Παρουσίαση βέλτιστου καθεστώτος εργασίας και ανάπαυσης. Παρουσίαση: Πρόγραμμα εργασίας και ανάπαυσης. Οι δυνατότητές σου, μαθητή

Διαφάνεια 4

Διατροφή

Η δίαιτα πρέπει να τηρείται. Θα πρέπει να είναι σωστό: το πρωί - χυλός γάλακτος και ένα σάντουιτς με τσάι για μεσημεριανό - πρώτο και δεύτερο για δείπνο - χυμοί.

Διαφάνεια 5

Ισορροπημένη διατροφή

Απαιτείται η παρουσία προϊόντων υψηλής βιολογικής αξίας: γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση ψάρι κρέας φρούτα λαχανικά

Διαφάνεια 6

Εργασία για το σπίτι

Μετά τα μαθήματα θα πρέπει να ξεκουραστείτε για 30 λεπτά έως 1 ώρα. Η εργασία για το σπίτι πρέπει να ολοκληρωθεί κατά σειρά δυσκολίας

Διαφάνεια 7

Ονειρο

Ο ύπνος πρέπει να είναι τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα. Πρέπει να πάτε για ύπνο την ίδια περίπου ώρα.

Διαφάνεια 8

Βιορυθμοί

Κουκουβάγιες Larks Pigeons

Διαφάνεια 9

Δοκιμή

1. Αν σου έδιναν μια επιλογή (ανεξαρτήτως σχολικών δραστηριοτήτων και όλης αυτής της τζαζ), τι ώρα θα πήγαινες για ύπνο; α) μετά τη μία το πρωί· β) μέχρι δέκα· γ) πιθανότατα κάπου γύρω στα δώδεκα. 2. Το τι θα φας το πρωί είναι θέμα γούστου. Τι πρωινό προτιμάτε την πρώτη ώρα μετά το ξύπνημα; α) κάτι σημαντικό και πολλά άλλα. β) Ένα ποτήρι χυμό ή τσάι. γ) Μπορείτε να έχετε ένα βραστό αυγό ή ένα σάντουιτς. 3. Αν προσπαθείτε να θυμάστε κάθε είδους εντάσεις και αναμετρήσεις με φίλους, τότε ποια ώρα συμβαίνουν πιο συχνά; α) φυσικά, το πρωί, όταν ακόμα αργώ να σκεφτώ! β) αργά το απόγευμα. γ) Δεν μπορώ να θυμηθώ ακριβώς. 4. Σκεφτείτε τι θα μπορούσατε να εγκαταλείψετε πιο εύκολα, για να μην νιώσετε δυσφορία; α) από το πρωινό τσάι ή καφέ. β) από την απογευματινή κατανάλωση τσαγιού. γ) γενικά, δεν με νοιάζει πότε θα πίνω τσάι...

Διαφάνεια 10

5. Αν ξέρεις ότι πρέπει οπωσδήποτε να σηκωθείς νωρίς την επόμενη μέρα, θα προσπαθήσεις να κοιμηθείς νωρίτερα από το συνηθισμένο; α) σίγουρα - μιάμιση ώρα έως δύο. β) κατά τη γνώμη μου, αυτό δεν είναι απαραίτητο... γ) όχι. 6. Προσπαθήστε να καταλάβετε αν σας είναι δύσκολο να ξυπνήσετε με ξυπνητήρι; Πώς νιώθεις όταν χτυπάει νωρίς το πρωί; α) Μερικές φορές είμαι έτοιμος να το σπάσω. β) κατ' αρχήν όχι? γ) εξαρτάται μόνο από το τι ώρα θα πάω για ύπνο το προηγούμενο βράδυ. 7. Σκεφτείτε το, στις διακοπές (διακοπές) ξυπνάτε νωρίς ως συνήθως όταν ετοιμάζεστε να πάτε στο σχολείο (δουλειά); α) κοιμάμαι όσο θέλω. β) ναι, συμβαίνει ακριβώς: το κάνω σαν από συνήθεια. γ) δύσκολο να ειπωθεί. 8. Προσπαθήστε να προσδιορίσετε μια χρονική περίοδο ίση με ένα λεπτό χωρίς ρολόι (με τη βοήθεια κάποιου). Πώς ακριβώς τα κατάφερες; α) αποδείχθηκε ότι ήταν λιγότερο από ένα λεπτό. β) χρειάστηκε περισσότερο από ένα λεπτό. γ) χτυπήστε (α) σχεδόν στο σημείο.

Διαφάνεια 11

Υπολογίστε τους βαθμούς σας

Διαφάνεια 12

Αποτελέσματα δοκιμών.

0-18 πόντοι LARK 18-33 πόντοι OWL 34-48 πόντοι DOVE

Διαφάνεια 13

Κουκουβάγιες

Οι νυχτοπούλια είναι πιο δραστήριοι τα βράδια και την ημέρα κυκλοφορούν σαν νυσταγμένες μύγες. πίσω

Διαφάνεια 14

Larks

Αυτοί που σηκώνονται νωρίς και καταφέρνουν να κάνουν πολλά το πρωί ονομάζονται «κορυγγάδες». πίσω

Διαφάνεια 15

Περιστέρια

Τέτοιοι άνθρωποι δεν έχουν σαφείς οδηγίες να ξυπνούν μόνο νωρίς ή, αντίθετα, να ξυπνούν πάντα πιο κοντά στο μεσημεριανό γεύμα. πίσω

Διαφάνεια 16

Πώς να αναπτύξετε τη συνήθεια να ξυπνάτε νωρίς;

Κατανοήστε ξεκάθαρα τον λόγο για τον οποίο θέλετε να ξυπνάτε νωρίς (στην περίπτωσή μας, για να μην αργήσετε στο σχολείο) Ρυθμίστε το ξυπνητήρι σας για μια συγκεκριμένη ώρα. Το ξυπνητήρι θα πρέπει να σβήσει αμέσως, χωρίς να υπάρχει δυνατότητα «ξυπνήματος». Το ξυπνητήρι πρέπει να βρίσκεται μακριά από το κρεβάτι. Δεν θα πρέπει να μπορείτε να το απενεργοποιήσετε ενώ είστε ξαπλωμένοι στο κρεβάτι. Τοποθετήστε τα ρούχα που φοράτε το πρωί στο δρόμο για το ξυπνητήρι σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να κόψετε το μονοπάτι προς την υποχώρηση (να επιστρέψετε στο κρεβάτι) και να σας υπενθυμίσει τη σοβαρότητα της πρόθεσής σας. Τρώτε πολύ το πρωί, λίγο το βράδυ. Το βράδυ αντικαταστήστε το κρέας με φρούτα και λαχανικά. Κοιμηθείτε ανάσκελα σε ένα χαμηλό μαξιλάρι (ή χωρίς καθόλου). Αερίστε το δωμάτιο πριν πάτε για ύπνο Βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο είναι ήσυχο και σκοτεινό κατά τη διάρκεια του ύπνου.

«Η καθημερινή ρουτίνα του σχολείου» - Κείμενο Νο. 2. 8. Μη χάνεις χρόνο, να είσαι ακριβής στις υποσχέσεις σου. Η αλλαγή των δραστηριοτήτων ανακουφίζει από την κούραση και βοηθά στην αποκατάσταση της απόδοσης. Θρέψη. Τα κύρια συστατικά της καθημερινότητας ενός μαθητή. Ανάπτυξη κόπωσης και υπερκόπωσης. Η εργάσιμη ημέρα ενός μαθητή αποτελείται από τη μελέτη στο σχολείο και την προετοιμασία της εργασίας στο σπίτι.

"Schoolchild's daily routine" - Η καθημερινή ρουτίνα του σχολείου. Προετοιμασία εργασίας: 16.15-17.30, Περπάτημα στον καθαρό αέρα: 17.30-19.00. Ύπνος: 20.30-7.00. Συνέπειες παραβίασης της καθημερινότητας. Προετοιμασία για ύπνο: 20.00-20.30. Πρωινό: 7.30-7.50. Μια κατά προσέγγιση καθημερινή ρουτίνα για έναν μαθητή δημοτικού. Περίπατος ή παιχνίδια και υπαίθρια αθλήματα: 14.30-16.00.

«Καθημερινή ρουτίνα» - Κάντε τα πάντα γρήγορα και προσεκτικά. Μην αναβάλλετε για αύριο αυτό που μπορείτε να κάνετε σήμερα. Η μέρα μέχρι το βράδυ είναι βαρετή αν δεν υπάρχει τίποτα να κάνεις. Συνέχισε τις παροιμίες και τα ρητά: Αν χάσεις ένα λεπτό, θα χάσεις μια ώρα. Καθεστώς – ρουτίνα υποθέσεων, πράξεων. Ανθρώπινη υγιεινή. Ξεκινήστε τη δουλειά - μην αποσπάτε την προσοχή. Πέντε λεπτά για φασαρία και αστεία.

«Εργατική και Ανάπαυση» - Ημέρα Μνήμης και Θλίψης στο σχολικό μουσείο. Και, φυσικά, πόσο ωραίο είναι να λαμβάνεις τα χρήματα που κέρδισες προσωπικά... Στο πάρκο Lianozovsky. Στην αίθουσα συνελεύσεων θα σκουπίσουμε κάθε καρέκλα, οι στόχοι επιτεύχθηκαν, οι εργασίες λύθηκαν. Αν δουλεύεις καλά, τρως καλά! Καθώς και πιστοποιητικά και δώρα. Κάθε περβάζι παραθύρου. Η κατασκήνωση εργασίας και αναψυχής στο Εκπαιδευτικό Κέντρο λειτουργεί ετησίως για περισσότερα από 10 χρόνια.

«Ελεύθερη ανάπαυση» - Η έννοια του «Ελεύθερου χρόνου». Στατιστική. Στον ελεύθερο χρόνο του, το άτομο είναι ελεύθερο από την ευθύνη απέναντι στην κοινωνία. Υπάρχουν πολλές ερμηνείες της λέξης «ελεύθερος χρόνος». Χρόνο με το χρόνο μειώνεται ο αριθμός των παιδιών που παρακολουθούν τμήματα και συλλόγους. Γνωρίζουμε ότι ο χρόνος είναι εκτεινόμενος. Υπόλοιπο. Μια έρευνα σε σύγχρονους εφήβους αποκάλυψε ένα άλλο θλιβερό γεγονός.

«Καθημερινή ρουτίνα μαθήματος» - Ελεύθερος χρόνος. Μαθήματα. Ντύσου. Ονειρο. Σαπούνι. Μάθετε στα παιδιά να δημιουργούν μια καθημερινή ρουτίνα. Περπατήστε. Για να μην αργήσω στο σχολείο. Γιατί πρέπει να ακολουθείτε μια καθημερινή ρουτίνα; Να εμπεδώσει τις γνώσεις των μαθητών για τα πρότυπα υγιεινής και την κουλτούρα συμπεριφοράς. Σχολείο. Θυμηθείτε σταθερά ότι... Πρωινό. Βραδινό. Να συμβαδίζει με τα πάντα. Στρώσε το κρεβάτι.

Τα καθεστώτα εργασίας και ανάπαυσης είναι η ρυθμιζόμενη διάρκεια και εναλλαγή των περιόδων εργασίας και ανάπαυσης κατά τη διάρκεια μιας βάρδιας, ημέρας, εβδομάδας, που καθορίζονται ανάλογα με τα χαρακτηριστικά των εργασιακών διαδικασιών και διασφαλίζουν τη διατήρηση υψηλών επιδόσεων και υγείας των εργαζομένων. Διακρίνονται οι παρακάτω τρόποι εργασίας και ανάπαυσης: ενδοβάρδιες, ημερήσιες, εβδομαδιαίες, ετήσιες.

Η λειτουργία εντός βάρδιας καθιερώνεται λαμβάνοντας υπόψη τις αλλαγές φάσης στην απόδοση κατά τη διάρκεια της ημέρας και τη φύση της εργασίας. Το καθήκον της θέσπισης ενός ορθολογικού καθεστώτος εργασίας και ανάπαυσης είναι να εξασφαλιστεί η ταχεία απορρόφηση των εργαζομένων, η μεγιστοποίηση της περιόδου σταθερής υψηλής απόδοσης και η μείωση της φάσης κόπωσης.

Ένας ποσοτικός δείκτης του ορθολογισμού του καθεστώτος εργασίας και ανάπαυσης εντός βάρδιων είναι το ποσοστό της περιόδου υψηλής απόδοσης στην περίοδο εργασίας. Η βέλτιστη τιμή στο πρώτο μισό της βάρδιας είναι 75%, στο δεύτερο - 65%. Ένας ιδιωτικός δείκτης που αντικατοπτρίζει το επίπεδο απόδοσης είναι η συχνότητα και η σοβαρότητα των επαγγελματικών τραυματισμών.

Το ετήσιο καθεστώς εργασίας και ανάπαυσης καθορίζει την εναλλαγή των περιόδων εργασίας με περιόδους μακράς ανάπαυσης που σχετίζονται με τακτικές ετήσιες διακοπές, οι οποίες είναι απαραίτητες για τη διατήρηση της υγείας, τη διασφάλιση υψηλών επιδόσεων και μακροζωίας. Τα καθεστώτα ευέλικτου χρόνου εργασίας που συνδυάζουν περιόδους ευέλικτου και σταθερού χρόνου έχουν μεγάλες δυνατότητες για τη βελτίωση των καθεστώτων εργασίας και ανάπαυσης.

Η εργασία και η ανάπαυση είναι απαραίτητη προϋπόθεση για τη ζωή του ανθρώπου. Μπορείτε να διατηρήσετε την αποτελεσματικότητα και την καλή υγεία μόνο με τον σωστό συνδυασμό ψυχικής και σωματικής εργασίας, καθώς και ενεργητική ανάπαυση και ύπνο. Το πρόγραμμα εργασίας είναι η βάση για υψηλή απόδοση. Καθορίζεται από τον χαρακτήρα και την αποφασιστικότητα του εργαζομένου. Ο ρυθμός της εργασίας πρέπει να είναι μέτριος και σωστά επιλεγμένος. Σε διαφορετική περίπτωση…

Η εργασία πρέπει να φέρει ικανοποίηση, όχι αίσθημα κατάθλιψης. Η γενική ψυχική κατάσταση του εργαζομένου επηρεάζεται επίσης από το γενικό κλίμα στο χώρο εργασίας και τη στάση στην ομάδα. Η ιδανική δουλειά είναι ένα περιβάλλον που συνδυάζει επιχειρηματική προσέγγιση, καλές σχέσεις, δημιουργικότητα και πρωτοβουλία.

Ο ύπνος είναι ένα από τα είδη ξεκούρασης. Η ανεπαρκής ανάπαυση, όπως και η αϋπνία, οδηγεί σε υπερκόπωση και μειώνει την άμυνα του οργανισμού. Ο ύπνος είναι ο πιο ολοκληρωμένος τύπος ανάπαυσης, κατά τον οποίο γίνεται εντατική αποκατάσταση του σώματος. Ειδικά στα εγκεφαλικά κύτταρα.Αϋπνία

Υπάρχει ακόμη και ο όρος εργοθεραπεία, με τον οποίο οι ειδικοί αντιμετωπίζουν πολλές ασθένειες και ψυχικές διαταραχές, μεταξύ των οποίων και η αϋπνία. Όπως λένε, χωρίς δουλειά, η ξεκούραση δεν είναι γλυκιά Ψυχικές διαταραχές Το σωστό καθεστώς εργασίας και ανάπαυσης σας επιτρέπει να διατηρείτε καλή υγεία και υψηλές επιδόσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα. Στο καθεστώς εργασίας – ανάπαυσης, ιδιαίτερη θέση κατέχει η εναλλαγή ανάπαυσης και εργασίας. Κατά την επιλογή ενός καθεστώτος εργασίας και ανάπαυσης, σημαντική θέση κατέχει η γενική υγεία ενός ατόμου, η ηλικία του, οι κλιματικές συνθήκες, η διατροφή και άλλοι παράγοντες.

Ο καθορισμός ενός κοινωνικά απαραίτητου χρόνου εργασίας και η κατανομή του σε ημερολογιακές περιόδους σε μια επιχείρηση επιτυγχάνεται με την ανάπτυξη κανόνων που προβλέπουν τη σειρά εναλλαγής και τη διάρκεια των περιόδων εργασίας και ανάπαυσης. Αυτή η σειρά συνήθως ονομάζεται καθεστώς εργασίας και ανάπαυσης. Ένα από τα κύρια ζητήματα για τη θέσπιση ορθολογικών προγραμμάτων εργασίας και ανάπαυσης είναι ο προσδιορισμός των αρχών για την ανάπτυξή τους. Υπάρχουν τρεις τέτοιες αρχές: ικανοποίηση των αναγκών παραγωγής. εξασφάλιση της μέγιστης ανθρώπινης απόδοσης· συνδυασμό δημοσίων και προσωπικών συμφερόντων.

Πρόγραμμα εργασίας και ανάπαυσης εντός βάρδιων - η σειρά εναλλαγής χρόνου εργασίας και ανάπαυσης κατά τη διάρκεια μιας βάρδιας εργασίας. Η βάση για την ανάπτυξη οποιουδήποτε καθεστώτος εργασίας και ανάπαυσης εντός βάρδιων είναι η δυναμική της απόδοσης. Κατά την ανάπτυξη ενός προγράμματος εργασίας εντός της βάρδιας, λαμβάνοντας υπόψη τις συνθήκες παραγωγής και τα χαρακτηριστικά κάθε συγκεκριμένου τύπου εργασίας, το συνολικό χρόνο ανάπαυσης, την κατανομή αυτού του χρόνου σε όλη τη βάρδια (διαλείμματα στην εργασία και τη διάρκειά τους) και καθορίζεται η φύση της ανάπαυσης.

Η ανάπαυση μπορεί να είναι ενεργητική ή παθητική. Η παθητική ανάπαυση (καθιστή, ξαπλωμένη) είναι απαραίτητη για βαριά σωματική εργασία που σχετίζεται με συνεχείς μεταβάσεις ή εκτελείται ενώ στέκεστε, ειδικά κάτω από δυσμενείς περιβαλλοντικές συνθήκες. Η ενεργή ανάπαυση συνιστάται για εργασίες που γίνονται σε ευνοϊκές συνθήκες εργασίας. Η πιο αποτελεσματική μορφή ενεργητικής αναψυχής είναι η βιομηχανική γυμναστική, δηλαδή η εκτέλεση ενός ειδικού σετ γυμναστικών ασκήσεων. Η ενεργή ανάπαυση επιταχύνει την ανάκτηση της δύναμης, καθώς όταν αλλάζετε δραστηριότητες, η ενέργεια που δαπανάται από το όργανο εργασίας αποκαθίσταται πιο γρήγορα.

Στον 21ο αιώνα, οι απαιτήσεις της κοινωνίας από τους δασκάλους είναι πολύ υψηλότερες από τον προηγούμενο αιώνα. Όμως αυτές οι απαιτήσεις δεν μπορούν να ικανοποιηθούν αν δεν δημιουργηθούν ευνοϊκές συνθήκες για διδακτική και εκπαιδευτική εργασία στο σχολείο. Η προσωπικότητα του δασκάλου δεν έχει μικρή σημασία για την επίλυση εκπαιδευτικών και εκπαιδευτικών προβλημάτων στα εκπαιδευτικά ιδρύματα. Η ποιότητα των εκπαιδευτικών συνεδριών εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό όχι μόνο από τον επαγγελματισμό του δασκάλου, αλλά και από την εσωτερική του κατάσταση - από τη σωματική και ψυχική υγεία. Όπως γνωρίζετε, η υγεία του παιδιού εξαρτάται άμεσα από την υγεία του δασκάλου. Η προσωπικότητα του δασκάλου και η ζωή του θα πρέπει να είναι υπόδειγμα του μονοπατιού της υγείας και, κατά συνέπεια, της ηθικής και της σοφίας των παιδιών και των εφήβων.

Τα τελευταία χρόνια έχουν αρχίσει να αναπτύσσονται ενεργά προγράμματα με στόχο τη διατήρηση και τη διατήρηση της υγείας των μαθητών. Ωστόσο, πολύ σπάνια αφορά την υγεία του ίδιου του δασκάλου, ο οποίος καθημερινά βρίσκεται στις ίδιες συνθήκες με τους μαθητές, αλλά λόγω των ιδιαιτεροτήτων της εργασίας του, είναι πιο επιρρεπής σε αυξανόμενους παράγοντες κοινωνικής έντασης στην κοινωνία. Το έργο ενός δασκάλου είναι μια συνεχής επιστροφή ψυχικής δύναμης και μια συνεχής, συχνά απότομη, αλλαγή καταστάσεων. Οι στατιστικές δείχνουν ότι πρόσφατα, μεταξύ των δασκάλων διαφόρων εκπαιδευτικών ιδρυμάτων, ο αριθμός των ασθενειών του νευρικού συστήματος, των οργάνων ομιλίας, του μυοσκελετικού συστήματος και του αγγειακού συστήματος έχει αυξηθεί. Από αυτή την άποψη, βρήκαμε ενδιαφέρον το θέμα της έρευνας για την υγεία των εκπαιδευτικών.

Για την αποσαφήνιση ζητημάτων που σχετίζονται με τις ιδιαιτερότητες της εργασίας ενός εκπαιδευτικού, παρέχονται πολλές πολύτιμες πληροφορίες με τη μελέτη και τη σύγκριση των επαγγελματικών δραστηριοτήτων των δασκάλων της υπαίθρου και των πόλεων. Είναι γνωστό ότι οι κύριοι παράγοντες κινδύνου για την εργασία των εκπαιδευτικών είναι: - αυξημένο ψυχοσυναισθηματικό στρες. - σημαντικό φωνητικό φορτίο κατά την εκτέλεση επαγγελματικών καθηκόντων. - κυριαρχία του στατικού φορτίου στη διαδικασία της εργασίας με ασήμαντο συνολικό μυϊκό και κινητικό φορτίο. - μεγάλη ποσότητα έντονης οπτικής εργασίας. - υψηλή πυκνότητα επιδημικών επαφών. Καθένας από αυτούς τους κύριους παράγοντες κινδύνου για τη διδακτική εργασία μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση επαγγελματικά καθορισμένων τύπων παθολογίας του νευρικού, του καρδιαγγειακού, του αναπνευστικού και άλλων συστημάτων

Εάν δεν αρχίσετε να εργάζεστε με τον εαυτό σας, μην μάθετε να αποκαθιστάτε τη ζωτικότητά σας και να ανακουφίζετε από το άγχος, τότε μπορείτε σύντομα να μετακινηθείτε από την ομάδα με μέσο κίνδυνο υποτροπής στην επόμενη ομάδα. Στους δασκάλους 17°/ο παρατηρείται εξάντληση ζωτικότητας και υψηλό επίπεδο διάσπασης των αμυντικών μηχανισμών.

Από τους 30 εκπαιδευτικούς που συμμετείχαν στην έρευνα, μόνο ένας τηρεί τη διατροφή, ενώ οι υπόλοιποι δεν την τηρούν, μερικές φορές ακόμη και χωρίς πρωινό και μεσημεριανό γεύμα. Αυτή η στάση απέναντι στη δίαιτα συνδέεται με μεγάλο φόρτο εργασίας. Και εδώ είναι που παίζει ρόλο η στάση σας απέναντι στην υγεία σας. Διαπιστώθηκε επίσης ότι οι δάσκαλοι (77%) δεν κάνουν ασκήσεις. Μόνο (10%) από τους εκπαιδευτικούς που ερωτήθηκαν, αν είναι δυνατόν, αφιερώνουν χρόνο για φυσική αγωγή και αθλητισμό τις ημέρες της άδειας τους. Όλοι οι εκπαιδευτικοί που συμμετείχαν στην έρευνα έχουν αρκετά καλή μνήμη.

Οι δάσκαλοι συχνά παραπονιούνται ότι είναι δύσκολο για αυτούς να αντέξουν ένα μεγάλο φωνητικό φορτίο: η φωνή τους κουράζεται και τους κόβει την ανάσα. Οι περισσότερες από αυτές τις ελλείψεις οφείλονται στην έλλειψη κατάλληλων δεξιοτήτων αναπνοής ομιλίας. Από αυτή την άποψη, η διοίκηση του σχολείου πρέπει να προβλέψει την εφαρμογή υγιεινών προληπτικών μέτρων για τη διατήρηση της φωνής και την πρόληψη ασθενειών της ανώτερης αναπνευστικής οδού. Για παράδειγμα, προγραμματίστε σωστά το διδακτικό φόρτο για κάθε δάσκαλο κατά τη διάρκεια της ημέρας και κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. βελτίωση της ακουστικής της τάξης. διατήρηση των προτύπων μικροκλίματος εσωτερικών χώρων. δημιουργία ευνοϊκών συνθηκών ανάπαυσης των εκπαιδευτικών στα διαλείμματα κ.λπ.

Από τη δική μας έρευνα μπορούμε να συμπεράνουμε: οι δάσκαλοι με μεγάλη διδακτική εμπειρία (20-25 ετών) είναι πιο επιρρεπείς σε επαγγελματικές ασθένειες από τους εκπαιδευτικούς με λιγότερη εργασιακή εμπειρία. Ξεκινώντας από 15 χρόνια εμπειρίας, οι δάσκαλοι αγροτικών και αστικών κέντρων έχουν ήδη χρόνιες παθήσεις διαφόρων συστημάτων του σώματος. Το κύριο καθήκον της ψυχουγιεινής και της ψυχοπροφύλαξης στο έργο ενός δασκάλου είναι η ομαλοποίηση του ηθικού και ψυχολογικού κλίματος στην ομάδα, οι διαπροσωπικές σχέσεις και η εξουδετέρωση παραγόντων που αυξάνουν το ψυχοσυναισθηματικό στρες. Είναι πολύ χρήσιμο για έναν δάσκαλο να κατακτήσει την τεχνική της αυτογενούς εκπαίδευσης, η οποία είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική μέθοδος που επιτρέπει σε κάποιον να ανακουφίσει την κούραση, να αποφύγει την υπερβολική εργασία, να βελτιώσει την ευημερία και να διαχειριστεί τη συναισθηματική κατάσταση.

Πρόγραμμα εργασίας και ξεκούρασης

Εργασία μαθήματος

AtiSO, 1997

1. Εισαγωγή.

Η κοινή εργασία απαιτεί ενότητα στην κατανομή της εργασίας σε βάθος χρόνου - ανά ώρα της ημέρας, ημέρα της εβδομάδας και σε μεγαλύτερες χρονικές περιόδους.

Κατά τη διάρκεια της εργασιακής διαδικασίας, η αποτελεσματικότητα, δηλ. η ικανότητα ενός ατόμου να εκτελεί ένα συγκεκριμένο είδος εργασίας και, κατά συνέπεια, η λειτουργική κατάσταση του σώματος υπόκειται σε αλλαγές. Η διατήρηση της απόδοσης στο βέλτιστο επίπεδο είναι ο κύριος στόχος ενός ορθολογικού καθεστώτος εργασίας και ανάπαυσης.

Το πρόγραμμα εργασίας και ανάπαυσης είναι η σειρά των εναλλασσόμενων περιόδων εργασίας και ανάπαυσης και η διάρκειά τους που καθορίζεται για κάθε είδος εργασίας. Το ορθολογικό καθεστώς είναι η αναλογία και το περιεχόμενο των περιόδων εργασίας και ανάπαυσης στις οποίες η υψηλή παραγωγικότητα της εργασίας συνδυάζεται με υψηλή και σταθερή ανθρώπινη απόδοση χωρίς σημάδια υπερβολικής κόπωσης για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτή η εναλλαγή των περιόδων εργασίας και ανάπαυσης παρατηρείται σε διάφορες χρονικές περιόδους: κατά τη διάρκεια μιας βάρδιας εργασίας, ημέρα, εβδομάδα, έτος σύμφωνα με τον τρόπο λειτουργίας της επιχείρησης.

Ο καθορισμός ενός κοινωνικά απαραίτητου χρόνου εργασίας και η κατανομή του σε ημερολογιακές περιόδους σε μια επιχείρηση επιτυγχάνεται με την ανάπτυξη κανόνων που προβλέπουν τη σειρά εναλλαγής και τη διάρκεια των περιόδων εργασίας και ανάπαυσης. Αυτή η σειρά συνήθως ονομάζεται καθεστώς εργασίας και ανάπαυσης.

Ένα από τα κύρια ζητήματα για τη θέσπιση ορθολογικών προγραμμάτων εργασίας και ανάπαυσης είναι ο προσδιορισμός των αρχών για την ανάπτυξή τους. Υπάρχουν τρεις τέτοιες αρχές.

κάλυψη των αναγκών παραγωγής·

εξασφάλιση της μέγιστης ανθρώπινης απόδοσης·

συνδυασμό δημοσίων και προσωπικών συμφερόντων.

Η πρώτη αρχή είναι ότι κατά την επιλογή του βέλτιστου τρόπου εργασίας και ανάπαυσης, είναι απαραίτητο να καθοριστούν τέτοιες παράμετροι που συμβάλλουν στην καλύτερη χρήση των παραγωγικών στοιχείων και διασφαλίζουν τη μεγαλύτερη απόδοση παραγωγής. Τα καθεστώτα εργασίας και ανάπαυσης δημιουργούνται σε σχέση με το πιο ορθολογικό καθεστώς παραγωγής, προκειμένου να διασφαλίζεται η κανονική ροή της τεχνολογικής διαδικασίας, η εκπλήρωση καθορισμένων όγκων παραγωγής, η υψηλή ποιότητα και η έγκαιρη εφαρμογή της προγραμματισμένης προληπτικής συντήρησης και επιθεώρησης του εξοπλισμού μειώνοντας ταυτόχρονα διακοπές κατά τις ώρες εργασίας.

Η δεύτερη αρχή δηλώνει ότι είναι αδύνατο να δημιουργηθούν προγράμματα εργασίας και ανάπαυσης χωρίς να λαμβάνεται υπόψη η ικανότητα εργασίας ενός ατόμου και η αντικειμενική ανάγκη του σώματος για ανάπαυση κατά τη διάρκεια ορισμένων περιόδων της εργασιακής του δραστηριότητας. Προκειμένου να ληφθούν υπόψη οι φυσιολογικές ικανότητες ενός ατόμου (μέσα στο πλαίσιο των νομικών απαιτήσεων για την προστασία της εργασίας και τις ώρες εργασίας), είναι απαραίτητο να αναπτυχθεί μια τέτοια διαδικασία για εναλλασσόμενο χρόνο εργασίας και ανάπαυσης, να καθοριστεί μια τέτοια διάρκεια που θα διασφαλίζει τη μεγαλύτερη ικανότητα εργασίας και την παραγωγικότητα της εργασίας.

Η τρίτη αρχή προϋποθέτει ότι το καθεστώς εργασίας και ανάπαυσης πρέπει να επικεντρώνεται στο να λαμβάνει υπόψη και να διασφαλίζει, σε κάποιο βαθμό, την ικανοποίηση των προσωπικών συμφερόντων των εργαζομένων και ορισμένων κατηγοριών εργαζομένων (γυναίκες, νέοι, φοιτητές κ.λπ.).

Από αυτή την άποψη, θα πρέπει να σημειωθεί ότι ένα επιστημονικά τεκμηριωμένο καθεστώς εργασίας και ανάπαυσης στις επιχειρήσεις είναι αυτό που εξασφαλίζει καλύτερα τον ταυτόχρονο συνδυασμό αύξησης της ικανότητας εργασίας και της παραγωγικότητας της εργασίας, τη διατήρηση της υγείας των εργαζομένων και τη δημιουργία ευνοϊκών συνθηκών για την ολοκληρωμένη ανάπτυξη πρόσωπο.

2. Φυσιολογικές βάσεις για την κατασκευή καθεστώτων εργασίας και ανάπαυσης.

Η ανάπτυξη ενός καθεστώτος εργασίας και ανάπαυσης βασίζεται στην επίλυση των ακόλουθων ερωτημάτων: πότε πρέπει να οριστούν διαλείμματα και πόσα. πόσο καιρό πρέπει να είναι το καθένα? ποιο είναι το περιεχόμενο της ανάπαυσης;

Η δυναμική της ανθρώπινης απόδοσης είναι η επιστημονική βάση για την ανάπτυξη ενός ορθολογικού καθεστώτος εργασίας και ανάπαυσης. Οι φυσιολόγοι έχουν διαπιστώσει ότι η απόδοση είναι μια μεταβλητή τιμή και αυτό σχετίζεται με αλλαγές στη φύση της ροής των φυσιολογικών και νοητικών λειτουργιών στο σώμα. Η υψηλή απόδοση σε κάθε είδους δραστηριότητα εξασφαλίζεται μόνο όταν ο ρυθμός εργασίας συμπίπτει με τη φυσική περιοδικότητα του καθημερινού ρυθμού των φυσιολογικών λειτουργιών του σώματος. Λόγω της καθιερωμένης καθημερινής περιοδικότητας της δραστηριότητας της ζωής σε διαφορετικές χρονικές περιόδους, το ανθρώπινο σώμα αντιδρά διαφορετικά στο σωματικό και νευροψυχικό στρες και η απόδοση και η παραγωγικότητα της εργασίας του υπόκεινται σε ορισμένες διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας. Σύμφωνα με τον ημερήσιο κύκλο, το υψηλότερο επίπεδο απόδοσης παρατηρείται τις πρωινές και απογευματινές ώρες - από τις 8 π.μ. έως τις 8 μ.μ. Η ελάχιστη απόδοση είναι τη νύχτα. Η περίοδος από τις 1 έως τις 3–4 το πρωί είναι ιδιαίτερα δυσμενής.

Η ανθρώπινη απόδοση κατά τη διάρκεια μιας βάρδιας εργασίας χαρακτηρίζεται από ανάπτυξη φάσης. Οι κύριες φάσεις είναι:

Η φάση της εργασίας ή η αύξηση της αποτελεσματικότητας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, λαμβάνει χώρα μια αναδιάρθρωση των φυσιολογικών λειτουργιών από τον προηγούμενο τύπο ανθρώπινης δραστηριότητας στην παραγωγή. Ανάλογα με τη φύση της εργασίας και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά, αυτή η φάση διαρκεί από αρκετά λεπτά έως 1,5 ώρα.

Φάση σταθερής υψηλής απόδοσης. Χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι στο ανθρώπινο σώμα εγκαθιδρύεται σχετική σταθερότητα ή και ελαφρά μείωση της έντασης των φυσιολογικών λειτουργιών. Αυτή η κατάσταση συνδυάζεται με υψηλούς δείκτες εργασίας (αυξημένη παραγωγή, μειωμένα ελαττώματα, μειωμένος χρόνος εργασίας που δαπανάται σε λειτουργίες, μειωμένος χρόνος διακοπής λειτουργίας εξοπλισμού, λανθασμένες ενέργειες). Ανάλογα με τη σοβαρότητα της εργασίας, η φάση της σταθερής απόδοσης μπορεί να διατηρηθεί για 2-2,5 ώρες ή περισσότερο.

Η φάση ανάπτυξης της κόπωσης και η σχετική μείωση της απόδοσης διαρκεί από αρκετά λεπτά έως 1-1,5 ώρες και χαρακτηρίζεται από επιδείνωση της λειτουργικής κατάστασης του σώματος και των τεχνικών και οικονομικών δεικτών της εργασιακής του δραστηριότητας.

Η δυναμική της ικανότητας εργασίας ανά βάρδια αναπαρίσταται γραφικά με μια καμπύλη που αυξάνεται τις πρώτες ώρες, μετά περνά στο υψηλό επίπεδο που επιτυγχάνεται και μειώνεται από το μεσημεριανό διάλειμμα. Οι περιγραφόμενες φάσεις της παράστασης επαναλαμβάνονται μετά το μεσημεριανό γεύμα. Ταυτόχρονα, η φάση εκκίνησης προχωρά πιο γρήγορα και η φάση της σταθερής απόδοσης είναι χαμηλότερη σε επίπεδο και μικρότερη από ό,τι πριν από το μεσημεριανό γεύμα. Στο δεύτερο μισό της βάρδιας, η μείωση της απόδοσης εμφανίζεται νωρίτερα και αναπτύσσεται πιο έντονα λόγω της βαθύτερης κόπωσης.

Η δυναμική της απόδοσης ενός ατόμου κατά τη διάρκεια της ημέρας και της εβδομάδας χαρακτηρίζεται από το ίδιο μοτίβο όπως για την απόδοση κατά τη διάρκεια μιας βάρδιας. Σε διαφορετικές ώρες της ημέρας, το ανθρώπινο σώμα αντιδρά διαφορετικά στο σωματικό και νευροψυχικό στρες. Σύμφωνα με τον ημερήσιο κύκλο απόδοσης, το υψηλότερο επίπεδό του παρατηρείται τις πρωινές και απογευματινές ώρες: από τις 8 έως τις 12 ώρες το πρώτο μισό της ημέρας και από τις 14 έως τις 17 ώρες το δεύτερο. Τις βραδινές ώρες, η απόδοση μειώνεται, φτάνοντας στο ελάχιστο τη νύχτα.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, η χαμηλότερη απόδοση παρατηρείται συνήθως μεταξύ 12 και 14 ωρών και τη νύχτα - από 3 έως 4 ώρες.

Κατά την κατασκευή εβδομαδιαίων προγραμμάτων εργασίας και ανάπαυσης, θα πρέπει να προχωρήσουμε από το γεγονός ότι η απόδοση ενός ατόμου δεν είναι σταθερή τιμή κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, αλλά υπόκειται σε ορισμένες αλλαγές. Τις πρώτες μέρες της εβδομάδας η απόδοση αυξάνεται σταδιακά λόγω της σταδιακής εισόδου στη δουλειά.

Φτάνοντας στο υψηλότερο επίπεδο την τρίτη ημέρα, η απόδοση μειώνεται σταδιακά, πέφτοντας απότομα την τελευταία ημέρα της εργάσιμης εβδομάδας. Ανάλογα με τη φύση και τη σοβαρότητα της εργασίας, οι διακυμάνσεις της εβδομαδιαίας ικανότητας εργασίας είναι μεγαλύτερες ή μικρότερες.

Με βάση τη γνώση των αλλαγών στην εβδομαδιαία καμπύλη απόδοσης, μπορούν να λυθούν ορισμένα πρακτικά ζητήματα. Η φύση της εβδομαδιαίας καμπύλης απόδοσης δικαιολογεί τη σκοπιμότητα καθορισμού μιας περιόδου εργασίας όχι μεγαλύτερης των έξι ημερών.

Με μια πενθήμερη εργάσιμη εβδομάδα με δύο ρεπό το Σάββατο και την Κυριακή, η φύση των αλλαγών στην απόδοση παραμένει η ίδια. Ωστόσο, λόγω ενός διήμερου διαλείμματος στην εργασία, μπορεί να συμβεί κάποια διαταραχή του δυναμικού στερεότυπου και η περίοδος επιβίβασης στην αρχή της εβδομάδας μπορεί να είναι πιο σημαντική.

Στον ετήσιο κύκλο, κατά κανόνα, η υψηλότερη απόδοση παρατηρείται στα μέσα του χειμώνα και στη ζεστή περίοδο μειώνεται.

Τα ετήσια προγράμματα εργασίας και ανάπαυσης προβλέπουν μια ορθολογική εναλλαγή της εργασίας με περιόδους μακράς ανάπαυσης. Μια τέτοια ανάπαυση είναι απαραίτητη γιατί η ημερήσια και εβδομαδιαία ανάπαυση δεν εμποδίζει εντελώς τη συσσώρευση της κόπωσης. Η ετήσια άδεια ορίζεται με νόμο. Η διάρκειά του εξαρτάται από τη σοβαρότητα της εργασίας, αλλά δεν μπορεί να είναι μικρότερη από 15 ημερολογιακές ημέρες. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε διακοπές έως και 24 ημέρες κάθε φορά και για μεγαλύτερη διάρκεια - σε δύο στάδια.

Σύμφωνα με τον φυσικό καθημερινό ρυθμό των φυσικών διεργασιών, η σειρά των εναλλασσόμενων βάρδιων πρέπει να εκτελείται: πρωί, βράδυ, βράδυ. Ωστόσο, σε ορισμένες επιχειρήσεις που χρησιμοποιούν ευρέως τη γυναικεία εργασία, η αντίστροφη σειρά εκ περιτροπής έχει αποδειχθεί αποτελεσματική, γεγονός που καθιστά δυνατή την επιμήκυνση της ετήσιας ανάπαυσης μετά τη νυχτερινή βάρδια: μια ομάδα από τη νυχτερινή βάρδια αναλαμβάνει δουλειά το βράδυ βάρδια και μετά στην πρωινή βάρδια.

Η ανάπτυξη νέων καθεστώτων εργασίας και ανάπαυσης και η βελτίωση του υπάρχοντος θα πρέπει να βασίζεται στα χαρακτηριστικά των αλλαγών στην ικανότητα εργασίας. Εάν ο χρόνος εργασίας συμπίπτει με περιόδους υψηλότερης απόδοσης, ο εργαζόμενος θα μπορεί να εκτελέσει τη μέγιστη εργασία με ελάχιστη κατανάλωση ενέργειας και ελάχιστη κόπωση.

3. Είδη ωραρίου εργασίας και ανάπαυσης.

Ο τρόπος λειτουργίας της επιχείρησης προβλέπει τον αριθμό των βάρδιων ανά ημέρα, τη διάρκεια της βάρδιας σε ώρες, τη διάρκεια της εργάσιμης εβδομάδας και τον συνολικό χρόνο λειτουργίας της επιχείρησης ή του συνεργείου κατά τη διάρκεια της ημερολογιακής περιόδου (ημέρα, μήνας, τρίμηνο, έτος). Με βάση αυτό, τα καθεστώτα εργασίας και ανάπαυσης χωρίζονται σε ενδοβάρδιες, ημερήσιες, εβδομαδιαίες και ετήσιες.

Πρόγραμμα εργασίας και ανάπαυσης εντός βάρδιων - η σειρά εναλλαγής χρόνου εργασίας και ανάπαυσης κατά τη διάρκεια μιας βάρδιας εργασίας. Η βάση για την ανάπτυξη οποιουδήποτε καθεστώτος εργασίας και ανάπαυσης εντός βάρδιων είναι η δυναμική της απόδοσης. Κατά την ανάπτυξη ενός προγράμματος εργασίας εντός της βάρδιας, λαμβάνοντας υπόψη τις συνθήκες παραγωγής και τα χαρακτηριστικά κάθε συγκεκριμένου τύπου εργασίας, το συνολικό χρόνο ανάπαυσης, την κατανομή αυτού του χρόνου σε όλη τη βάρδια (διαλείμματα στην εργασία και τη διάρκειά τους) και καθορίζεται η φύση της ανάπαυσης.

Είναι απαραίτητο να γίνει διάκριση μεταξύ του συνολικού χρόνου ανάπαυσης και των προσωπικών αναγκών (που καθορίζεται από τα σχετικά πρότυπα) και του χρόνου για τα ρυθμιζόμενα διαλείμματα.

Η διάρκεια ανάπαυσης κατά τη διάρκεια μιας βάρδιας (ρυθμιζόμενα διαλείμματα) εξαρτάται κυρίως από τη σοβαρότητα της εργασίας και τις συνθήκες υλοποίησής της. Σύμφωνα με τις συστάσεις του Ερευνητικού Ινστιτούτου Εργασίας, κατά τον καθορισμό της διάρκειας ανάπαυσης κατά τις ώρες εργασίας, είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη οι ακόλουθοι δέκα παράγοντες παραγωγής που προκαλούν κόπωση: σωματική προσπάθεια, νευρική ένταση, ρυθμός εργασίας, θέση εργασίας , μονοτονία εργασίας, μικροκλίμα, ατμοσφαιρική ρύπανση, βιομηχανικός θόρυβος, κραδασμοί, φωτισμός . Ανάλογα με τη δύναμη της επίδρασης καθενός από αυτούς τους παράγοντες στο ανθρώπινο σώμα, ορίζεται ο χρόνος ανάπαυσης.

Το πρόγραμμα εργασίας και ανάπαυσης εντός της βάρδιας θα πρέπει να περιλαμβάνει ένα μεσημεριανό διάλειμμα και σύντομα διαλείμματα ανάπαυσης. Η ανάπαυση πρέπει να ρυθμίζεται, καθώς είναι πιο αποτελεσματική από τα διαλείμματα που γίνονται ακανόνιστα, κατά την κρίση του εργαζομένου.

Το μεσημεριανό διάλειμμα συνδέεται με τη φυσική ανάγκη του σώματος για ξεκούραση μετά από αρκετές ώρες εργασίας και την ανάγκη για φαγητό. Αποτρέπει ή μειώνει την πτώση της απόδοσης που εμφανίζεται στη μέση της εργάσιμης ημέρας λόγω της κούρασης που συσσωρεύτηκε κατά το πρώτο μισό της βάρδιας. Η αποτελεσματικότητά του εξαρτάται από τη σωστή επιλογή του χρόνου για ένα διάλειμμα, τη διάρκεια, το περιεχόμενο και την οργάνωση.

Κατά την καθιέρωση ενός μεσημεριανού διαλείμματος, συνιστάται να καθοδηγείτε από τις ακόλουθες απαιτήσεις: παρέχετε ένα μεσημεριανό διάλειμμα στη μέση της βάρδιας εργασίας ή με απόκλιση έως και μία ώρα. Η διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος θα πρέπει να οριστεί στα 40-60 λεπτά, ώστε ο εργαζόμενος να μην χρησιμοποιεί περισσότερα από 20 λεπτά. για φαγητό, και τον υπόλοιπο χρόνο για ξεκούραση. Συνίσταται, αφενός, στον χρόνο που απαιτείται για την αποκατάσταση των φυσιολογικών λειτουργιών σε ένα ορισμένο επίπεδο που εξασφαλίζει την ανακούφιση από την κόπωση και, αφετέρου, στον χρόνο που απαιτείται για την κανονική πρόσληψη τροφής. Εάν ένα μεσημεριανό διάλειμμα οριστεί αμέσως μετά την έναρξη της εργάσιμης ημέρας (κατά τη φάση εργασιών ή στη φάση της υψηλής σταθερότητας απόδοσης), τότε δεν είναι ωφέλιμο, ακόμη και επιβλαβές, καθώς παρεμποδίζει τον κανονικό σχηματισμό του εργασιακή στάση του σώματος. Σε συνεχείς τεχνολογικές διεργασίες (χημικές, μεταλλουργικές, αρτοποιίες και άλλες επιχειρήσεις), σε υπόγειες εργασίες στη βιομηχανία άνθρακα, πρέπει να παρέχεται αντικατάσταση κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος.

Τα σύντομα διαλείμματα ανάπαυσης έχουν σχεδιαστεί για να μειώσουν την κόπωση που αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια της εργασίας. Σε αντίθεση με τα μεσημεριανά διαλείμματα και τα διαλείμματα για προσωπικές ανάγκες, αποτελούν μέρος του χρόνου εργασίας και ανατίθενται ταυτόχρονα στην ομάδα ολόκληρου του εργαστηρίου ή του χώρου. Κατά την ανάπτυξή τους, είναι πρώτα απαραίτητο να επιλυθούν τα ακόλουθα ζητήματα σε κάθε περίπτωση: συνολικός χρόνος για ρυθμιζόμενα διαλείμματα. διάρκεια ενός διαλείμματος. χρονοδιάγραμμα των διαλειμμάτων? περιεχόμενο ανάπαυσης (ενεργητικό, παθητικό, μικτό).

Ο αριθμός και η διάρκεια των βραχυπρόθεσμων διαλειμμάτων καθορίζονται με βάση τη φύση της εργασιακής διαδικασίας, τον βαθμό έντασης και τη σοβαρότητα της εργασίας. Τα σημεία αναφοράς για την έναρξη των διαλειμμάτων ανάπαυσης είναι οι στιγμές μειωμένης απόδοσης. Για να αποφευχθεί η πτώση του, προγραμματίζεται ένα διάλειμμα ξεκούρασης πριν το σώμα κουραστεί.

Έτσι, είναι αδύνατο να καθοριστεί ο χρόνος εισαγωγής των διαλειμμάτων ανάπαυσης σε μια συγκεκριμένη τοποθεσία παραγωγής χωρίς ειδική εξέταση. Υπάρχει όμως ένα γενικό σημείο που πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά την ανάθεση διαλειμμάτων: όσο πιο σκληρή και πιο έντονη είναι η εργασία, τόσο νωρίτερα σε σχέση με την έναρξη του σταδίου ανάπτυξης κόπωσης, θα πρέπει να εισαχθούν ρυθμιζόμενα διαλείμματα. Στο δεύτερο μισό της εργάσιμης ημέρας, λόγω βαθύτερης κόπωσης, ο αριθμός των διαλειμμάτων ανάπαυσης θα πρέπει να είναι μεγαλύτερος από ό,τι στο πρώτο μισό της βάρδιας. Οι φυσιολόγοι έχουν διαπιστώσει ότι για τους περισσότερους τύπους εργασίας η βέλτιστη διάρκεια διαλείμματος είναι 5-10 λεπτά. Είναι αυτό το διάλειμμα που σας επιτρέπει να αποκαταστήσετε τις φυσιολογικές λειτουργίες, να μειώσετε την κούραση και να διατηρήσετε μια στάση εργασίας. Για εργασίες που απαιτούν πολύ άγχος και προσοχή, συνιστώνται περισσότερο ή λιγότερο συχνά, αλλά μικρά διαλείμματα (5-10 λεπτά). για βαριά εργασία με μεγάλη σωματική προσπάθεια - λιγότερο συχνά, αλλά μεγαλύτερα διαλείμματα (έως 10 λεπτά)· για ιδιαίτερα σκληρή δουλειά είναι απαραίτητο να συνδυάσετε την εργασία για 15-20 λεπτά με το υπόλοιπο της ίδιας διάρκειας.

Η σύντομη διάρκεια των διαλειμμάτων επιτρέπει όχι μόνο να καθυστερήσει την ανάπτυξη της κόπωσης, αλλά και να διατηρήσει μια στάση εργασίας. Με βαθιά κόπωση, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε τόσο τη γραμμή αύξησης του αριθμού των διαλειμμάτων όσο και τη γραμμή αύξησης της διάρκειάς τους. Όμως τα διαλείμματα που διαρκούν περισσότερο από 20 λεπτά διαταράσσουν την ήδη καθιερωμένη κατάσταση εργασίας.

Η ανάπαυση μπορεί να είναι ενεργητική ή παθητική. Η παθητική ανάπαυση (καθιστή, ξαπλωμένη) είναι απαραίτητη για βαριά σωματική εργασία που σχετίζεται με συνεχείς μεταβάσεις ή εκτελείται ενώ στέκεστε, ειδικά κάτω από δυσμενείς περιβαλλοντικές συνθήκες. Η ενεργή ανάπαυση συνιστάται για εργασίες που γίνονται σε ευνοϊκές συνθήκες εργασίας. Η πιο αποτελεσματική μορφή ενεργητικής αναψυχής είναι η βιομηχανική γυμναστική, δηλαδή η εκτέλεση ενός ειδικού σετ γυμναστικών ασκήσεων. Η ενεργή ανάπαυση επιταχύνει την ανάκτηση της δύναμης, καθώς όταν αλλάζετε δραστηριότητες, η ενέργεια που δαπανάται από το όργανο εργασίας αποκαθίσταται πιο γρήγορα.

Σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση, το κατάλληλο τυπικό καθεστώς επιλέγεται είτε σύμφωνα με τον δείκτη κόπωσης που καθορίζεται με βάση δεδομένα φυσιολογικής έρευνας, είτε σύμφωνα με τον δείκτη ποσοτικής αξιολόγησης των συνθηκών εργασίας, που λαμβάνεται με υπολογισμό βάσει εκτίμησης μεμονωμένων παραγόντων εργασίας συνθήκες.

Το καθημερινό πρόγραμμα εργασίας και ανάπαυσης οργανώνεται λαμβάνοντας υπόψη την κανονικότητα του ημερήσιου ρυθμού των ανθρώπινων φυσιολογικών διεργασιών. Προβλέπει τον καθορισμό των βάρδιων εργασίας, τους χρόνους έναρξης και λήξης της εργασίας σε βάρδιες και τη διάρκεια των βάρδιων.

Σύμφωνα με τον ημερήσιο κύκλο των φυσιολογικών λειτουργιών του σώματος, το υψηλότερο επίπεδο απόδοσης παρατηρείται τις πρωινές και απογευματινές ώρες. Από αυτή την άποψη, η πιο αποτελεσματική εργασία είναι η πρώτη βάρδια. Ωστόσο, χρησιμοποιείται η εργασία σε δύο και τρεις βάρδιες και σε συνθήκες συνεχών τεχνολογικών διεργασιών, η εργασία σε τρεις βάρδιες είναι υποχρεωτική. Όταν εργάζεστε σε πολλές βάρδιες, συνιστάται η χρήση προγραμμάτων βάρδιων που ελαχιστοποιούν τη νυχτερινή εργασία, η οποία χαρακτηρίζεται από ελάχιστη παραγωγικότητα. Η φύση των εβδομαδιαίων και ετήσιων προγραμμάτων εργασίας και ανάπαυσης καθορίζεται από το υιοθετημένο σύστημα χρονοδιαγραμμάτων εργασίας (ή χρονοδιαγράμματα βάρδιων).

Σε λειτουργία μονής βάρδιας, η εργασία πρέπει να ξεκινά όχι νωρίτερα από 8-9 ώρες, σε λειτουργία δύο βάρδιων - όχι νωρίτερα από 6 ώρες (πρώτη βάρδια) και να τελειώνει το αργότερο στις 0 ώρες (δεύτερη βάρδια). Σε λειτουργία τριών βάρδιων, η έναρξη της νυχτερινής βάρδιας θα πρέπει να είναι το αργότερο στις 0 η ώρα.

Το εβδομαδιαίο (μηνιαίο) πρόγραμμα εργασίας και ανάπαυσης περιλαμβάνει πρόγραμμα μετάβασης στη δουλειά (πρόγραμμα βάρδιων). Καθορίζεται από τον αριθμό των εργάσιμων και μη εργάσιμων ημερών και ωρών ανά εβδομάδα (μήνα), τη σειρά εναλλασσόμενων εργάσιμων ημερών και ημερών ανάπαυσης και εναλλασσόμενης εργασίας σε διαφορετικές βάρδιες.

Τα χρονοδιαγράμματα (χρονοδιαγράμματα) για τους εργαζόμενους και τους υπαλλήλους να πάνε στη δουλειά δεν έχουν μικρή σημασία για την ορθολογική οργάνωση της εργασίας, καθώς αποτελούν μια μορφή σύνδεσης της κοινής εργασίας με την πάροδο του χρόνου και επηρεάζουν επίσης τον βαθμό χρήσης του εξοπλισμού που είναι εγκατεστημένος στην επιχείρηση . Έχουν επίσης σημαντική κοινωνική σημασία, αφού για κάθε εργαζόμενο καθορίζουν το πρόγραμμα εργασίας και ανάπαυσης κατά τη διάρκεια της εβδομάδας και μεγαλύτερες ημερολογιακές περιόδους.

Κατά την κατασκευή χρονοδιαγραμμάτων βάρδιας, πρέπει να λαμβάνονται υπόψη οι ακόλουθες βασικές απαιτήσεις:

Η διάρκεια της ημερήσιας ανάπαυσης μεταξύ του τέλους της εργασίας και της έναρξης της την επόμενη μέρα (βάρδια) δεν πρέπει να είναι μικρότερη από 12 ώρες.

Σε εργασία με βάρδιες όπου η διάρκεια της εβδομαδιαίας ανάπαυσης είναι άνιση, συνιστάται να παρέχεται μεγαλύτερη ανάπαυση πριν ή μετά τη νυχτερινή βάρδια.

Το πρόγραμμα εργασίας πρέπει να δημιουργεί συνθήκες για την καταλληλότερη χρήση του μη εργάσιμου χρόνου.

Όταν επιλέγετε χρονοδιαγράμματα εργασίας για μεμονωμένες βιομηχανίες και τύπους εργασίας, θα πρέπει να καθοδηγείτε από ειδικούς κανονισμούς και συστάσεις.

Ο καθημερινός τρόπος λειτουργίας μιας επιχείρησης μπορεί να είναι μία βάρδια, δύο βάρδιες, τρεις βάρδιες ή τέσσερις βάρδιες.

Η μετάβαση σε έναν τρόπο λειτουργίας πολλαπλών βάρδιων θα πρέπει να πραγματοποιηθεί ταυτόχρονα με την επιτάχυνση της αναδιάρθρωσης του έργου οργανισμών και ιδρυμάτων στον τομέα των υπηρεσιών και στους κοινωνικο-πολιτιστικούς τομείς. Προκειμένου να αυξηθεί το ενδιαφέρον των εργαζομένων, των εργοδηγών και άλλων ειδικών που εργάζονται σε βραδινές και νυχτερινές βάρδιες, εισάγονται για αυτούς μια σειρά από πρόσθετα ηθικά και υλικά κίνητρα, οφέλη και πλεονεκτήματα.

Η οργάνωση της εργασίας σε πολλές βάρδιες απαιτεί συμμόρφωση με τις ακόλουθες έξι προϋποθέσεις:

– ισότητα όγκου παραγωγής και σταθερότητα του εργαζομένου προσωπικού στις βάρδιες·

– το ίδιο επίπεδο σχεδιασμού, τεχνικής καθοδήγησης και εξυπηρέτησης σε όλες τις βάρδιες·

– σαφής οριοθέτηση της ευθύνης των εργαζομένων σε διαφορετικές βάρδιες για τη συμμόρφωση με την τεχνολογική διαδικασία, την ασφάλεια των αντικειμένων και των μέσων εργασίας, καθώς και των προϊόντων·

– ακριβής καταγραφή της παραγωγής βάρδιων, τμημάτων και μεμονωμένων εργαζομένων·

– σωστά οργανωμένη παράδοση και αποδοχή βάρδιων·

– αυστηρή τήρηση της εξόδου των εργαζομένων σε βάρδιες σύμφωνα με το καθορισμένο χρονοδιάγραμμα.

Οι κύριες παράμετροι του προγράμματος βάρδιων για εργασία σε πολλές βάρδιες είναι η διάρκεια της βάρδιας εργασίας, ο αριθμός των ομάδων και οι βάρδιες, η σειρά και η συχνότητα εναλλαγής στις βάρδιες, η διάρκεια ανάπαυσης μεταξύ των βάρδιων και η περίοδος εργασίας.

Κατά την ανάπτυξη προγραμμάτων εργασίας, πρέπει να ληφθούν υπόψη οι ακόλουθες πέντε απαιτήσεις:

– τήρηση του εβδομαδιαίου ωραρίου εργασίας που ορίζει ο νόμος·

– λαμβάνοντας υπόψη τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά της τεχνολογίας παραγωγής και τις δυνατότητες των αστικών μεταφορών·

– σταθερότητα και ομοιομορφία εναλλαγής εργασίας και ανάπαυσης, που εξασφαλίζει καλύτερη ξεκούραση, αυξημένη αντοχή και απόδοση.

– λαμβάνοντας υπόψη τα φυσιολογικά πρότυπα της ανθρώπινης απόδοσης σε διαφορετικές ώρες της ημέρας.

Τα προγράμματα βάρδιας στα οποία η διάρκεια των βάρδιων εργασίας και της ανάπαυσης αποκλίνει από την κανονική πρέπει να προβλέπουν επιπλέον ημέρες ανάπαυσης και εργασίας εντός ενός μήνα· σε περίπτωση εργασίας δύο και τριών βάρδιων, η μετάβαση από τη μια βάρδια στην άλλη συνιστάται όχι περισσότερο από 5-6 ημέρες. Η σειρά των εναλλασσόμενων βάρδιων, εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να πραγματοποιείται σύμφωνα με τον καθημερινό ρυθμό των φυσικών διεργασιών: πρωί - βράδυ - βράδυ.

Προκειμένου το χρονοδιάγραμμα για τη μετάβαση στη δουλειά να είναι ορθολογικό, κατά τον καθορισμό της διάρκειας της περιόδου εργασίας, είναι απαραίτητο να λαμβάνεται υπόψη η δυναμική της ικανότητας εργασίας ανάλογα με τη διάρκεια της βάρδιας, τη φύση και τις συνθήκες εργασίας. Οι κανονικές ώρες εργασίας των εργαζομένων και των εργαζομένων σε επιχειρήσεις, εργοτάξια, ιδρύματα και οργανισμούς δεν μπορούν να υπερβαίνουν τις 41 ώρες την εβδομάδα.

Κατά την ανάπτυξη χρονοδιαγραμμάτων, είναι επίσης πολύ σημαντικό να επιλυθεί το ζήτημα της δομής της περιόδου εργασίας. Υπάρχουν δύο μορφές δομής της περιόδου εργασίας: απλή και σύνθετη. Ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά της απλής φόρμας είναι ότι ο εργαζόμενος εργάζεται μόνο σε μία βάρδια κατά τη διάρκεια της περιόδου εργασίας, ενώ η σύνθετη μορφή εναλλάσσεται κατά τη διάρκεια της περιόδου εργασίας.

Η διάρκεια ανάπαυσης μεταξύ των βάρδιων και η διάρκεια των Σαββατοκύριακων εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τον σωστό προσδιορισμό της διάρκειας της περιόδου εργασίας και της δομής της.

Ισχύει μεγάλος αριθμός χρονοδιαγραμμάτων εργασίας. Προσαρμοσμένα στις τοπικές συνθήκες παραγωγής, διαφέρουν ως προς τη διάρκεια της βάρδιας εργασίας, τον αριθμό των ομάδων βάρδιας, τη συχνότητα και τη σειρά εναλλαγής των ομάδων σε βάρδιες κ.λπ.

Τα σωστά κατασκευασμένα χρονοδιαγράμματα εργασίας πρέπει να πληρούν τις ακόλουθες βασικές απαιτήσεις:

– η διάρκεια της ημερήσιας ανάπαυσης πρέπει να είναι τουλάχιστον διπλάσια από τη διάρκεια της εργασίας που προηγείται της ανάπαυσης. Η ημερήσια ανάπαυση (κατά την εργασία με βάρδιες) μικρότερης διάρκειας μπορεί να επιτρέπεται κατ' εξαίρεση, αλλά σε κάθε περίπτωση δεν μπορεί να είναι μικρότερη από 8 ώρες.

– σε εργασία με βάρδιες με άνιση διάρκεια εβδομαδιαίας ανάπαυσης, συνιστάται να παρέχεται μεγαλύτερη ανάπαυση πριν ή μετά τη νυχτερινή βάρδια.

– ο χρόνος εργασίας και ο χρόνος ανάπαυσης πρέπει να εναλλάσσονται τακτικά και ομοιόμορφα·

– σε προγράμματα βάρδιων όπου η διάρκεια των βάρδιων εργασίας και ανάπαυσης αποκλίνει από την κανονική, θα πρέπει να παρέχονται επιπλέον ημέρες ανάπαυσης και εργασίας εντός ενός μήνα·

– κατά τη διάρκεια της εργασίας σε δύο και τρεις βάρδιες, οι μεταβάσεις από τη μια βάρδια στην άλλη δεν μπορούν να πραγματοποιούνται περισσότερο από κάθε πέντε ή έξι ημέρες.

Στην πράξη, χρησιμοποιούνται κατά προσέγγιση χρονοδιαγράμματα για τη μετάβαση στη δουλειά για μια πενθήμερη εβδομάδα εργασίας με δύο ημέρες άδεια.

Τα κύρια θέματα του ωραρίου στις επιχειρήσεις ρυθμίζονται από εσωτερικούς κανονισμούς εργασίας, οι οποίοι εγκρίνονται από συλλογικότητες εργασίας μετά από πρόταση της διοίκησης και της συνδικαλιστικής επιτροπής.

3.1. Ευέλικτο ωράριο εργασίας (FWH)

Πρόσφατα, τα μη τυποποιημένα καθεστώτα εργασίας και ανάπαυσης, και ειδικότερα το καθεστώς ευέλικτου χρόνου εργασίας (GW), βρήκαν εφαρμογή. Η ιδιαιτερότητα και η αξία τους είναι ότι συμβάλλουν στον βέλτιστο συνδυασμό δημοσίων και προσωπικών συμφερόντων, αυξάνοντας το περιεχόμενο και βελτιώνοντας τις συνθήκες εργασίας και αξιοποιώντας πληρέστερα τα αποθέματα για την αύξηση της αποδοτικότητας της παραγωγής.

Ένα ευέλικτο καθεστώς χρόνου εργασίας είναι μια μορφή οργάνωσης του χρόνου εργασίας στην οποία καθορίζεται ένας ενιαίος χρόνος ημερήσιας υποχρεωτικής παρουσίας στους χώρους εργασίας του και διαστήματα χρόνου εργασίας, τη διάρκεια των οποίων ο εργαζόμενος καθορίζει κατά την κρίση του, για μεμονωμένους υπαλλήλους ή ομάδες τμήματα. Ταυτόχρονα, υποχρεωτική προϋπόθεση είναι η πλήρης συμπλήρωση του συνολικού αριθμού των ωρών εργασίας που ορίζει ο νόμος κατά τη διάρκεια μιας συγκεκριμένης λογιστικής περιόδου (ημέρα, εβδομάδα, μήνας κ.λπ.) Χαρακτηριστικό του GDV είναι ότι παρέχει στους εργαζόμενους ορισμένη ανεξαρτησία στη ρύθμιση της έναρξης, του τέλους και της συνολικής διάρκειας της εργάσιμης ημέρας, διασφαλίζοντας παράλληλα την κανονική πρόοδο της παραγωγής.

Ο χρόνος εργασίας για το GDV χωρίζεται σε δύο μέρη: ευέλικτο (συρόμενο) και σταθερό χρόνο εργασίας. Ευέλικτο - στην αρχή και στο τέλος της εργάσιμης ημέρας, όταν ο εργαζόμενος μπορεί να αλλάξει ανεξάρτητα τις ώρες έναρξης και λήξης της εργασίας, διασφαλίζοντας, ωστόσο, την ανάπτυξη του συνολικού υπολοίπου του χρόνου εργασίας για τη λογιστική περίοδο. Μια σταθερή περίοδος χρόνου εργασίας είναι ένα μέρος της εργάσιμης ημέρας (βάρδια) κατά την οποία όλοι οι εργαζόμενοι καλούνται να εργαστούν στους χώρους εργασίας τους. Αυτό μας επιτρέπει να διασφαλίζουμε την ομαλή λειτουργία των τμημάτων και να διατηρούμε τις απαραίτητες επαφές μεταξύ των εργαζομένων.

Ένα συρόμενο (ευέλικτο) ωράριο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τις γυναίκες εργαζόμενες τόσο με πενθήμερη, εξαήμερη εβδομάδα εργασίας όσο και με άλλα χρονοδιαγράμματα εργασίας σε επιχειρήσεις σε όλους τους τομείς της εθνικής οικονομίας. Δεν υπάρχει ενιαία λειτουργία για τη χρήση του χρονοδιαγράμματος. Η εφαρμογή του εξαρτάται από την παραγωγή και την τοπική. συνθήκες. Μπορεί να εισαχθεί σε διάφορες παραλλαγές με διαφορετικά καθεστώτα χρόνου εργασίας και ανάπαυσης. Ωστόσο, απαραίτητη προϋπόθεση για όλα τα χρονοδιαγράμματα πρέπει να είναι η τήρηση του ετήσιου υπολοίπου εργασίας, ο χρόνος που υπολογίζεται από μια επτάωρη εργάσιμη ημέρα με μια εξαήμερη εργάσιμη εβδομάδα.

Ένα συρόμενο (ευέλικτο) πρόγραμμα εργασίας, κατά κανόνα, θα πρέπει να περιλαμβάνει το χρόνο κατά τον οποίο οι εργαζόμενες πρέπει να βρίσκονται στο χώρο εργασίας τους. ο χρόνος εντός του οποίου οι εργαζόμενοι έχουν το δικαίωμα να ξεκινήσουν και να ολοκληρώσουν την εργασία τους κατά την κρίση τους, καθώς και διαλείμματα (όχι λιγότερα από 30 λεπτά και όχι περισσότερο από 2 ώρες) που πρέπει να χρησιμοποιήσουν οι εργαζόμενοι για ξεκούραση και φαγητό. Αυτά τα διαλείμματα δεν υπολογίζονται στις ώρες εργασίας (χρόνος που δαπανάται στην επιχείρηση).

Απαραίτητη προϋπόθεση για την αποτελεσματική χρήση ενός συρόμενου (ευέλικτου) προγράμματος είναι η ακριβής καταγραφή του χρόνου εργασίας και ο αποτελεσματικός έλεγχος της πληρέστερης και ορθολογικής χρήσης του χρόνου εργασίας από κάθε εργαζόμενο.

Όπως δείχνει η πρακτική ορισμένων επιχειρήσεων και οργανισμών σε διάφορους τομείς της εθνικής οικονομίας, υπάρχουν πραγματικές ευκαιρίες για χρήση συρόμενων (ευέλικτων) ωραρίων όχι μόνο για γυναίκες με παιδιά, αλλά και για ένα ευρύτερο σύνολο εργαζομένων. Σύμφωνα με ελλιπή στοιχεία, σε όλη τη χώρα έχουν θεσπιστεί καθεστώτα ευέλικτου χρόνου εργασίας σε περίπου 80 βιομηχανικές επιχειρήσεις, σε οργανισμούς έρευνας και ανάπτυξης διαφόρων υπουργείων και υπηρεσιών.

Υπό τις συνθήκες GDV, η ελάχιστη διάρκεια του χρόνου εργασίας ανά ημέρα πρέπει να συμπίπτει με τη διάρκεια των σταθερών ωρών εργασίας.

Υποχρεωτικό στοιχείο του καθεστώτος GDV είναι η λογιστική περίοδος - ημερολογιακός χρόνος κατά την οποία πρέπει να διασφαλίζεται η πλήρης εξάσκηση του αριθμού των ωρών που ορίζει ο νόμος (εργάσιμη ημέρα, εργάσιμη εβδομάδα κ.λπ.). Ανάλογα με αυτό, μπορεί να υπάρχουν ευέλικτες βάρδιες εργασίας, εβδομάδες, μήνες.

Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι η αποτελεσματικότητα της εργασίας του εργατικού δυναμικού στις συνθήκες εφαρμογής του καθεστώτος GDV εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη σωστή συνεκτίμηση της φύσης της εργασίας σε συγκεκριμένους χώρους εργασίας, σε τμήματα (χώρους, εργαστήρια, τμήματα) και προσδιορισμός κατηγοριών για τις οποίες είναι δυνατή και κατάλληλη η μεταφορά στο καθεστώς GDV.

Η ευκαιρία να εργαστούν υπό το καθεστώς GDV είναι διαθέσιμη για σχεδόν όλους τους τύπους εργαζομένων, εάν η χρήση της δεν οδηγεί σε παραβίαση της τεχνολογίας της διαδικασίας παραγωγής (ή διαχείρισης), διακοπή των σχέσεων παραγωγής και αποδιοργάνωση ή επιδείνωση της εργασίας άλλων παραγωγικών μονάδων, προσβολή συμφερόντων τρίτων οργανισμών και μεμονωμένων πολιτών, και δεν προκαλεί υλικές ζημιές στην εθνική οικονομία.

Λόγω του γεγονότος ότι το καθεστώς GDV περιλαμβάνει σημαντική εξατομίκευση των ωρών εργασίας, η κύρια προϋπόθεση για τη χρήση του είναι η επαρκής αυτονομία των χώρων εργασίας, ο έλεγχος των αποτελεσμάτων της εργασίας του ερμηνευτή (όγκος, ποιότητα).

Στις βιομηχανικές επιχειρήσεις, ο κύριος περιοριστικός παράγοντας για τη χρήση του τρόπου λειτουργίας GDV είναι η συνέχεια των τεχνολογικών διαδικασιών. Σε συνθήκες ασυνεχούς κύκλου παραγωγής, η υλοποίησή του είναι δυνατή τόσο με ατομική όσο και με ομαδική και συνεχή οργάνωση εργασίας. Η διάδοση της οργάνωσης εργασίας των ταξιαρχιών συμβάλλει στη μετάβαση στο καθεστώς GDV, καθώς αυξάνει το επίπεδο εναλλαξιμότητας των μελών της ομάδας και το επίπεδο αμοιβαίου ελέγχου στη χρήση του χρόνου εργασίας.

Κατά τη λήψη απόφασης για την προετοιμασία μιας μονάδας ή μιας επιχείρησης για τη μετάβαση στο καθεστώς GDV, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ένα υψηλό επίπεδο οργάνωσης της παραγωγής, της εργασιακής και εργασιακής πειθαρχίας. Ως εκ τούτου, οι εργασίες για τη μετάβαση στη λειτουργία GDV πρέπει να συνδυαστούν με την εφαρμογή ενός συνόλου μέτρων για τη βελτίωση του επιπέδου οργάνωσης της εργασίας σε συγκεκριμένους χώρους εργασίας, περιοχές, εργαστήρια και τμήματα.

Η πρακτική δείχνει ότι η εισαγωγή του GDV συνεπάγεται την ανάγκη εισαγωγής συστημάτων για τον ατομικό προγραμματισμό του χρόνου εργασίας και του όγκου της εργασίας που εκτελείται. Τα σχέδια πρέπει να είναι συγκεκριμένα για κάθε άτομο που εργάζεται σε λειτουργία GDV για ένα μήνα, εβδομάδα, βάρδια. Ταυτόχρονα, θα πρέπει να καθιερωθεί ένα σύστημα παρακολούθησης και αυτοελέγχου της εφαρμογής των επιμέρους σχεδίων.

Με βάση τη διάρκεια της λογιστικής περιόδου που υιοθετήθηκε και μια σειρά άλλων συνθηκών, διακρίνονται διάφοροι τύποι καθεστώτων ευέλικτου χρόνου εργασίας. Ισχύουν ευέλικτο ωράριο εργασίας, ευέλικτες εβδομάδες εργασίας και ιδιαίτερα ευέλικτοι εργάσιμοι μήνες.

Καθένας από αυτούς τους τρόπους λειτουργίας μπορεί να είναι σε δύο εκδόσεις, ανάλογα με το αν ένα ορισμένο ποσό ακατέργαστων (υπερφορτωμένων) ωρών εργασίας μεταφέρεται στην επόμενη λογιστική περίοδο ή όχι.

Τα ευέλικτα καθεστώτα χρόνου εργασίας είναι αποτελεσματικά μόνο εάν η μετάβαση σε αυτά λαμβάνει υπόψη τις ιδιαιτερότητες της παραγωγής, τις συνθήκες και τη φύση της εργασίας μιας συγκεκριμένης κατηγορίας εργαζομένων και εάν εισάγονται όπου είναι ρεαλιστικό και κατάλληλο.

4. Συμπέρασμα. Κοινωνική και οικονομική αποτελεσματικότητα της βελτίωσης των καθεστώτων εργασίας και ανάπαυσης.

Κατά τον εξορθολογισμό των καθημερινών προγραμμάτων εργασίας και ανάπαυσης, η αποτελεσματικότητα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πόσο σωστά λαμβάνονται υπόψη τα πρότυπα του καθημερινού ρυθμού των ανθρώπινων φυσιολογικών διεργασιών, δηλ. είναι ότι κατά την επιλογή του βέλτιστου τρόπου εργασίας και ανάπαυσης, είναι απαραίτητο να καθοριστούν τέτοιες παράμετροι που συμβάλλουν στην καλύτερη χρήση των παραγωγικών στοιχείων και διασφαλίζουν τη μεγαλύτερη παραγωγική απόδοση.

Η εμπειρία και τα αποτελέσματα από τη χρήση διαφόρων τύπων καθεστώτων GDV τόσο στη χώρα μας όσο και στο εξωτερικό δείχνουν τη μεγάλη κοινωνικοοικονομική τους σκοπιμότητα.

Επομένως, κατά την επιλογή του βέλτιστου τρόπου εργασίας και ανάπαυσης, απαιτείται μια ολοκληρωμένη κοινωνικοοικονομική προσέγγιση. Ο σκοπός αυτής της προσέγγισης είναι μια πλήρης και ολοκληρωμένη αξιολόγηση της βελτιστοποίησής της από την άποψη του να ληφθούν υπόψη προσωπικά και δημόσια συμφέροντα, τα συμφέροντα της παραγωγής και οι φυσιολογικές ικανότητες ενός ατόμου.

Παράδειγμα: Ας εξετάσουμε την οικονομική αποδοτικότητα της βελτίωσης των καθεστώτων εργασίας και ανάπαυσης.

Στη γραμμή συναρμολόγησης ενός εργοστασίου ρολογιών, η εργασία των συναρμολογητών χαρακτηρίζεται από υψηλή ένταση και μονοτονία. Μια μελέτη του προγράμματος εργασίας και ανάπαυσης έδειξε ότι, εκτός από το μεσημεριανό διάλειμμα, δεν χρησιμοποιούνται παύσεις που ρυθμίζονται από διαλείμματα. Προκειμένου να βελτιωθούν οι αλλαγές στα προγράμματα εργασίας και ανάπαυσης, προτείνεται η εισαγωγή πεντάλεπτων διαλειμμάτων ανάπαυσης μετά από κάθε ώρα εργασίας. Έρευνα που διεξήχθη μετά την υλοποίηση αυτής της εκδήλωσης έδειξε ότι το επίπεδο εργασιακής απόδοσης μεταξύ των εργαζομένων αυξήθηκε από 3 ώρες σε 4,5 ώρες ανά βάρδια.

Ας υπολογίσουμε την αύξηση της παραγωγικότητας της εργασίας που προκαλείται από αυτό το γεγονός:

όπου P και P1 είναι οι φάσεις της μέγιστης απόδοσης,

Кп - συντελεστής μείωσης (ίσος με 0,2)

εκείνοι. Η παραγωγικότητα της εργασίας αυξήθηκε κατά 7,5%

Βιβλιογραφία

1. Βασικά στοιχεία οργάνωσης της εργασίας σε μια επιχείρηση. Φροντιστήριο.

Επιμέλεια A.I. Rofe M.1994

2. Βασικές αρχές επιστημονικής οργάνωσης της εργασίας σε μια επιχείρηση. Φροντιστήριο. Επιμέλεια Ι.Α. Πολιάκοβα. Μ.1987