Ενδοκρινολόγος με συνταγή χάπια αδυνατίσματος. Πώς να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτες: συμβουλές από ενδοκρινολόγο. Περιγραφή εργασίας ενδοκρινολόγου

Περιεχόμενο

Λόγω της φυσιολογίας τους, ορισμένες γυναίκες και άνδρες δεν μπορούν να χάσουν βάρος χωρίς ειδικά φάρμακα κατά της παχυσαρκίας - φάρμακα που πυροδοτούν τις διαδικασίες στο σώμα που είναι απαραίτητες για την απώλεια βάρους. Προς το παρόν, υπάρχει ένας πολύ μεγάλος κατάλογος φαρμάκων στην αγορά που έχουν τέτοιο αποτέλεσμα. Σύμφωνα με την αρχή της επίδρασης στον οργανισμό, τα φάρμακα χωρίζονται σε διάφορες κατηγορίες. Διαβάστε ποια μέσα θεωρούνται τα πιο αποτελεσματικά για ένα τέτοιο πρόβλημα όπως το υπερβολικό βάρος.

Τι είναι τα φάρμακα κατά της παχυσαρκίας

Το υπερβολικό βάρος αποτελεί πρόβλημα για ένα σημαντικό μέρος του παγκόσμιου πληθυσμού και για κάποιους φτάνει σε κρίσιμο σημείο και προκαλεί σοβαρά προβλήματα υγείας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η παχυσαρκία είναι αποτέλεσμα:

• ψυχογενής υπερφαγία?
• κατάχρηση αλκόολ;
• γενετικές διαταραχές?
• επιβράδυνση του μεταβολισμού, συμπεριλαμβανομένης της ηλικίας.
• αλλαγές στα εσωτερικά όργανα.
• λήψη φαρμάκων που προάγουν την αύξηση βάρους.
• μη ισορροπημένη διατροφή (κατάχρηση τροφών με απλά λίπη και υδατάνθρακες).
• στρες;
• ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος?
• καθιστική ζωή.

Το φάρμακο για την απώλεια βάρους εξαλείφει τις συνέπειες των παραπάνω παραγόντων, συμβάλλει στην απώλεια περιττών κιλών, βοηθά στον έλεγχο του βάρους. Κατά κανόνα, είναι μια εντερική κάψουλα. Υπάρχουν ομάδες φαρμάκων με διαφορετικές αρχές δράσης στον οργανισμό. Κανένα φάρμακο δεν πρέπει να λαμβάνεται μόνο του. Πρώτα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, να κλείσετε ραντεβού.

Το 2019, εμφανίστηκε μια νέα φόρμουλα - το φάρμακο Reduxin ® Forte, στο οποίο το γνωστό Reduxin ® και η μετφορμίνη συνδυάστηκαν σε ένα δισκίο. Το νέο φάρμακο Reduxin ® Forte δρα σε διάφορες μεταβολικές διεργασίες και σπάει τον παθογενετικό κύκλο, ο οποίος, στο πλαίσιο του υπερβολικού βάρους, επιδεινώνει όχι μόνο την ποιότητα ζωής των ανθρώπων, αλλά και συμβάλλει στην ανάπτυξη διάφορες ασθένειες. Ως αποτέλεσμα της διπλής σύνθετης δράσης της σιμπουτραμίνης και της μετφορμίνης, ένα άτομο χάνει βάρος λόγω της ενεργοποίησης του μεταβολισμού και της ομαλοποίησης του μεταβολισμού, γεγονός που οδηγεί σε σταθερή διατήρηση των επιτευχθέντων αποτελεσμάτων και βελτιώνει τη γενική κατάσταση του σώματος.

δείκτη μάζας σώματος

Υπάρχει ένας ειδικός δείκτης, υπολογίζοντας τον οποίο, μπορείτε να προσδιορίσετε τον βαθμό της νόσου. Αυτός είναι ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ). Για να το υπολογίσετε, πρέπει να διαιρέσετε το βάρος σας με το ύψος σας στο τετράγωνο (σε μέτρα). Παράδειγμα:

• το βάρος ενός ατόμου είναι 120 κιλά.
• ύψος - 1,68 μ.
• BMI \u003d 120 / (1,68 * 1,68) \u003d 42,52.

Σύμφωνα με αυτόν τον δείκτη, διακρίνονται τέτοια πλαίσια του κανόνα και αποκλίσεις από αυτόν (μπορούν να προσαρμοστούν ελαφρώς ανά ηλικία και φύλο):

• ΔΜΣ κάτω από 16 - λιποβαρή.
• 16-18,5 - έλλειψη βάρους.
• 18,5-25 - ο κανόνας.
• 25-30 - υπέρβαρο.
• 30-35 - 1ος βαθμός παχυσαρκίας (κανένα παράπονο για αδιαθεσία, ο αριθμός είναι πολύ γεμάτος).
• 35-40 - 2η αγ. ασθένειες (δύσπνοια, υπερβολική εφίδρωση, πόνος στην πλάτη).
• 40-50 - 3ος βαθμός (εμφανίζεται κόπωση, ακόμη και το ελάχιστο φορτίο είναι εξαντλητικό, μπορεί να αναπτυχθούν προβλήματα με την καρδιά, αύξησή της, διαταραχές του ρυθμού).
• περισσότερα από 50 - υπερ-παχυσαρκία (σοβαρά προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα, εμφανίζονται αρρυθμίες, η εργασία του ήπατος και του πεπτικού σωλήνα διαταράσσεται).

Ποια φάρμακα συνταγογραφεί ο ενδοκρινολόγος;

Ο ειδικός πρέπει να καθορίσει την έκταση της νόσου και να πραγματοποιήσει πρόσθετες εξετάσεις πριν από τη θεραπεία του ασθενούς. Διαγνωστικές μέθοδοι:

• προσδιορισμός του ΔΜΣ;
• αξιολόγηση των αναλογιών του σώματος, του επιπέδου της σεξουαλικής ανάπτυξης.
• ούρα, εξετάσεις αίματος για γλυκόζη, φάσμα λιπιδίων, λεπτίνη, ινσουλίνη, επίπεδα φωσφόρου.
• Υπερηχογράφημα θυρεοειδούς αδένα;
• ορμονικές μελέτες?
• ΗΚΓ, ECHO KG;
• διαβούλευση με τον θεραπευτή, οφθαλμίατρο, νευρολόγο.

Το πρώτο πράγμα που θα συνταγογραφήσει ένας ενδοκρινολόγος σε ένα άτομο με παχυσαρκία είναι μια δίαιτα. Θα συνιστάται επίσης ένα πρόγραμμα μασάζ αποστράγγισης, αθλήματα και άλλα είδη σωματικής δραστηριότητας. Επιπλέον, εάν η ασθένεια έχει φτάσει σε σοβαρή μορφή, θα συνταγογραφήσει ένα φάρμακο. Τύποι φαρμάκων που μπορούν να συνταγογραφηθούν:

• λιποτροπικό;
• διουρητικά?
• βιταμίνες του συμπλέγματος Β;
• Ορλιστάτη;
• κατασταλτικά της όρεξης (Adiposin, Fepranon, Phenanine, Desopimon).
• Sibutramine;
• θυρεοειδικές ορμόνες.

Πώς λειτουργούν τα χάπια αδυνατίσματος

Σύμφωνα με την αρχή της εργασίας, διακρίνονται διάφορες ομάδες φαρμάκων για απώλεια βάρους:

1. Ανορεκτικά. Φάρμακα κεντρικής δράσης. Επηρεάζουν το κέντρο κορεσμού στον εγκέφαλο, καταστέλλοντας έτσι την όρεξη. Οικιακό φάρμακο - Μονοϋδρική υδροχλωρική σιβουτραμίνη. Ξένο ανάλογο - Φαιντερμίνη (παράγωγο Αμφεταμίνης).
2. Λιποδιαλύτες. Υπάρχουν πολλά φάρμακα σε αυτήν την ομάδα, αλλά η αρχή της δράσης τους δεν περιγράφεται ποτέ με σαφήνεια. Εάν πιστεύετε στις περισσότερες οδηγίες, τότε αυτά τα κεφάλαια επιταχύνουν τον μεταβολισμό, γεγονός που βοηθά στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας.
3. Παραφαρμακευτικά, διατροφικά. Βιολογικά ενεργά πρόσθετα (BAA). Παρέχετε στον οργανισμό ιχνοστοιχεία και βιταμίνες. Η αποτελεσματικότητά τους είναι διφορούμενη.
4. Κυτταρίνη. Παρασκευάσματα για την παχυσαρκία, η δράση των οποίων αποσκοπεί στον καθαρισμό των εντέρων. Πολύ αποτελεσματικά μέσα, χάρη στο οποίο βγαίνουν πολλές τοξίνες από το σώμα.
5. Διουρητικά, καθαρτικά. Βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρών από το σώμα, μειώνοντας έτσι το βάρος. Με τέτοια μέσα, πρέπει κανείς να είναι πιο προσεκτικός, γιατί μαζί του βγαίνουν χρήσιμες ουσίες, διαταράσσεται η εντερική μικροχλωρίδα.

Φάρμακα

Η επιλογή των κεφαλαίων είναι πολύ μεγάλη, αν και δεν μπορούν όλα να βοηθήσουν πραγματικά στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Υπάρχουν τόσο φάρμακα για την απώλεια βάρους με φαρμακολογικά συστατικά, όσο και συμπληρώματα διατροφής, ομοιοπαθητικά φάρμακα και λαϊκές συνταγές. Όλα αυτά έχουν διαφορετική τιμή. Αξίζει να σημειωθεί ότι πολλά φάρμακα έχουν πολλές επιδράσεις στον οργανισμό ταυτόχρονα, γιατί θα επαναληφθούν σε διαφορετικές κατηγορίες.

Για απώλεια βάρους

Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει συμπληρώματα στα οποία το κύριο δραστικό συστατικό είναι η L-καρνιτίνη. Τα φάρμακα για την απώλεια βάρους συνιστώνται σε άτομα που ασκούνται πολύ. Μετατρέπουν τα λίπη σε ενέργεια που απαιτείται για τη σωματική δραστηριότητα. Η σύνθεση του φαρμάκου μπορεί επίσης να περιέχει άλφα-λιποϊκό οξύ, το οποίο ομαλοποιεί τον μεταβολισμό των υδατανθράκων. Οι πιο διάσημοι εκπρόσωποι αυτής της κατηγορίας:

• Παρασκευάσματα της σειράς Turboslim για την παχυσαρκία.

Για μείωση της όρεξης

Το δεύτερο όνομα αυτής της ομάδας φαρμάκων είναι ανορεκτικά. Τα φάρμακα που καταστέλλουν την όρεξη θα διευκολύνουν την υπομονή οποιασδήποτε δίαιτας για την παχυσαρκία. Υπάρχουν δύο τύποι από αυτά σύμφωνα με το ενεργό συστατικό και την αρχή λειτουργίας:

1. Αδρεναλίνη. Δρουν στις νευρικές απολήξεις. Προκαλέστε δραστηριότητα, υπερδιέγερση. Ως αποτέλεσμα, η όρεξη εξαφανίζεται. Επηρεάζουν αρνητικά το νευρικό σύστημα, τον καρδιακό ρυθμό, είναι εθιστικά. Από την αρχή της δράσης είναι πολύ παρόμοια με την αμφεταμίνη.
2. Σεροτονίνη. Δρουν σε εκείνες τις παρορμήσεις στον εγκέφαλο που είναι υπεύθυνες για τον ύπνο, τη συναισθηματική κατάσταση, τη διατροφική συμπεριφορά. Καταστείλετε τις ανάγκες του οργανισμού για υδατάνθρακες και λίπη. Μπορούν να προκαλέσουν εγκεφαλικές διαταραχές, πνευμονική υπέρταση, καρδιαγγειακή ανεπάρκεια.

Οι ειδικοί συνιστούν τη λήψη χαπιών κατασταλτικών της όρεξης μόνο για την πρώτη φορά, έως ότου το σώμα προσαρμοστεί κατάλληλη διατροφήκαι ο άνθρωπος δεν θα μάθει να τρώει υγιεινά φαγητάσε μικρές μερίδες. Γνωστά φάρμακα αυτής της ομάδας:

1. Φαιναμίνη και παρόμοια σε δράση: Sanorex, Dietrin, Trimex, Phentermine.
2. Σεροτονίνη: Zoloft, Prozac.
3. Sibutramine (Meridia). Συνδυάζει επιδράσεις σεροτονίνης και αδρεναλίνης.
4. Μπέλγουικ.
5. Garcinia forte.
6. Αντεπίθεση.
7. Liprin.
8. Reduxin.
9. Φαιντερμίνη.
10. Λίνταξ.
11. Σλίμια.
12. Goldline.

Επιτάχυνση του μεταβολισμού

Ο αργός μεταβολισμός είναι ένας από τους πιο σημαντικούς λόγους για την αύξηση του σωματικού βάρους. Μερικά χάπια για τη βελτίωση του μεταβολισμού θα βοηθήσουν στην επίλυσή του:

• Orsoten;
• Γλυκοφάγος;
• Xenical;
• Δινιτροφαινόλη;
• φωσφολιπίδια;
• Λιπάση;
• αναβολικά?
• L-θυροξίνη;
• Reduxin;
• κλενβουτερόλη;
• Turboslim;
• αδρενοϋποδοχείς;
• Καφεΐνη.

Αναστολείς λίπους και υδατανθράκων

Φάρμακα κατά της παχυσαρκίας που επηρεάζουν το ενζυμικό σύστημα. Πριν αγοράσετε έναν αναστολέα υδατανθράκων από ένα φαρμακείο, πρέπει να καταλάβετε πώς λειτουργεί. Οι κατασκευαστές υπόσχονται ότι με τη λήψη τους, μπορείτε να φάτε οποιοδήποτε φαγητό και να μην βελτιωθείτε. Ο αναστολέας αναστέλλει εκείνα τα ένζυμα που υποτίθεται ότι διασπούν τους υδατάνθρακες, επομένως δεν μετατρέπονται σε ζάχαρη. Ωστόσο, με αυτά τα φάρμακα, δεν είναι όλα τόσο απλά. Δρουν στους σύνθετους υδατάνθρακες και όχι στους απλούς, κάτι που είναι κακό για την παχυσαρκία.

Οι αναστολείς λίπους εμποδίζουν την απορρόφησή τους από τον οργανισμό. Ως αποτέλεσμα, βγαίνουν ακατέργαστα. Οι προετοιμασίες ενός τέτοιου σχεδίου έχουν πολλές παρενέργειες: προβλήματα με τα κόπρανα και συχνή κένωση, μετεωρισμός. Ο αναστολέας μειώνει την ποσότητα των βιταμινών στο σώμα που εμπίπτουν στην κατηγορία των λιποδιαλυτών. Πολλοί άνθρωποι που πήραν τέτοια κεφάλαια παρατήρησαν ότι το βάρος επέστρεψε και αυξήθηκε πολύ γρήγορα.

Φάρμακα κεντρικής δράσης

Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει όλα τα φάρμακα που έχουν οποιαδήποτε επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα, εμποδίζοντας το κέντρο της πείνας. Παλαιότερα, παράγονταν φάρμακα με έναν τεράστιο κατάλογο παρενεργειών, πολύ επικίνδυνων για τον οργανισμό. Με τον καιρό ράβονταν πιο μαλακά για να τα αντικαταστήσουν. Δεν επιδεινώνουν τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, αν και μπορούν να προκαλέσουν υπερδιέγερση και κατάθλιψη. Ποια φάρμακα κεντρικής δράσης για την παχυσαρκία συνιστώνται:

• Reduxin (μειώνει το αίσθημα της πείνας στην παχυσαρκία και επηρεάζει τη θερμογένεση, λόγω της οποίας αυξάνεται η κατανάλωση θερμίδων).
• Goldline;
• Meridia;
• Dietress;
• Λίνταξ.

Ποιο είναι το πιο αποτελεσματικό φάρμακο

Ανάμεσα στην ποικιλία των θεραπειών για την παχυσαρκία, υπάρχει μια σειρά από αυτά που είναι πολύ δημοφιλή και επομένως αξίζουν μια πιο λεπτομερή ιστορία. Καθένα από αυτά έχει τόσο θετικές όσο και αρνητικές πλευρές, τη λίστα των οποίων πρέπει να εξοικειωθείτε πριν αποφασίσετε για τη χρήση τους. Συνιστάται ανεπιφύλακτα να μην παίρνετε μόνοι σας φάρμακα για τη θεραπεία της παχυσαρκίας και να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.

Ορλιστάτη

Αποτελεσματικά δισκία για την παχυσαρκία, που έχουν περιφερειακή δράση. Δεν επιτρέπουν στον οργανισμό να αφομοιώσει και να απορροφήσει τα λίπη, με αποτέλεσμα να αποβάλλονται με φυσικό τρόπο. Το φάρμακο μειώνει το επίπεδο της χοληστερόλης, της ινσουλίνης και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του διαβήτη. Πρέπει να πίνετε Orlistat ένα δισκίο τρεις φορές την ημέρα, με τα γεύματα ή το αργότερο μία ώρα αργότερα. Όταν λαμβάνεται, μπορεί να εμφανιστούν οι ακόλουθες ανεπιθύμητες ενέργειες:

• Λιπαρά κόπρανα?
• ακράτεια κοπράνων?
• λιπαρή απόρριψη από τον πρωκτό.
• συνεχής επιθυμία για αφόδευση.
• σχηματισμός αερίου?
• πρήξιμο.

Σιμπουτραμίνη

Φάρμακο κεντρικής δράσης, ανορεξικό. Μειώνει την όρεξη και σας βοηθά να αισθάνεστε χορτάτοι πιο γρήγορα. Αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος, γεγονός που συμβάλλει επίσης στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Χρησιμοποιείται εάν ένα άτομο έχει δείκτη μάζας σώματος μεγαλύτερο από 30 ή είναι ίσο με 27, αλλά υπάρχουν συνοδά νοσήματα. Αξίζει να σημειωθεί ότι η Sibutramine έχει έναν πολύ μεγάλο κατάλογο παρενεργειών. Ιδιαίτερα αρνητικά στην παχυσαρκία, επηρεάζει το καρδιαγγειακό και το νευρικό σύστημα λόγω των ανορεξιγόνων ιδιοτήτων του.

Αντενδείξεις:

• παχυσαρκία οργανικής φύσης·
• ανορεξία, βουλιμία;
• όγκοι εγκεφάλου?
• ψυχική ασθένεια;
• δυσλειτουργία των νεφρών, του ήπατος.
• καρδιακά προβλήματα;
• διαταραχές του θυρεοειδούς.

Ταυτόχρονη λήψη Sibutramine με:

• αναστολείς μονοαμινοξέων;
• άλλα φάρμακα για την παχυσαρκία.
• αντικαταθλιπτικά?
• φάρμακα που επηρεάζουν το κεντρικό νευρικό σύστημα.
• φάρμακα με οπιοειδή?
• ναρκωτικά αναλγητικά.

Rimonabant

Αυτό το φάρμακο βοηθά στην παχυσαρκία, αλλά στις περισσότερες σύγχρονες χώρες απαγορεύεται και διακόπτεται. Καταστέλλει την πείνα, προκαλεί αηδία ή αδιαφορία στα αγαπημένα πρόσωπα, αλλά επιβλαβή προϊόντα(γλυκό, λιπαρό). Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για περισσότερο από δύο χρόνια. Το Rimonabant απαγορεύεται να πίνει σε περίπτωση νεφρικής και ηπατικής ανεπάρκειας, κατά τη διάρκεια της κατάθλιψης, της εγκυμοσύνης, της γαλουχίας, απαγορεύεται αυστηρά για παιδιά.

μετφορμίνη

Φυτικό παρασκεύασμα, πολύ συχνά συνταγογραφούμενο για διαβήτη και παχυσαρκία. Όταν λαμβάνεται, το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα μειώνεται, η πήξή του ομαλοποιείται, ο μεταβολισμός των λιπιδίων σταθεροποιείται και η ποσότητα της χοληστερόλης μειώνεται. Το βάρος μειώνεται και σταθεροποιείται με τη μείωση του σωματικού λίπους. Πίνετε μετφορμίνη για την παχυσαρκία ένα δισκίο πριν τον ύπνο ή μετά το δείπνο την πρώτη εβδομάδα. Στη συνέχεια, πάρτε μιάμιση έως δύο κάψουλες τη φορά.

Δράση μετφορμίνης:

• επιτάχυνση της οξείδωσης λιπαρών οξέων.
• αυξημένη γλυκογένεση?
• μειωμένη απορρόφηση υδατανθράκων από τα τρόφιμα.
• πρόληψη της εναπόθεσης λίπους στο ήπαρ.
• αυξημένη χρήση γλυκόζης από τους μύες.
• μειωμένη απορρόφηση λιπών.

Εξενατίδη

Μειώνει την όρεξη και δίνει πρώιμο κορεσμό, αναστέλλει τη γαστρική κινητικότητα. Κατά τη λήψη του Exenatide, υπάρχει ένα παρατεταμένο αίσθημα κορεσμού. Δεν διατίθεται με τη μορφή δισκίων, αλλά σύριγγες για ένεση. Εξαιτίας αυτού, ένα άτομο μπορεί να είναι πολύ άρρωστο, ειδικά στην αρχή. Η αποτελεσματικότητα του φαρμάκου για την παχυσαρκία δεν έχει δοκιμαστεί πλήρως, επειδή πολύ λίγα άτομα συμμετείχαν στις μελέτες. Το Exenatide δεν πρέπει να λαμβάνεται εάν:

• διαβήτης τύπου 1;
• εγκυμοσύνη και γαλουχία·
• διαβητική κετοξέωση?
• σοβαρή νεφρική ανεπάρκεια?
• σοβαρές ασθένειεςπεπτικό σύστημα.

Senade

Ένα φάρμακο για τη δυσκοιλιότητα, το οποίο χρησιμοποιείται επίσης για να απαλλαγούμε από την παχυσαρκία. Καθαρίζει αποτελεσματικά τα έντερα από τοξίνες, τοξίνες και ελλείψει αυτών είναι πιο εύκολο για τον οργανισμό να χάσει βάρος. Το Senade είναι ανεπιθύμητο για χρήση χωρίς ιατρική συνταγή, δηλαδή απουσία δυσκοιλιότητας. Διαφορετικά, ένα άτομο μπορεί να σταματήσει να αισθάνεται την επιθυμία να πάει στην τουαλέτα. Πιθανώς η ανάπτυξη έλκους ή γαστρίτιδας. Για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα κατά τη χρήση του Senade, συνιστάται η εισαγωγή περισσότερων φρούτων, ψαριών με χαμηλά λιπαρά, λαχανικών, κεφίρ στη διατροφή.

Το φάρμακο πίνεται για όχι περισσότερο από πέντε ημέρες και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορείτε να χάσετε 2-3 κιλά. Θα πρέπει να λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα σε ένα δισκίο 30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Δεν μπορείτε να πιείτε Senada με κυστίτιδα, περιτονίτιδα, εσωτερική αιμορραγία, σπαστική δυσκοιλιότητα, φλεγμονή στην κοιλιακή κοιλότητα. Εάν ένα άτομο υπερβεί τη μέγιστη δόση, θα παρουσιάσει σοβαρή διάρροια, ερεθισμό των τοιχωμάτων του εντέρου και αφυδάτωση.

Pramlintid

Ένα συνθετικό υποκατάστατο ορμόνης αμυλίνης είναι διαθέσιμο ως ενέσιμο διάλυμα. Χρησιμοποιείται στη θεραπεία και των δύο τύπων διαβήτη και της παχυσαρκίας. Καθυστερεί την κένωση του στομάχου, γεγονός που κάνει το άτομο να αισθάνεται χορτάτο περισσότερο. Το εργαλείο είναι δύσκολο στη χρήση, γιατί πρέπει να χορηγείται κατά τη διάρκεια του γεύματος και αυτό δεν είναι πάντα βολικό. Στο μέλλον, το Pramlintide (Symlin) μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ινσουλίνη για τη θεραπεία του διαβήτη.

Glukobay

Αναστολέας υδατανθράκων (Acarbose). Εξαιτίας αυτού, τα σύνθετα σάκχαρα δεν απορροφώνται από τα έντερα, δεν εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος. Εκχώρηση για παχυσαρκία δεύτερου βαθμού και άνω. 300 mg του φαρμάκου χωρίζονται σε τρεις δόσεις την ημέρα. Είναι καλύτερα να τα πίνετε πριν από τα γεύματα. Εάν δεν υπάρξει αποτέλεσμα μετά από μερικούς μήνες, η δόση αυξάνεται στα 600 mg. Το Glucobay δεν μπορεί να πιει σε χρόνιες παθήσεις του στομάχου, των εντέρων, των νεφρών.

Isolipan

Καταστέλλει την όρεξη, αλλά δεν προκαλεί ψυχικές διαταραχές και εθισμό. Το Isolipan μειώνει την πρόσληψη υδατανθράκων. Ένα άτομο αναπτύσσει μια επίμονη αποστροφή για τα γλυκά. Το Isolipan στο σπίτι πρέπει να λαμβάνεται μία κάψουλα δύο φορές την ημέρα. Η διάρκεια χρήσης είναι τρεις μήνες. Άτομα με διαταραχές του καρδιακού ρυθμού, εγκυμοσύνη, κατάθλιψη, γλαύκωμα δεν επιτρέπεται να το πίνουν.

παρενέργειες

Κάθε συγκεκριμένη θεραπεία επηρεάζει το σώμα με διαφορετικούς τρόπους. Είναι κοινά παρενέργειεςτέτοιος:

• αυξημένος καρδιακός ρυθμός?
• αύξηση της πίεσης?
• εμμονικό άγχος και υπερβολικό άγχος.
• αυπνία;
• κατάθλιψη;
• λιπαρά κόπρανα?
• στομαχόπονος;
• αυξημένη παραγωγή φυσικού αερίου.

Αντενδείξεις

Υπάρχουν άνθρωποι που απαγορεύεται αυστηρά να πίνουν φάρμακα για την παχυσαρκία. Αντενδείξεις για χάπια αδυνατίσματος:

• ορισμένες ασθένειες της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων.
• εγκυμοσύνη, περίοδος γαλουχίας.
• αλλεργία στα συστατικά του φαρμάκου.
• σοβαρές ασθένειες των νεφρών, του ήπατος.
• ψυχικές διαταραχές.

Η πληρότητα στην εποχή μας όχι μόνο δεν είναι της μόδας, αλλά και παρεμβαίνει, κάνοντας τη ζωή δύσκολη. Οι σκέψεις για το πώς να διατηρήσετε μια λεπτή σιλουέτα και πώς να χάσετε βάρος σωστά γίνονται υψίστης σημασίας για πολλούς άνδρες και γυναίκες της εποχής μας.

Αλλά δεν είναι μόνο η μόδα που έχει σημασία. Η πληρότητα συχνά υποδηλώνει κακή υγεία και παραβίαση της ορμονικής ισορροπίας του σώματος, του μεταβολισμού και, ως εκ τούτου, υποδηλώνει την επικείμενη εμφάνιση ορισμένων ασθενειών. Ή για ασθένειες που έχουν ήδη εμφανιστεί.

Ποιοι λόγοι μπορεί να κρύβονται πίσω από την εμφάνιση υπερβολικού βάρους και σε ποιες περιπτώσεις είναι απαραίτητο να απευθυνθείτε για απώλεια βάρους;

Η παχυσαρκία είναι η μάστιγα της εποχής μας

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου το 30% του ρωσικού πληθυσμού είναι παχύσαρκοι, και ένα άλλο 25% είναι υπέρβαροι, και μιλάμε για αρτιμελείς, νέους και νέες.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) σημειώνει ότι η αύξηση του αριθμού των παχύσαρκων ανθρώπων μοιάζει με επιδημία. Και αυτό το πρόβλημα καλύπτει όλα τα στρώματα της κοινωνίας και όλες τις ηλικιακές κατηγορίες.

Πώς μπορεί η παχυσαρκία να είναι επικίνδυνη;

ο κίνδυνος θρόμβωσης, ιδιαίτερα θρόμβωσης των κάτω άκρων.

μείωση του προσδόκιμου ζωής·

αυξημένο φορτίο στη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις, καταστροφή των αρθρώσεων.

ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2.

ο κίνδυνος καρκίνου του εντέρου?

μειωμένη λίμπιντο?

ψυχολογικά προβλήματα.

Ωστόσο, προτού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε μόνοι σας εξουθενωτικές δίαιτες, προσπαθώντας να χάσετε βάρος γρήγορα, πρέπει να καταλάβετε τι ακριβώς οδήγησε στην αύξηση του υπερβολικού βάρους. Και η συμβουλή ενός ενδοκρινολόγου θα μας βοηθήσει σε αυτό.

Λειτουργίες των λιπών στο σώμα

Τα λίπη παίζουν σημαντικό ρόλο στο σώμα. Αποτελούν πηγή ενέργειας και δημιουργούν επίσης ειδικά προστατευτικά στρώματα στο εσωτερικό του σώματος που μπορούν να αποτρέψουν μηχανική βλάβη στα εσωτερικά όργανα.

Τα λίπη είναι απαραίτητα για τη φυσιολογική λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος και παρέχουν επίσης πολλές βιταμίνες στα κύτταρα. Η ανάπτυξη και η ανανέωση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών είναι αδύνατη χωρίς λίπη.

Ωστόσο, τα πολύ μεγάλα αποθέματα λιπών οδηγούν σε διαδικασίες που είναι επιβλαβείς για την υγεία και τη ζωή. Ως εκ τούτου, απώλεια βάρους σημαντικό ερώτημαγια εκατομμύρια ανθρώπους που θέλουν όχι μόνο να έχουν καλή εμφάνιση, αλλά και να διατηρήσουν την υγεία τους.

Δεν πρέπει να συνταγογραφείτε στον εαυτό σας μια δίαιτα για γρήγορη απώλεια βάρους, η οποία θα στερήσει τον οργανισμό από την απαραίτητη ποσότητα θρεπτικών συστατικών. Αρχικά, βεβαιωθείτε ότι η εμφάνιση υπερβολικού βάρους δεν σχετίζεται με κάποια δυσλειτουργία του σώματος.

Οι 5 κορυφαίες αιτίες της παχυσαρκίας:

• υπερφαγία?
• καθιστική ζωή;
• στρεσογόνες καταστάσεις?
• μεταβολική διαταραχή?
• διαταραχές στο έργο του ενδοκρινικού συστήματος.

Εάν, με την υπερκατανάλωση τροφής και τον καθιστικό τρόπο ζωής, αρκεί να περιορίσετε τη διατροφή σας σε τροφές με λίγες θερμίδες και να κάνετε τακτικά ταξίδια στο γυμναστήριο, τότε στις άλλες τρεις περιπτώσεις από τις πέντε, μόνο ένας γιατρός θα πρέπει να σας συνταγογραφήσει θεραπεία.

Μερικές φορές πρόκειται για κληρονομική πληρότητα, αλλά το ποσοστό πιθανότητας είναι πολύ χαμηλό και μετά από προσεκτικότερη εξέταση αποδεικνύεται ότι ο λόγος δεν είναι στην κληρονομικότητα, αλλά σε ένα από τα πέντε σημεία που αναφέρονται παραπάνω.

Η επιτυχής απώλεια βάρους είναι δυνατή μόνο εάν δοθεί προσοχή όχι μόνο και όχι τόσο στις ίδιες τις εναποθέσεις λίπους, αλλά και στους λόγους που οδήγησαν στο σχηματισμό τους. Μόνο εξαλείφοντας την αιτία, μπορείτε να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος εγγυημένα και για μεγάλο χρονικό διάστημα, παραμένοντας παράλληλα υγιείς και γεμάτοι ενέργεια.

Από πού προέρχονται τα λίπη στο σώμα;

Τα λίπη παρέχονται στον ανθρώπινο οργανισμό με την τροφή. Η πέψη των λιπών γίνεται σταδιακά, ξεκινώντας ήδη από το στόμα και συνεχίζοντας στα έντερα. Μπαίνοντας στην κυκλοφορία του αίματος, συνεχίζουν να χωρίζονται, στη συνέχεια κατανέμονται σε ειδικά κύτταρα - λίπος, και μερικά από αυτά αποβάλλονται από το σώμα.

Αξίζει να σημειωθεί ότι τα αποθέματα λιπών καταναλώνονται από τον οργανισμό αφού εξαντληθούν τα αποθέματα υδατανθράκων, τα οποία επίσης αποθηκεύονται για μια βροχερή μέρα. Δεδομένου ότι η χρήση υδατανθράκων είναι ταχύτερη, τότε ακόμη και με εντατική κίνηση όλα τα αποθέματα λίπους στο σώμα μπορούν να παραμείνουν στη θέση τους, το σώμα θα λάβει ενέργεια από την κατανάλωση αποθεμάτων υδατανθράκων.

Πώς να χάσετε βάρος και ποιος ειδικός μπορεί να βοηθήσει σε αυτό;

Η γρήγορη απώλεια βάρους είναι το όνειρο πολλών. Για μερικούς ανθρώπους, η απώλεια βάρους έχει γίνει ένας καθημερινός και συχνά άκαρπος πόλεμος. Αν έχετε να κάνετε με μικρές αυξομειώσεις βάρους, τότε δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.

Ωστόσο, εάν υπάρχει απότομη και ξαφνική αύξηση του βάρους και του όγκου του σώματος, τότε ακόμη και αν υπάρχουν αντικειμενικοί λόγοι για αυτό, θα πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό.

Ένας τέτοιος ειδικός είναι ένας ενδοκρινολόγος του οποίου η περιοχή προσοχής εκτείνεται στην κατάσταση του ορμονικού υποβάθρου και στις καλύτερες δίαιτες για τον ασθενή και στην απαιτούμενη σωματική δραστηριότητα.

Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι μια σειρά από διαταραχές στο ενδοκρινικό σύστημα οδηγούν σε παχυσαρκία. Και πριν αρχίσετε να χάνετε βάρος με νηστεία ή άλλες ακραίες μεθόδους για τον οργανισμό, θα πρέπει να εξαλείψετε εντελώς την πιθανότητα διαταραχής του ενδοκρινικού συστήματος. Διαφορετικά, οι προσπάθειές σας να χάσετε βάρος θα γίνουν όχι μόνο άχρηστες, αλλά και επικίνδυνες.

Όργανα που δυσλειτουργούν μπορεί να οδηγήσουν σε παχυσαρκία:

• θυροειδής;
• βλεννογόνος;
• επινεφρίδια.

Χάστε βάρος υπό την επίβλεψη ειδικού

Πώς μπορεί ένας ενδοκρινολόγος να βοηθήσει στην απώλεια βάρους; Βοηθά στην εξάλειψη της πιθανότητας ορμονικών διαταραχών και θα δώσει πρακτικές συμβουλέςγια να απαλλαγείτε από την παχυσαρκία.

Οι συστάσεις ενός ενδοκρινολόγου μπορεί να αποδειχθούν επίκαιρες και χρήσιμες, καθώς μια δίαιτα ισορροπημένη σύμφωνα με τις ανάγκες του σώματός σας, σε συνδυασμό με φυσική δραστηριότητα, θα δώσει το πιο διαρκές αποτέλεσμα και θα αποτρέψει περαιτέρω ανάπτυξηευσαρκία.

Οι συστάσεις ενός ενδοκρινολόγου για απώλεια βάρους συνήθως περιλαμβάνουν όχι μόνο ερωτήσεις ορμονικών αλλαγών στο σώμα, αλλά και σύνθετες. Η γενετική προδιάθεση, εάν υπάρχει, επίσης δεν θα αγνοηθεί.

Μια ολοκληρωμένη εξέταση, που διεξάγεται υπό την καθοδήγηση ενός γιατρού που σας παρακολουθεί, είναι το κλειδί της επιτυχίας στην προσπάθειά σας να χάσετε βάρος.

Είναι ο ενδοκρινολόγος που θα σας βοηθήσει να βρείτε την πραγματική αιτία της αύξησης βάρους, θα σας δώσει συστάσεις σχετικά με τη χρήση δίαιτας και άσκησης που θα σας βοηθήσουν να επαναφέρετε το καλό σχήμα και την ελκυστική εμφάνιση.

Αυτή η ασθένεια σχετίζεται με ανεπάρκεια θυρεοειδικών ορμονών, εμφανίζεται λόγω ανεπαρκούς πρόσληψης ιωδίου στον οργανισμό. Μια τέτοια ασθένεια μπορεί να εμφανιστεί με σακχαρώδη διαβήτη, μετά από χειρουργική επέμβαση στον θυρεοειδή αδένα, με τη χρήση ορισμένων φαρμάκων.

Ως αποτέλεσμα, η μεταβολική διαδικασία διαταράσσεται και το άτομο αρχίζει να παίρνει γρήγορα βάρος. Αυτή η ασθένεια είναι στην αρμοδιότητα των ενδοκρινολόγων, η βάση της θεραπείας είναι φάρμακα αντικατάστασης που παρέχουν στο σώμα θυρεοειδικές ορμόνες.

Αρχικά, αξίζει να καταλάβουμε τι είναι ο υποθυρεοειδισμός. Πρόκειται για μια ασθένεια που σχετίζεται με ανεπάρκεια θυρεοειδικών ορμονών. Κατά κανόνα, η ανεπαρκής περιεκτικότητα σε ορμόνες οφείλεται σε παραβίαση του θυρεοειδούς αδένα.

Η νόσος εμφανίζεται συχνά λόγω ανεπαρκούς πρόσληψης ιωδίου στον οργανισμό, χειρουργικής επέμβασης στον θυρεοειδή αδένα, μετά τη χρήση ορισμένων φαρμάκων.

Επίσης, ο υποθυρεοειδισμός εμφανίζεται συχνά στον σακχαρώδη διαβήτη, καθώς διαταράσσονται οι λειτουργίες των κύριων οργάνων του ενδοκρινικού συστήματος.

Ποιος θεραπεύει τον υποθυρεοειδισμό;

Η Ενδοκρινολογία είναι ένας σχετικά νέος κλάδος της ιατρικής, αλλά ο αριθμός των ασθενών που αναγκάζονται να συμβουλευτούν έναν ενδοκρινολόγο αυξάνεται χρόνο με το χρόνο σε όλες τις χώρες του κόσμου. Δεν είναι κάθε άτομο σε θέση να πει τι ακριβώς κάνει η ενδοκρινολογία, αν και πολλοί από εμάς γνωρίζουμε τι είναι ο σακχαρώδης διαβήτης ή μια τέτοια κοινή διαταραχή του ενδοκρινικού συστήματος όπως η «βρογχοκήλη».

Κόπωση, αδυναμία, αύξηση ή απώλεια βάρους (αδύνατη αύξηση βάρους ή απώλεια βάρους), αλλαγές στο δέρμα, απώλεια μαλλιών, αυξημένα εύθραυστα νύχια - όλα αυτά τα συμπτώματα δεν είναι συγκεκριμένα, αλλά θα σας ζητήσουν να συμβουλευτείτε έναν ενδοκρινολόγο.

Συμβαίνει ότι για πολλά χρόνια οι ασθενείς αποδίδουν τέτοιες εκδηλώσεις της νόσου σε διάφορους λόγους: στρες, υποσιτισμό, τον τρελό ρυθμό της σύγχρονης ζωής και δεν υποψιάζονται καθόλου ότι η έγκαιρη εξέταση και θεραπεία από έναν ενδοκρινολόγο θα βοηθήσει στην αποφυγή επιπλοκών και στη βελτίωση της καλής κατάστασης. να εισαι.

Η νόσος είναι στην αρμοδιότητα των ενδοκρινολόγων. Η βάση της θεραπείας είναι φάρμακα αντικατάστασης που τροφοδοτούν τον οργανισμό με θυρεοειδικές ορμόνες.

Αν έρθετε αντιμέτωποι με το γεγονός ότι έχετε πάρει πολλά περιττά κιλά και δεν μπορείτε να χάσετε βάρος μόνοι σας, τότε σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να αναζητήσετε αμέσως βοήθεια από έναν επαγγελματία ενδοκρινολόγο.

Η Olga Viktorovna, κορυφαία ειδικευμένη ειδικός στην πόλη της Μόσχας, αντιμετωπίζει ασθενείς που αντιμετωπίζουν μια τόσο δυσάρεστη ασθένεια όπως ο υποθυρεοειδισμός. Η Olga Viktorovna εκτιμάται για την επαγγελματική της προσέγγιση σε οποιοδήποτε θέμα στη δουλειά της:

• Ατομική προσέγγιση σε κάθε ασθενή.
• Κάνοντας ακριβή διάγνωση και συνταγογράφηση αποτελεσματική θεραπεία.
• Προετοιμασία ατομικής δίαιτας για υποθυρεοειδισμό.
• Παρατήρηση και εξέταση κάθε ασθενή με χρήση του πιο σύγχρονου και πιο σύγχρονου εξοπλισμού.

Ο ενδοκρινολόγος συνταγογραφούσε χάπια αδυνατίσματος

Αποτελεσματικά χάπια αδυνατίσματος αναζητούν πολλές γυναίκες που θέλουν να χάσουν βάρος γρήγορα. Είναι ασφαλές και αποτελεσματικό αποτελεσματικά χάπιαγια απώλεια βάρους. Καλημέρα σε όλους. Σε επαφή Dilyara Lebedeva - η συγγραφέας του ιστολογίου "Οι ορμόνες είναι φυσιολογικές!".

Μάλλον επειδή επισκέπτομαι τακτικά το γυμναστήριο για περισσότερους από 3 μήνες και τον τελευταίο μήνα γυμνάζομαι προσωπικά με έναν προπονητή.

Νωρίτερα, όταν ήμουν νεότερος και επίσης λάτρευα τη φυσική κατάσταση, χρησιμοποιούσα διάφορα φάρμακα για να απαλλαγώ, αν όχι από το περιττό βάρος, αλλά από το στρώμα λίπους που με εμπόδιζε να ζήσω.

Αυτό βέβαια το συνδύασα με τακτική και έντονη σωματική δραστηριότητα. Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, οι κυρίες που θέλουν να χάσουν βάρος δεν βιάζονται να πάνε στο γυμναστήριο και να ιδρώσουν.

Αυτές οι γυναίκες αναζητούν αποτελεσματικά χάπια αδυνατίσματος, αφού πιείτε τα οποία μπορείτε να ξαπλώσετε στον καναπέ και να μην κάνετε τίποτα.

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν τέτοια φάρμακα, αλλά κυρίως είναι ισχυρές ουσίες και απαγορεύονται από το νόμο. Οτιδήποτε άλλο πωλείται νόμιμα στα φαρμακεία δεν λειτουργεί χωρίς αλλαγή διατροφικών συνηθειών και παράλληλη άσκηση.

Μόνο σε αυτή την περίπτωση, το επιθυμητό αποτέλεσμα θα είναι λίγο πιο κοντινό και πιο αληθινό από ό,τι αν τρώτε σωστά και κάνετε γυμναστική, αλλά χωρίς τη χρήση βοηθητικών χαπιών.

Συμφωνώ ότι σε ορισμένες σπάνιες περιπτώσεις, με σοβαρή παχυσαρκία, μπορεί να απαιτηθούν ισχυρά χάπια για να γίνει πιο αποτελεσματική η απώλεια βάρους.

Συνταγογραφούνται ειδικά για όσους, λόγω υπερβολικού βάρους, αντενδείκνυνται σε έντονη σωματική δραστηριότητα. Ευτυχώς, υπάρχουν λίγες τέτοιες γυναίκες.

Ξέρω όμως ότι όσο κι αν μιλάτε για την έλλειψη ανάγκης για χάπια, θα υπάρχουν κυρίες που θα θέλουν να το ελέγξουν μόνες τους. Λοιπόν, σε αυτό το άρθρο θα σας πω για τα κύρια χάπια αδυνατίσματος, τα οποία, κατά τη γνώμη μου, έχουν τουλάχιστον ένα μικρό βαθμό αποτελεσματικότητας.

Αρχικά, θα ήθελα να χωρίσω όλα τα φάρμακα σε 2 ομάδες, ανάλογα με τον μηχανισμό δράσης.

1. Ταμπλέτες της κεντρικής δράσης.
2. Δισκία περιφερειακής δράσης.

Τα φάρμακα της πρώτης ομάδας δρουν απευθείας στα κέντρα πείνας και κορεσμού, που βρίσκονται στον υποθάλαμο. Και τα φάρμακα από τη δεύτερη ομάδα έχουν επίδραση σε εσωτερικά όργανακαι το αποτέλεσμα θα εξαρτηθεί από το όργανο στο οποίο κατευθύνεται η δράση της δραστικής ουσίας.

Λοιπόν, ας ξεκινήσουμε.

Υπάρχουν πολλά χάπια αδυνατίσματος στα φαρμακεία, αλλά δεν είναι όλα ασφαλή. Στο τμήμα συνταγών, υπάρχουν αναστολείς λιπάσης και ουσίες κεντρικής δράσης, χρησιμοποιούνται στη θεραπεία της παχυσαρκίας.

Η Sarah Gottfried εργάζεται στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, είναι MD και ειδικός σε ορμόνες. Δεν μπορείτε να χάσετε βάρος; Τώρα θα σας πούμε τι πιστεύει ένας τέτοιος ειδικός για αυτό.

Δεν μπορείτε να χάσετε βάρος; - αυτός είναι ο λόγος!

Η Sarah Gottfried εργάζεται στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, είναι MD και ειδικός σε ορμόνες. Τώρα θα σας πούμε τι σκέφτεται ένας τέτοιος ειδικός για αυτό.

Σε όλη τη διάρκεια της καριέρας μου, όταν μιλάω με ασθενείς ή σε διαδικτυακές κοινότητες, λαμβάνω τα ίδια μηνύματα. Βασικά αυτά είναι:

Ακολουθώ όλους τους κανόνες, αλλά απλά δεν μπορώ να χάσω βάρος.

Γερνάω και ο μεταβολισμός μου επιβραδύνεται. Είναι γενετική. Γίνεται όλο και πιο δύσκολο για μένα να χάσω βάρος.

Τα τελευταία 5 κιλά δεν θα φύγουν! Φαίνεται ότι θα πρέπει να το αντιμετωπίσω.

Υπάρχουν μερικά φαγητά που είναι πολύ δύσκολο να τα αρνηθώ, αν και γνωρίζω καλά τη βλάβη τους.

Μπορείτε να μου συνταγογραφήσετε κάποιο φάρμακο για απώλεια βάρους;

Έχω δοκιμάσει τα πάντα για να χάσω βάρος. Ίσως θα έπρεπε απλώς να αποδεχτώ τον εαυτό μου τόσο χοντρό όσο είμαι και τελικά να πετάξω τα πράγματα στα οποία δεν βρέχομαι πια.

Πέταξα 2 κιλά, και μετά πήρα 5. Είναι απλά απαίσιο!

Βάζω στοίχημα ότι όλοι τουλάχιστον μία φορά πρόφεραν τουλάχιστον μία από τις φράσεις που αναφέρονται. Δεν είναι δύσκολο να μαντέψεις ότι παλεύεις με τα περιττά κιλά και δεν μπορείς να τα ξεπεράσεις!

Περιέχουμε τεράστια ποσότητα ορμονών, αλλά υπάρχουν μόνο 4, ειδικές για το γυναικείο φύλο, η αποτυχία των οποίων καθιστά αδύνατη την απώλεια βάρους.

Αναστολέας απώλειας βάρους #1: Ανισορροπία οιστρογόνων.

Τα οιστρογόνα είναι μια γυναικεία ορμόνη που δίνει στη γυναίκα στήθος και μηρούς και είναι επίσης υπεύθυνη για το διααρθρικό υγρό. Το έχουν και οι άντρες, αλλά σε πολύ μικρότερες ποσότητες.

Ωστόσο, για τα άτομα και των δύο φύλων, υπάρχει κίνδυνος υπερβολικής αφθονίας οιστρογόνων.Επιπλέον, τα οιστρογόνα συνεχίζουν να παράγονται στις ωοθήκες ακόμα και μετά την εμμηνόπαυση.

Εάν έχετε χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης, τότε η συγκέντρωση των οιστρογόνων είναι σχεδόν σίγουρα υψηλότερη από την κανονική.

Τα οιστρογόνα, όπως και άλλες ορμόνες, είναι υπεύθυνα για την ανταπόκρισή σας σε τρόφιμα, ποτά και άλλα συμπληρώματα.Εξαιτίας αυτού, οι γυναίκες, σε αντίθεση με τους άνδρες, γίνεται πιο δύσκολο να χάσουν βάρος με την ηλικία.

Τι να κάνω:

Για να μειώσετε τα επίπεδα οιστρογόνων (και να χάσετε βάρος), συνιστώ να τρώτε περίπου 0,5 κιλό λαχανικών την ημέρα. Οι φυτικές ίνες θα βοηθήσουν στην αποβολή των οιστρογόνων, ώστε να μην κυκλοφορούν στο σώμα σας σαν κακό κάρμα.

Επιπλέον, τα λαχανικά θα απωθήσουν λίγο το κρέας από τη διατροφή σας. Αυτό είναι σημαντικό για δύο λόγους: πρώτον, η τεράστια ζήτηση για κρέας οδηγεί σε μη αναστρέψιμη κλιματική αλλαγή. Δεύτερον, οι ραγδαίες αλλαγές στη βιομηχανική γεωργία και την πολιτιστική ανάπτυξη τον περασμένο αιώνα έχουν ξεπεράσει την ανάπτυξη της ικανότητας προσαρμογής των γονιδίων μας. Με απλά λόγια, το DNA μας δεν έχει ακόμη προσαρμοστεί στο σύγχρονο κρέας και η κατανάλωση κόκκινου κρέατος μπορεί να οδηγήσει σε περίσσεια οιστρογόνων.

Δεν λέω ότι πρέπει να κόψετε τελείως το κρέας, αλλά υπάρχουν ισχυρά επιχειρήματα για τον περιορισμό της πρόσληψης. Η δίαιτα paleo είναι ευεργετική για ορισμένες (όχι όλες) γυναίκες, αλλά παράγει πολύ καλύτερα αποτελέσματα για τους άνδρες.

Μέχρι στιγμής, δεν υπάρχουν αξιόπιστες μελέτες υπέρ ή κατά του κρέατος. Δυστυχώς, δεν έχουμε επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι η κατανάλωση κρέατος είναι πιο υγιεινή από τις πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης, τα θαλασσινά και τα πουλερικά.

Αναστολέας απώλειας βάρους #2: Περίσσεια ινσουλίνης.

Είναι γνωστό ότι κάθε δεύτερος Αμερικανός πάσχει από κάποια μορφή διαβήτη, ο οποίος συνοδεύεται από παχυσαρκία. Όταν είστε υπέρβαροι ή υπέρβαροι με φυσιολογικό βάρος, τα επίπεδα ινσουλίνης σας διαταράσσονται και τα κύτταρα του σώματός σας γίνονται αναίσθητα στην ορμόνη.

Ως αποτέλεσμα, ο ρυθμιστής γλυκόζης διαταράσσεται, το σάκχαρο στο αίμα αρχίζει να πηδά πάνω-κάτω και συσσωρεύεται λίπος.

Τι να κάνω:

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να απαλλαγείτε από την ινσουλίνη, αλλά η προσωπική μου σύσταση είναι να πίνετε φιλτραρισμένο νερό με δύο κουταλιές της σούπας μηλόξυδο.

Μια μελέτη του 2004 διαπίστωσε ότι η κατανάλωση 2 κουταλιών της σούπας μηλόξυδο πριν από ένα γεύμα πλούσιο σε υδατάνθρακες μείωσε σημαντικά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σε άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Φυσικά, υπάρχουν πολλοί περισσότεροι τρόποι για να αφαιρέσετε την ινσουλίνη - το ξέρετε αυτό Αποφύγετε τη ζάχαρη και τα τεχνητά γλυκαντικά.

να θυμάστε ότι εάν ο μεταβολισμός σας είναι διαταραγμένος - αυτό είναι το πρώτο σημάδι προβλημάτων με την ινσουλίνη.

Αναστολέας απώλειας βάρους #3: Υπερβολική κορτιζόλη.

Η κορτιζόλη παράγεται ως απάντηση σε στρεσογόνες καταστάσεις, αλλά οι περισσότεροι από εμάς βιώνουμε άγχος όλη την ώρα.Όταν πρόκειται για ορμονικές ανισορροπίες και αύξηση βάρους, όλοι οι δρόμοι οδηγούν σε κορτιζόλη.

Θεωρητικά, οι περισσότεροι από εμάς το γνωρίζουμε αυτό Η υπερβολική κορτιζόλη καταστρέφει την αυτοεκτίμησή μας και την αίσθηση της πραγματικότηταςαλλά η θεωρία μερικές φορές αποκλίνει από την πράξη. Εάν το σώμα σας βιώνει συνεχώς την πλήρη γκάμα των ορμονών του στρες, πρέπει να συσσωρεύσει αποθέματα λίπους. Και πιθανότατα, θα είναι στο στομάχι.

Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης οδηγούν επίσης σε εθισμό στα τρόφιμα γενικά και στη ζάχαρη ειδικότερα.Αρχίζετε να κάνετε κατάχρηση των μπισκότων και των φαγητών. Ως αποτέλεσμα, σχηματίζεται καθαρό λίπος. Και εναποτίθεται σε όλα τα μέρη του σώματος.

Τι να κάνω:

Για να επαναφέρετε τα επίπεδα κορτιζόλης σας, πρέπει να σταματήσετε την πρόσληψη καφεΐνης. Μείνετε μακριά από τον καφέ για τουλάχιστον μια εβδομάδα και θα παρατηρήσετε ότι κοιμάστε καλύτερα. Και γενικά, έγιναν πιο ήρεμοι.

Εάν η διακοπή της καφεΐνης είναι αδύνατη για εσάς, δοκιμάστε αρχικά να αντικαταστήσετε τον καφέ με πράσινο τσάι. Περιέχει επίσης καφεΐνη. Στη συνέχεια, εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να μεταβείτε σε λευκό τσάι και στη συνέχεια να το αρνηθείτε.

Αντικαταστήστε το τσάι ζεστό νερόμε λεμόνι και μια πρέζα πιπέρι καγιέν. Το να πίνετε ένα ή δύο από αυτά τα φλιτζάνια το πρωί θα τονώσει τη γαστρεντερική οδό, θα κάνει τα κόπρανα σας κανονικά, κάτι που με τη σειρά του θα βοηθήσει στην εξάλειψη των τοξικών ορμονών.

Αναστολέας απώλειας βάρους #4: έλλειψη αδιπονεκτίνης.

Η αδιπονεκτίνη είναι μια από τις βασικές ορμόνες που λέει στο σώμα σας να κάψει λίπος.Κωδικοποιημένο από το γονίδιο ADIPOQ και εκκρίνεται από τα λιποκύτταρα, είναι απαραίτητο για τη ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης και της διάσπασης των λιπαρών οξέων.

Μερικοί άνθρωποι έχουν μια γενετική τάση να παράγουν λιγότερη από αυτή τη θαυματουργή ορμόνη.και, δυστυχώς, αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι το σώμα μας συσσωρεύει λίπος.

Όταν πρόκειται να αντισταθούμε στην απώλεια βάρους, ο εγκέφαλός μας παίζει σημαντικό ρόλο.Υπάρχει μια μυστική επικοινωνία μεταξύ του λιπώδους ιστού και του κεντρικού νευρικό σύστημα, Και Η αδιπονεκτίνη είναι ένας από τους χημικούς αγγελιοφόρους αυτής της αλυσίδας. Ρυθμίζει τις φλεγμονώδεις και οξειδωτικές διεργασίες που συμβάλλουν στην αύξηση βάρους.

Τι να κάνω:

Για να εξισορροπήσετε τα επίπεδα αδιπονεκτίνης, συνιστώ να τρώτε φιστίκια Αιγίνης. Και στην πραγματικότητα, αυτό είναι φανταστικό: ένα προϊόν επηρεάζει τη συγκέντρωση της ορμόνης στο σώμα ως σύνολο!

Μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν 60 άτομα με μεταβολικό σύνδρομο έδειξε ότι εάν τα άτομα με χαμηλά επίπεδα αδιπονεκτίνης στο αίμα τρέφονταν με φιστίκια, τα επίπεδά τους αυξάνονταν. Επιπλέον, παρατηρήθηκαν βελτιώσεις στην περιφέρεια της μέσης, το σάκχαρο νηστείας, την ολική χοληστερόλη, την LDL (τη λεγόμενη «κακή χοληστερόλη») και την υψηλή ευαισθησία στην C-αντιδρώσα πρωτεΐνη.

Τι άλλο αυξάνει τα επίπεδα αδιπονεκτίνης; Διαλείπουσα νηστεία.

Το πιο απλό αποτελεσματικός τρόποςμια τέτοια απεργία πείνας - μην τρώτε τη νύχτα. Για τους άνδρες, η ελάχιστη αποτελεσματική διάρκεια νηστείας είναι 16 ώρες και για τις γυναίκες είναι 18. Αυτό σημαίνει ότι αν φάγατε τελευταία φορά στις 18:00, το επόμενο γεύμα για τους άνδρες θα πρέπει να είναι στις 10:00 και για τις γυναίκες το μεσημέρι.

Εκτός από τα φιστίκια, μπορείτε να τρώτε τροφές με μονοκορεσμένα λιπαρά, όπως αβοκάντο και μαύρη σοκολάτα.

Επίσης, μην ξεχνάτε την άσκηση.

συμπέρασμα

Όταν πάλευα με το βάρος κάθε πρωί, έχοντας εμμονή με τον αριθμό στη ζυγαριά του μπάνιου, προσπαθούσα να καταλάβω πώς να βγω από αυτό το ορμονικό χάος. Καθώς σταδιακά κατακτούσα τη ρύθμιση καθεμιάς από αυτές τις ορμόνες, αυτό το χάος έγινε το νόημά μου.

Τώρα η πιο αγαπημένη μου επιθυμία είναι να νιώσεις κι εσύ τη δύναμη μέσα σου και να μπορείς να ακούς το σώμα σου. Και, φυσικά, βγάλτε τα σωστά συμπεράσματα για το τι είδους φαγητό και ποιος τρόπος ζωής θα σας αποφέρει τα καλύτερα οφέλη.

Η κατανόηση ότι η σταθερή απώλεια βάρους είναι δυνατή μόνο με ένα σταθερό ορμονικό υπόβαθρο έχει βοηθήσει πολλούς από τους ασθενείς μου να μάθουν να ελέγχουν το βάρος τους.

Μπορείς να μιλάς ατελείωτα για τις γυναίκες και τα περιττά κιλά τους. Έχει να κάνει με τη δύναμη πάνω στον εαυτό σου και την ικανότητα να ξεκινάς από την αρχή.

Καταπληκτικά πράγματα μπορούν να συμβούν όταν νιώθετε ενέργεια, δύναμη και ενότητα με το σώμα σας.

Δεν θα νιώθετε πλέον πλαδαροί, ευερέθιστοι, εύθυμοι και νευρικοί, δεν θα νιώθετε πλέον ενοχές και μίσος για το σώμα σας. Θα μπορέσετε επιτέλους να εστιάσετε πλήρως στα πιο αγαπημένα σας όνειρα και ελπίδες, στα σχέδια της ζωής σας. Θα μπορείτε να καταλάβετε τι σας βοηθά να αισθάνεστε δραστήριοι και αληθινά Alive.published.

Σάρα Γκότφριντ

Έχετε ερωτήσεις - ρωτήστε τις

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Και να θυμάστε, απλώς αλλάζοντας τη συνείδησή σας - μαζί αλλάζουμε τον κόσμο! © econet

) είπε εάν είναι απαραίτητο να κάνετε τακτικά εξετάσεις για ορμόνες, εάν το φαγητό μπορεί να επηρεάσει το ορμονικό υπόβαθρο και τι συμβαίνει σε αυτό μετά τα τριάντα.

Konstantin Ovsyannikov Ενδοκρινολόγος. Ειδικός του Ινστιτούτου Sensavi

Πώς επηρεάζουν οι ορμόνες τον μεταβολισμό;

Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός ορμονών και επηρεάζουν το μεταβολισμό με διαφορετικούς τρόπους. Η δράση ποικίλλει από ουδέτερη σε έντονη. Το βάρος επηρεάζεται από θυρεοειδικές ορμόνες, ορμόνες φύλου, ορμόνες που παράγονται από τα επινεφρίδια - γλυκοκορτικοειδή. Κάποια είναι προσωρινά. Η προλακτίνη, για παράδειγμα, παράγεται μόνο στη νοσηλεία, η αυξητική ορμόνη - στα παιδιά.

Ποια ορμόνη παίζει βασικό ρόλο στη ρύθμιση του μεταβολισμού;

Το επίπεδο της ινσουλίνης στο αίμα είναι ένας από τους κύριους παράγοντες που ρυθμίζουν το μεταβολισμό. Κάθε γιατρός, στον οποίο απευθύνθηκε ένας ασθενής με παχυσαρκία, αποκλείει πρώτα την πιθανότητα ενδοκρινικής παθολογίας και μόνο στη συνέχεια συνταγογραφεί θεραπεία.

Πώς ταξινομείται η παχυσαρκία;

Υπάρχουν πολλές ταξινομήσεις. Ένα από αυτά βασίζεται στον ορισμό του δείκτη μάζας σώματος: μέχρι το 25 θεωρείται ο κανόνας. Αν είναι υψηλότερο, μιλάμε για παχυσαρκία. Προσωπικά πιστεύω ότι κατά τη διάγνωση πρέπει να κοιτάξεις τη μέση. Ο κοιλιακός-σπλαχνικός τύπος παχυσαρκίας (η συγκέντρωση των εναποθέσεων λίπους στην κοιλιά και στο άνω μέρος του σώματος) είναι ένα σοβαρό πρόβλημα της σύγχρονης πραγματικότητας. Μπορείτε να μιλήσετε για αυτό όταν η περίμετρος της μέσης μιας γυναίκας υπερβαίνει τα 80 cm, για έναν άνδρα - 94 cm.

Η παχυσαρκία σαν το «μήλο» δεν είναι μόνο αισθητικό πρόβλημα. Το καρδιαγγειακό σύστημα πάσχει από αυτό, ο μεταβολισμός των λιπιδίων - εμφανίζεται πολλή "κακή" χοληστερόλη, ο κίνδυνος εμφάνισης εμφράγματος του μυοκαρδίου αυξάνεται σχεδόν τρεις φορές.

Η σεξουαλική λειτουργία και το συκώτι υποφέρουν. Οι γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν αυξημένα επίπεδα σεξουαλικών ορμονών.

Πώς το υπερβολικό σωματικό λίπος επηρεάζει την όρεξη;

Ο υπερβολικός λιπώδης ιστός επηρεάζει επίσης τη διατροφική συμπεριφορά - μπορεί να οδηγήσει σε αντίσταση στην ινσουλίνη - μια κατάσταση κατά την οποία η ορμόνη απελευθερώνεται, αλλά χάνει την ποιότητά της.

Δυστυχώς, υπάρχουν όλο και περισσότεροι ασθενείς με κοιλιακό-σπλαχνικό τύπο παχυσαρκίας. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, σε ορισμένες χώρες κάθε τρίτος κάτοικος πάσχει από αυτό. Στη Βόρεια Αμερική, το πρόβλημα έχει γίνει εθνικό. Διαθέτουν τεράστιους προϋπολογισμούς για την έρευνα σε αυτόν τον τομέα και την αναζήτηση τρόπων επίλυσης του προβλήματος.

Εάν το μέγεθος του παντελονιού σας είναι L, ήρθε η ώρα να φροντίσετε την υγεία σας!

Πρέπει να κάνω ορμονικές εξετάσεις εάν πρόκειται να χάσετε βάρος;

Σήμερα έχει γίνει μόδα να κάνεις εξετάσεις για ορμόνες χωρίς ενδείξεις: αν θέλεις το κάνεις. Στη συνέχεια, τέτοιοι ασθενείς έρχονται με τεράστια σεντόνια, τα οποία δεν βοηθούν απολύτως τον ειδικό. Μην σπαταλάτε τα χρήματά σας, μόνο και μόνο επειδή δεν θα μπορείτε να ορίσετε τη σωστή τιμή. Ναι, υπάρχουν τυπικοί δείκτες που συνταγογραφούνται στην ιατρική βιβλιογραφία. Αλλά αυτές είναι τιμές αναφοράς - ο μέσος αριθμός που προκύπτει από μια έρευνα ενός υγιούς πληθυσμού. Για να ορίσετε το συγκεκριμένο ποσοστό, πρέπει να λάβετε υπόψη το φύλο, την ηλικία, το βάρος, την κατάσταση της υγείας και άλλους παράγοντες. Επιπλέον, υπάρχουν διάφορες κατηγορίες που έχουν τους δικούς τους δείκτες εντός των δεικτών: έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες γυναίκες, ηλικιωμένοι, παιδιά.

Μια ανάλυση για οποιαδήποτε ορμόνη πρέπει να συνταγογραφηθεί από γιατρό. Τις περισσότερες φορές, αυτό δεν απαιτείται καν και όλα τα προβλήματα επιλύονται στο στάδιο μιας συνομιλίας με έναν ειδικό, χωρίς να φύγετε από το γραφείο. Μην δημιουργείτε ψυχολογική δυσφορία στον εαυτό σας. Οποιαδήποτε θεραπεία ξεκινά με μια διαβούλευση.

Επηρεάζουν τα τρόφιμα το ορμονικό υπόβαθρο;

Το φαγητό δεν μπορεί να έχει σοβαρό αντίκτυπο στο ορμονικό υπόβαθρο. κανενα απο τα δυο λινέλαιο, στο οποίο οι υποστηρικτές του PP βρήκαν φυτοοιστρογόνα, ούτε το τσάι ούτε τα γαλακτοκομικά προϊόντα αλλάζουν την απόδοση. Παρεμπιπτόντως, υπάρχουν πολλοί θρύλοι και μύθοι για το γάλα. Πιστεύεται ότι περιέχει αυξητική ορμόνη, η οποία δεν είναι απολύτως απαραίτητη από έναν ενήλικο οργανισμό. Είναι μόδα, τίποτα παραπάνω. Σήμερα η τάση είναι «φουντωμένη» και αύριο «σωλήνες». Το ίδιο και με το γάλα. Δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες που να επιβεβαιώνουν ότι το γάλα επηρεάζει το ορμονικό υπόβαθρο.

Ποιες δίαιτες είναι αποτελεσματικές για την απώλεια βάρους;

Χωρίς εξαίρεση, όλες οι δίαιτες έχουν μια αρχή και ένα τέλος - μια πορεία θεραπείας, όχι έναν τρόπο ζωής. Αυτή δεν είναι μια φυσιολογική δίαιτα - το σώμα πρέπει να λαμβάνει συνεχώς την απαιτούμενη ποσότητα θερμίδων, μικρο και μακροστοιχείων.

Κάθε δίαιτα έχει έναν μύθο που δικαιολογεί την αποτελεσματικότητά της στον ασθενή: «Έχεις 1 ομάδα αίματος, οι δεινόσαυροι είχαν και την πρώτη. Έφαγαν γρασίδι, άρα πρέπει να φας κι εσύ χόρτο». Κανονικά, τυχόν διατροφικοί περιορισμοί θα οδηγήσουν σε αποτελέσματα. Πόσο διαρκεί είναι το ερώτημα.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, μιλάμε για το φαινόμενο γιο-γιο. Όταν περιορίζετε τον εαυτό σας στη διατροφή, το σώμα επαναφέρει τον βασικό μεταβολικό ρυθμό στο ελάχιστο. Όταν επιστρέψετε σε μια κανονική διατροφή, απλά δεν έχει χρόνο να τα επεξεργαστεί όλα κανονικά. Συμπέρασμα: αύξηση βάρους. Η συνεχής φροντίδα του σώματός σας είναι η μόνη διέξοδος. Ένα άτομο πρέπει να τρώει σωστά και ισορροπημένα σε όλη τη διάρκεια της ζωής του, και όχι κυκλικά.

Πώς η ορμόνη του στρες επηρεάζει το βάρος;

Κατά τη διάρκεια του στρες, απελευθερώνεται μεγάλος αριθμός ορμονών: αδρεναλίνη, γλυκοκορτικοειδή, κορτιζόλη και άλλες. Επιπλέον, παρατηρείται αύξηση της πίεσης και άλμα στην ινσουλίνη. Όλα αυτά είναι απαραίτητα για την επιτυχή «επίθεση» και την επίδειξη επιθετικότητας (όπως συνέβη εξελικτικά). Αν δεν αποζημιωνόταν με κανέναν τρόπο η ανάπτυξη αυτού του «μπουκέτου», δεν θα είχαμε πολύ μεγάλη διάρκεια.

Ο «βοηθός» που μας επιτρέπει να αντέχουμε ήρεμα το στρες είναι η σεροτονίνη. Πολλοί τη θεωρούν την ορμόνη της χαράς. Η κύρια λειτουργία της σεροτονίνης είναι το «αντιστρές».

Με το χρόνιο στρες, τα επίπεδα σεροτονίνης μειώνονται. Εξαιτίας αυτού, το κέντρο της πείνας / κορεσμού αρχίζει να λειτουργεί χειρότερα. Για να αυξήσει το επίπεδο της σεροτονίνης, ένα άτομο αρχίζει να τρώει. Ως αποτέλεσμα, αύξηση βάρους. Δεν μπορούμε να πούμε ότι αυτός ο μηχανισμός λειτουργεί 100% το ίδιο για όλους. Κάποιοι υπό πίεση, αντίθετα, επαναφέρονται.

Γιατί η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει υπερβολικό βάρος;

Υπάρχει πράγματι μια σχέση μεταξύ του υπερβολικού βάρους και της αϋπνίας. Η μελατονίνη είναι η πιο σημαντική ορμόνη που ρυθμίζει τους κιρκάδιους ρυθμούς. Εάν ένα άτομο δεν μπορεί να κοιμηθεί τακτικά, έχει έλλειψη σωματοτροπικής ορμόνης που διασπά τα λίπη, η οποία παράγεται από τις 23.00 έως τις 1.30.

Υπάρχουν περισσότερες σχέσεις μεταξύ της παχυσαρκίας και της αϋπνίας από όσο νομίζετε. Η αϋπνία είναι μια ασθένεια που πρέπει να αντιμετωπιστεί. Για το λόγο αυτό πιστεύω ότι οι ψυχοθεραπευτές, οι ενδοκρινολόγοι και οι διατροφολόγοι πρέπει να βρίσκονται σε στενή επαφή μεταξύ τους.

Γιατί δεν μπορείτε ξαφνικά να χάσετε βάρος;

Πολλά συστήματα και όργανα υποφέρουν από αυτό. Η διαδικασία της απώλειας βάρους σχετίζεται άμεσα με την ορμόνη λεπτίνη, η παραγωγή της οποίας, με τη σειρά της, συνδέεται με τον λιπώδη ιστό. Έχει «αναπαράσταση υποδοχέα» στις ωοθήκες, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την αναπαραγωγική λειτουργία. Η έλλειψη λεπτίνης μπορεί να προκαλέσει υπογονιμότητα στις γυναίκες.

Αποτυχία του εμμηνορροϊκού κύκλου, μείωση του επιπέδου ανοσίας - όλα αυτά είναι πιθανά σενάρια για την ανάπτυξη γεγονότων με απότομη απώλεια βάρους. Αυτό είναι ολόκληρο θέμα για ξεχωριστό άρθρο.

Θυμηθείτε, ο λιπώδης ιστός σε ένα συγκεκριμένο ποσοστό πρέπει να είναι σε γυναίκες που θέλουν να μείνουν έγκυες και να κάνουν παιδί. Ένα πολύ αδύνατο άτομο αποτελεί μεγάλο κίνδυνο για όλα τα συστήματα και τα όργανα.

Πώς αλλάζει το ορμονικό υπόβαθρο μετά τα 30;

Το ορμονικό υπόβαθρο αλλάζει μετά τα 50, όχι μετά τα 30. Αυτό ΜΕΣΟΣ ΟΡΟΣ ΗΛΙΚΙΑΣτην έναρξη της εμμηνόπαυσης. Το 30 είναι ένα ορόσημο, μετά το οποίο ο βασικός μεταβολισμός επιβραδύνεται και αναπτύσσεται αντίσταση στην ινσουλίνη, αυξάνοντας τον κίνδυνο για περιττά κιλά.

Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να ασκηθείτε. Οι μύες είναι ο κύριος «καταναλωτής» θερμίδων. Όσο περισσότερα από αυτά, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να αλλάξει το μέγεθος των ρούχων.

Μπορούν τα συμπληρώματα και οι βιταμίνες για αθλητές να επηρεάσουν το ορμονικό υπόβαθρο;

Οι σκόνες πρωτεΐνης και η L-καρνιτίνη είναι ασφαλείς τόσο για την υγεία όσο και για τις ορμόνες. Ο κίνδυνος αντιπροσωπεύεται από τις άμεσες τεστοστερόνες και τα αντιοιστρογόνα. Το σώμα μας είναι ένα έξυπνο σύστημα. Ο ίδιος ξέρει τι ορμόνες και σε ποια κατάσταση χρειάζεται. Δεν είναι απαραίτητο να τον διεγείρετε συνταγογραφώντας στον εαυτό του συμπληρώματα χωρίς ενδείξεις για αυτό. Εκτός, φυσικά, αν ανησυχείτε για την υγεία και τον έλεγχο του βάρους.

Πώς επηρεάζει ο θηλασμός το βάρος;

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού απελευθερώνεται η ορμόνη προλακτίνη. Είναι αδύνατο να προβλέψουμε πώς θα αντιδράσει το σώμα στην "εμφάνισή" του - όλα είναι ατομικά. Τις περισσότερες φορές, παρατηρείται αύξηση του σωματικού βάρους με πολύ μεγάλο τάισμα. Η βέλτιστη χρονική περίοδος για το θηλασμό δεν υπερβαίνει το 1,5 έτος.

Όλα πρέπει να είναι με μέτρο. Εάν μια γυναίκα είναι δραστήρια, τρώει κανονικά και δεν έχει κληρονομική προδιάθεση, το βάρος θα επανέλθει στο φυσιολογικό.

Τι επίδραση έχει η σωματική δραστηριότητα στο ορμονικό υπόβαθρο;

Υπέροχο, με την προϋπόθεση ότι η σωματική δραστηριότητα είναι τακτική, και όχι για μία μέρα. Αυξάνουν το επίπεδο των ορμονών της χαράς -ωκυτοκίνη, σεροτονίνη, ενδορφίνες- και μειώνουν το επίπεδο των ορμονών του στρες, το «καταστροφικό» αποτέλεσμα των οποίων μίλησα νωρίτερα. Και δεν είναι απαραίτητο να «ζεις» στο γυμναστήριο. Οποιοσδήποτε τύπος σωματικής δραστηριότητας θα είναι χρήσιμος στην απώλεια βάρους: περπάτημα, τζόκινγκ, ποδηλασία, κολύμπι. Και πάλι, αυτό πρέπει να είναι μια τακτική πρακτική. Αν δεν υπάρχει κίνητρο, πάρτε ένα σκύλο, αγοράστε ένα MP3 player ή βρείτε μια παρέα για κοινές βόλτες και τα απαιτούμενα 10.000 βήματα την ημέρα.

Κάτια Γιανγκ Ενδοκρινολόγος. Κορυφαίος εμπειρογνώμονας "Πρόληψη"

Γιατί πολλοί παραπονιούνται ότι τρώνε σωστά, αθλούνται, αλλά δεν χάνουν βάρος;

Έχουμε μια ορμόνη κορεσμού - τη λεπτίνη, η οποία στέλνει ένα σήμα στον εγκέφαλο σχετικά με τον κορεσμό. Παράγεται στον λιπώδη ιστό. Όταν το τελευταίο είναι πολύ, ανεβαίνει και το επίπεδο της ορμόνης - οι υποδοχείς του υποθαλάμου γίνονται αναίσθητοι σε αυτήν. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται αντίσταση στη λεπτίνη. Αν έρθει, τα προγράμματα γυμναστικής δεν λειτουργούν: η συνεισφορά είναι μεγάλη, αλλά η ανταπόκριση μικρή.

Συνταγογραφούνται ορμονικά φάρμακα για την αντίσταση στη λεπτίνη;

Όχι, σε αυτή την περίπτωση, δεν συνταγογραφούνται ορμονικά φάρμακα. Ο ασθενής φαίνεται να πηγαίνει για ύπνο πριν τις 23.00 - η ρύθμιση της παραγωγής λεπτίνης συμβαίνει στη φάση του βαθύ ύπνου, για να ελαχιστοποιηθεί η ποσότητα της φρουκτόζης στη διατροφή. Παράλληλα, γίνεται εργασία με χρόνια φλεγμονή, συνταγογραφούνται φάρμακα με βάση το μαγνήσιο.

Τι να κάνετε εάν οι δίαιτες δεν έχουν αποτέλεσμα;

Όταν οι δίαιτες δεν λειτουργούν, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ελέγξετε τον θυρεοειδή σας. Τα προβλήματα με αυτό συχνά δυσκολεύουν την απώλεια βάρους και προκαλούν μια ανθεκτικότητα στην απόκριση σε οποιαδήποτε στρατηγική. Αυτός είναι ο κύριος λόγος.

Εάν υπάρχει υπερβολικό βάρος, η γλυκόζη δεν μπορεί να εισέλθει στο εσωτερικό του κυττάρου και το άτομο αρχίζει να βιώνει ενεργειακή πείνα. Αυτό το πρόβλημα πρέπει επίσης να αντιμετωπιστεί με έναν ενδοκρινολόγο.

Γιατί το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο συχνά συνοδεύεται από αυξημένη όρεξη;

Οι ορμόνες προγεστερόνη και οιστρογόνα πρέπει να είναι σε ισορροπία. Τα οιστρογόνα παράγονται σε όλη τη φάση του κύκλου. Πιο κοντά στο δεύτερο, ο αριθμός του μειώνεται. Μετά την ωορρηξία αρχίζει η «βασιλεία» της προγεστερόνης. Εάν είναι χαμηλή, υπάρχει υπεραφθονία οιστρογόνων. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται κυριαρχία οιστρογόνων. Αυτό είναι που προκαλεί λαχτάρα για γλυκά και πρόχειρο φαγητό κατά τη διάρκεια του PMS.

Είναι δυνατόν να μειωθεί η όρεξη κατά τη διάρκεια του PMS;

Αυτή είναι μια ολόκληρη στρατηγική που μελετάται καλύτερα με έναν ειδικό - έναν ενδοκρινολόγο ή έναν γυναικολόγο.

Η προγεστερόνη και τα οιστρογόνα είναι στεροειδείς ορμόνες που προέρχονται από την ίδια ουσία, τη χοληστερόλη. Επομένως, όλες οι δίαιτες χαμηλών λιπαρών αργά ή γρήγορα οδηγούν σε αύξηση της όρεξης και μείωση της λίμπιντο.

Η δίαιτα πρέπει να περιέχει επαρκή ποσότητα λιπιδίων ζωικής προέλευσης. Η χοληστερόλη, την οποία όλοι φοβούνται τόσο πολύ, γίνεται επιβλαβής μόνο μέσα συγκεκριμένες συνθήκες- για παράδειγμα, παρουσία χρόνιας φλεγμονής.

Είναι φυσιολογικό να παίρνουμε βάρος πριν από τις κρίσιμες ημέρες;

Με την κυριαρχία των οιστρογόνων, το νερό συγκρατείται στο σώμα. Εξαιτίας αυτού, το βάρος αρχίζει να «περπατάει». Αυτό δεν είναι ο κανόνας. Το υγρό στη 2η φάση δεν πρέπει να παραμένει στο σώμα.

Ποια φάρμακα συνταγογραφούνται από τους ενδοκρινολόγους για την απώλεια βάρους;

Ομαλοποίηση του τρόπου ζωής και σωστή διατροφή - 90% επιτυχία. Ολα φάρμακα- «πατερίτσες», που αργά ή γρήγορα θα χρειαστεί να ξεφορτωθούν. Χωρίς αλλαγή τρόπου ζωής και διατροφής δίνουν βραχυπρόθεσμο αποτέλεσμα. παρενέργειεςαπό φάρμακα είναι πολύ περισσότερο από καλό.

Ύπνος, εξάλειψη του στρες, επιλογή ατομικού συστήματος διατροφής, εργαστηριακή διάγνωση, μετά την οποία οι ειδικοί μπορούν να συνταγογραφήσουν ένα σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων - αυτός είναι ο τρόπος για την ομαλοποίηση του βάρους.

Πρέπει να ελέγξω τις ορμόνες κατά την απώλεια βάρους;

Για να απαντήσετε λεπτομερώς σε αυτήν την ερώτηση, πρέπει να παραθέσετε ένα βιβλίο για την ενδοκρινολογία. Ορμονικά - το παλαιότερο από τα συστήματα που προήλθαν πριν από το νευρικό.

Οι ορμόνες ελέγχουν απολύτως τα πάντα, συμπεριλαμβανομένου του μεταβολισμού. Ο πιο σημαντικός κανόνας της απώλειας βάρους είναι η ομαλοποίηση της διατροφής. Χάρη σε αυτό, η εργασία του σώματος θα επανέλθει σταδιακά στο φυσιολογικό.

Τι να κάνετε με οξείες κρίσεις πείνας;

Συνήθως, η πείνα, που συνοδεύεται από φυσαλίδες στο στομάχι, μπορεί να είναι ανεκτή. Εξαίρεση αποτελεί μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από πονοκεφάλους, τρόμο και επιθετικότητα. Σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο μπορεί να πέσει σε μια ημι-συνειδητή κατάσταση (που ονομάζεται υπογλυκαιμία - το επίπεδο σακχάρου πέφτει κάτω από την αρχική τιμή). Σε αυτή την περίπτωση, το πρόβλημα μπορεί να λυθεί τρώγοντας κάτι γλυκό.

Ποιος δεν είναι κατάλληλος για κλασματική διατροφή;

Η συχνή υπογλυκαιμία είναι ένας ακραίος βαθμός εκδήλωσης στρες. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι ειδικοί συνιστούν να χωρίζετε τα γεύματα - να τρώτε κάθε τρεις ώρες, δίνοντας προτίμηση στα σνακ χωρίς υδατάνθρακες.

Ένας υγιής άνθρωπος χρειάζεται τρία γεύματα. Κλασματική διατροφήείναι απαραίτητο μόνο παρουσία παθολογίας - πιο συχνά με επιδείνωση ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα.

Δεν χρειάζεται να διεγείρετε τεχνητά το πάγκρεας για να απελευθερώσει ινσουλίνη. Μόλις ανέβει το επίπεδό του σταματά η διαδικασία καύσης λίπους.

Γιατί είναι επικίνδυνα τα απότομα άλματα της ινσουλίνης στο αίμα;

Οι γρήγορες αιχμές στα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα μπορεί να οδηγήσουν σε αντίσταση στην ινσουλίνη, μια κατάσταση κατά την οποία τα κύτταρα παύουν να ανταποκρίνονται στα σήματα. Πάρα πολύ ινσουλίνη. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μεταβολικό σύνδρομο, η ακραία εκδήλωση του οποίου είναι ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2, βλάβη στο καρδιαγγειακό σύστημα, αλλαγές στην αρτηριακή πίεση και παχυσαρκία.

Συνέντευξη και κείμενο: Ναταλία Καπίτσα