πιάτο. Δεν χρειάζεται να μαγειρέψουν κρέας ή μπουγιόν κοτόπουλου, το συνηθισμένο νερό χύνεται στο τηγάνι και τα λαχανικά δίνουν τη γεύση στη λαχανόσουπα. Σε κάθε λαχανόσουπα - άπαχο ή με κρέας, το κοτόπουλο βάζουμε πάντα πολλά λαχανικά ώστε να είναι παχύρρευστα και χορταστικά. Αυτή η συνταγή λαχανόσουπας χωρίς κρέας θα απευθύνεται όχι μόνο στους χορτοφάγους, αλλά και σε όσους προτιμούν ελαφριές σούπες λαχανικών ή νηστικές (στην τελευταία περίπτωση, η ξινή κρέμα αποκλείεται). Το χειμώνα, μπορείτε να προσθέσετε κατεψυγμένα λαχανικά (πιπεριές και ντομάτες) στη λαχανόσουπα ή να χρησιμοποιήσετε έτοιμο ντρέσινγκ για λαχανόσουπα και σούπες.

Συστατικά:

- Λευκό λάχανο - μισό μικρό πιρούνι.
- πατάτες - 4 τεμ.
- καρότα - 1 μέτριο;
- κρεμμύδια - 2 τεμ.
- ντομάτες - 4-5 τεμάχια (ή κονσέρβες 0,5 κουτιών).
- γλυκό κόκκινο πιπέρι - 1 τεμ.
- οποιαδήποτε χόρτα - 1 μάτσο.
- νερό - 1,5 λίτρα.
- φυτικό λάδι - 3 κουταλιές της σούπας. μεγάλο;
- αλάτι - για γεύση.
- φύλλο δάφνης - 1-2 τεμάχια.
- κόκκους πιπεριού - 0,5 κουταλάκι του γλυκού;
- ξινή κρέμα, ψωμί σίκαλης - για το σερβίρισμα.

Συνταγή με φωτογραφία βήμα-βήμα:

Βουτήξτε τις πατάτες κομμένες σε κομμάτια ή λωρίδες σε βραστό νερό. Σκεπάζουμε με ένα καπάκι, μαγειρεύουμε σε χαμηλή βράση μέχρι να είναι έτοιμες οι πατάτες. Αυτό θα διαρκέσει περίπου 12-15 λεπτά. Για τη λαχανόσουπα, είναι σημαντικό να βράσουν οι πατάτες, τότε θα είναι "πλούσιες", παχιές και νόστιμες.




Όσο ψήνονται οι πατάτες, ετοιμάζουμε τα λαχανικά για τηγάνισμα. Κόβουμε τα καρότα και τις γλυκές πιπεριές σε λωρίδες (βγάζουμε τους σπόρους από την πιπεριά). Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι ή έναν μικρό κύβο, ή κόβουμε σε μισούς δακτυλίους. Μπορείτε να τρίψετε τα καρότα αν προτιμάτε.




Ζεσταίνουμε το φυτικό λάδι σε ένα τηγάνι (αν η λαχανόσουπα δεν παρασκευάζεται σε άπαχη εκδοχή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λαρδί). Ρίχνουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι σε αυτό, σοτάρουμε σε χαμηλή φωτιά για 2-3 λεπτά μέχρι να αρχίσει να ανοίγει το κρεμμύδι. Προσθέστε τα καρότα, ανακατέψτε με τα κρεμμύδια, σιγοβράστε για άλλα 2-3 λεπτά. Δεν φέρνουμε τα λαχανικά σε ετοιμότητα.




Ταυτόχρονα με το σοτάρισμα των κρεμμυδιών και των καρότων, κόβουμε το λευκό λάχανο σε λωρίδες για λαχανόσουπα. Ζεματίζουμε τις ντομάτες με βραστό νερό, αφαιρούμε τη φλούδα, κόβουμε τη σάρκα σε κύβους.






Τοποθετούμε στο τηγάνι τις πιπεριές και τις ντομάτες. Συνεχίζουμε να σιγοβράζουμε τα λαχανικά μέχρι να βγάλουν ζουμί οι ντομάτες και να τσιγαριστούν ελαφρά.




Βγάζουμε δυο κομμάτια πατάτες, ελέγχουμε για ετοιμότητα. Οι πατάτες πρέπει να σπάνε ή να πολτοποιούνται εύκολα. Προσθέστε τα σοταρισμένα λαχανικά στην κατσαρόλα με τις πατάτες μαζί με το λάδι. Ας βράσουμε.




Απλώστε το ψιλοκομμένο λάχανο. Αλάτι για γεύση. Μαγειρέψτε τη λαχανόσουπα σε μια σιγανή φωτιά, έτσι ώστε μια ελαφριά βράση να είναι μόλις αισθητή στην επιφάνεια. Η λαχανόσουπα θα είναι έτοιμη όταν το λάχανο γίνει μαλακό. Αν σας αρέσει το τραγανό λάχανο, όχι πολύ βρασμένο, τότε ελέγξτε τη διαδικασία, μαγειρέψτε το λάχανο μέχρι να μισοψηθεί, λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι θα είναι έτοιμο ακόμα και μετά το τέλος του μαγειρέματος.




Στην έτοιμη σούπα, προσθέστε τη δάφνη, τους κόκκους πιπεριού. Σκεπάζουμε με ένα καπάκι, σβήνουμε τη φωτιά και αφήνουμε την κατσαρόλα με τη λαχανόσουπα σε ζεστό μάτι της κουζίνας. Αφήνουμε λίγο τη λαχανόσουπα να πάρει γεύση.






Ρίξτε ζεστή σούπα σε μπολ. Πασπαλίζουμε με ψιλοκομμένα μυρωδικά, σερβίρουμε με κρέμα γάλακτος και ψωμί σίκαλης. Καλή όρεξη!




Συγγραφέας Elena Litvinenko (Sangina)